А вечером предлагаю немного поиграть — для этого у меня есть для вас тест на знание современных технологий и изобретений. Попробуйте угадать, что уже существует, а чему только предстоит появиться в мире, в котором взрослыми будут уже наши дети:

https://chips-journal.ru/quizes/vyzhit-v-odnom-mire-s-podrostkom?erid=LjN8K3xnA

В каникулы вы наверняка пересматриваете кучу мультиков. Но кое-какие детали скорее всего упускаете.

Собрали для вас интересные камео персонажей из анимационных картин, заскочивших в гости к соседям по экрану:

https://chips-journal.ru/reviews/rapuncel-v-gostah-u-el-zy-kameo-v-mul-tfil-mah

Сегодня Рождество — с праздником всех, кто отмечает! И ловите подборку тематических книг (которые можно почитать и без привязки к празднику):

https://chips-journal.ru/reviews/christmas-books-for-kids

Возможно, вы уже устали от игр, прогулок и прочих развлечений. А может быть, жаждете продолжения банкета? И ждете толпу детей в гости?

Вот что можно предлоджить им поделать — некоторые игры вы сможете организовать довольно быстро, а какие-то потребуют подготовки.

В любом случае сохраните в закладках эти идеи — пригодятся на детских мероприятиях:

https://chips-journal.ru/reviews/9-detskih-igr-dla-novogodnej-vecerinki

Витаминные смеси — хит 90-х, который снова набирает популярность. Может, реальной пользы в них не так много, как когда-то казалось, но приступ ностальгии и радость от узнавания вкуса из детства мы вам гарантируем:

https://chips-journal.ru/reviews/iz-meda-i-suhofruktov-5-receptov-vitaminnyh-smesej

Конфеты и остатки печенья под матрасом, планшет с аккаунтом в ютьюбе, заведенный без моего разрешения (а там видео! моя дочь с подругой в макияже, наш кот, наш дом!!), школьные тетради, которые разве только паутиной не поросли.

Как только я выхожу за дверь, она тут же начинает делать все, чего обещала не делать. Как только мы с ней приходим куда-либо, она тут же нарушает все договоренности. О каком доверии может идти речь?

И снова мы сидим и разговариваем по душам. Кажется, мы друг друга понимаем. Она смотрит мне в глаза, слушает, кивает, обещает. А потом я прошу ее помыть посуду…

Тема ментального здоровья — особенно ментального здоровья матерей в декрете — все еще остается не только табуированной в широкой общественной дискуссии, но и полнится всякими домыслами, страшилками и обесценивающими установками (типа "раньше никаких депрессий не было, а вы просто с жиру беситесь). И это, коненчо, не способствует тому, чтобы женщины открыто делились своим опытом ПРД и других расстройств.

Мы стараемся предоставлять им платформу для высказываний на эти (и другие важные) темы. Вот тут вы найдете текст о личном опыте переживания депрессии: https://chips-journal.ru/reviews/kogda-u-mamy-depressia-licnyj-opyt-zensiny

А если вы сами хотите рассказать нам свою историю, пишите на readers@chips-journal.ru или на editor@n-e-n.ru

Вопрос поиска альтернативы одноразовым прокладкам непраздный — изменения климата, экономические кризисы и тренд на повторное употребление товаров делают свое дело и заставляют людей искать более экологичные и экономически выгодные способы справляться с регулярными вызовами организма.

Мы сделали большой разбор на тему альтернативных средств гигиены и описали их преимущества и принципы действия:

https://chips-journal.ru/reviews/menstrual-nye-trusy-casi-i-tkanevye-prokladki

Как стирать (или не стирать) мягкие игрушки: инструкция для родителей

Как часто стирать игрушки
Даже если ваш ребенок не пытался накормить любимого медвежонка вареньем, так что внешне он выглядит чистым, на нем все равно накапливаются пыль, грязь и бактерии. Игрушки периодически нужно чистить мягкой щеткой или мебельной насадкой пылесоса. А вот стирать их стоит примерно раз в месяц. Внимательно следите за чистотой игрушек, с которыми ребенок спит. Обязательно стирайте игрушки после болезни ребенка.

Как стирать в машинке
Вам повезло, если на ярлыке игрушки написано, что ее можно стирать в машинке. Обычно игрушки стирают на деликатном режиме в холодной воде с привычным порошком. И хотя наблюдать за тем, как игрушка болтается в машинке, жутко интересно, для защиты игрушки лучше положить ее в сетчатый мешок или наволочку на молнии.

Если на ярлычке нет четких указаний, перед стиркой проверьте, как игрушка перенесет воздействие порошка, и нанесите его на небольшой участок.

Как стирать руками
Потрепанные, а также игрушки с длинным ворсом безопаснее стирать руками. Так вы не повредите материал и не потеряете во время стирки ухо игрушки.

Сначала замочите ее в прохладной воде. Добавьте порошок. Берите меньше, чем используете для стирки в машинке. Стирайте игрушки руками, без щеток, так как они тоже могут испортить ткань. Затем слейте мыльную воду из таза, наберите чистую и прополощите в ней игрушку. Смените воду еще несколько раз, до тех пор, пока из игрушки не перестанет выходить пена. Затем вам нужно хорошо отжать игрушку. Только не выкручивайте ее! Осторожно сжимайте ее части. Привлеките ребенка, чтобы он сделал игрушке массаж.

Как сушить
Для этого этапа придется запастись терпением, ведь сохнуть игрушки будут долго. Самый безопасный вариант — просто положить игрушку на сушилку для одежды и иногда переворачивать ее. Вам нужно убедиться, что она просохнет внутри, прежде чем ребенок заберет ее для своих игр или сна, иначе в ней может образоваться плесень.

