Forwarded from Добрушский край (Дарья)
💥Во Всемирный день предотвращения самоубийств валеолог из Добруша напоминает о том, как важно быть внимательными друг к другу
Подробнее - на сайте газеты
Подробнее - на сайте газеты
❤3👍1🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
Синдром раздраженного кишечника (СРК) — одно из самых загадочных расстройств, которым страдают до 20% людей. Его часто называют «неврозом кишечника», так как он неразрывно связан с нашей нервной системой.
📍 Классические признаки СРК:
• Боли и спазмы (обычно затихают после посещения туалета).
• Вздутие и метеоризм (особенно к вечеру).
• Нарушение стула (запоры, диарея или их чередование).
• Чувство неполного опорожнения кишечника.
• Утомляемость, головные боли и тревожность.
Если вы заметили кровь в стуле, резкую потерю веса, лихорадку или боли в ночное время — это НЕ СРК. В таких случаях нужно немедленно обратиться к врачу для исключения серьезных патологий.
🧠 Почему это происходит?
Основная теория — нарушение связи по оси «мозг-кишечник». Причины могут включать:
🚫Висцеральная гиперчувствительность: нервные окончания кишечника слишком остро реагируют на обычные процессы.
🚫Нарушение моторики: сбои сигналов от мозга (слишком быстрые или медленные сокращения).
🚫Стресс: кишечник называют «вторым мозгом», поэтому тревога и депрессия напрямую бьют по ЖКТ.
🚫Последствия инфекций и изменение микрофлоры (дисбиоз).
✅ Как взять СРК под контроль?
🍎 Диета Low FODMAP: временное ограничение углеводов, вызывающих брожение (яблоки, чеснок, лук, бобовые, молоко).
Основа рациона: рис, гречка, огурцы, кабачки, яйца, нежирное мясо.🧘 Работа с нервной системой: когнитивно-поведенческая терапия, йога, медитация и качественный сон помогают расслабить гладкую мускулатуру кишечника.
📝 Дневник питания: записывайте реакции организма на продукты, чтобы вычислить свои личные «триггеры».
🏊 Движение: ходьба и плавание мягко стимулируют моторику и снимают стресс.
СРК — это сигнал организма о том, что пора замедлиться и наладить отношения со своей нервной системой. Осознанность и командная работа с врачами творят чудеса!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #синдромраздраженногокишечника #причины #качествожизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥1
✅ Секреты чистых ладошек
➡️ В детском саду №10 г. Светлогорска прошло необычное и очень полезное занятие. В гости к воспитанникам старших групп заглянула специалист Светлогорского зонЦГЭ, чтобы раскрыть главные тайны личной гигиены.
Такие интерактивные встречи помогают малышам не просто запомнить правила, а осознанно и с удовольствием заботиться о своем здоровье каждый день!
🦠 🔣 Вместе со своей гостьей ребята отправились в увлекательное путешествие в невидимый мир микроорганизмов. С помощью веселых игр и ярких наглядных пособий мальчикам и девочкам объяснили, как ведут себя микробы и почему они так боятся обычной воды и мыла. Дети наглядно увидели, как важно правильно мыть руки, чтобы оставаться здоровыми и сильными.
Такие интерактивные встречи помогают малышам не просто запомнить правила, а осознанно и с удовольствием заботиться о своем здоровье каждый день!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2❤1
✅ Главное — безопасность
➡️ В агрогородке Улуковье прошли комплексные учения с районным звеном территориальной подсистемы государственной системы предупреждения и ликвидации ЧС и гражданской обороны. Активное участие в тренировке приняли специалисты Гомельского райЦГЭ.
❗️ По сценарию учений, службе спасения поступила вводная о серьезном повреждении трубопровода центральной водопроводной сети, обеспечивающей питьевой водой жилой фонд. Главной задачей специалистов Гомельского райЦГЭ в рамках тренировки стала отработка ключевых вопросов жизнеобеспечения населения:
▫️Организация оперативного контроля качества питьевой воды в зоне условной аварии.
▫️Своевременное и всестороннее информирование жителей о текущем состоянии водоснабжения.
▫️Разъяснение гражданам правил и возможностей безопасного использования имеющихся водных ресурсов.
▫️Тренировка показала высокий уровень готовности и слаженность действий всех задействованных ведомств при ликвидации возможных коммунальных аварий.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3🔥2
✅ Формируем безопасное и здоровое будущее вместе
🔹Этой важной теме было посвящено общеколледжное родительское собрание «Особенности организации образовательного и воспитательного процесса в колледже», которое прошло в государственном колледже строителей.
🔹Перед родителями выступила психолог Мозырского зонЦГЭ с докладом «Формирование здорового образа жизни и реализация профилактических проектов в колледже».
Такие встречи помогают родителям и педагогам оставаться на одной волне, вовремя реагировать на вызовы современности и сообща создавать безопасную среду для развития будущих профессионалов.
➡️ Здоровый образ жизни и уверенность в завтрашнем дне — это не просто лозунги, а прочный фундамент, на котором строится успешное будущее наших детей. Воспитать физически крепкое, морально устойчивое и осознанное поколение это задача, которую можно решить только в тесном и доверительном сотрудничестве семьи и системы образования.
🔹Этой важной теме было посвящено общеколледжное родительское собрание «Особенности организации образовательного и воспитательного процесса в колледже», которое прошло в государственном колледже строителей.
🔹Перед родителями выступила психолог Мозырского зонЦГЭ с докладом «Формирование здорового образа жизни и реализация профилактических проектов в колледже».
