✅Чистота под контролем: в Лельчицком районе проверили порядок на территориях
➡️Специалисты Лельчицкого райЦГЭ провели масштабный мониторинг санитарного состояния района. С 22 по 29 июля оценена чистота общественных мест, предприятий, торговых объектов и частных подворий.
🧹Наведение порядка на земле остается на строгом контроле санитарной службы.
➡️Специалисты Лельчицкого райЦГЭ провели масштабный мониторинг санитарного состояния района. С 22 по 29 июля оценена чистота общественных мест, предприятий, торговых объектов и частных подворий.
✔️Обследовано 64 объекта.
✔️Выявлены нарушения на 12 объектах.
✔️Направлено 6 указаний (требований) об устранении нарушений.
✔️Составлено 2 протокола об административном правонарушении.
🌿Основная проблема недели — бурьян и несвоевременное скашивание сорной растительности.
🧹Наведение порядка на земле остается на строгом контроле санитарной службы.
❤5👍1🔥1
Forwarded from Здоровые города и посёлки на Хойникщине
🇧🇾Нашы традыцыі - наша сіла
Пятнічная вячэра з айчынных прадуктаў, размовы на роднай мове, улюбёныя беларускія песні — усё гэта стварае атмасферу дома, у які хочацца вяртацца.
Важна не толькі, што мы ставім на стол, але і як ставімся да прадуктаў: чытаем маркіроўку, выконваем тэрміны і ўмовы захоўвання, беражом здароўе родных.
Няхай кожная пятніца нагадвае: роднае і сваё — гэта пра якасць жыцця і клопат адзін пра аднаго.
#ЗдоровыеГородаИПосёлки
#ДеньРодногоСвоего
#ДзеньРоднагаСвайго
Пятнічная вячэра з айчынных прадуктаў, размовы на роднай мове, улюбёныя беларускія песні — усё гэта стварае атмасферу дома, у які хочацца вяртацца.
Важна не толькі, што мы ставім на стол, але і як ставімся да прадуктаў: чытаем маркіроўку, выконваем тэрміны і ўмовы захоўвання, беражом здароўе родных.
Няхай кожная пятніца нагадвае: роднае і сваё — гэта пра якасць жыцця і клопат адзін пра аднаго.
#ЗдоровыеГородаИПосёлки
#ДеньРодногоСвоего
#ДзеньРоднагаСвайго
❤7🔥2👍1
✅Невидимые сожители: как не стать домом для паразитов?
➡️Паразитарные инфекции окружают нас повсюду: они передаются через воду, пищу, почву и даже через любимых питомцев. Чтобы сохранить стабильную эпидемиологическую ситуацию, специалисты Наровлянского райЦГЭ напоминают: паниковать не нужно — простые ежедневные привычки снижают риск заражения практически до нуля.
⚠️ Главные пути передачи паразитов:
🛡 7 золотых правил профилактики:
🔺Помните: чистота и внимание к деталям — ваша лучшая защита. Берегите себя и своих близких!
➡️Паразитарные инфекции окружают нас повсюду: они передаются через воду, пищу, почву и даже через любимых питомцев. Чтобы сохранить стабильную эпидемиологическую ситуацию, специалисты Наровлянского райЦГЭ напоминают: паниковать не нужно — простые ежедневные привычки снижают риск заражения практически до нуля.
⚠️ Главные пути передачи паразитов:
▶️Сырая или плохо обработанная пища, неочищенная вода.
▶️Контакт с землей, песком или фекалиями во время садовых работ и прогулок.
▶️Комары, клещи и другие кровососущие переносчики.
▶️Домашние животные, которые могут переносить глистов и блох.
🛡 7 золотых правил профилактики:
1️⃣Тщательно мойте руки с мылом перед каждым приемом пищи, после посещения туалета и любых работ на улице.
2️⃣Доводите мясо и рыбу до полной готовности. Полностью исключите из рациона сырую птицу и блюда с кровью.
3️⃣Тщательно мойте овощи, фрукты и зелень. Для надежности обдавайте их кипятком или счищайте кожуру.
4️⃣Используйте качественную воду.
5️⃣Не ходите босиком по земле и песку в незнакомых местах. Это убережет вас от проникновения анкилостом и круглых червей через кожу.
6️⃣Используйте репелленты, устанавливайте москитные сетки и носите закрытую одежду в лесу. При поездках в опасные регионы делайте прививки.
7️⃣Регулярно проводите дегельминтизацию домашних животных и соблюдайте правила гигиены после общения с ними.
