ГомельОблСанЭпид.бел
1.24K subscribers
33.3K photos
1.29K videos
1 file
7.92K links
🧪Официальный канал санитарно-эпидемиологической службы Гомельской области.🔬
🔹Сайт: https://гомельоблсанэпид.бел
🔹Instagram: https://instagram.com/oblcge.gomel?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔹YTube: https://www.youtube.com/@user-gu2xd5vp1j/featured
Download Telegram
✅ На страже чистоты и здоровья

➡️Специалисты Лельчицкого райЦГЭ проводят контроль качества текущей дезинфекции в Лельчицкой центральной районной больнице.
Данные мероприятия осуществляются в рамках производственного лабораторного контроля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4⚡2💯2
Forwarded from Город за ЗОЖ!
📲📲📲Гаджеты и здоровье: школьникам СШ №57 о цифровой гигиене

✔️✔️✔️В рамках реализации областного профилактического проекта «Здоровое поведение — мой выбор!» специалисты отдела общественного здоровья Гомельского городского ЦГЭ провели интерактивное мероприятие для учащихся ГУО «Средняя школа №57 г. Гомеля».
Тема встречи — «Информационная перезагрузка и цифровой детокс: как найти баланс между онлайном и офлайном в жизни».

☝️☝️☝️ О чем говорили с ребятами:
✔️ Влияние на тело: как бесконтрольное экранное время провоцирует перенапряжение глаз («компьютерный зрительный синдром»), ухудшение осанки из-за наклона головы к экрану и бессонницу.
✔️ Сигналы информационной перегрузки: как распознать умственное истощение, трудности с концентрацией и фоновую раздражительность от постоянного потока уведомлений.
✔️ Правила цифровой гигиены: почему важно делать перерывы каждые 30-40 минут работы с экраном и откладывать смартфон минимум за час до сна.
✅✅✅ Формула цифрового детокса:
Особый интерес у школьников вызвал интерактивный практикум по осознанному потреблению контента. Вместе со специалистами ребята вывели главное правило: виртуальный мир не должен вытеснять реальную жизнь!

👍👍👍Живое общение со сверстниками, прогулки на свежем воздухе, спорт, творчество и полноценный сон — это то, что заряжает энергией по-настоящему.
Умение вовремя перевести телефон в беззвучный режим и выбрать реальное хобби — ключевой навык для здоровья и успеха современного школьника!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоеповедениемойвыбор #сш57гомель #цифроваягигиена #цифровойдетокс #школьники #ЗОЖ #советыспециалиста #гомельскийгородскойцгэ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👍1
✅ Осознанный выбор и безопасность

➡️Специалисты Чечерского райЦГЭ провели для школьников серию информационно-образовательных встреч. Главная цель таких мероприятий — помочь подрастающему поколению сформировать полезные привычки и научить осознанному отношению к личной безопасности.
В рамках встречи специалисты подробно разобрали правила безопасной жизнедеятельности в условиях радиоактивного загрязнения. Кроме того, визит носил и профориентационный характер: старшеклассников познакомили с ключевыми особенностями, социальной значимостью и перспективами востребованной профессии в сфере «медико-профилактического дела».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
✅ Когда семья — одна команда

➡️В рамках Недели родительской любви инструктор-дезинфектор Чечерского райЦГЭ Виктория Лагута вместе со своей семьёй приняла участие в спортивной эстафете. На старт они вышли, чтобы найти ответ на извечный вопрос: «Кто в семье главный?». И этот ответ оказался простым и мудрым — главный тот, кто умеет работать в команде, поддерживать близких и искренне радоваться общей победе.
Неделя родительской любви — это прекрасная возможность показать, насколько сильно мы ценим и любим самых дорогих людей. Спортивное мероприятие быстро переросло в яркий праздник, где азарт соревнований и семейное тепло слились воедино. Оно ещё раз напомнило всем участникам: в семье важнее не стремление быть первым, а сплочённость и опора друг на друга.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3👍2💯2
✅ Путь в медицину

➡️Выбор будущей профессии — один из самых ответственных шагов в жизни каждого школьника. Чтобы помочь ребятам определиться с вектором движения, в среднюю школу №11 г. Мозыря заглянула специалист Мозырского зонЦГЭ.
▫️Врач-эпидемиолог Татьяна Семечко познакомила ребят с особенностями медико-профилактического дела и подробно разобрала нюансы поступления в медицинские университеты страны. Старшеклассники получили ответы из первых уст, что позволило им лучше понять специфику работы в сфере здравоохранения.

