Forwarded from Город за ЗОЖ!
✅✅✅Если все по распорядку - со здоровьем все в порядке!
👍👍👍В ГУО «Гомельская Ирининская гимназия» специалистами Гомельского городского ЦГЭ было проведено информационно-образовательное мероприятие на тему: «Режим дня: на каждое дело - свое время».
👆👆👆От того, насколько правильно организован режим дня школьника зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школатерриторияздоровья #режимдня
👍👍👍В ГУО «Гомельская Ирининская гимназия» специалистами Гомельского городского ЦГЭ было проведено информационно-образовательное мероприятие на тему: «Режим дня: на каждое дело - свое время».
В ходе проведения мероприятия специалисты рассказали, что режим дня школьника представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток, также на какие пункты следует обратить внимание при составлении режима дня, более подробно разобрав такие составляющие, как сон, питание, учеба и свободное время.
👆👆👆От того, насколько правильно организован режим дня школьника зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.
В завершении мероприятия ребята поделились своими полезными привычками, благоприятно влияющими на режим дня, и приняли участие в обучающей игре «Режиму дня мы - друзья».
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #школатерриторияздоровья #режимдня
❤4🔥2👍1
✅ В приоритете — здоровье
➡️ В рамках реализации профилактического проекта «Здоровое предприятие» специалисты Хойникского райЦГЭ провели встречу с коллективом Полесского государственного радиационно-экологического заповедника.
✅ Не остался без внимания и актуальный эпидемиологический сезон: работникам напомнили о ключевых мерах защиты от гриппа и ОРВИ.
🔹Завершающим этапом стало анкетирование. Опрос помог выявить преобладающие поведенческие факторы риска (отношение к курению, качество рациона и уровень активности), что позволит в дальнейшем разработать адресные рекомендации по оздоровлению коллектива.
Основной акцент был сделан на фундаменте долголетия: эксперты подробно разобрали методы профилактики болезней системы кровообращения и сахарного диабета. Участники обсудили, как простые привычки — принципы рационального питания и регулярная физическая активность — помогают сохранить здоровье в ритме современных будней.
🔹Завершающим этапом стало анкетирование. Опрос помог выявить преобладающие поведенческие факторы риска (отношение к курению, качество рациона и уровень активности), что позволит в дальнейшем разработать адресные рекомендации по оздоровлению коллектива.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡1👍1🔥1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🥚🥚🥚Домашние куриные яйца как источник инфекции
🔻🔻🔻Сальмонеллез – враг №1. Это самое частое заболевание, связанное с употреблением яиц. Бактерия Salmonella может находиться как на скорлупе, попадая туда из помета птиц, так и внутри яйца, если инфицирована сама курица.
🔻🔻🔻Птичий грипп. Хотя риск заражения через яйцо при термической обработке минимален, контакт с сырым продуктом от больной птицы в условиях домашних хозяйств остается фактором риска. ⚡⚡⚡Почему домашние яйца опаснее магазинных?
🛑не покупайте яйца на стихийных рынках и «с земли»;
🛑спрашивайте у продавца ветеринарную справку о здоровье поголовья птиц (на официальных рынках такая проверка обязательна);
🛑выбирайте чистые яйца без следов помета, перьев и, самое главное, без трещин. Даже микротрещина – это «входные ворота» для бактерий.
👆👆👆Хранение и гигиена:
🛑не мойте яйца сразу после покупки! Скорлупа имеет пористую структуру и покрыта защитной кутикулой. Мытье разрушает этот барьер, и бактерии со скорлупы легче проникают внутрь. Мойте яйца непосредственно перед приготовлением;
🛑храните яйца в холодильнике в отдельном контейнере, чтобы они не соприкасались с другими продуктами (овощами, сыром, колбасой).
🛑тщательно мойте руки с мылом после того, как держали в руках сырое куриное яйцо.
