ГомельОблСанЭпид.бел
1.21K subscribers
31.2K photos
1.22K videos
1 file
7.48K links
🧪Официальный канал санитарно-эпидемиологической службы Гомельской области.🔬
🔹Сайт: https://гомельоблсанэпид.бел
🔹Instagram: https://instagram.com/oblcge.gomel?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🔹YTube: https://www.youtube.com/@user-gu2xd5vp1j/featured
Download Telegram
Специалисты Хойникского райЦГЭ рассказали о влиянии здорового питания на иммунитет

🍎Здоровое питание — основа крепкого иммунитета, особенно в период подъёма острых респираторных инфекций.

🥣Иммунная система нуждается в широком спектре питательных веществ, которые обеспечиваются только при разностороннем питании. Половина тарелки должна быть занята овощами и фруктами разного цвета — они снабжают организм витаминами, антиоксидантами и фитохимикатами, защищающими клетки и стимулирующими выработку иммунных белков.
🐟Четвертая часть тарелки белковыми продуктами высокого качества, например из рыбы, птицы и бобовых – они поддерживают синтез антител и клеток иммунного ответа. И оставшаяся четверть тарелки – для цельнозерновых продуктов (макароны, гречка, рис и др.). Обратите внимание, правильные жиры, особенно омега-3 из жирной рыбы и растительных масел, уменьшают воспаление и поддерживают эффективность иммунитета.
Цельнозерновые продукты и клетчатка способствуют здоровью кишечной микрофлоры, которая тесно связана с иммунной защитой. Недостаток микронутриентов — витаминов А, С, D, группы В, цинка и селена — ослабляет ответ организма на вирусы, поэтому важно получать их из разнообразных продуктов. При этом стоит ограничить потребление сахара, трансжиров и алкоголя, которые снижают иммунитет и ухудшают состояние микробиоты кишечника (также помогает защищать нас от болезнетворных микроорганизмов).

Берегите здоровье свое и своей семьи!
3👍3💯21
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🎄🎄🎄Новый год для взрослых или о вреде употребления алкоголя

🎄🎄🎄Празднование Нового года — это особенное событие, которое объединяет миллионы людей по всему миру. Для взрослых оно часто связано с собраниями, застольями и, к сожалению, с избыточным потреблением алкоголя.
Несмотря на желание расслабиться и весело провести время, важно помнить о возможных последствиях этого выбора.

Вред употребления алкоголя
Несмотря на кратковременное ощущение эйфории, злоупотребление алкоголем несет множество негативных последствий:
Здоровье: чрезмерное потребление может привести к повреждению печени, сердечно-сосудистым заболеваниям, проблемам с желудком и кишечником. Также возрастает риск развития зависимостей и психологических расстройств.
Безопасность: алкоголь ухудшает координацию и реакцию, что увеличивает риск несчастных случаев, травм и аварий за рулем.
Межличностные отношения: он может стать причиной конфликтов, ссор и недопониманий внутри семей и дружеских компаний.
Финансы: частое употребление алкоголя в больших количествах ведет к существенным финансовым тратам.
Как сделать праздник здоровым и приятным?
Если вы хотите сделать новогоднюю ночь по-настоящему приятной и безопасной, вот несколько рекомендаций:
✔️Ограничьте количество алкоголя или вовсе откажитесь от него.
✔️Предложите гостям альтернативные безалкогольные напитки.
✔️Сосредоточьтесь на общении, развлечениях и традициях, не связанных с употреблением спиртного.
✔️Помните о необходимости ответственного поведения за рулем и поощряйте таковое.
Главный смысл новогоднего праздника — это тепло, уют, радость и желание встретить наступающий год в хорошем настроении. И зачастую именно трезвое и осознанное отношение помогает создать незабываемую атмосферу и сохранить здоровье.

