#هشدار_سلامت

🔺#حفظ_سلامتی در #شب_یلدا ضروری است

✍افراد با #فشار_خون بالا بهتره از مصرف #آجیل_بو_داده و #نمک_زیاد و غذاهایی #کنسرو_شده پرهیز کنند. این گروه بهتره #آب_لیموی طبیعی، #سرکه_سیب یا #چای_ترش را استفاده کنند.

✍افرادی که #دیابت دارند از مصرف شیرینی جات، گوشت قرمز، #تنقلات، برنج و یا ماکارونی پرهیز کنند و مصرف نان لواش را به حداقل برسانند.

✍ افرادی که سابقه #سکته دارند و یا میزان چربی خون بالاي دارند حتما نوشیدنیها سرد، غذاهای پرچرب، روغن جامد، #شيريني_خامه ای، سرخ کردنی و گوشت قرمز را به حداقل مصرف برسانند.

🖍 مهندس سعدی خسروی کارشناس ارشد فرآوری گیاهان دارویی

#شاره‌که‌م_دیوانده‌ره
https://t.me/joinchat/AAAAADzVpNPX_yzZS8pzxw