🔺Помните: чистота и внимание к деталям — ваша лучшая защита. Берегите себя и своих близких!
❤4👍1🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
❄️🥦 Витамины подо льдом: теряют ли овощи и ягоды пользу при заморозке?
☝️ ☝️ ☝️ Разбираемся, что на самом деле происходит с питательными веществами на морозе и как правильно замораживать продукты! 🧊👇
🔬 Что происходит с витаминами?
Холод влияет на состав продуктов, но масштабы потерь сильно преувеличены:
• 🍋 Витамин С: при подготовке и заморозке его уровень снижается на 10–30%. Но в овощах, пролежавших пару недель на полке супермаркета, этого витамина остается в разы меньше!
• 🫐 Антиоксиданты и минералы: витамины группы B, кальций, железо и магний сохраняются отлично. Ягоды, замороженные на пике зрелости, часто содержат больше антиоксидантов, чем «свежие», купленные не в сезон.
⏱️ Заморозка — это «стоп-кран»: при температуре -18 °C активность ферментов, разрушающих полезные вещества, практически прекращается, «консервируя» максимум пользы.
📋 5 золотых правил идеальной заморозки:
1️⃣ Чем быстрее — тем лучше: замораживайте овощи и ягоды в день сбора или покупки.
2️⃣ Бланшируйте овощи: брокколи, цветную капусту и фасоль опустите в кипяток на 1–2 минуты, а затем сразу в ледяную воду. Это сохранит их цвет, вкус и витамины.
3️⃣ Герметичная упаковка: используйте зип-пакеты или вакуум. Воздух — главный враг, вызывающий «морозный ожог» продуктов.
4️⃣ Шоковая заморозка: включайте режим Super Frost (быстрая заморозка) за пару часов до закладки продуктов. Мелкие кристаллы льда не разрушат структуру клеток, и ягоды не превратятся в кашу.
5️⃣ Готовьте без разморозки: бросайте овощи и ягоды сразу в кипящий суп, на сковороду или в блендер. Повторная заморозка категорически запрещена!
🛑 Что НЕ стоит замораживать?
❌ Водянистые овощи: огурцы, редис, салатные листья (после оттаивания превращаются в кашу).
❌ Картофель: крахмал превращается в сахар, делая вкус неприятно сладким.
❌ Обезжиренные молочные продукты: йогурты и мягкие сыры расслаиваются.
Замораживание — один из самых популярных способов сохранить урожай. Однако существует стереотип, что замороженные продукты становятся «пустыми» и теряют свои ценные свойства.
🔬 Что происходит с витаминами?
Холод влияет на состав продуктов, но масштабы потерь сильно преувеличены:
• 🍋 Витамин С: при подготовке и заморозке его уровень снижается на 10–30%. Но в овощах, пролежавших пару недель на полке супермаркета, этого витамина остается в разы меньше!
• 🫐 Антиоксиданты и минералы: витамины группы B, кальций, железо и магний сохраняются отлично. Ягоды, замороженные на пике зрелости, часто содержат больше антиоксидантов, чем «свежие», купленные не в сезон.
⏱️ Заморозка — это «стоп-кран»: при температуре -18 °C активность ферментов, разрушающих полезные вещества, практически прекращается, «консервируя» максимум пользы.
📋 5 золотых правил идеальной заморозки:
1️⃣ Чем быстрее — тем лучше: замораживайте овощи и ягоды в день сбора или покупки.
2️⃣ Бланшируйте овощи: брокколи, цветную капусту и фасоль опустите в кипяток на 1–2 минуты, а затем сразу в ледяную воду. Это сохранит их цвет, вкус и витамины.
3️⃣ Герметичная упаковка: используйте зип-пакеты или вакуум. Воздух — главный враг, вызывающий «морозный ожог» продуктов.
4️⃣ Шоковая заморозка: включайте режим Super Frost (быстрая заморозка) за пару часов до закладки продуктов. Мелкие кристаллы льда не разрушат структуру клеток, и ягоды не превратятся в кашу.
5️⃣ Готовьте без разморозки: бросайте овощи и ягоды сразу в кипящий суп, на сковороду или в блендер. Повторная заморозка категорически запрещена!
🛑 Что НЕ стоит замораживать?
❌ Водянистые овощи: огурцы, редис, салатные листья (после оттаивания превращаются в кашу).
❌ Картофель: крахмал превращается в сахар, делая вкус неприятно сладким.
❌ Обезжиренные молочные продукты: йогурты и мягкие сыры расслаиваются.
