✅ Строим карьеру вместе!
➡️ На медико-профилактическом факультете Белорусского государственного медицинского университета состоялось торжественное открытие профориентационного мероприятия «Дни карьеры на MedProf: секреты успешного старта».
✅ Перед будущими коллегами выступили ведущие специалисты Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ.
⚡️ Эти встречи уже стали доброй традицией факультета. Для студентов это не просто лекции, а живой открытый диалог с работодателями, возможность получить ответы на самые волнующие вопросы из первых уст и глубже погрузиться в атмосферу своей будущей профессии.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
👩🏻⚕️Мероприятие подарило студентам уникальный шанс заглянуть в профессиональное будущее и узнать о перспективах развития после получения диплома.
▫️Они поделились актуальной информацией о специфике работы в структуре санитарно-эпидемиологической службы и возможностях уверенного карьерного роста.
Особый интерес у студентов вызвало выступление врача-интерна Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ Дарьи Бусел, которая рассказала о своем опыте прохождения интернатуры, первых шагах в профессии и практических нюансах работы.
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4⚡3🏆1
🫗Представьте, что ваше внимание утром — это стакан чистой воды. Каждое уведомление или минутный скроллинг ленты — капля темных чернил. К вечеру вода мутнеет, оставляя лишь усталость и тревогу. В вечном онлайне мы теряем главное — умение слышать себя.
🧘🏻 Как вернуть внутреннюю тишину? 4 простых правила цифровой гигиены:
🌿 Зоны без гаджетов. Пусть спальня станет территорией без экранов, а первый час после сна — вашим личным временем.
🌿 Жесткая ревизия. Без жалости отпишитесь от каналов, которые не приносят пользы или радости.
🌿 Укрощение уведомлений. Выключите лишний звук. Проверяйте почту и чаты в 2–3 фиксированных окна за день.
🌿 Аналоговые радости. Замените скроллинг перед сном книгой, а подкаст в наушниках — прогулкой в тишине.
📱Цифровой детокс — это не попытка сбежать от прогресса. Это базовая забота о ментальном здоровье и чистоте ума в XXI веке.
ГомельОблСанЭпид.бел
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👏2💯2👍1
✅ В Добрушском районе стартовала подготовка к летней оздоровительной кампании 2026 года
➡️ На базе Добрушской средней школы №1 прошло масштабное межведомственное совещание. Главная цель встречи — сделать отдых детей максимально безопасным, полезным и комфортным.
🔹Ключевым моментом мероприятия стал подробный доклад специалиста Добрушского райЦГЭ.
🔹Ключевым моментом мероприятия стал подробный доклад специалиста Добрушского райЦГЭ.
В своем выступлении специалист акцентировала внимание на ключевых аспектах, которые необходимо учесть при планировании и проведении летней оздоровительной кампании. Особое внимание было уделено вопросам санитарно-эпидемиологического благополучия, профилактики инфекционных заболеваний, а также обеспечению безопасности детей на территории лагерей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥3💯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅ Вызов принят! Спорт вместо табака!
➡️ Коллектив Мозырского зонЦГЭ присоединяется к республиканской спортивной эстафете #Некуризаймисьспортом в рамках акции «Беларусь против табака».
⚡️ Коллектив зонального ЦГЭ передает спортивную эстафету коллегам из Гомельского городского ЦГЭ.
Принимайте вызов! Поехали!
🏃🏻♂️➡️Наш выбор очевиден — это ЗДОРОВЬЕ! Мы регулярно участвуем в спартакиадах, легкоатлетических кроссах и эстафетах. Наша команда на личном примере доказывает: движение — это жизнь, сила и отличный заряд бодрости! Мы решительно говорим «НЕТ» курению и «ДА» активному образу жизни.
👟 Призываем каждого позаботиться о своем здоровье и прямо сейчас добавить в жизнь больше движения!
Принимайте вызов! Поехали!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7💯6🏆5😍2⚡1🥰1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🙌🏻 Забота о здоровье начинается с осознанности, которую мы передаём друг другу каждый день
💬 В центре внимания — темы, которые сегодня остаются особенно актуальными: профилактика ВИЧ-инфекции, парентеральных вирусных гепатитов и влияние вредных привычек на здоровье человека.
🎯 Специалисты Речицкого зонального ЦГЭ обсудили с участниками не только медицинские аспекты профилактики, но и важность информационной культуры, личной ответственности и роли работников сферы культуры в формировании здоровых ориентиров в обществе.
