🔺چند ساعت زیر خورشید ماندن برای دریافت ویتامینD کفایت می کند؟

🔹بدن شما برای ساختن ویتامین دی به نور خورشید نیاز دارد. در تابستان، فقط ۵ تا ۱۵ دقیقه، ۲ یا ۳ بار در هفته، باید این کار را انجام دهید نه بیشتر. در زمستان، ممکن است زمان بیشتری نیاز داشته باشید.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

#پەندی_پێشینیان

پیاوتی خەڵکی بگرە بەرچاوت
دەنا بە سپڵە ئەزڕێ ناوت

کەڕەم کەمیش بێ، زۆری بزانە
زیاد دەبێ نیعمەت، بەهۆی شوکرانە

ناسپاس نەبی لە ماوەی ژینت
کەڵک وەردەگری لە دنیا و دینت

✍ پەندی پێشینیان، مەلا غەفوور دەبباغی.

━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺پیشروی تلگرام از اینستاگرام در ایران و پیشرفت جدی در سطح جهانی

🔹علت این پیشروی بازی‌های هست که خود تلگرام راه اندازی کرده است و مردم در آن درآمد کسب می‌کنند.

🔹اینستاگرام از بازدید ۸۰ درصدی به ۲۰ درصدی رسیده است.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺این #خودروها تعویض پلاک نمی‌شود

🔹تعویض اتاق یا موتور غیرقانونی داشته باشد.
🔹فروشنده ممنوع المعامله باشد
🔹روی پلاک خودرو شکایت ثبت شده باشد
🔹روی خودرو سانروف غیر کارخانه نصب شده باشد
🔹موتور یا شاسی شماره دستکوب داشته باشد
🔹تعویض رنگ غیرقانونی
🔹نصب لوازم آفرودی غیرمتعارف
🔹تنظیم غیرمتعارف ارتفاع
🔹دستکاری‌های غیراستاندارد در استارکچر اصلی اتاق
🔹خودروهای سند در رهن
🔹خودرو های شاسی مستقلی که مسئول بازدید در مرکز تعویض پلاک، به منطبق نبودن اتاق و شاسی شک می‌کند
🔹شیشه دودی با درصد بالاتر از حد مجاز

━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺تصریح گمرک بر ممنوعیت واردات موبایل اپل

🗣رئیس کل گمرک:

🔹آنچه فعلا در نص صریح (مصوبه هیات دولت) است ممنوعیت واردات تلفن همراه هوشمند با این نشان تجاری است و در صورت لغو ممنوعیت آن، سود بازرگانی آن به میزان ۹۶ درصد خواهد بود.

🔹البته گمرک استعلامی را از وزارت صمت به عمل آورده؛ آنچه پاسخ این استعلام باشد مبنای قانونی خواهد بود، اما تا آن زمان فعلا همین روند تا روز‌های آتی ادامه می‌یابد.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺#تربیت_کودک


🔹بهانه گیری کودکان

🔹کنترل خود را از دست ندهید

🔹کودکان گاهی شروع به بهانه گیری های مختلف و کج خلقی می کنند و رفتارهایی مانند جیغ زدن و غرغر کردن ، لگدپراکنی ، کوبیدن پاها به زمین ، پرت کردن اشیا به اطراف ، کتک زدن دیگران و یا حتی حبس کردن نفس خود تا مرحله کبودی از خود نشان می دهند . تحمل و کنترل این رفتارها در کودکان واقعا طاقت فرسا است .

🔹زمانی که کودک شما در حال بهانهگیری و جیغ زدن و داد زدن است به صحبت های شما گوش نمی دهد و به فریادها و تهدیدهای شما با حالتی منفی جواب می دهد. در این شرایط هر چه شما بیشتر داد بکشید صدای جیغ او نیز بلندتر می شود. در این مواقع بهترین کار این است که کنار او بنشینید و چیزی نگویید. کودکان خودشان هم از خشمی که دامن آنها را گرفته است می ترسند و بودن در کنار کودک هنگام بدرفتاری هایش موجب آرامششان می شود.

🔹اگربهانه گیری های او برایتان غیر قابل تحمل شده است چند دقیقه کوتاه بیرون بروید تا کودک دست از گریه و جیغ بردارد سپس دوباره به اتاق بازگردید.

🔹در این شرایط شما هیچ گاه نباید کنترل خود را ازدست بدهید و باید همیشه آرامش خود را حفظ کنید تا او سریع تر آرام شود. همچنین نباید هیچ گاه وعده یا رشوه به کودک خود در این مواقع بدهید و باید به بهانه گیری های بی مورد کودکتان بی اعتنا باشید تا خودش خسته و ساکت شود..
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

📣#استخدام

✅ آموزشگاه زبان انگلیسی هیراد دعوت به همکاری می‌نماید:

♦️1) مدرس زبان انگلیسی آقا و خانم از میان دبیران زبان مدارس ، فارغ التحصیلان و دانشجویان زبان انگلیسی

💰حقوق: توافقی و بیمه تامین اجتماعی.