🎄🎄🎄Пусть ваш Новый год станет по-настоящему ярким и приятным — без вредных привычек и лишних рисков!
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #новыйгод #алкоголь #вред
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3💯2
🍗 Прокуратура Гомеля приостановила работу магазина из-за нарушений санитарных норм и немаркированной продукции
3👍2👏2🎉1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🎀🎀🎀Современный бьюти-гаджет – LED-маска

👍👍👍LED-маска – это современное косметологическое устройство, предназначенное для ухода за кожей лица как в условиях салона, так и в домашних условиях.
Маска использует технологию светолечения с помощью светодиодов, излучающих свет разных длин волн. Каждая длина волны проникает в кожу на разную глубину и оказывает специфическое воздействие на клетки.
Поглощенный свет запускает каскад биохимических реакций: увеличивается выработка аденозинтрифосфата, «энергетической валюты» клеток.
Улучшается клеточный метаболизм, усиливается синтез коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи. Снижается уровень воспалительных процессов, улучшается кровообращение. В результате этих процессов кожа обновляется, улучшается ее текстура, тон, упругость, уменьшаются воспаления и морщины.
✔️✔️✔️Разные цвета света имеют разные длины волн и, соответственно, оказывают разное воздействие.
Для достижения видимых результатов рекомендуется проводить 2-3 сеанса в неделю в течение 4-6 недель, затем поддерживающие сеансы 1 раз в неделю или по мере необходимости.

⚠️⚠️⚠️Казалось бы, все очень просто: надевай маску – и молодей! Однако, как у любого метода терапии, у LED-маски есть противопоказания для использования.
Среди них: беременность и лактация, эпилепсия, прием фотосенсибилизирующих препаратов и иммуносупрессантов, заболевания глаз (глаукома, катаракта, повышенная светочувствительности глаз), онкологические заболевания, заболевания щитовидной железы, повреждения кожи. Также противопоказано применение бьюти-гаджета лицам с имплантированными устройствами (кардиостимуляторы, кохлеарные импланты, металлические конструкции).
Важно! Перед использованием LED-маски, особенно при наличии хронических заболеваний или приеме каких-либо лекарств на постоянной основе, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #красота #здоровье #маска
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍2🔥2💯1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
🍊🍊🍊Мандариновый заряд здоровья
С наступлением холодов и предновогодней суеты, на прилавках магазинов появляются они – яркие, ароматные, сочные мандарины. Эти маленькие цитрусовые не только дарят нам праздничное настроение, но и являются настоящим кладезем полезных веществ.

👍👍👍Давайте разберемся, почему стоит включить мандарины в свой рацион и какую пользу они приносят нашему организму.
✔️✔️✔️Главное сокровище мандаринов – это, конечно же, витамин С.
Этот мощный антиоксидант играет ключевую роль в укреплении иммунной системы, помогая организму бороться с инфекциями и простудами. В период сезонных заболеваний, когда вирусы особенно активны, регулярное употребление мандаринов может стать надежной защитой для нашего здоровья.

✔️✔️✔️Но польза мандаринов не ограничивается только витамином С. Они богаты витаминами группы В, которые участвуют в обмене веществ, поддерживают работу нервной системы и помогают справиться со стрессом.
✔️✔️✔️Кроме витаминов, мандарины являются источником минералов, таких как калий, который регулирует водный баланс в организме и поддерживает нормальное кровяное давление.
Магний, также присутствующий в мандаринах, необходим для работы мышц и нервной системы.
✔️✔️✔️Нельзя забывать и о клетчатке, которой богаты мандарины. Она способствует нормализации пищеварения, предотвращает запоры и помогает выводить из организма токсины. ✔️✔️✔️Эфирные масла, содержащиеся в кожуре мандаринов, обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, а также могут использоваться в ароматерапии для создания расслабляющей атмосферы.
⚠️⚠️⚠️Конечно, как и любой продукт, мандарины имеют свои противопоказания.
Людям с повышенной кислотностью желудка, язвенной болезнью или аллергией на цитрусовые следует употреблять их с осторожностью.