✨ Ведь именно через слово, общение и атмосферу, которую создают учреждения культуры, формируется отношение людей к важным жизненным ценностям — в том числе и к собственному здоровью.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
💬 В центре внимания — темы, которые сегодня остаются особенно актуальными: профилактика ВИЧ-инфекции, парентеральных вирусных гепатитов и влияние вредных привычек на здоровье человека.
На базе филиала «Речицкий эколого-культурный центр» состоялась встреча с работниками библиотек и клубных учреждений Речицкого района в рамках профилактического проекта «Выбор».
🎯 Специалисты Речицкого зонального ЦГЭ обсудили с участниками не только медицинские аспекты профилактики, но и важность информационной культуры, личной ответственности и роли работников сферы культуры в формировании здоровых ориентиров в обществе.
✨ Ведь именно через слово, общение и атмосферу, которую создают учреждения культуры, формируется отношение людей к важным жизненным ценностям — в том числе и к собственному здоровью.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤3⚡3🏆2
✅ Витамины и микроэлементы для здоровья глаз
👀Более 90% информации об окружающем мире мы воспринимаем с помощью зрения.К сожалению, снижение остроты зрения и развитие офтальмологических заболеваний является распространённой проблемой, обусловленной множеством факторов: от возраста и генетики до образа жизни.
Ключевую роль в сохранении здоровья глаз играет сбалансированное питание.
▫️Витамин А (ретинол) – основа зрительного пигмента родопсина, отвечающего за сумеречное и ночное зрение. Поддерживает здоровье сетчатки, замедляет возрастные изменения и регулирует обновление клеток слизистой оболочки глаза.
▫️Витамин С (аскорбиновая кислота) – мощный антиоксидант, укрепляющий стенки кровеносных сосудов глазного дна. Поддерживает нормальное кровообращение и питание тканей глаза, а также снижает риск развития катаракты.
▫️Витамин Е (токоферол) – защищает клеточные мембраны от окислительного стресса и ультрафиолетового излучения, поддерживает здоровье роговицы и усиливает действие витамина А.
▫️Витамин В1 (тиамин) – участвует в передаче нервных импульсов и поддерживает здоровье зрительного нерва. Помогает организму вырабатывать ферменты, которые контролируют глазное давление и защищают от развития глаукомы.
▫️Витамин В2 (рибофлавин) – удерживает высокий уровень антиоксидантов для защиты глаз от возрастных изменений. Обеспечивает клеточное дыхание, предотвращает сухость, воспаление и конъюнктивит.
▫️Витамин В3 (ниацин, РР) – улучшает микроциркуляцию в тканях глаза, поддерживает эластичность сосудов и участвует в клеточном обновлении, стабилизирует внутриглазное давление.
▫️Витамин В6 (пиридоксин) – регулирует работу нервной системы, снижает нервное напряжение и помогает справиться с непроизвольными подёргиваниями век. Участвует в обмене веществ, поддерживает иммунитет и синтез защитных белков.
▫️Витамин В12 (кобаламин) – поддерживает нормальное кровоснабжение и защищает нервные волокна от дегенерации. Участвует в синтезе белков и образовании эритроцитов, переносящих кислород к тканям глаза.
✅ Витамины и микроэлементы играют ключевую роль в поддержании зрения, однако важно соблюдать баланс: избыток некоторых нутриентов может нанести вред не меньше, чем дефицит. Сбалансированный рацион поможет восполнить запасы полезных веществ и укрепить зрительную систему, но не заменит профессиональную диагностику и лечение.
↘️️ Instagram
↘️️ГомельОблСанЭпид.бел
👀Более 90% информации об окружающем мире мы воспринимаем с помощью зрения.К сожалению, снижение остроты зрения и развитие офтальмологических заболеваний является распространённой проблемой, обусловленной множеством факторов: от возраста и генетики до образа жизни.
Ключевую роль в сохранении здоровья глаз играет сбалансированное питание.
▫️Витамин А (ретинол) – основа зрительного пигмента родопсина, отвечающего за сумеречное и ночное зрение. Поддерживает здоровье сетчатки, замедляет возрастные изменения и регулирует обновление клеток слизистой оболочки глаза.
Источники: печень трески и морских рыб, морковь, сладкий перец, апельсины, мандарины, черника и другие тёмные ягоды.
▫️Витамин С (аскорбиновая кислота) – мощный антиоксидант, укрепляющий стенки кровеносных сосудов глазного дна. Поддерживает нормальное кровообращение и питание тканей глаза, а также снижает риск развития катаракты.