در صورت تمایل به شماره زیر پیام دهید. در اسرع وقت با شما تماس خواهیم گرفت.👇🏻👇🏻

📲 09183786643
#تبلیغات

🔺سارقین دختربچه در جوانرود به دام مردم افتادند/ماشین سارق را نابود کردند

🔹لحظاتی پیش سارقین غیر بومی که قصد ربودن یک دختر بچه را در شهر جوانمرد داشتن در دام مردم و پلیس افتادند.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺ثروتمندترین شرکت‌های جهان در سال ۲۰۲۳

🔹شرکت اپل با ۲,۶۵ تریلیون دلار در رتبه اول!
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺پاول دوروف، موسس تلگرام از یک نوآوری بزرگ خبر داد که باید در این هفته از این پیام رسان محبوب انتظار داشت

🔹این پیام رسان قبلا به طور محسوسی به روز رسانی های خیره کننده داشته. در این پیام رسان پیام ها و هشتک های جهانی با جلوه های متحرک نیز ظاهر شده است
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

فروش
یونجه_تازه

✍قابل توجه خریداران علوفه و دامداران عزیز
یونجه تازه و خالص با شرایط زیر آماده عرضه می‌باشد.
🔹یونجه سالم، خشک و خالص
🔸مقدار: 1000 بسته(پرس)
🔹پر برگ و درجه‌ 1
💰توافقی

📞تلفن تماس:
📲 09180512792
#تبلیغات

🔺وشەی کوردی


#ورزش👈وەرزش، وەرزین

#ورزشکار، ورزش کار👈وە‌رزشوان؛ وە‌رزشڤان؛ وە‌رزشکە‌ر؛ یاریزان ؛یاریکە‌ر

#ورزش کردن👈وه‌رزین؛ وه‌رزشكردن

#ورزش خانە👈شوێنی‌ زۆرانگرتن؛ زۆرانگە؛ زۆرانخانە

#ورزشگاه، ورزش گاه👈یاریگە؛ یاریگا؛ شوێنی وەرزش؛ یانە‌؛وەرزشگە؛ گۆڕەپانی‌ وەرزش

#تربیت بدنی👈ڕاهێنانی جەستەیی

#مربی👈ڕاهێن؛ ڕاهێنەر؛ فێرکەر؛ فێرکار؛ هە‌ڤۆتکار؛ئێوەتکەر؛ پەروەردەکار

#سرمربی👈ڕاهێنه‌ر؛ فێرکار

#مربیگری، مربی گری👈ڕاهێنەری؛ فێرکاری

#دروازەبان👈گۆڵچی؛ گۆڵپارێز، گۆڵەوان

#فوتبال👈تۆپێن، تۆپان، تۆپانێ، تۆپێنە، گۆڵێن

#فوتبالیست👈یاریزانی تۆپێن

#دفاع👈بەرگریکار؛ بەک

#مهاجم👈پەلاماردەر؛ ورووژمکەر؛ هاژۆتکار؛ هێرشبەر؛ هێرشکەر؛ هورووژمبەر؛ شاڵاوبەر؛هەڵمەتبەر

#حمله👈هێرش؛ هەڵمەت؛ هورووژم؛ هرووژم؛شاڵاو؛ پەلامار

بە کوردی بدوێین
بە کوردی بخوێنینەوە
بە کوردی بنووسین
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🌞 ڕۆژ باش‌وەڵات / Rojbaş Welat ️

🗓 ئەمڕۆ سـێ‌شـەمـمـە

🍃15ی جۆزەردان 2724ی کوردی
🍃15ی خۆردادی 1403ی هەتاوی
🍃4ی ژوئن 2024ی زایینی
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺قرص خواب آور نخورید!❌

🔹تحقیقات نشان میدهد قرص های خواب آور ( حتی یک عدد ) به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر است !

🔹قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر ، افراد را به سرطان مبتلا میکند !
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

#پەندی_پێشینیان

تۆ چۆنی بۆ من، منیش هەر وامە
دونیا دەستەوا و یا دەستەوامە

ئەگەر کووپەڕۆن بەتاڵ بوو سەری
گورپە وەفای بێ ناچێتە سەری

بە ئیمڕو و سبەی، درۆ و تەفرەدان
قەولی هاوینم لێ مەخە زستان

✍ پەندی پێشینیان، مەلا غەفوور دەبباغی.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺ساعت کار ادارات از فردا چهارشنبه، به ۶ صبح تا ۱۳ تغییر می‌کند

🔹براساس مصوبه هیأت دولت، با گرم شدن هوا و افزایش مصرف انرژی، این طرح برای صرفه جویی در  مصرف برق اجرا می‌شود.

🔹طبق این مصوبه دمای محیط در ادارات روی دمای آسایش یعنی ۲۴ درجه تنظیم می‌شود.

🔹ادارات باید در ساعات کاری مصارف خود را ۳۰ درصد و پس از پایان ساعات کاری ۶۰ درصد کاهش دهند.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺ساعت کاری جدید بانک‌ها اعلام شد

🔹شورای هماهنگی بانک‌ها: ساعت کاری واحدهای صف و ستاد بانک‌ها به استناد تصویب‌نامه هیأت وزیران از روز چهارشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۳/۱۶ تا اطلاع‌ثانوی از ساعت ۶ الی ۱۳ می‌باشد.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜

🔺هجوم مردم به سمت تلگرام برای کسب درآمد

🔹امروزه مخاطبین تلگرام متوجه میشوند که افراد جدیدی به تلگرام وارد میشوند، نکته جالب اینجاست، افرادی را که در تلگرام مشاهده میکنیم بسیاری از آنها اصلا از اینترنت سر درنمیارند، ولی خانواده هایشان برای حل کردن چالش بازی های پول ساز نیازمند دعوت کردن دوستان به جمع این چند بازی پرطرفدار هستند.
━━━━━━━━━━━━
⇜لە خەڵکەوە بۆ خەڵک؛ شارەکەم دیواندەرە
↬ @Divandare ⇜