Однако для большинства людей умеренное потребление мандаринов принесет только пользу.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #здоровоепитание #мандарины #польза
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥2👏2💯1
⚡️ Йодированная соль: польза при разумном подходе

🔹 Рациональное потребление йодированной соли — важный элемент заботы о здоровье.
Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ, рост, развитие и уровень энергии. Его дефицит может приводить к усталости, снижению концентрации внимания, проблемам с памятью и гормональным нарушениям.

🧂Суточная норма соли для взрослого человека составляет не более 5 граммов.
☝️ Избыточное потребление соли увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного
артериального давления.
Для сохранения йода рекомендуется добавлять соль в готовые блюда, так как при длительной термической обработке часть микроэлемента разрушается.

🔺 Хранить йодированную соль следует в плотно закрытой упаковке, вдали от света и влаги.
Рациональный подход — это баланс: умеренное количество соли, разнообразное питание и осознанный выбор продуктов.
#ПетриковЦГЭ #ЗдоровыеГородаиПоселки
3🔥3💯2🏆1
Черный или белый: какой хлеб по-настоящему полезен?
Специалисты Буда-Кошелевского райЦГЭ помогли разобраться в тонкостях этого выбора.

🍞Хлеб — больше чем просто еда. Это символ традиций и неотъемлемая часть нашего стола. Но в эпоху осознанного питания закономерно возникает вопрос: какой хлеб принесет больше пользы — классический белый или насыщенный черный?


➡️Белый хлеб из рафинированной муки высшего сорта — это, по сути, чистый крахмал. В процессе помола зерно лишается самых ценных частей: оболочки (отрубей) и зародыша, где сконцентрированы витамины и клетчатка.
Такой хлеб практически не содержит пищевых волокон, которые жизненно важны для правильного пищеварения, здоровья кишечной микрофлоры и контроля сахара в крови.
Мягкий вкус и нежная текстура — его главные гастрономические достоинства. В отдельных случаях, при проблемах с ЖКТ, когда грубая клетчатка противопоказана, врач может рекомендовать именно белый хлеб как более легкоусвояемый вариант.

➡️Под полезным «черным» хлебом стоит понимать изделия из ржаной или цельнозерновой муки. Здесь зерно используется почти целиком, сохраняя свою природную силу.
▫️Высокое содержание пищевых волокон нормализует работу кишечника, помогает выводить токсины, контролировать холестерин и поддерживать чувство сытости.
▫️Благодаря клетчатке и сложным углеводам, такой хлеб имеет низкий или средний гликемический индекс. Энергия высвобождается постепенно, без резких скачков сахара в крови.
▫️ В нем в полном объеме сохраняются витамины группы B, витамин E, железо, магний, цинк и селен — важнейшие элементы для нервной системы, иммунитета и обмена веществ.
▫️Клетчатка — это пребиотик, который питает полезную микрофлору кишечника, укрепляя тем самым иммунную защиту всего организма.


Регулярное, но умеренное употребление такого хлеба способствует поддержанию здорового веса, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а также комплексно улучшает пищеварение.

❗️И помните о золотом правиле: даже самый полезный хлеб хорош в меру. Баланс и осознанный выбор — основа правильного питания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🎉2💯2
Forwarded from Город за ЗОЖ!
⤵️⤵️⤵️Об участии в работе мобильной группы

✔️✔️✔️Специалистом Гомельского городского ЦГЭ в составе мобильной группы Гомельского горисполкома посещено предприятие ЗАО «АлТехЭкспорт». ⚠️⚠️⚠️По результатам обследования выявлены нарушения законодательства в области санитарно-эпидемиологического благополучия населения в части:
содержания в исправном состоянии и чистоте производственных помещений, оборудования производственных помещений и организации технологических процессов, содержания и оснащения санитарно-бытовых помещений, организации питьевого режима работающих, применения средств индивидуальной защиты.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #мобильнаягруппа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👏2💯2
Специалистами Брагинского райЦГЭ за период с 11 по 17 декабря 2025 года был проведен мониторинг 48 объектов на предмет их благоустройства и санитарного содержания

⚡️На 6 объектах были зафиксированы нарушения.
⚡️По итогам проверки в адрес субъектов хозяйствования направлено 1 предписание.


