🖤 О том, что подростки не всегда говорят вслух

🗣 «Мне просто пусто». Эти слова все чаще звучат не от взрослых, а от детей. Они редко говорят прямо, чаще намеками. Со стороны может казаться, что это просто подростковый максимализм или «эстетика». Но иногда за этим — настоящая боль.

Самое опасное — ждать, что тревога будет заметна сразу. Часто подростки, которым очень тяжело, выглядят «нормально»: активные, с друзьями, с юмором и дерзостью. А усталость, раздражение и желание «исчезнуть» прячутся глубже.

👇🏻 В статье — разговор о подростковой боли, языке соцсетей и о том, почему иногда одного внимательного взрослого действительно достаточно.

🔗 [Ссылка на материал]

💬 Если вы замечаете, что подростку тяжело — просто будьте рядом.

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона

⚡⚡⚡⚡⚡Подростковая мода: способ самовыражения или опасность для здоровья?

Подростковый возраст – время бунта, поиска себя и самовыражения через внешний вид. Для подростка одежда – не просто предмет гардероба, а манифест и способ влиться в определенную социальную группу. Но иногда погоня за трендами противоречит биологическим потребностям организма. Как отличить безобидные эксперименты от моды, которая калечит? Разберемся где проходит граница между «стильно, модно, молодежно» и «вредно для здоровья».

🔻🔻🔻Несмотря на то что на дворе январь 2026 года, мода на укороченные куртки, открытые щиколотки и отсутствие шапок никуда не исчезла.

Такой стиль в одежде опасен переохлаждением малого таза, почек и суставов. Для девушек это чревато хроническими воспалительными процессами, у юношей – проблемами с мочеполовой системой. Голые щиколотки на морозе могут привести к нарушению кровообращения в стопе и спазмам сосудов.

🛑🛑🛑Если ребенок систематически возвращается домой с синюшным оттенком кожи, жалуется на частые боли в пояснице, внизу живота или рези при мочеиспускании – пора бить тревогу!
🔻🔻🔻«Оверсайз» против «скинни». Сегодня в тренде экстремально широкие штаны и огромные худи. С точки зрения здоровья это гораздо лучше, чем популярные ранее джинсы-скинни, которые сдавливали внутренние органы и нарушали лимфоток.

Но и здесь есть свои нюансы: слишком тяжелая и объемная одежда может скрывать резкую потерю веса или, наоборот, способствовать набору лишних килограммов, так как подросток «перестает чувствовать» границы своего тела. А тяжелые ботинки на огромной платформе в сочетании с мешковатой одеждой изменяют походку и дают нефизиологичную нагрузку на позвоночник.

🛑🛑🛑Если подросток отказывается снимать объемную одежду даже дома или в жару – это может быть признаком дисморфофобии или расстройства пищевого поведения.
🔻🔻🔻Мода на эстетику «викторианства» или «Y2K» иногда возвращает в гардероб корсеты и очень тугие пояса.

Сдавливание грудной клетки может привести к проблемам с дыханием. Мозг получает меньше кислорода, что вызывает быструю утомляемость, головные боли и даже обмороки. А сдавливание органов пищеварения – это прямой путь к гастриту и развитию рефлюкса.

🛑🛑🛑При жалобах подростков на головокружение, частую изжогу, одышку при минимальных физических нагрузках – пора бить тревогу!
❗❗❗❗❗Самый важный сигнал для родителя подростка – это не сама одежда, а отношение к ней.

Стоит бить тревогу, если внешний вид становится для ребенка сверхценной идеей: подросток не может выйти из дома, если любимый наряд в стирке или одежда не соответствует ситуации, вплоть до истерик и отказа от учебы. Либо ребенок меняет стиль, чтобы «соответствовать» компании, в которой его обижают или используют.

❓❓❓Что делать родителям? ✅✅✅Не запрещайте, а информируйте: вместо «Сними это уродство» скажите: «Эта куртка очень крутая, но она не рассчитана на 15 градусов мороза. Давай подберем термобелье, чтобы ты не замерз, оставаясь в стиле».
✅✅✅Будьте на одной волне, интересуйтесь трендами. Когда подросток видит, что вы понимаете разницу между «кокет-кором» и «гранжем», он больше доверяет вашим советам по безопасности.

Мода – это игра. Пока она остается игрой и средством общения, она безопасна. Но как только одежда начинает причинять вред здоровью или диктовать условия – пора вмешиваться.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #подростки #мода #здоровье

🍵 Зелёный чай: вкусная привычка с пользой для здоровья

🍃 Зелёный чай — один из самых популярных напитков в мире, и его ценят не только за вкус. Он богат антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогают поддерживать иммунитет, работу сердца, мозга и общее самочувствие.

👩🏼‍⚕️ Заведующий отделением общественного здоровья Речицкого зонаьного ЦГЭ рассказывает, чем именно полезен зелёный чай, как он влияет на сердечно-сосудистую систему, концентрацию внимания, обмен веществ и состояние кожи, а также почему его часто рекомендуют как часть здорового образа жизни.

🔗 [Ссылка на материал]

👉 Читайте полный материал, чтобы узнать, как правильно заваривать зелёный чай и получить от него максимум пользы.

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона

❄️👢🧣🧤Идеальный зимний гардероб: в преддверии похолодания «ДК» узнал, почему в сильный мороз ткани должны быть натуральными

😉Что носить, с чем сочетать, чтобы было тепло, удобно и стильно, рассказываем на сайте газеты