Заморозка — это надежная инвестиция в ваше здоровье в холодное время года. По своей питательной ценности правильно замороженные продукты практически не уступают свежим дарам природы! 🥦🍎🫐#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #замороженныеовощи #полезныесвойства #ЗОЖ #профилактика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🥐☕️ «Французское воскресенье»: искусство замедления как способ борьбы с выгоранием
☝️ ☝️ ☝️ Концепция «французского воскресенья» — это не просто выходной день, а философия искусства замедления. В отличие от стандартных выходных, где мы пытаемся успеть всё (от уборки до покупок), «французское воскресенье» ставит во главу угла абсолютный покой, чтение книг, долгие трапезы и отдых без чувства вины.
🌿 Как выглядит «французское воскресенье»?
✔️ Пробуждение без будильника: вы даете телу проснуться естественно.
✔️ Фокус на простых удовольствиях: ароматный кофе, свежая выпечка, прогулка в парке, книга.
✔️ Цифровой детокс: отключите рабочие чаты, уведомления и новости. Дайте психике паузу.
✔️ Время с близкими: неспешный совместный обед, душевные разговоры без спешки.
✔️ Главное правило — никаких угрызений совести! Отдых — это не «роскошь» или «лень», а базовая биологическая необходимость.
👍 👍 👍 Почему это спасает от выгорания?
💕 Восстанавливает энергию: отключение от суеты снижает уровень гормона стресса — кортизола. Сон становится глубже, а тело — более расслабленным.
💕 Возвращает смысл и мотивацию: выгорание часто связано с ощущением, что жизнь превратилась в «день сурка». Замедление помогает вспомнить, ради чего мы работаем, и смещает фокус с внешних достижений на внутренний комфорт.
💕 Укрепляет связи: теплые встречи с близкими создают эмоциональную опору и избавляют от чувства одиночества.
💕 Развивает осознанность: вы учитесь быть «здесь и сейчас», наслаждаясь текущим моментом, а не тревожась о будущем.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #заботаосебе #французскоевоскресенье #рекомендациипсихолога #профилактикавыгорания #психология
В современном мире с его бесконечным потоком задач и гонкой за продуктивностью эмоциональное выгорание стало частым спутником человека. Но что, если решение кроется в простом, но элегантном подходе родом из Франции? 🇫🇷✨
🌿 Как выглядит «французское воскресенье»?
«Французское воскресенье» — это осознанный выбор в пользу заботы о себе. Позвольте себе замедлиться — весь мир подождет! 🌸#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровье #заботаосебе #французскоевоскресенье #рекомендациипсихолога #профилактикавыгорания #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥1
✅Серебряный возраст
✨Это не про цифры в паспорте, а про золото в сердце, мудрость в глазах и новое время для себя.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
✨Это не про цифры в паспорте, а про золото в сердце, мудрость в глазах и новое время для себя.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
❤3👍1🔥1
Forwarded from КАЛИНКОВИЧСКИЙ ЦГЭ
🏫 Готовность №1: в Калинковичском районе началась приемка учреждений образования
Специалисты Калинковичского центра гигиены и эпидемиологии в составе комиссии по оценке готовности учреждений образования Калинковичского района к новому 2026/2027 учебному году проводят комплексную проверку школ и детских садов.
Особое внимание комиссия уделяет созданию безопасных и комфортных условий для детей:
🏫Приемка продолжается.
Главная задача комиссии — гарантировать полную безопасность и комфорт каждого ребенка с первых дней учебы! 🎒
#КалинковичскийЦГЭ #Образование
Специалисты Калинковичского центра гигиены и эпидемиологии в составе комиссии по оценке готовности учреждений образования Калинковичского района к новому 2026/2027 учебному году проводят комплексную проверку школ и детских садов.
📌Специалисты строго оценивают безопасность объектов и их соответствие санитарным нормам.
Особое внимание комиссия уделяет созданию безопасных и комфортных условий для детей:
🔸санитарно-техническое состояние, исправность оборудования 🔸готовность к организации качественного питания
🔸соответствие мебели ростовым группам
🔸уровень освещенности
🔸благоустройство,
безопасность игровых и спортивных площадок.
🏫Приемка продолжается.
Главная задача комиссии — гарантировать полную безопасность и комфорт каждого ребенка с первых дней учебы! 🎒
#КалинковичскийЦГЭ #Образование
❤5👍1🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🦜🦜 Орнитоз от домашних питомцев: скрытая угроза за красивым оперением
☝️ ☝️ ☝️ Возбудитель болезни — внутриклеточный микроорганизм Chlamydia psittaci. Пернатый питомец может годами быть носителем инфекции без внешних симптомов. Заболевание активизируется при стрессе: транспортировке, переохлаждении или смене корма.
