⚠️⚠️⚠️Будьте в курсе🔽🔽🔽
Уважаемые гомельчане и гости города! Приглашаем принять участие в сегодняшней информационно-образовательной акции!
✅23 июля - с 14.00 до 15.00 - в отделении почтовой связи №42 по адресу: улица Ильича, 87.
Специалисты Гомельской центральной городской клинической поликлиники и Гомельского городского центра гигиены и эпидемиологии проведут измерение уровня артериального давления и индивидуальные консультации по вопросам профилактики болезней системы кровообращения, здоровому питанию, достаточной двигательной активности. Будет рассчитываться индекс массы тела, и проводиться обучение навыкам измерения артериального давления.

⚠️⚠️⚠️Специалистами Гомельского городского ЦГЭ продолжается еженедельный контроль городских пляжей: с 16.07.2025 по 22.07.2025 проведена оценка 13 зон рекреации водных объектов г. Гомеля, официально утвержденных решениями органов власти для купания.

Нарушения в части текущего санитарного содержания не установлены.

‼‼‼По результатам лабораторных исследований, проведенных государственным учреждением «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья», установлено несоответствие проб воды, отобранных 16.07.2025 в зоне купания пляжа «Обкомовский» Центрального района г. Гомеля по микробиологическим показателям безопасности (по содержанию кишечной палочки (E.coli).

Пробы воды на всех других пляжах соответствовали установленным требования в части микробиологических показателей безопасности.

⚡⚡⚡Учитывая вышеизложенное, в адрес Гомельского городского исполнительного комитета направлено ходатайство о принятии мер по запрещению купания детей, взрослых и занятий видами водного спорта.
✔️✔️✔️С учетом вышеизложенного, по состоянию на 22.07.2025, на территории г. Гомеля функционируют без ограничений для купания следующие зоны рекреации водных объектов:
☀️«Центральный», «Волотовской» по ул. Бородина, «Каскад-1» (со стороны ул. Каменщикова), «Каскад-2» (со стороны ул. Свиридова) по ул. П. Бровки, «Прудковский» в Центральном районе г. Гомеля;
☀️«Роповский», «Шведская горка», «Западный», «Любенский» в Советском районе г. Гомеля;
☀️«Озерный» (по ул. Озерной – пр. Космонавтов), в микрорайоне Костюковка в Железнодорожном районе г. Гомеля;
☀️«Новобелицкий» в Новобелицком районе г. Гомеля.
#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #мониторингпляжей #результаты #запреткупания

Опасно ли низкое давление?
✔️✔️✔️Гипотония, или низкий уровень артериального давления, – это состояние, при котором давление крови в кровеносных сосудах ниже общепринятой нормы.

Нормальный уровень артериального давления известен каждому – это 120/80 мм ртутного столба. Если же ваше давление ниже 90/60 мм ртутного столба – это уже говорит о возможном развитии гипотонии.

☝☝☝Причины гипотонии разнообразны. Одной из основных причин является наследственность. Если у вас есть родственники с низким давлением, то высока вероятность развития этого состояния и у вас. Также гипотония может быть вызвана недостаточным употреблением жидкости, недостаточным питанием или сопутствующими хроническими заболеваниями.

Кроме того, гипотонией могут страдать метеозависимые и метеочувствительные лица из-за резкого изменения уровня атмосферного давления или жары.

⚠️⚠️⚠️Диагностика гипотонии достаточна сложна, так как симптомы этого состояния могут быть неспецифичными и маскироваться под другие заболевания.

Обязательно следует обратить внимание на такие признаки как усталость, головокружение, слабость, потемнение в глазах при изменении положения тела, повышенная чувствительность к холоду – и своевременно обратиться за консультацией к лечащему врачу.

‼‼‼Люди с гипотонией также могут испытывать проблемы с концентрацией внимания, памятью и общим самочувствием.
Последствия гипотонии могут быть серьезными, особенно если она не контролируется. Низкое давление может привести к проблемам с сердцем, мозгом и другими органами.
❓❓❓Как справиться с низким артериальным давлением? ✅Важно правильно питаться, употребляя в достаточном количестве жидкость. ✅Также рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему. ✅Важно следить за режимом дня, хорошо высыпаться, избегать стрессовых ситуаций.

В целом, гипотония – не так страшно, как кажется на первый взгляд. Важно своевременно обращаться к врачу, следить за своим состоянием и заботиться о своем здоровье. Соблюдая все рекомендации специалистов, можно успешно контролировать низкое давление и вести полноценную активную жизнь.

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #профилактикаНИЗ #профилактикаболезнейсердца #гипотония

Сила воды в жаркий день
☀️☀️☀️Летний период — это время, когда особенно важно следить за своим питьевым режимом. В жаркие дни наш организм теряет много жидкости, и недостаток воды может привести к обезвоживанию, что негативно сказывается на самочувствии.