Она поделилась практическими рекомендациями о том, как уберечь подростков от зависимостей и поддержать их ментальное здоровье.
Такие встречи помогают родителям и педагогам оставаться на одной волне, вовремя реагировать на вызовы современности и сообща создавать безопасную среду для развития будущих профессионалов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3🔥2
✅Фундамент будущего: Единый день информирования объединил коллективы ЦГЭ накануне Дня народного единства
➡️ Коллективы всех территориальных ЦГЭ приняли участие в Едином дне информирования, посвященном одной из самых значимых дат в современной истории страны — Дню народного единства.
🟢 День народного единства — праздник созидания. Это не просто историческая веха, а наше настоящее, которое мы создаем прямо сейчас своими руками, укрепляя сплоченность общества и нерушимость границ родной земли. Праздник несет в себе важнейшую миссию: сберечь национальное самосознание, защитить суверенитет и сохранить душевную теплоту и человечность — то, что всегда отличало белорусов и по праву считается главным брендом нашей страны.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🇧🇾17 сентября — особый день для каждого белоруса. Это праздник, ознаменовавший торжество исторической справедливости и получивший сегодня новое глубокое наполнение. Наряду с Днем Победы и Днем Независимости, он выступает живой связью поколений, напоминая, что опыт прошлого — это основа нашего уверенного шага вперед.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3💯2
Forwarded from "Здоровые города и поселки Петриковщины"
✔️ Основой профилактики является разумное питание.
📎 При этом важно контролировать количество сладостей, сладких напитков, продуктов с высоким содержанием соли и насыщенных жиров.
🏃♀️ Регулярная ходьба, занятия физической культурой, плавание, велосипед, танцы или другие виды движения помогают расходовать энергию и поддерживать мышцы в тонусе.
#ПетриковЦГЭ #ПетриковЗдоровыйГород🔆 Профилактика избыточного веса — это прежде всего формирование устойчивых привычек, которые помогают сохранять здоровье без экстремальных ограничений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👏3🔥2
✅ Госсаннадзором Гомельского района в сентябре 2026 года выявлена в обращении партия продукции, несоответствующая гигиеническим требованиям по микробиологическому показателю (в нормируемом количестве продукции обнаружены плесени):
🔹виноград сушеный «ЧАЛИФАР» без косточки
❗️ Госсаннадзором приняты меры по недопущению обращения несоответствующей продукции.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹виноград сушеный «ЧАЛИФАР» без косточки
масса нетто: 0,5 кг, дата изготовления: 10.04.2026, упаковано: 05.05.2026, срок годности до 10.04.2027, изготовитель: FH «SHERZOD-FARXOD-SUNBOLA», 141601, Республика Узбекистан, Самаркандская область, Ургутский район, Махалля Чагизмон, д.68. Упаковщик/импортер (Поставщик): Частное предприятие «Шалу», Республика Беларусь, 223021, Минская область, Минский район, Щомысленский район, аг.Озерцо, ул.Центральная, д.35 А, пом.25. Адрес места упаковывания продукции: Минская область, Пуховичский район, Рудянский поселковый совет, 1.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
✅ Госсаннадзором Гомельского района в сентябре 2026 года выявлена в обращении партия продукции, несоответствующая гигиеническим требованиям по микробиологическому показателю (в нормируемом количестве продукции обнаружены плесени):
🔹арахис очищенный (сырой)
❗️ Госсаннадзором приняты меры по недопущению обращения несоответствующей продукции.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
🔹арахис очищенный (сырой)
масса нетто: 0,5 кг, дата изготовления: 01.12.2026, упаковано: 13.04.2026, срок годности до 01.12.2027, изготовитель: «NATURE FOODS», SURVEY NO.87/2, SUKHPUR, DHORAJI ROAD, JUNAGADH, GUJARAT, INDIA, Индия. Упаковщик/импортер (Поставщик): Частное предприятие «Шалу», Республика Беларусь, 223021, Минская область, Минский район, Щомысленский район, аг.Озерцо, ул.Центральная, д.35 А, пом.25. Адрес места упаковывания продукции: Минская область, Пуховичский район, Рудянский поселковый совет, 1.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Забота о сердце начинается с внимания к себе!
🎥 А как всё проходило — смотрите в нашем видео!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
В средней школе №9 г. Речицы состоялась профилактическая акция, где педагоги смогли проверить артериальное давление, получить полезные рекомендации и узнать больше о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
🎥 А как всё проходило — смотрите в нашем видео!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
👍2❤1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
✔️В преддверии Дня народного единства: в центре обсудили историческую память и будущее страны
📍Ключевыми темами диалога стали «День народного единства как фактор национальной гордости» и «Всебелорусское народное собрание — гарант стабильности и поступательного развития страны», приуроченная к 30-летию ВНС.
📺
#Речица #РечицкийЗЦГЭ
Сегодня коллектив учреждения собрался на единый день информирования, чтобы обсудить темы, определяющие современный облик республики. Встреча прошла в канун масштабного государственного праздника — Дня народного единства, который страна отметит 17 сентября.
📍Ключевыми темами диалога стали «День народного единства как фактор национальной гордости» и «Всебелорусское народное собрание — гарант стабильности и поступательного развития страны», приуроченная к 30-летию ВНС.
📺
Особую атмосферу мероприятию придала демонстрация видеосюжета «Путь к единству». Фильм напомнил сотрудникам о ключевых этапах становления государственности и ценности национального согласия.#Речица #РечицкийЗЦГЭ
❤2👏2👍1