✅ Подобные мероприятия помогают будущим выпускникам сориентироваться на рынке труда и сделать осознанный выбор в пользу востребованных медицинских специальностей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🥰1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🍁🍁🍁Осенняя меланхолия или нечто большее: как отличить хандру от сезонной депрессии и вернуть энергию?

☝️☝️☝️Когда октябрьское небо затягивает свинцовыми тучами, а утро встречает темнотой, вставать с постели становится вдвое тяжелее, а привычные дела требуют титанических усилий.
В быту это состояние привычно списывают на «осеннюю лень». Однако в международной классификации болезней существует официальный диагноз — сезонное аффективное расстройство (САР). Это форма депрессии, развивающаяся при сокращении светового дня. По данным исследований, до 20% жителей северных широт сталкиваются с легким сезонным спадом сил, а у 3-5% диагностируется клиническая форма расстройства.

🤔🤔🤔 Что происходит с организмом при дефиците солнца?
🚩 Мелатониновая ловушка: в темноте эпифиз активно вырабатывает гормон сна — мелатонин. Осенью мозг ошибочно продолжает синтезировать его днем, вызывая постоянную сонливость и ощущение «тумана в голове».
🚩 Падение серотонина: без яркого света уровень «гормона радости» резко снижается. Организм пытается экстренно восполнить дефицит энергии, провоцируя непреодолимую тягу к сладкому и выпечке.
🚩 Сбой биоритмов: смещение светового дня нарушает внутренние циркадные часы, приводя к хронической усталости.
☝️☝️☝️ Обычная хандра или сезонная депрессия?
• Осенняя хандра: настроение улучшается при встрече с друзьями, в солнечную погоду или за любимым делом. Сохраняется способность радоваться приятным мелочам.
• Сезонное аффективное расстройство (САР): подавленность и апатия длятся ежедневно не менее 2 недель подряд. Пропадает интерес к любым хобби, работоспособность падает, появляется постоянное желание спать по 10-12 часов в сутки.
Если чувство безнадежности, пустоты и вины не отпускает дольше двух недель — обязательно обратитесь за консультацией к врачу-специалисту (психотерапевту или неврологу).

✅✅✅ 5 научно доказанных способов победить темноту:
👍 Светотерапия: лампы дневного света (10 000 люкс) по 20–30 минут утром помогают блокировать избыточный дневной мелатонин и возвращают бодрость.
👍 Ловите утренний свет: сразу после пробуждения открывайте шторы. Гуляйте в первой половине дня: даже в пасмурный день уличный свет в десятки раз мощнее офисных ламп.
👍 Контроль витамина D: синтез витамина D в коже осенью сходит на нет. Проверьте его уровень по анализу крови и принимайте поддерживающую дозу по назначению врача.
👍 Движение как антидепрессант: быстрая ходьба, плавание или зарядка стимулируют выработку эндорфинов и снижают кортизол (гормон стресса).
👍 Теплое общение: не закрывайтесь дома. Встречи с близкими людьми, новые впечатления и творческие занятия — лучшее лекарство от меланхолии.
Осень — естественный этап адаптации нашего организма. Поддержите себя правильным светом, прогулками и вниманием к самочувствию. Берегите ментальное здоровье и помните: весна обязательно наступит!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #ментальноездоровье #сезоннаядепрессия #осенняяхандра #профилактика #советыврача #ЗОЖ #гомельскийгородскойцгэ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
✅ Итоги проверок в учреждениях образования: прокуратура и ЦГЭ выявили нарушения в организации питания

➡️С 13 по 15 октября 2026 года специалисты Октябрьского райЦГЭ совместно с сотрудниками прокуратуры района провели комплексное обследование учреждений образования района и городского поселка Октябрьский.
❗️Особое внимание в ходе мониторинга было уделено соблюдению санитарно-эпидемиологического законодательства при организации питания детей.
⚡️Профилактические мероприятия выявили ряд нарушений требований законодательства:
▫️В пищеблоке одного из учреждений не обеспечивался должный контроль за качеством и безопасностью питания. В частности, журнал учета температурного режима в автотранспорте, перевозящем продукты, велся формально.
▫️Несоблюдение правил «С»-витаминизации. Порядок проведения и контроля этой процедуры нарушал установленные требования: в бракеражном журнале не фиксировалось точное время витаминизации, что делает невозможным контроль процесса перед раздачей блюд.
▫️Проблемы с инвентарем. Для разделки пищевых продуктов использовались изношенные разделочные доски со щелями и зазорами, что недопустимо по санитарным нормам.
▫️Нарушение поточности. Планировка и организация процессов не исключали пересечения встречных потоков сырья и готовой пищевой продукции.