🔍 Как происходит заражение человека?
🚩 Воздушно-пылевой (основной): возбудитель выделяется с пометом и слюной птицы. Высохшие частички смешиваются с пылью и вдыхаются человеком при уборке клетки или играх.
🚩 Контактный: через царапины, укусы или прямые «поцелуи» питомца в клюв.
🚩 Алиментарный: через грязные руки после чистки клетки.
Важно: от человека к человеку орнитоз практически не передается!
🤒 Симптомы орнитоза у человека:
Инкубационный период — от 5 до 21 дня. Болезнь коварна тем, что маскируется под пневмонию или тяжелый грипп:
🦜 Признаки болезни у птицы:
🛡️ 7 правил профилактики для владельцев птиц:
1️⃣ Осознанная покупка: покупайте птиц только в зоомагазинах или у проверенных заводчиков с ветеринарными свидетельствами.
2️⃣ Карантин: нового питомца держите в отдельной комнате 30–40 дней.
3️⃣ Безопасная уборка (без пыли!): никогда не сдувайте сухой помет! Перед чисткой поддона обильно сбрызните его водой или дезраствором из пульверизатора. Убирайте в перчатках и маске.
4️⃣ Личная гигиена: тщательно мойте руки с мылом после контакта с птицей и ее клеткой.
5️⃣ Никаких тесных контактов: не позволяйте птице садиться на лицо и не «целуйте» ее в клюв.
6️⃣ Дезинфекция: регулярно ошпаривайте клетку и жердочки кипятком.
7️⃣ Избегайте диких птиц: не прикармливайте голубей на своих балконах и подоконниках.
Попугаи, канарейки и другие декоративные птицы — любимые питомцы во многих семьях. Они радуют нас ярким оперением и веселым пением. Однако за этой милой внешностью может скрываться серьезная опасность — орнитоз (пситтакоз). Это инфекционное заболевание, общее для человека и птиц, способное протекать в тяжелой форме! 🦠🌡️
🔍 Как происходит заражение человека?
Важно: от человека к человеку орнитоз практически не передается!
🤒 Симптомы орнитоза у человека:
Инкубационный период — от 5 до 21 дня. Болезнь коварна тем, что маскируется под пневмонию или тяжелый грипп:
• резкий взлет температуры до 39–40 °C, озноб, проливной пот;Без правильного лечения болезнь грозит осложнениями на сердце (миокардит), печень и головной мозг (менингит).
• изнуряющая головная боль, ломота в суставах и мышцах;
• на 2–3 день развиваются сухой кашель, боль в груди, атипичная пневмония;
• увеличение печени и селезенки, нарушения сна.
🦜 Признаки болезни у птицы:
Птица сидит нахохлившись в углу клетки, отказывается от еды, теряет вес. Появляются насморк, выделения из глаз (склеивание перьев вокруг глаз), хриплое дыхание и жидкий зеленый стул. При этих симптомах питомца нужно срочно показать ветеринару-орнитологу!
🛡️ 7 правил профилактики для владельцев птиц:
1️⃣ Осознанная покупка: покупайте птиц только в зоомагазинах или у проверенных заводчиков с ветеринарными свидетельствами.
2️⃣ Карантин: нового питомца держите в отдельной комнате 30–40 дней.
3️⃣ Безопасная уборка (без пыли!): никогда не сдувайте сухой помет! Перед чисткой поддона обильно сбрызните его водой или дезраствором из пульверизатора. Убирайте в перчатках и маске.
4️⃣ Личная гигиена: тщательно мойте руки с мылом после контакта с птицей и ее клеткой.
5️⃣ Никаких тесных контактов: не позволяйте птице садиться на лицо и не «целуйте» ее в клюв.
6️⃣ Дезинфекция: регулярно ошпаривайте клетку и жердочки кипятком.
7️⃣ Избегайте диких птиц: не прикармливайте голубей на своих балконах и подоконниках.
Орнитоз опасен, но соблюдение простых правил гигиены сделает общение с пернатым другом абсолютно безопасным! 🌸🦜✨#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #орнитоз #домашняяптица #профилактика #ЗОЖ #безопасность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2🔥1
Forwarded from КАЛИНКОВИЧСКИЙ ЦГЭ
Врачи обожают списки из пяти продуктов, а наши сосуды—когда мы едим что-то, кроме бутерброда с колбасой.Проблема в том, что мы знаем эти названия,но не знаем,как заставить их работать.
