✅ Специалисты Лоевского райЦГЭ подготовили рекомендации по грамотному выбору БАДов
🔹БАДы широко распространены и популярны среди людей, которые заботятся о своем здоровье и хотят укрепить свой иммунитет.
✔️ Выбирать и принимать БАДы следует ответственно и осознанно. Помните, что ваше здоровье — в ваших руках, и правильный выбор БАДов может помочь вам улучшить качество жизни и быть более энергичным и здоровым человеком.
🔹БАДы широко распространены и популярны среди людей, которые заботятся о своем здоровье и хотят укрепить свой иммунитет.
При выборе БАДов следует обращать внимание на несколько важных моментов. Прежде всего, обращайте внимание на производителя продукта. Лучше всего выбирать проверенные бренды, которые имеют хорошую репутацию и отзывы потребителей. Стоит обратить внимание на состав БАДа и убедиться его безопасности. Некачественные добавки могут содержать вредные химические вещества, которые могут нанести вред здоровью.
✔️ Выбирать и принимать БАДы следует ответственно и осознанно. Помните, что ваше здоровье — в ваших руках, и правильный выбор БАДов может помочь вам улучшить качество жизни и быть более энергичным и здоровым человеком.
🔥3❤2👏1
ГомельОблСанЭпид.бел
✅ Специалисты Лоевского райЦГЭ подготовили рекомендации по грамотному выбору БАДов 🔹БАДы широко распространены и популярны среди людей, которые заботятся о своем здоровье и хотят укрепить свой иммунитет. При выборе БАДов следует обращать внимание на несколько…
✅ Осторожно, проснулись клещи!
🔹Специалисты Житковичского райЦГЭ предупреждают: с приходом весеннего тепла просыпаются иксодовые клещи — переносчики опасных заболеваний, таких как клещевой энцефалит и Лайм-боррелиоз. Чтобы ваш отдых на природе оставался безопасным и приносил только удовольствие, соблюдайте несколько простых, но эффективных правил:
🔹Ваша бдительность — лучшая защита! Берегите себя.
🔹Специалисты Житковичского райЦГЭ предупреждают: с приходом весеннего тепла просыпаются иксодовые клещи — переносчики опасных заболеваний, таких как клещевой энцефалит и Лайм-боррелиоз. Чтобы ваш отдых на природе оставался безопасным и приносил только удовольствие, соблюдайте несколько простых, но эффективных правил:
▫️Правильная одежда: Для леса или дачи выбирайте светлые вещи (на них проще заметить клеща) с длинными рукавами и манжетами. Заправляйте брюки в носки.
▫️Защитные средства: Используйте репелленты с пометкой «от клещей» (акарицидные средства).
▫️Самоосмотр: Каждые 2 часа и сразу после возвращения домой внимательно осматривайте себя, детей и домашних питомцев.
🔹Ваша бдительность — лучшая защита! Берегите себя.
❤4👍3⚡1🔥1
✅ В центре внимания — порядок и безопасность
🔹Специалисты Лельчицкого райЦГЭ в составе мобильной группы райисполкома провели плановый мониторинг объектов района. Инспекция охватила щебзавод «Глушкевичи», производственные площадки КПУП «Заря Полесья» и ОАО «Звезда Полесья», Милошевичский лесхоз, а также строительные объекты компаний «Спецмостстрой» и «Лельчицкий ПМК».
🔹Специалисты Лельчицкого райЦГЭ в составе мобильной группы райисполкома провели плановый мониторинг объектов района. Инспекция охватила щебзавод «Глушкевичи», производственные площадки КПУП «Заря Полесья» и ОАО «Звезда Полесья», Милошевичский лесхоз, а также строительные объекты компаний «Спецмостстрой» и «Лельчицкий ПМК».
❕Особое внимание уделили вопросам благоустройства, соблюдению санитарных норм и наведению порядка на территориях. По итогам визитов ответственным лицам выданы рекомендации по устранению нарушений. Кроме того, с коллективами провели информационную работу: обсудили важность охраны труда, использование СИЗ, пользу иммунопрофилактики и отказ от вредных привычек.
