ГомельОблСанЭпид.бел
1.22K subscribers
30.5K photos
1.2K videos
7.33K links
🧪Официальный канал санитарно-эпидемиологической службы Гомельской области.🔬
🔹Сайт: https://гомельоблсанэпид.бел
🔹Instagram: https://instagram.com/oblcge.gomel?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔹YTube: https://www.youtube.com/@user-gu2xd5vp1j/featured
Download Telegram
👩‍💻Профилактика уходит в цифру: здоровье становится ближе даже для самых удалённых территорий!

Сегодня эпидемиологи Речицкого зонального ЦГЭ вновь вышли на связь с жителями Бабичского сельского совета. В формате интерактивного телемоста участники обсудили самые актуальные вопросы сохранения здоровья и профилактики заболеваний.


Цифровые технологии стирают расстояния и делают профилактическую работу доступной каждому. Такие онлайн-встречи становятся эффективным инструментом информирования населения, позволяя оперативно доносить важную информацию и поддерживать постоянную связь с жителями даже самых отдалённых населённых пунктов.

Здоровье начинается с информированности, а современные технологии помогают сделать её доступной для всех!

#Речица #РечицкийЗЦГЭ
4👍2🔥2
🍞Хлеб,незаслуженно списан со счетов полезных продуктов,ввиду большого количества быстрых углеводов. Однако хлеб хлебу рознь.
Давайте  разбираться, какой хлеб считается полезным для здоровья?
🔹Пшеничный хлеб- можно употреблять людям без нарушений углеводного обмена и ожирения,но в небольшом количестве. 

🔹Ржаной хлеб – это привычный всем нам черный.
Не стоит сочетать ржаной хлеб с мясом, т.к. это усложняет процесс переваривания пищи.

🔹Цельнозерновой хлеб-в нем остаются все составляющие зерна: оболочка, алейроновый слой, и зерновой зародыш. Сохраняется вся пищевая ценность и целебные свойства зерна.

🔹На закваске (бездрожжевой).
Хлеб на закваске (или на опаре)позволяет организму лучше усваивать полезные вещества, содержащиеся в зернах. 

🔹Хлеб с отрубями.Такой хлеб полезен для желудка и кишечника.
Хлеб с отрубями рекомендуют есть людям с заболеваниями ЖКТ, печени и сердечно-сосудистой системы и сахарном диабете. Такой хлеб наиболее диетический и полезный.

А какой хлебушек выберешь ты?😊
#КалинковичскийЦГЭ
👏4💯3👍21
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍2🔥2
😻 Выходные с коллективом!

Сотрудники Жлобинского зонального центра гигиены и эпидемиологии провели выходной с пользой: коллектив побывал в парке средневековой истории «Сула».

Поездка стала возможностью отдохнуть и расширить кругозор. Коллектив погрузился в историю Беларуси: прогулялись по маршруту, который последовательно проводит сквозь разные эпохи – от каменного века до шляхетской культуры XVIII–XIX веков.


✔️ Подобные выезды помогают не только отдохнуть в неформальной обстановке, но и укрепить командный дух.

#здоровье
 #здоровыегородаипоселки #здоровыегородаипоселкижлобинщины #зож #жлобин #сула #коллектив #выходной

➡️Мы в Instagram и VK

@zhlobincge
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1🔥1
☀️ Безопасное лето — общая задача!

Главный врач Петриковского райЦГЭ Виталий Рубис принял участие в заседании с руководителями оздоровительных лагерей и субъектов профилактики под председательством заместителя председателя райисполкома Натальи Ходько.

👉 Виталий Сергеевич проинформировал о важности облюдения санитарно - эпидемиологического законодательства в оздоровительных организациях на летний оздоровительный период 2026.
☝️ Главная цель — сделать отдых детей не только ярким,но и максимально безопасным.

#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
👍4🔥31🏆1
Безопасная «тихая охота»: как защитить себя от радиации при сборе грибов

🍄‍🟫Начался сезон сбора и заготовки грибов. Покупая их на рынке, у дороги или собирая самостоятельно, важно помнить о радиационной безопасности.

❗️Специалисты Гомельского райЦГЭ напоминают главные правила безопасности и особенности накопления радиоцезия (цезия-137) разными видами грибов.
К слабо накапливающим радиоцезий грибам относятся зонтик пестрый, шампиньон, вешенка, дождевик шиповатый, к средне накапливающим – белый гриб, подосиновик, подберезовик, лисичка настоящая, рядовка серая, сморчок настоящий, к сильно накапливающим – сыроежка, польский гриб, груздь, волнушка, зеленка.

☢️Определение содержания радионуклидов в дикорастущей продукции можно провести в подразделениях радиационного контроля местных лесхозов, в ветеринарных лабораториях рынков бесплатно, а также в лаборатории физических факторов Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ по адресу: ул. Моисеенко, 49, г.Гомель, телефон (0232) 50 73 68.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1🔥1
Многие привыкли жарить на подсолнечном или оливковом масле. Но есть и другой полезный продукт – рапсовое масло. Внутри него скрыто множество ценных веществ. Разберём по порядку. 🌿

Омега-3 – защищают сердце, чистят сосуды, помогают мозгу и зрению.

Омега-6 – укрепляют иммунитет, заботятся о здоровье кожи и волос.

Омега-9 – снижают плохой холестерин, защищают сосуды.

Витамин Е – сохраняет молодость, делает кожу гладкой, волосы сильными.

Витамин К – отвечает за свёртываемость крови и крепость костей.

Фосфор – питает мозг и нервную систему, помогает меньше уставать.

