🔺اگر کلسترول بالا دارید عدس بخورید!

🔹عدس سرشار از فیبر قابل تخمیر است که ممکن است در توانایی بالقوه آنها برای تأثیرگذاری بر کلسترول و قند خون نقش داشته باشد.

🔹عدس ممکن است کوچک باشد، اما به دلیل داشتن مواد مغذی شناخته شده است. به همین دلیل است که محققان به طور فزاینده ای علاقه مند به مطالعه این هستند که وقتی مردم به طور منظم آنها را می خورند چه اتفاقی می افتد.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

#پەندی_پێشینیان

بەڕەم هەیە چۆن قاڵیی تو ڕاخەم؟
بەن‌کاڵەم لە بەن‌چەکمەی تۆ ناخەم

شوێنی مەکەوە بە هەوای پێشوو
قوڵی ئەو قوڵی نەماوە، هەیهوو!

ئەو کەسەی نانی بێ تۆ نەدەخوارد
ناتداتێ بچی بۆ کاسەیەک ئارد
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺تصویری فراگیر در شبکه های اجتماعی از یک روز عادی در تهران !
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺ساعت کار ادارات در فصل گرما تغییر کرد

🔹مدیرعامل شرکت توانیر:

🔹براساس مصوبه هیات وزیران ادارات باید در ساعات کاری مصارف خود را ۳۰ درصد و پس از پایان ساعات کاری ۶۰ درصد کاهش دهند که با نصب کنتورهای هوشمند مصرف برق ادارات کنترل پذیر می شود.

🔹از آنجا که تعیین و تنظیم ساعات کار ادارات در اختیار #هیات_وزیران است، با  اخذ موافقت دولت، ساعات کارت ادارات در فاصله ۱۵ خرداد تا ۱۵ شهریور از ساعت ۶ صبح تا ١٣ خواهد بود.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺هواشناسی: امروز شاخص‌ترین روزِ هفته در گرم‌شدنِ هواست

🔹اهواز امروز دمای ۴۹ تا ۵۰ درجه‌ای را تجربه می‌کند و دمای تهران هم به ۳۶ درجه خواهد رسید.

🔹از پس‌فردا به‌تدریج از میزان دمای هوا در سطح کشور کاسته خواهد شد.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺مطالعۀ جدید: شبکه‌های اجتماعی عملکرد بخشی از مغز نوجوانان را مختل می‌کند

🔹محققان دانشگاه کالیفرنیا در یک مطالعۀ جدید، دریافتند مدت خواب کوتاه‌تر در نوجوانان با افزایش استفاده از شبکه‌های اجتماعی مرتبط است؛ این ارتباط در بخش‌هایی از مغز شکل می‌گیرد که نقش کنترل عملکرد و پردازش را دارند.

🔹به‌گفتۀ محققان تعامل زیاد با شبکه‌های اجتماعی و کیفیت پایین خواب می‌تواند به طور قابل توجهی رشد مغز در نوجوانان تأثیر بگذارد.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

💪ما قوی ترین و با اراده ترین آدم‌ها را در کنار خودمون داریم

👈کسانی که تونستن با برنامه تمرینی و تغذیه ما و یادگیری سالم خوری به وزن ایده‌آل شون برسن

👈کسانی که رکوردهای لاغری شون رو در باشگاه ما تجربه کردن
👈 افزایش وزن طبیعی در ماه ۳ تا ۴ کیلو

«ما موفق هستیم چون همه روبه اهدافشون میرسونیم»

🏃‍♀‍➡️🏃‍♀🏋‍♀🏋🏋‍♀ شروع کاری سال جدید از ۲۵ ۱۲خردا از ساعت ۷:۳۰ صبح تا ۷ غروب
زیر نظر مربی مجرب مهری شکری کارشناس ارشد تربیت بدنی
دکترای DBA
دارای مدرک مربی پیشرفته تغذیه ورزشی از آکادمی فیتنس اروپازیرنظر NSCAوNASNوAFAA
مربیگری بین المللی پرسونال ترینر
مربی رسمی بدنسازی و فیتنس و آمادگی جسمانی

شماره تماس 09180860876
🔰کانال اطلاع رسانی باشگاه یونیک

https://t.me/uniquefittness
#تبلیغات

🔺یک نوجوون ۱۷ ساله یک نوع نخ بخیه با استفاده از آب چغندر اختراع کرده که در صورت عفونت زخم رنگش عوض می شود و هشدار می‌دهد!!

