Разберем, почему это важно, и какие способы тренировки мозга наиболее эффективны.

Тренировка мозга помогает улучшить память, внимание, концентрацию, логическое мышление, скорость обработки информации и другие важные когнитивные навыки. К тому же тренированный мозг лучше усваивает новую информацию и быстрее адаптируется к изменяющимся условиям.

Они могут замедлить снижение когнитивных функций, связанных со старением, и снизить риск развития деменции и болезни Альцгеймера.

А еще некоторые виды упражнений для мозга помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение.

Для любителей классики подойдут так называемые вербальные головоломки − игры со словами.

Как же выбрать головоломки из всего разнообразия?

Выбирайте головоломки, которые вам интересны. Если вам скучно, вы быстро потеряете мотивацию. Важно разнообразие, − чередуйте разные типы головоломок, чтобы тренировать разные зоны мозга.

Не бойтесь использовать подсказки. Если вы застряли, не стесняйтесь использовать подсказки. Главное − понять решение, а не мучиться безрезультатно.

➡️В ходе живого диалога сотрудники узнали:

▫️Как эффективно защитить себя от гриппа, COVID-19 и других ОРВИ.
▫️Какими вакцинами проводится иммунизация и как они работают.
▫️Кому прививка особенно рекомендована и какие существуют противопоказания.

Вся жизнь на земле развивается в среде, которая является естественно-радиоактивной. В больших дозах радиация вызывает болезни органов дыхания, пищеварения, кровеносной и других систем организма, провоцирует рост злокачественных опухолей.

Он выделяется из коренных пород и, проходя сквозь землю, перемешивается с воздухом. Вне помещений радон не представляет опасности для здоровья человека. Однако в закрытых помещениях газ может накапливаться, и его концентрация выше.

Концентрация радона обычно выше в подвалах, цокольных помещениях и жилых помещениях, соприкасающихся с грунтом. Однако значительная концентрация радона в здании может наблюдаться и выше уровня земли.

Наиболее высокая концентрация радона в помещениях наблюдается зимой. В это время года окна в домах почти всегда закрыты, из-за чего газ не выходит наружу и скапливается в комнатах

Если же радон накапливается в подполе или подвале, нужно дополнительно герметизировать пол и стены в помещении и установить в нем систему принудительной вентиляции.

С целью обеспечения радиационной безопасности населения органами госсаннадзора осуществляется контроль содержания дочерних продуктов изотопов радона в помещениях жилых и общественных зданий. По вопросу проведения измерений объемной активности изотопов радона в зданиях можно обращаться в аккредитованные лаборатории.