Источники: цитрусовые, квашеная капуста, лук, болгарский перец, шиповник, киви и клубника.
▫️Витамин Е (токоферол) – защищает клеточные мембраны от окислительного стресса и ультрафиолетового излучения, поддерживает здоровье роговицы и усиливает действие витамина А.
Источники: подсолнечное, оливковое и льняное масла, орехи, семена, авокадо.
▫️Витамин В1 (тиамин) – участвует в передаче нервных импульсов и поддерживает здоровье зрительного нерва. Помогает организму вырабатывать ферменты, которые контролируют глазное давление и защищают от развития глаукомы.
Источники: цельнозерновые крупы, орехи, бобовые, брокколи, пивные дрожжи, цельнозерновой хлеб.
▫️Витамин В2 (рибофлавин) – удерживает высокий уровень антиоксидантов для защиты глаз от возрастных изменений. Обеспечивает клеточное дыхание, предотвращает сухость, воспаление и конъюнктивит.
Источники: листовая зелень, яйца (особенно желтки), сыр, цельнозерновая пшеница, брокколи, миндаль.
▫️Витамин В3 (ниацин, РР) – улучшает микроциркуляцию в тканях глаза, поддерживает эластичность сосудов и участвует в клеточном обновлении, стабилизирует внутриглазное давление.
Источники: печень, мясо индейки и курицы, грибы, брокколи, кисломолочные продукты, арахис.
▫️Витамин В6 (пиридоксин) – регулирует работу нервной системы, снижает нервное напряжение и помогает справиться с непроизвольными подёргиваниями век. Участвует в обмене веществ, поддерживает иммунитет и синтез защитных белков.
Источники: картофель, бобовые, цельнозерновые крупы, бананы, семена подсолнечника, тунец.
▫️Витамин В12 (кобаламин) – поддерживает нормальное кровоснабжение и защищает нервные волокна от дегенерации. Участвует в синтезе белков и образовании эритроцитов, переносящих кислород к тканям глаза.
Источники: говяжья печень и почки, мясо, рыба, яйца, молочные продукты.
↘️️ Instagram
↘️️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡3🔥2
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🚭 Твой выбор — твое будущее!
✅✅✅В ГУО «Средняя школа №4 имени В. Маркелова г. Гомеля» прошло информационное мероприятие, приуроченное к Всемирному дню без табака и республиканской акции «Беларусь против табака».
Специалист Гомельского городского ЦГЭ обсудил с учащимися жизненно важные вопросы:
🔹 Разрушительная сила никотина: как курение влияет на полость рта, работу внутренних органов и даже на психическое равновесие человека.
🔹 Мифы о вейпинге: в ходе дискуссии ребята узнали, почему электронные сигареты — это не «безопасная альтернатива», а опасная ловушка для организма.
🔹 Пассивное курение: почему курящий человек несет ответственность не только за себя, но и за здоровье окружающих.
🎮 Чтобы информация усвоилась лучше, мероприятие прошло в интерактивном формате. Ребята участвовали в квест-игре «Курение или здоровье!», отвечали на вопросы викторины и посмотрели профилактические видеоролики.
✅✅✅В ГУО «Средняя школа №4 имени В. Маркелова г. Гомеля» прошло информационное мероприятие, приуроченное к Всемирному дню без табака и республиканской акции «Беларусь против табака».
Специалист Гомельского городского ЦГЭ обсудил с учащимися жизненно важные вопросы:
🔹 Разрушительная сила никотина: как курение влияет на полость рта, работу внутренних органов и даже на психическое равновесие человека.
🔹 Мифы о вейпинге: в ходе дискуссии ребята узнали, почему электронные сигареты — это не «безопасная альтернатива», а опасная ловушка для организма.
🔹 Пассивное курение: почему курящий человек несет ответственность не только за себя, но и за здоровье окружающих.
🎮 Чтобы информация усвоилась лучше, мероприятие прошло в интерактивном формате. Ребята участвовали в квест-игре «Курение или здоровье!», отвечали на вопросы викторины и посмотрели профилактические видеоролики.
Главный вывод, который сделали школьники: курение разрушает мечты и здоровье, а лучшая инвестиция в будущее — это осознанный выбор в пользу ЗОЖ!#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровьенации #школатерриторияздоровья #беларусьпротивтабака #ЗОЖ #профилактика
❤2👍2🔥2