❤4👍3🔥1
Forwarded from ГУ "Чечерский райЦГЭ"
Солнца всё больше, а энергии — наоборот? Знакомое состояние: разбитость по утрам, сухая кожа и апатия. Всё просто: зимние запасы витаминов кончились, а свежая зелень ещё не выросла.
🆘 Симптомы: когда пора бить тревогу
* Сонливость и разбитость.
* Шелушение кожи и ломкие ногти.
* Частые простуды.
* Раздражительность и апатия.
🥗 Чем помочь:
1⃣ Замороженные ягоды (смородина, клюква, облепиха) — витамина С в них больше, чем в импортных цитрусах.
2⃣ Зелень (петрушка, укроп, зеленый лук, шпинат) — рекордсмен по витаминам весной. Горсть в день заменяет БАДы.
3⃣ Проростки (маш, чечевица, пшеница) — витаминная бомба с В, Е и железом.
#ЗдоровыеГородаиПоселки
🆘 Симптомы: когда пора бить тревогу
* Сонливость и разбитость.
* Шелушение кожи и ломкие ногти.
* Частые простуды.
* Раздражительность и апатия.
🥗 Чем помочь:
1⃣ Замороженные ягоды (смородина, клюква, облепиха) — витамина С в них больше, чем в импортных цитрусах.
2⃣ Зелень (петрушка, укроп, зеленый лук, шпинат) — рекордсмен по витаминам весной. Горсть в день заменяет БАДы.
3⃣ Проростки (маш, чечевица, пшеница) — витаминная бомба с В, Е и железом.
⚠️ Важно!
Не назначайте себе аптечные витамины самостоятельно (особенно железо и кальций). Гипервитаминоз (переизбыток) лечить сложнее, чем недостаток. Если чувствуете сильный упадок сил — сдайте анализы и сходите к терапевту.
#ЗдоровыеГородаиПоселки
🔥3❤2👍1
Forwarded from ГУ "Чечерский райЦГЭ"
Табак — не просто привычка, а токсичная смесь. Каждое вещество в его составе находит свою мишень в организме.
Вот что происходит внутри:
🧠 Мозг: Никотин сужает сосуды за 10 секунд. Мозг задыхается без кислорода → риск инсульта и снижение когнитивных способностей.
🫁 Легкие: Смолы оседают и разрушают ткань. 90% больных раком легких — курильщики.
❤️ Сердце: Работает с перегрузкой 24/7. Инфаркты случаются в 4 раза чаще.
👁 Внешность: Кожа не получает питания, зубы желтеют, вкус притупляется.
❌ Это не запугивание, а доказанные факты.
Как перестать курить?
1️⃣ Назначьте дату отказа. Не «потом», а конкретный день.
2️⃣ Уберите всё, что напоминает о курении: зажигалки, пепельницы.
3️⃣ Пейте воду. При желании закурить — стакан воды медленно.
4️⃣ Переключайтесь. Приседайте, звоните, идите гулять.
5️⃣ Не корите себя. Срыв — не провал. Просто продолжайте дальше.
#ЗдоровыеГородаиПоселки
Вот что происходит внутри:
🧠 Мозг: Никотин сужает сосуды за 10 секунд. Мозг задыхается без кислорода → риск инсульта и снижение когнитивных способностей.
🫁 Легкие: Смолы оседают и разрушают ткань. 90% больных раком легких — курильщики.
❤️ Сердце: Работает с перегрузкой 24/7. Инфаркты случаются в 4 раза чаще.
👁 Внешность: Кожа не получает питания, зубы желтеют, вкус притупляется.
❌ Это не запугивание, а доказанные факты.
Как перестать курить?
1️⃣ Назначьте дату отказа. Не «потом», а конкретный день.
2️⃣ Уберите всё, что напоминает о курении: зажигалки, пепельницы.
3️⃣ Пейте воду. При желании закурить — стакан воды медленно.
4️⃣ Переключайтесь. Приседайте, звоните, идите гулять.
