✅ Не просто овощ: специалисты Хойникского райЦГЭ о ценных свойствах свеклы
➡️ Витамины и польза
▫️Витамин С (аскорбиновая кислота) помогает повысить защитные силы организма, способствует быстрой регенерации тканей и усиливает сопротивляемость к инфекциям.
▫️Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9) обеспечивают нормальную работу нервной системы, участвуют в обменных процессах и способствуют повышению энергии.
▫️Витамин А и бета-каротин поддерживают здоровье кожи и слизистых оболочек — важных барьеров на пути вирусов и бактерий.
▫️Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от повреждений.
✔️ Регулярное включение свеклы в рацион в осенний период способствует не только укреплению иммунитета, но и улучшению общего самочувствия.
▫️Свекла — это ценный сезонный овощ, который богат витаминами и минералами, способствующими укреплению здоровья и иммунитета.
▫️Витамин С (аскорбиновая кислота) помогает повысить защитные силы организма, способствует быстрой регенерации тканей и усиливает сопротивляемость к инфекциям.
▫️Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9) обеспечивают нормальную работу нервной системы, участвуют в обменных процессах и способствуют повышению энергии.
▫️Витамин А и бета-каротин поддерживают здоровье кожи и слизистых оболочек — важных барьеров на пути вирусов и бактерий.
▫️Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, защищает клетки от повреждений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5⚡3👍3🎉1
✅ Профилактика инфекций — в приоритете
🔹Главный врач Наровлянского райЦГЭ Веста Кузьменок провела для коллектива Головчицкой АВОП инструктаж по предупреждению ОРВИ, гриппа и COVID-19.
🔹Главный врач Наровлянского райЦГЭ Веста Кузьменок провела для коллектива Головчицкой АВОП инструктаж по предупреждению ОРВИ, гриппа и COVID-19.
➡️ В рамках беседы также были освещены правила, позволяющие предотвратить распространение острых кишечных инфекций и парентеральных вирусных гепатитов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3⚡1👏1
✅ Здоровое сердце начинается с тарелки: советуют специалисты Чечерского райЦГЭ
➡️ Топ-5 групп продуктов для вашего сердца
🐟Жирная рыба: лосось, скумбрия, сельдь
Богата омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень «плохого» холестерина, борются с воспалением и укрепляют стенки сосудов.
🥣Овсянка и цельнозерновые продукты
Растворимая клетчатка, как губка, впитывает и выводит из организма излишки холестерина.
🌰Орехи и семена: льняное семя, чиа, кунжут, грецкие орехи
Содержат полезные жиры, магний и клетчатку, которые поддерживают эластичность сосудов и стабильное давление.
🍒Ягоды и листовая зелень
Антиоксиданты в их составе защищают клетки сосудов от повреждений и старения.
🥑 Бобовые и авокадо
Комбинация растительного белка, клетчатки и полезных мононенасыщенных жиров помогает поддерживать нормальное кровяное давление и здоровый вес.
✔️ Сделайте вашу тарелку ярче! Добавляйте больше свежих или тушеных овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и источников полезных жиров. Небольшие, но регулярные изменения в питании — это большой вклад в долголетие и здоровье вашего сердца.
🍏Правильное питание — один из самых эффективных способов позаботиться о своем сердце. Оно помогает контролировать артериальное давление и уровень холестерина, сводя к минимуму главные факторы риска.
🐟Жирная рыба: лосось, скумбрия, сельдь
Богата омега-3 жирными кислотами, которые снижают уровень «плохого» холестерина, борются с воспалением и укрепляют стенки сосудов.
🥣Овсянка и цельнозерновые продукты
Растворимая клетчатка, как губка, впитывает и выводит из организма излишки холестерина.
🌰Орехи и семена: льняное семя, чиа, кунжут, грецкие орехи
Содержат полезные жиры, магний и клетчатку, которые поддерживают эластичность сосудов и стабильное давление.
🍒Ягоды и листовая зелень
Антиоксиданты в их составе защищают клетки сосудов от повреждений и старения.
🥑 Бобовые и авокадо
Комбинация растительного белка, клетчатки и полезных мононенасыщенных жиров помогает поддерживать нормальное кровяное давление и здоровый вес.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡2👍2👏2
✅ Профилактика начинается с информирования
🔹Главный врач Чечерского райЦГЭ Анастасия Хамылевская провела встречу с коллективом Чечерского государственного технического колледжа, чтобы напомнить: вакцинация — это не только личная забота о здоровье, но и ответственность перед обществом.