По результатам проверки в адрес руководства учреждений образования направлены официальные предложения с требованием принять незамедлительные меры по устранению всех выявленных нарушений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3👍2🏆2
📝Специалисты Чечерского райЦГЭ регулярно организуют и проводят встречи с коллективами сельских советов — это важная часть профилактической и просветительской работы на территории района.
В центре внимания — две значимые для населения темы. ⭐️Первая касается безопасного проживания на территориях, загрязнённых радионуклидами. В рамках этой темы специалисты подробно разъясняют, как минимизировать риски для здоровья в повседневной жизни. Отдельное внимание уделяется простым, но эффективным мерам предосторожности, которые можно применять в быту.
⭐️Вторая тема встреч — профилактика гриппа и коронавирусной инфекции. Здесь акцент делается на современных подходах к защите здоровья: значении своевременной вакцинации, базовых правилах личной гигиены, мерах по снижению риска заражения в общественных местах и в семье. Специалисты дают практические рекомендации — как распознать первые симптомы заболеваний, когда и куда обращаться за медицинской помощью.

#ЗдоровыеГородаиПосёлки
❤2👍1🔥1
✅ Ответственное родительство: взаимодействие семьи и детского сада в вопросах безопасности

➡️В детском саду №33 г. Мозыря прошло общее родительское собрание на тему «Безопасность и воспитание: общая ответственность семьи и детского сада». Главной целью встречи стало формирование у взрослых осознанного и ответственного отношения к родительству.
Мамы и папы стали активными участниками и равноправными партнёрами в обсуждении ключевых вопросов. Особый интерес вызвало выступление психолога Мозырского зонЦГЭ, которая подробно и доступно объяснила, как выстроить доверительные отношения и сохранить эмоциональный контакт с ребёнком.

Встреча получилась исключительно полезной и тёплой. Родители унесли с собой не только багаж ценных знаний, но и отличное настроение, заряд позитива, а также искреннее желание применить полученный опыт в воспитании своих детей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🥰1
В Гомеле напомнили о тихом сигнале, который нельзя пропустить

Преддиабет часто не вызывает заметных симптомов, но уже повышает риск развития диабета 2-го типа. Хорошая новость: своевременная проверка и изменения в образе жизни помогают снизить этот риск.
❤2👍2🔥1
✅ Вакцинация против гриппа

➡️В рамках мероприятий по предупреждению сезонных заболеваний cпециалист Рогачевского райЦГЭ провела информационную встречу с трудовым коллективом ГЛХУ «Рогачевский лесхоз».
Специалист подробно рассказала о важности своевременной вакцинации против гриппа, подчеркнув её ключевую роль в формировании коллективного иммунитета и снижении риска тяжелых осложнений. В ходе открытого диалога лесоводы смогли задать волнующие их вопросы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
📱 Цифровой детокс: как найти баланс между интернетом и реальной жизнью?

🤔Социальные сети, бесконечные уведомления и постоянный поток информации стали частью нашей повседневности. Но замечали ли вы, как часто телефон отвлекает нас от важных дел, отдыха и общения с близкими?


🌿 Как цифровая перегрузка влияет на подростков и взрослых? Какие привычки помогут снизить нагрузку и научиться пользоваться гаджетами осознанно?

📌 Переходите по ссылке, читайте статью и узнайте, как сохранить равновесие в цифровом мире 🔗 [cсылка на материал]

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3👍1🔥1
Глаза краснеют? Почему капли «от красноты» могут дать обратный эффект

Капли, которые быстро делают белки глаз белее, не всегда устраняют причину покраснения. При частом применении некоторые сосудосуживающие средства способны усилить раздражение. Если глаза беспокоят регулярно, лучше выяснить причину, а не маскировать симптом.
❤2👍2🔥1