5️⃣ Не корите себя. Срыв — не провал. Просто продолжайте дальше.
⏱ Уже через 20 минут пульс приходит в норму. Через 2 дня обоняние и вкус возвращаются.Каждая попытка — это шаг к здоровью.
#ЗдоровыеГородаиПоселки
👍4🔥2⚡1❤1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
‼‼‼Алкоголь - похититель здоровья
👆👆👆Специалистами Гомельского городского ЦГЭ в УО «Гомельский государственный химико-технологический колледж» проведено информационное мероприятие по вопросам профилактики алкоголизма.
☝☝☝Более подробно была освещена тема злоупотребления молодежью слабоалкогольными напитками, в частности пивом.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #стопалкоголь #молодежьзаЗОЖ
👆👆👆Специалистами Гомельского городского ЦГЭ в УО «Гомельский государственный химико-технологический колледж» проведено информационное мероприятие по вопросам профилактики алкоголизма.
В ходе проведения мероприятия специалисты рассказали о причинах возникновения алкоголизма, какие есть стадии формирования зависимости, о губительных последствиях употребления алкоголя на здоровье человека, особенно на молодой организм.
☝☝☝Более подробно была освещена тема злоупотребления молодежью слабоалкогольными напитками, в частности пивом.
Приведены аргументы для развенчания мифов о пиве. Для закрепления материала прошли образовательные викторины по вопросам профилактики алкоголизма и квест - игра «Подросток и алкоголь».
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #стопалкоголь #молодежьзаЗОЖ
❤5🔥2👍1
Forwarded from Добрушский край (Александр Большаков)
Где готовят специалистов, которые предотвращают болезни, рассказали в Добрушском районном центре гигиены и эпидемиологии
Подробнее - здесь
Подробнее - здесь
❤5👍3🔥2
✅ Как позаботиться о почках?
🔹Здоровье почек — это фундамент отличного самочувствия и вашего долголетия. Специалисты Калинковичского райЦГЭ напоминают: эти маленькие труженики работают без выходных, и в наших силах сделать их работу легче!
✔️Берегите своих «маленьких героев», и они подарят вам долгие годы активной жизни!
🔹Здоровье почек — это фундамент отличного самочувствия и вашего долголетия. Специалисты Калинковичского райЦГЭ напоминают: эти маленькие труженики работают без выходных, и в наших силах сделать их работу легче!
5 простых шагов к здоровью почек:
💧 1,5–2 литра чистой воды в день — лучший «топливо» для фильтрации организма.
🍎 Минимум соли и жира, максимум овощей, фруктов и калия. Ваше тело скажет «спасибо».
🏃♂️ Прогулки и спорт улучшают кровоток, помогая почкам работать эффективнее.
⚖️Поддерживая здоровый вес, вы снимаете лишнюю нагрузку с внутренних органов.
🩺 Регулярные чекапы — самый надежный способ заметить изменения вовремя.
✔️Берегите своих «маленьких героев», и они подарят вам долгие годы активной жизни!
❤5🔥2👍1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🗣 «Я курю немного», «Пару сигарет в день», «Когда захочу - брошу»
📌12 марта 2026 года в рамках реализации проекта «За жизнь без сигарет» и с целью продвижения государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» на территории магазина «Третий» психолог Речицкого зонального ЦГЭ совместно с районным комитетом ПО ОО «БРСМ» провели профилактический рейд по борьбе с табакокурением.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Эти фразы слышал почти каждый. Но часто курение начинается с малого и со временем становится привычкой.
📌12 марта 2026 года в рамках реализации проекта «За жизнь без сигарет» и с целью продвижения государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» на территории магазина «Третий» психолог Речицкого зонального ЦГЭ совместно с районным комитетом ПО ОО «БРСМ» провели профилактический рейд по борьбе с табакокурением.
Самое коварное - когда привычка начинает управлять человеком: когда сделать перерыв, выйти на улицу или снова взять сигарету. Иногда самый смелый шаг - просто сказать: «Мне это больше не нужно».
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤7🔥2👏1