👉Перестаньте есть полезное «на всякий случай»—начните бить точно в цель.
Вывод: ❤️сердце не любит героизма—оно любит рутину.Каждый продукт из этого списка работает,если есть его осознанно,а не раз в год.
Будьте здоровы!❤️
#КалинковичскийЦГЭ #ЗОЖ
👉Перестаньте есть полезное «на всякий случай»—начните бить точно в цель.
🔹Помидор—не просто овощ,а броня
Ликопин в помидорах снижает окислительный стресс. А овощи с маслом: жиры повышают усвоение ликопина на 400%.
🔹Гранат—фрукт,который чистит артерии
В одном исследовании ежедневный стакан гранатового сока в течение года снижал толщину стенок сонных артерий.
🔹Банан — калиевая бомба
Калий снижает давление, выводя лишний натрий.Один банан в день покрывает 10% нормы.
🔹Шпинат — листья с секретом
Богат магнием,который расслабляет сосуды,а давление становится стабильнее.
🔹Миндаль—снижает «плохой» холестерин на 5% за месяц и сердце не стучит в ужасе.
Вывод: ❤️сердце не любит героизма—оно любит рутину.Каждый продукт из этого списка работает,если есть его осознанно,а не раз в год.
Будьте здоровы!❤️
#КалинковичскийЦГЭ #ЗОЖ
❤5👍1🔥1
Forwarded from КАЛИНКОВИЧСКИЙ ЦГЭ
Сезон охоты открыт: Калинковичский центр гигиены и эпидемиологии предупреждает о втором пике активности клещей в августе.
Многие ошибочно считают, что к концу лета опасности укусов клещей нет.Однако эпидемиологи предупреждают: именно в августе начинается вторая волна их активности,связанная с выходом нового поколения—нимф.
❗️Нимфа—это молодая стадия развития самого клеща,а не отдельный вид существа.Разница заключается в возрасте, размере и половой зрелости организма.
Главные отличия
Как защитить себя?
#КалинковичскийЦГЭ #ЗОЖ
Многие ошибочно считают, что к концу лета опасности укусов клещей нет.Однако эпидемиологи предупреждают: именно в августе начинается вторая волна их активности,связанная с выходом нового поколения—нимф.
❗️Нимфа—это молодая стадия развития самого клеща,а не отдельный вид существа.Разница заключается в возрасте, размере и половой зрелости организма.
Главные отличия
⚡️Молодые особи(нимфы) крошечные (около 1–2 мм),тогда как взрослый клещ крупнее.
⚡️Нимфа—это подросток,у нее отсутствуют органы размножения Взрослый клещ готов к спариванию.
⚡️Нимфы тоже питаются кровью и могут переносить опасные инфекции (болезнь Лайма),но из-за крошечного размера их труднее заметить на теле.
Как защитить себя?
📌Носите закрытую светлую одежду.
📌Используйте репелленты.
🚨 Важно: Если клещ все же присосался, удалите его и обратитесь к врачу в первые 72 часа для назначения профилактики!
#КалинковичскийЦГЭ #ЗОЖ
❤4👍1🔥1
Forwarded from Житковичский районный центр гигиены и эпидемиологии
☀️ Безопасное лето:
Сотрудники Житковичского райЦГЭ провели профилактический рейд на рынке.
Летом из-за высокой температуры воздуха резко возрастает опасность пищевых отравлений и распространения острых кишечных инфекций.
Берегите себя и свое здоровье! Чистота и бдительность — залог безопасного лета.
Сотрудники Житковичского райЦГЭ провели профилактический рейд на рынке.
Летом из-за высокой температуры воздуха резко возрастает опасность пищевых отравлений и распространения острых кишечных инфекций.
Главные рекомендации:
Чистота рук — основа безопасности при работе с продуктами.
Сроки годности — летом контролируются вдвойне строго.
Защита от солнца и насекомых — товар не должен перегреваться и контактировать с насекомыми.
Специалисты провели подробные беседы с работниками торговли и покупателями, ответили на актуальные вопросы и раздали наглядные памятки. В них собраны простые, но жизненно важные правила: как правильно выбирать летние продукты, тщательно мыть ягоды, фрукты и зелень, а также
избегать покупки товаров в местах несанкционированной торговли.
Берегите себя и свое здоровье! Чистота и бдительность — залог безопасного лета.
❤4👍2🔥1