👆👆👆забудьте о сырых яйцах: домашние яйца категорически нельзя употреблять в сыром виде (гоголь-моголь, домашний майонез);
👆👆👆яйца всмятку и глазунья – это риск. Если вы не уверены на 100% в здоровье птицы, варите яйца вкрутую не менее 10 минут после закипания или жарьте омлет с двух сторон;
👆👆👆при приготовлении выпечки не пробуйте сырое тесто, если в него добавлены домашние яйца;
👆👆👆используйте отдельную посуду для взбивания сырых яиц, а если при разбивании яйца вы заметили необычный запах, помутнение белка или пятна на желтке – безжалостно выбрасывайте его.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #домашниекуриныеяйца #опасность
Домашние фермерские продукты традиционно считаются более полезными, вкусными и «натуральными», чем их магазинные аналоги. Однако в случае с куриными яйцами приставка «домашнее» не всегда означает «безопасное». Отсутствие жесткого ветеринарного контроля, который существует на птицефабриках, делает домашние яйца потенциальным источником опасных заболеваний.❓❓❓Какие опасности могут таить в себе домашние куриные яйца?
🔻🔻🔻Сальмонеллез – враг №1. Это самое частое заболевание, связанное с употреблением яиц. Бактерия Salmonella может находиться как на скорлупе, попадая туда из помета птиц, так и внутри яйца, если инфицирована сама курица.
Сальмонелла вызывает тяжелое отравление с высокой температурой, многократной рвотой и диареей. Важно! Для детей, пожилых людей и людей с ослабленным иммунитетом инфекция может быть смертельно опасной.🔻🔻🔻Кампилобактериоз. Эта бактерия также часто встречается у домашней птицы.
Симптомы схожи с сальмонеллезом, но могут сопровождаться сильными болями в суставах и осложнениями со стороны нервной системы.
🔻🔻🔻Птичий грипп. Хотя риск заражения через яйцо при термической обработке минимален, контакт с сырым продуктом от больной птицы в условиях домашних хозяйств остается фактором риска. ⚡⚡⚡Почему домашние яйца опаснее магазинных?
На крупных птицефабриках куры проходят регулярную вакцинацию и получают корма с антибактериальными добавками. Яйца проходят процедуру дезинфекции и строгий лабораторный контроль. В частных же подворьях куры могут свободно контактировать с дикими птицами и грызунами – переносчиками инфекций. Кроме того, гнезда птицы часто загрязнены пометом, а условия хранения (температура и влажность) яиц не всегда соблюдаются.👆👆👆Правила покупки домашних яиц:
🛑не покупайте яйца на стихийных рынках и «с земли»;
🛑спрашивайте у продавца ветеринарную справку о здоровье поголовья птиц (на официальных рынках такая проверка обязательна);
🛑выбирайте чистые яйца без следов помета, перьев и, самое главное, без трещин. Даже микротрещина – это «входные ворота» для бактерий.
👆👆👆Хранение и гигиена:
🛑не мойте яйца сразу после покупки! Скорлупа имеет пористую структуру и покрыта защитной кутикулой. Мытье разрушает этот барьер, и бактерии со скорлупы легче проникают внутрь. Мойте яйца непосредственно перед приготовлением;
🛑храните яйца в холодильнике в отдельном контейнере, чтобы они не соприкасались с другими продуктами (овощами, сыром, колбасой).
🛑тщательно мойте руки с мылом после того, как держали в руках сырое куриное яйцо.
Термическая обработка – лучший щит! Сальмонелла погибает при температуре выше 70°C. Поэтому:👆👆👆забудьте о сырых яйцах: домашние яйца категорически нельзя употреблять в сыром виде (гоголь-моголь, домашний майонез);
👆👆👆яйца всмятку и глазунья – это риск. Если вы не уверены на 100% в здоровье птицы, варите яйца вкрутую не менее 10 минут после закипания или жарьте омлет с двух сторон;
👆👆👆при приготовлении выпечки не пробуйте сырое тесто, если в него добавлены домашние яйца;
👆👆👆используйте отдельную посуду для взбивания сырых яиц, а если при разбивании яйца вы заметили необычный запах, помутнение белка или пятна на желтке – безжалостно выбрасывайте его.