Чтобы поддерживать оптимальный уровень гидратации, старайтесь пить достаточное количество воды в течение дня. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды, но эта норма может варьироваться в зависимости от уровня физической активности, температуры воздуха и индивидуальных организма.

Вот несколько советов, как организовать питьевой режим летом:
✔️Регулярность: Пейте воду не только когда чувствуете жажду, но и в течение всего дня. Установите напоминания на телефоне или используйте специальные приложения для отслеживания потребления жидкости.
✔️Разнообразие: Вода — это не единственный источник жидкости. Летом можно наслаждаться свежевыжатыми соками, компотами, травяными чаями и коктейлями.

Однако старайтесь избегать сладких газированных напитков и алкоголя, так как они могут способствовать обезвоживанию.

✔️Фрукты и овощи: Включайте в рацион продукты с высоким содержанием воды, такие как арбузы, дыни, огурцы и помидоры. Они не только утоляют жажду, но и насыщают организм витаминами и минералами.
✔️Температура напитков: В жару лучше пить прохладные напитки, но не слишком холодные, чтобы не вызывать спазмы сосудов. Оптимальная температура - комнатная или слегка охлажденная.
✔️Физическая активность: Если вы занимаетесь спортом или проводите время на улице, увеличьте потребление жидкости. Перед тренировкой, во время и после обязательно пейте воду.
✔️Удобные контейнеры: Используйте бутылки для воды, которые удобно носить с собой. Это поможет вам всегда иметь доступ к жидкости, будь то на прогулке, на работе или в спортзале. Выбирайте многоразовые бутылки, чтобы сократить количество пластика и заботиться об экологии.
✔️Планируйте заранее: Если вы собираетесь на пикник или в поездку, заранее позаботьтесь о запасах воды. Убедитесь, что у вас есть достаточное количество жидкости, особенно если вы планируете проводить время на солнце.
✔️Избегайте перегрева: В жаркие дни старайтесь находиться в тени или в помещениях с кондиционером. Высокие температуры могут увеличивать потребность в воде, и важно не только пить, но и защищать себя от перегрева.
✔️Учитывайте индивидуальные особенности: Каждый организм уникален, и потребности в жидкости могут варьироваться. Люди с определенными заболеваниями, беременные женщины и кормящие матери могут нуждаться в большем количестве жидкости. Обратите внимание на свои индивидуальные потребности и, при необходимости, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить оптимальный уровень гидратации для вашего организма.
✔️Следите за погодой: Важно учитывать погодные условия, так как высокая температура и влажность могут значительно увеличить потребность в жидкости. В такие дни старайтесь пить больше, чем обычно, и обращайте внимание на свое самочувствие. Если вы планируете проводить время на улице, выбирайте утренние или вечерние часы, когда температура ниже.
✔️Обратите внимание на симптомы обезвоживания: Знание признаков обезвоживания поможет вам своевременно реагировать на изменения в организме. К ним относятся сухость кожи, головокружение, усталость, головные боли и уменьшение количества мочи. Если вы заметили эти симптомы, увеличьте потребление жидкости и постарайтесь отдохнуть в прохладном месте.
✔️Пейте воду перед едой: Употребление стакана воды перед приемом пищи не только поможет вам поддерживать уровень гидратации, но и может способствовать контролю аппетита. Это поможет избежать переедания и улучшит пищеварение.

Помните, что поддержание водного баланса — это важная часть заботы о здоровье, особенно в летний период. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете избежать обезвоживания и чувствовать себя комфортно в жаркие дни. Заботьтесь о своем организме и наслаждайтесь летом!

#здоровыегородаипоселки #гомельздоровыйгород #рекомендации #жара #питьевойрежим

✅ Как предотвратить острые кишечные инфекции в летний период.
Рекомендации от специалистов Ельского райЦГЭ

⚡️Острые кишечные инфекции могут быть вызваны различными патогенами, такими как вирусы, бактерии и паразиты. Эти инфекции передаются через загрязненные продукты питания, воду или при контакте с инфицированными людьми.

❗️Вот несколько основных правил, которые могут существенно снизить риск заражения:
▫️Регулярное мытье рук - один из самых эффективных способов предотвращения распространения инфекций.
▫️Правильное приготовление пищи: тщательно мойте фрукты и овощи; используйте отдельные доски для сырых и готовых продуктов; хорошо проваривайте и прожаривайте мясо и рыбу.
▫️Поддержание чистоты в доме - залог здоровья всей семьи.
▫️Контроль сроков годности и качества продуктов.
▫️Чистая питьевая вода — важная основа для здоровья.

✔️Соблюдение элементарных правил гигиены — простой и эффективный способ предотвратить острые кишечные инфекции.