✔️ Вместе мы делаем осознанный выбор в пользу здоровья, безопасности и доверия к науке.
🔹Главный врач Чечерского райЦГЭ Анастасия Хамылевская провела встречу с коллективом Чечерского государственного технического колледжа, чтобы напомнить: вакцинация — это не только личная забота о здоровье, но и ответственность перед обществом.
💉Каждая прививка — это шаг к укреплению коллективного иммунитета, защита для тех, кто по состоянию здоровья не может быть привит, и вклад в будущее нашего региона.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3🎉2
✅ Как уберечься от гриппа и COVID-19?
❓ Ответ на этот важный вопрос узнали педагоги учреждений образования в Поколюбичах и Лопатино.
🔹Специалисты Гомельского райЦГЭ провели для них серию познавательных встреч, посвященных мерам профилактики и укрепления здоровья.
🔹Специалисты Гомельского райЦГЭ провели для них серию познавательных встреч, посвященных мерам профилактики и укрепления здоровья.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤3🎉2
✅ Знание — защита!
🔹С целью информирования населения о необходимости вакцинации специалистами Мозырского зонЦГЭ организовано проведение информационно-разъяснительной работы среди населения.
🔹С целью информирования населения о необходимости вакцинации специалистами Мозырского зонЦГЭ организовано проведение информационно-разъяснительной работы среди населения.
💉В ходе проведения мероприятий обеспечено освещение вопросов вакцинации против гриппа, а также основных сроках вакцинации в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок, в том числе вакцинации против инфекции, вызванной ВПЧ которая внесена в Календарь с 2025 года.
❤4👍4🔥3👏1🎉1
↘️Instagram
↘️ГомельОблСанЭпид.бел
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5⚡2🏆2
✅ Здоровье в твоих руках!
🚭В рамках республиканской информационно-образовательной акции «Беларусь против никотина» специалисты Калинковичского райЦГЭ провели в Горбовичской средней школе познавательное мероприятие под названием «Здоровье в твоих руках».
✔️ Учащиеся остались довольны, проявили искреннюю заинтересованность и унесли с собой много полезных знаний, которые, несомненно, пригодятся им на пути к осознанному и здоровому выбору.
🚭В рамках республиканской информационно-образовательной акции «Беларусь против никотина» специалисты Калинковичского райЦГЭ провели в Горбовичской средней школе познавательное мероприятие под названием «Здоровье в твоих руках».
Главная цель встречи — не просто рассказать о последствиях табакокурения, а вовлечь учащихся в активный диалог.❗️ Ребята с азартом отвечали на вопросы, делились своими взглядами и сделали важный вывод — курение не только вредит здоровью, но и лишает энергии, уверенности и будущих возможностей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡3❤3👍2👏1
Forwarded from Здоровые города и посёлки Речицкого района
🟢 «Гигиенический светофор» в действии!
🗓 В рамках профилактического проекта «Гигиена — залог здоровья» и реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» 11 ноября 2025 года инструктор-валеолог Речицкого зонального ЦГЭ Анна Зиновьева провела интерактивное занятие на базе ГУО «Речицкая районная гимназия имени В.Ф. Маргелова».
📌 В формате увлекательной викторины школьники поэтапно разобрали важные вопросы личной гигиены:
✅ Такие занятия — это не просто теория, а развитие ответственного отношения к своему здоровью.
🧼 Продолжаем формировать культуру гигиены вместе!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
🗓 В рамках профилактического проекта «Гигиена — залог здоровья» и реализации государственного профилактического проекта «Здоровые города и поселки» 11 ноября 2025 года инструктор-валеолог Речицкого зонального ЦГЭ Анна Зиновьева провела интерактивное занятие на базе ГУО «Речицкая районная гимназия имени В.Ф. Маргелова».
📌 В формате увлекательной викторины школьники поэтапно разобрали важные вопросы личной гигиены:
🔹 Через кроссворд ребята вспомнили предметы гигиены
🔹 Обсудили, какие из них являются строго личными
🔹 При помощи филворда определили места, где «живут» микробы
🔹 Закрепили материал, выбирая — «Верно» или «Неверно» в ряде утверждений
🔹 А затем перешли к практике: когда и как правильно мыть руки — разобрали пошагово!
✅ Такие занятия — это не просто теория, а развитие ответственного отношения к своему здоровью.
🧼 Продолжаем формировать культуру гигиены вместе!
#Речица #РечицкийЗЦГЭ #РечицаЗдоровыйГород #ЗГиП_РечицкогоРайона
❤4🔥4👍3