Домашние куриные яйца – это ценный продукт, но они требуют повышенной осторожности. Соблюдая правила гигиены и подвергая яйца тщательной термической обработке, вы сможете наслаждаться их вкусом без риска для здоровья. Помните: визуальная чистота яйца не гарантирует его стерильности!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #домашниекуриныеяйца #опасность
❤4👍2🔥2⚡1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
⚡️Обращаем ваше внимание⚡️
Прямая линия с главным государственным санитарным врачом Речицкого района ☎️
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Прямая линия с главным государственным санитарным врачом Речицкого района ☎️
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4👍3👏3
✅ Прогулка без сюрпризов: гид по защите от клещей от специалистов Калинковичского райЦГЭ
Клещ — это не просто неприятный укус. Эти паразиты могут быть переносчиками опасных инфекций:
▫️Болезнь Лайма (клещевой боррелиоз);
▫️Клещевой энцефалит.
❓ Как не допустить укуса?
❓ Что делать, если контакт состоялся?
✨ Берегите себя и наслаждайтесь природой осознанно!
🔹Клещи — крошечные мастера маскировки, которые просыпаются с первыми лучами весеннего солнца и остаются активными до глубокой осени. Чтобы отдых на природе приносил только радость, важно помнить о правилах безопасности.
Клещ — это не просто неприятный укус. Эти паразиты могут быть переносчиками опасных инфекций:
▫️Болезнь Лайма (клещевой боррелиоз);
▫️Клещевой энцефалит.
▫️Выбирайте светлую одежду (на ней проще заметить «незваного гостя»). Длинные рукава, брюки, заправленные в носки — ваш лучший щит.
▫️Не забывайте использовать репелленты, отпугивающие клещей.
▫️После каждой прогулки внимательно проверяйте кожу, линию роста волос, зону за ушами, подмышки и поясницу.
▫️Удалите клеща как можно скорее, стараясь не раздавить его и извлечь целиком.
▫️Обязательно обратитесь к врачу для консультации и профилактики.
▫️Если в течение месяца поднялась температура, появилась сыпь или головная боль — немедленно к специалисту!
✨ Берегите себя и наслаждайтесь природой осознанно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3👍2
✅ Курс на безопасность
➡️ В Рогачевском райисполкоме состоялось заседание комиссии по чрезвычайным ситуациям, посвященное безопасности региона в весенний период. В центре внимания экспертов, среди которых была главный врач Рогачевского райЦГЭ Юлия Петрович, оказались два ключевых вызова сезона.
Участники встречи детально проанализировали готовность сил и средств к весеннему паводку, а также утвердили комплекс мер по усилению противопожарного контроля. Слаженная работа ответственных лиц призвана обеспечить надежную защиту жителей и инфраструктуры Рогачевщины от капризов природы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥2⚡1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🤏🏻 Часто зависимость начинается «аккуратно». С бокала «для настроения», сигареты «за компанию» или вещества «чтобы забыться».
9 марта 2026 года в рамках инициативы «Речица - здоровый город» психологом Речицкого зонального ЦГЭ проведен семинар «Цена зависимости» на базе Речицкого межрайонного отделения филиала «Госэнергонадзора» по Гомельской области.
🗣Сегодня обсудили, как часто реальность отличается от привычных стереотипов: проблемы не всегда выглядят так, как мы их представляем, а грань между привычкой и риском может быть очень тонкой.
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
Кажется, что это мелочь, что ты все контролируешь. Но зависимость всегда играет по-своему.
9 марта 2026 года в рамках инициативы «Речица - здоровый город» психологом Речицкого зонального ЦГЭ проведен семинар «Цена зависимости» на базе Речицкого межрайонного отделения филиала «Госэнергонадзора» по Гомельской области.