❗️В ходе мониторинга также отмечены примеры ответственного отношения к санитарному порядку:
▫️Организована уборка и обслуживание урн на остановочных пунктах общественного транспорта за пределами городского поселка.
▫️ Работниками КЖУП «Брагинское» в г.п. Комарин приведены в соответствие с требованиями контейнерные площадки для сбора твердых коммунальных отходов.


Чистота и порядок в нашем районе — это общая задача и ответственность каждого!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3👏3💯2
Ваша безопасность в ваших руках: как избежать рисков в салонах красоты

⚡️Вирусные гепатиты В и С — опасные заболевания, поражающие печень и способные привести к тяжелым последствиям. Основной путь их передачи — контакт с кровью и другими биологическими жидкостями. Риск заражения существует не только в медицинских учреждениях, но и там, где мы заботимся о своей красоте: в маникюрных и парикмахерских салонах, косметологических кабинетах, при проведении татуажа или пирсинга.

Любая микротравма, нанесенная нестерильным инструментом, может стать «входными воротами» для инфекции.

➡️Специалисты Буда-Кошелевского райЦГЭ напоминают о ключевых мерах профилактики, которые обеспечивают безопасность как для клиентов, так и для мастеров.

❗️Как обезопасить себя клиенту:
▫️Будьте внимательны при выборе. Отдавайте предпочтение проверенным салонам с хорошей репутацией, где соблюдение санитарных норм — не формальность, а принцип.
▫️Не бойтесь задавать вопросы. Спросите мастера о методах стерилизации инструментов. Убедитесь, что для вас используются одноразовые расходники, вскрытые при вас из герметичной упаковки.
▫️Следите за процессом. Обратите внимание, чтобы мастер мыл руки, надевал новые перчатки и пользовался стерильным набором инструментов.
▫️Позаботьтесь о личной гигиене. Обработайте свои руки антисептиком перед процедурой.


⚡️Профилактика — это просто. Осознанный выбор и соблюдение элементарных правил гигиены — ваша главная защита от невидимой угрозы. Требуя безопасных условий, вы заботитесь не только о своем здоровье, но и способствуете повышению стандартов всей индустрии услуг.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4💯3👏21
Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ сообщает, что в ноябре 2025 г. подразделениями радиационного контроля территориальных ЦГЭ Гомельской области проведены исследования 791 пробы пищевых продуктов и 84 пробы воды на содержание цезия-137.

Из государственного сектора исследовано 62 пробы.
Превышений гигиенических нормативов содержания цезия-137 и стронция-90 в пищевых продуктах и воде не установлено.

⚡️Из частного сектора на содержание цезия-137 исследована 729 проб пищевых продуктов, превышения гигиенических нормативов выявлены в 43 (5,9%) пробах: в 40 пробах грибов свежих и продуктах их переработки, в 13 пробах грибов сушеных.

❗️Превышения гигиенических нормативов зарегистрированы на 13 административных территориях Гомельской области: в Буда-Кошелевском, Ветковском, Добрушском, Ельском, Калинковичском, Кормянском, Лоевском, Мозырский, Наровлянском, Петриковский, Речицком, Светлогорском и Хойникском районах.
При нормативе 500 Бк/кг, уровни содержания цезия-137 в пробах грибов свежих и продуктов их переработки составили от 512 Бк/кг (Хойникский район) до 39284 Бк/кг (Наровлянгский район).
При нормативе 2500 Бк/кг, уровень содержания цезия-137 в пробах грибов сушеных составил от 3503 Бк/кг (Речицкий район) до 5100 Бк/кг (Светлогорский район).
Проведены исследования 133 проб воды и пищевых продуктов на содержание стронция-90, превышения гигиенических нормативов не установлено.

