🥛 Молоко. Незаменимый источник пользы.

Начиная с младенчества, молочные продукты играют ключевую роль в рационе многих. Даже те, кто избегает употребления молока в чистом виде, зачастую используют его как ингредиент в различных блюдах.

✔️ О пользе молока.

Молочные продукты отличаются сбалансированным составом белков, жиров и углеводов, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами, включая кальций, рибофлавин, фосфор, витамины A и B12, калий, магний и цинк.

Рекомендуемая суточная норма потребления молока и молочных продуктов не должна превышать 5️⃣0️⃣0️⃣ мл. Для детей в возрасте 4️⃣➖7️⃣ лет эта норма составляет около 3️⃣5️⃣0️⃣ грамм, а для детей 7️⃣➖9️⃣ лет — около 400 грамм. Для детей 1️⃣0️⃣➖1️⃣2️⃣ лет норма потребления молочных продуктов аналогична норме для взрослых.

❣️ Узнать больше о пользе молока можно в нашей статье.

#здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыегородаипоселки #здоровыегородаипоселкижлобинщины #зож #жлобин #гомельскаяобласть #молоко #польза #совет

➡️Мы в Instagram и VK

@zhlobincge