🗣Сегодня обсудили, как часто реальность отличается от привычных стереотипов: проблемы не всегда выглядят так, как мы их представляем, а грань между привычкой и риском может быть очень тонкой.
✍️В завершение участники прошли небольшой тест для самопонимания. Он не ставит диагнозов, а помогает внимательнее посмотреть на свои привычки и возможные риски.#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4🔥3👍2⚡1
Forwarded from ГУ "Чечерский райЦГЭ"
🌸 Весна без аллергии
Природа просыпается, а вместе с ней — сезонная аллергия. Не ждите апреля — готовьтесь сегодня! ✅
1⃣ Найдите врага 🕵️♀️
Сходите к аллергологу, сдайте анализы. Важно знать, на что именно реакция: на березу, ольху или злаковые. Это половина успеха.
2⃣ Начинаем терапию вовремя 💊
Схему лечения согласуйте с врачом ЗА 2-4 недели до цветения!
3⃣ Создаем безопасный дом 🏠
Установите на окна мелкую сетку и чаще её смачивайте. Купите очиститель воздуха. Проветривайте только после дождя или поздно вечером.
4⃣ Меняем привычки после улицы 🚶♀️➡️🏡
Придя домой, сразу снимайте «уличную» одежду. Примите душ и обязательно промойте нос солевым раствором, чтобы смыть аллергены.
5⃣ Следим за пыльцевым мониторингом 🌐
В сезон цветения следите за картами пыльцы онлайн. В «красные» дни старайтесь не выходить на улицу без острой необходимости.
#ЗдоровыеГородаиПоселки
Природа просыпается, а вместе с ней — сезонная аллергия. Не ждите апреля — готовьтесь сегодня! ✅
1⃣ Найдите врага 🕵️♀️
Сходите к аллергологу, сдайте анализы. Важно знать, на что именно реакция: на березу, ольху или злаковые. Это половина успеха.
2⃣ Начинаем терапию вовремя 💊
Схему лечения согласуйте с врачом ЗА 2-4 недели до цветения!
3⃣ Создаем безопасный дом 🏠
Установите на окна мелкую сетку и чаще её смачивайте. Купите очиститель воздуха. Проветривайте только после дождя или поздно вечером.
4⃣ Меняем привычки после улицы 🚶♀️➡️🏡
Придя домой, сразу снимайте «уличную» одежду. Примите душ и обязательно промойте нос солевым раствором, чтобы смыть аллергены.
5⃣ Следим за пыльцевым мониторингом 🌐
В сезон цветения следите за картами пыльцы онлайн. В «красные» дни старайтесь не выходить на улицу без острой необходимости.
Главный совет: Не занимайтесь самолечением. Современная медицина умеет не просто снимать симптомы, а приучать организм к аллергену.
#ЗдоровыеГородаиПоселки
🔥2❤1⚡1👍1
✅ Остановиться, пока не поздно: в Мозырском колледже геологии обсудили проблему зависимостей
➡️ Чтобы помочь молодежи вовремя распознать угрозу и сделать выбор в пользу осознанной жизни, психолог Мозырского зонЦГЭ провела практическое занятие со студентами колледжа геологии.
🔹Встреча под девизом «Остановись, пока не поздно!» стала важным поводом задуматься о том, как сохранить внутреннюю свободу и не допустить необратимых последствий для своего будущего.
⚡️ Зависимость — это не просто привычка, а навязчивая потребность, подчиняющая себе все сферы жизни. Она подтачивает здоровье, разрушает карьеру и возводит стену между человеком и его близкими. Когда мысли сосредоточены лишь на поиске мимолетного удовлетворения, реальность — с её возможностями для учебы, творчества и отдыха — постепенно исчезает.
🔹Встреча под девизом «Остановись, пока не поздно!» стала важным поводом задуматься о том, как сохранить внутреннюю свободу и не допустить необратимых последствий для своего будущего.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4❤3⚡1🏆1