➡️Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ информирует, что провести лабораторные исследование продукции, произведенной в личных подсобных хозяйствах, в т.ч. дикорастущих грибов и ягод, можно в территориальном центре гигиены и эпидемиологии (в г. Гомеле – в Гомельском областном ЦГЭ и ОЗ по адресу: ул. Моисеенко, 49).
Исследования для населения проводятся бесплатно. Объем пробы дикорастущей продукции, представляемой для исследования, должен составлять не менее 0,5 л (для сухих грибов не менее 100 г). Информация о результатах исследования выдается устно в день обращения.


↘️ Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3💯2🏆21
☃️Специалисты Брагинского райЦГЭ напоминают о необходимости соблюдения требований санитарного содержания территорий в зимний период
Должны своевременно очищаться от всех видов снежных, ледяных и снежно-ледяных образований, обрабатываться при необходимости разрешенными к применению противогололедными средствами пандусы, крыльцо и ступеньки зданий (сооружений), пешеходные пути (тротуары, аллеи, бульвары, пешеходные улицы и площади, надземные, наземные и подземные пешеходные переходы, лестницы, пешеходные и велосипедные дорожки), а также проезды в жилых зонах, остановочные пункты общественного транспорта.


☃️ Зима - время повышенного травматизма. Одним из направлений профилактики зимнего травматизма является обеспечение надлежащего санитарного состояния территорий.

❗️За невыполнение требований ответственные лица будут привлечены к административной ответственности в соответствии с законодательством Республики Беларусь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3💯3🔥2
В Гомеле рассказали о плюсах и минусах антисептика для рук

Подпишитесь на «Гомельские ведомости»
👍42💯2
Профилактика — основа осознанного будущего!

🔹В средней школе № 1 г. Ветки имени А. А. Громыко состоялось важное мероприятие для учащихся 7‑х классов, посвящённое вопросам полового воспитания.

В ходе встречи перед школьниками выступили специалисты Ветковского райЦГЭ, директор социально‑педагогического центра, начальник комиссии по делам несовершеннолетних РИК.

Эксперты поделились с подростками ценными знаниями, которые помогут сформировать ответственное отношение к собственному здоровью.

❗️Помните: забота о себе начинается с информированности и осознанности. Берегите себя и своё здоровье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3👏3😍2
⚡️Редкая болезнь, которую легко не заметить

Иногда опасные болезни не болят, не пугают и долго не подают сигналов.
Небольшая «шишка» под кожей кажется пустяком — жировиком или последствием ушиба.


☝🏻Но в редких случаях за таким безобидным симптомом может скрываться саркома мягких тканей.

👇🏻 Почему эту болезнь часто обнаруживают поздно, кто находится в группе риска и на какие признаки важно обратить внимание — рассказываем в статье.

🔗 [Ссылка на материал]

#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
2🔥2👍1
Forwarded from Город за ЗОЖ!
Здоровье в тренде!

👍👍👍Специалистами Гомельского городского ЦГЭ в рамках реализации профилактического проекта «Мой стиль жизни сегодня - мое здоровье и успех завтра» проведена информационно-образовательная акция «Здоровье в тренде!» для студентов учреждения образования «Белорусский государственный университет транспорта».
🔰🔰🔰Цель акции – обратить внимание молодежи на профилактику ВИЧ-инфекции, разъяснив основные пути передачи вируса и меры профилактики. А также избежать стигматизации как заболевания, так и людей, живущих с ВИЧ.
Для закрепления полученных знаний студентам предлагалось ответить на вопросы викторины и принять участие в беспроигрышной лотерее. Все участники мероприятия получили логотипированные сувениры и информационно-образовательные материалы, посвященные профилактике ВИЧ-инфекции.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32👍1