🔹انگیزه‌ی اصلیش برای این اختراع رقابت با بخیه‌های هوشمند بوده است
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🌞 ڕۆژ باش‌وەڵات / Rojbaş Welat ️

🗓 ئەمڕۆ شـەمـمـە

🍃12ی جۆزەردان 2724ی کوردی
🍃12ی خۆردادی 1403ی هەتاوی
🍃1ی ژوئن 2024ی زایینی
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺ناشتا خاکشیر بخورید!

🔹بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است. مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجزه آسایی در پاک سازی کبد دارد.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

#پەندی_پێشینیان

هەتا نۆرەیان دەگا لەو ئاشە
پاشەڕۆژ وەبیر بێننەوە باشە

بزانە باران چۆن دێ بەرەو خوار
خۆی پێ هەژارە، بێ فیز و دەمار

دەکەوێتە دەم گیانداری بەحران
دەبێ بە دوڕی قیمەتی و گران
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺برنامه خاموشی‌ها(قطع برق) طبق برنامه در دیواندره

🔹شرکت توزیع برق کردستان اعلام کرد با هدف اصلاح و تعمیر بخش‌هایی از شبکه توزیع برق از تاریخ  12 خرداد  لغایت 16 خرداد ماه برنامه خاموشی و قطعی برق طبق جدول درج شده خواهد بود
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺#معافیت و کسر خدمتی سربازان وظیفه دارای سه فرزند و بیشتر

🔹معاون وظیفه عمومی نیروی انتظامی استان اصفهان:کارکنان وظیفه متأهل حین خدمت که واجد شرایط معافیت ۳ فرزندی و بیشتر نیستند می‌توانند علاوه بر ۲ ماه کسر خدمت تأهل، برای فرزند اول ۳ ماه، برای فرزند دوم ۴ ماه و برای فرزند سوم ۵ ماه از مزایای کسر خدمت استفاده کنند.

🔹همچنین تمامی سربازان وظیفه در حین خدمت که دارای ۴ فرزند و بیشتر هستند بدون شرط سنی و سربازان وظیفه دارای ۳ فرزند به شرط داشتن حداقل ۴۰ سال تمام، از انجام خدمت دوره ضرورت معاف می‌شوند
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

⚠️ #هشدار//

🔹سرویس و راه اندازی غیر اصولی کولر آبی و خطر برق گرفتگی

🔹هنگام سرویس کولر برای استفاده مجدد، حتماً برق کولر را قطع نموده و یک نفر را مسئول کنترل و وصل مجدد آن کنید.

🔹 ضمناً به کلیه افراد حاضر در محل اطلاع‌رسانی کنید، تا در هنگام کار بر روی کولر دچار حادثه نشوند.

🔹باید مراقب باشید هنگام سرویس سالیانه کولر،آب روی سیستم برق موتور و پمپ ریخته نشود، زیرا خطر ایجاد اتصالی، برق‌گرفتگی و حریق کولر وجود دارد.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺سلب امتیاز سیم‌کارت به‌علت بدهی ممنوع شد

🔹دیوان عدالت اداری در رأی اخیرش بخشی از مصوبه کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات را که به اپراتورهای تلفن همراه اجازه می‌داد سیم‌کارت‌های بدون استفاده را پس از ۶ ماه مسدود و سلب امتیاز کنند، ابطال کرد.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