Магний – успокаивает сердце, борется с тревогой.

Цинк – укрепляет иммунитет, помогает в заживлении.
Масло снижает плохой холестерин, налаживает обмен веществ и даёт сытость. При этом оно почти не пахнет, не горчит и не дымится, поэтому подходит для салатов, жарки и выпечки. 🥗

Выбирайте масло холодного отжима. Замените им привычное подсолнечное масло и почувствуете больше энергии и лёгкости.
#ЗдоровыеГородаиПоселки
2👍1🔥1
🍸🍷Алкогольная зависимость среди женщин часто формируется быстрее, чем общепринятое мышление.

В чем скрыта опасность? Как сохранить свое здоровье и эмоциональное состояние?


В нашей памятке мы собрали важные факты и рекомендации.

Читайте, сохраняйте и делитесь с тем,для кого это может быть важно!

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
3👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Против зависимостей — вместе

➡️В трудовом коллективе Наровлянского райЦГЭ состоялась профилактическая акция «Женщина против пьянства и наркомании».
Главной целью этого мероприятия стало активное вовлечение женской части коллектива в противодействие распространению пагубных зависимостей. Также особое внимание было уделено укреплению традиционных семейных ценностей и популяризации здорового образа жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍21
В Речице завершена подготовка официальных мест отдыха к купальному сезону 🏖

Специалисты провели обследование пляжей, проверили состояние инфраструктуры и качество воды. Выявленные ранее замечания устранены, а результаты лабораторных исследований подтвердили соответствие воды гигиеническим нормативам.


Подробнее — в информации Речицкого зонального ЦГиЭ

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
3👍2👏1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
Профилактика онкологических заболеваний начинается с простого

⚠️Слово «рак» до сих пор вызывает у большинства людей непреодолимый страх. Нам часто кажется, что онкология – это только лотерея и злой рок, на который невозможно повлиять.
Однако ведущие мировые онкологи и Всемирная Организация Здравоохранения единодушны: около 30-50% всех случаев онкологических заболеваний можно предотвратить.
☝️Профилактика онкологических заболеваний не требует покупки дорогостоящих препаратов или сложных медицинских процедур.
☝️Она начинается с простых ежедневных решений, которые под силу каждому из нас.
1. Пересмотрите то, что лежит на вашей тарелке.
✔️Добавьте клетчатки: старайтесь съедать не менее 400 граммов или 5 порций овощей, фруктов и зелени в день. Клетчатка работает как естественный «пылесос» для кишечника, выводя токсины.
✔️Употребляйте в пищу меньше переработанного мяса: колбас, сосисок и копченостей, замените их свежим мясом птицы, рыбой или бобовыми. ✔️Ограничьте сахар и фастфуд.
2. Движение – это естественная защита! Физическая активность нормализует уровень гормонов, улучшает работу иммунной системы и снижает уровень воспалительных процессов в организме.
3. Откажитесь от главного врага – табака.
Курение – это самый изученный и самый агрессивный фактор риска. Оно ответственно почти за 85% всех случаев рака легких, а также провоцирует рак гортани, мочевого пузыря, почек и желудка.
4. Подружитесь с солнцем и солнцезащитным кремом!
Ультрафиолетовое излучение – главная причина развития меланомы и других видов рака кожи.

Защита кожи актуальна не только на пляже, но и во время обычных городских прогулок летом.
5. Ограничьте алкоголь.
Научные исследования последних лет подтверждают: безопасной дозы алкоголя не существует!

Этанол в организме распадается до ацетальдегида – сильного токсина, который повреждает ДНК клеток и может запустить процесс их перерождения.
6. Вакцинация: щит против вирусов!
Некоторые виды онкологических заболеваний вызываются вирусами, против которых уже существуют эффективные вакцины.

7. Не пропускайте профилактические осмотры и диспансеризацию!
Онкологическое заболевание, обнаруженное на ранней стадии, сегодня успешно лечится в 90% случаев.
#зож #гомельздоровыйгород #здоровыегородаипоселки #профилактика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍1🔥1
⚡️⚡️ Специалисты Брагинского районного ЦГЭ рекомендуют для отдыха возле воды выбирать только специально отведённые места.
 
🤩 Санитарно-эпидемиологическая служба продолжает контроль за 🏖 зонами рекреации Брагинского района. Исследование воды с пляжей на микробиологические, паразитологические, физико-химические показатели проводится еженедельно. Результаты проб 🔬 соответствуют гигиеническому нормативу, утверждённому Постановлением Совета Министров Республики Беларусь от 25.01.2021 №37.
 
🌳 Купание в озере или речке является неотъемлемой частью летнего отдыха. Но при этом, важно помнить, где можно это делать и какие есть ограничения.
 
⬇️ К местам, где купаться нельзя, относятся⬇️
 
1⃣водоёмы и реки, в которых купание запрещено
 
🔠 Это определяет районный исполнительный комитет в целях охраны жизни и здоровья граждан.

 
2⃣ водоёмы, вода в которых не соответствует допустимым нормам
 
🔠 Специалисты санитарно-эпидемиологической службы воду для исследования отбирают в течение всего купального сезона.

 
3⃣ водоёмы, арендованные для рыболовства
 
🔠 Купание в них запрещено владельцами.

 
❗️ Рекомендуем для отдыха возле воды выбирать только специально отведённые места. В Брагинском районе это зоны рекреации возле райцентра, на правом берегу реки Брагинка, и в Комарине – Комаринское озеро. Они ежегодно проходят проверку, и там принимаются все меры для безопасного досуга.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥62👏2👍1💯1