Попробуйте немного ускорить процесс и просушить игрушку феном. Включите его на минимальную мощность, выбирайте режим с холодным воздухом.

Осторожно причешите игрушку и еще раз сделайте массаж (то есть расправьте наполнитель). Все эти задачи тоже стоит поручить ребенку.

Как чистить игрушки, которые нельзя стирать
Но не все игрушки разрешается стирать даже руками. Например, нельзя стирать игрушки, наполненные гречневой шелухой или вишневыми косточками. Еще в игрушках могут быть звуковые модули или детали, закрепленные клеем, которые повредятся и отвалятся после контакта с водой. Очистить их и не испортить можно тремя способами.

Для первого возьмите чистое белое полотенце, стакан холодной воды и чайную ложку порошка. Растворите порошок в воде, смочите в ней полотенце и протрите игрушку. Смочите еще одно полотенце в чистой воде и удалите остатки раствора.

Слегка запылившиеся игрушки попробуйте почистить сухим способом. Положите их в мешок и посыпьте содой или крахмалом, завяжите мешок и потрясите. Затем достаньте игрушку и отряхните ее или пропылесосьте. Если такой поверхностной чистки для игрушки ребенка уже не хватает, распорите ее, достаньте наполнитель или звуковой модуль и постирайте ткань руками. Просушите ее, снова наполните и зашейте. Вытащив наполнитель, вы сможете постирать и очень большие игрушки.

Что еще важно помнить
Регулярно проверяйте, крепко ли держатся на игрушках глаза, пуговицы и другие элементы, чтобы убедиться, что ребенок не оторвет и не проглотит их.

Если вам предстоит стирать одежду мягкой игрушки, сначала нанесите на ткань немного чистящего средства и проверьте, не изменится ли цвет. Ткань побледнела? Тогда ее придется стирать чистой водой без порошка.

Добавляйте при стирке дезинфицирующие средства. В продаже встречаются и спреи, но они могут испортить искусственный мех, поэтому их лучше использовать с осторожностью.

Чем опасны батарейки: все, что нужно знать родителям

Батарейки протекают
Если игрушки вашему ребенку быстро надоедают и месяцами валяются на дне ящика, обязательно периодически проверяйте, все ли с ними в порядке. Ведь солевые и щелочные (их еще называют алкалиновыми) батарейки нередко протекают. Из-за потекшей батарейки игрушка может сломаться, но это не самое страшное последствие. Попав на кожу, вытекшая из батареек жидкость вызовет ожог.

Чтобы избавиться от потекшей батарейки, наденьте резиновые или одноразовые перчатки, достаньте батарейки, упакуйте их и сдайте на утилизацию.

Не всегда игрушки тоже нужно выбрасывать. Иногда достаточно протереть отделение для батареек влажной салфеткой, просушить его и вставить другие батарейки. Тогда игрушка снова будет работать.

Батарейки взрываются
Нет-нет, не торопитесь выбрасывать все батарейки, которые есть у вас дома. Обычно они не взрываются и не загораются. Произойти это может во время зарядки старых батареек.

Заряжать их повторно нельзя, об этом всегда пишут на упаковке. Крайне редко батарейки все же взрываются сами по себе, поэтому не оставляйте их в неиспользуемых игрушках надолго.

Ребенок может проглотить батарейку
Опасны для детей и те игрушки на батарейках, с которыми ребенок часто играет. Отделение для батареек закрывается неплотно, открыть его и достать батарейки под силу любому ребенку. И велика вероятность, что он захочет попробовать батарейки на вкус. Мы уже рассказывали, что делать, если ребенок подавился.

Но ребенок пострадает сильнее, если проглотит батарейки, ведь тогда начнется химическая реакция, которая вызовет ожог. В этом случае нужно быстрее обратиться в больницу.

Заклейте крышку отсека для батареек скотчем, так ребенку будет сложнее ее открыть. Старые и запасные батарейки храните в закрытых ящиках подальше от детей.

Батарейки вредят природе
На фоне всех этих опасностей вред от батареек окружающей среде покажется незначительным, но помнить о нем важно.

Нельзя просто выбрасывать батарейки на помойку. В итоге они попадут в почву. Предметы, которые могут взрываться и обжигать кожу, явно не станут хорошим удобрением. Они отравляют почву и грунтовые воды.

Сдавайте батарейки на переработку
Итак, важно следить, чтобы ребенок не проглотил батарейки во время игры, не хранить их в старых игрушках, не заряжать и правильно утилизировать. Правильно ― это как? Забейте в поисковик «куда сдать батарейки» и название своего города.

Сдавать их можно в специализированные пункты приема, а еще контейнеры для батареек стоят во многих гипермаркетах и магазинах электроники.
Вам даже не придется напрягаться и тратить время на спасение планеты. Просто возьмите батарейки с собой, когда в следующий раз пойдете за покупками, и выбросьте их в специальный контейнер.

Ночники вредны для детского сна? Разбираемся, так ли это

Ученые из Колорадского университета в Боулдере доказали, что свет, включаемый детям перед сном, может быть вредным для их сна. Исследование было опубликовано в журнале Journal of Pineal Research.

Исследователи наблюдали за сном 36 детей в возрасте от трех до пяти лет с помощью специальных устройств и датчиков. В течение недели дети ложились спать по графику. В последний день исследований всех детей попросили за час до сна поиграть и порисовать за огромным светящимся столом. Уровень освещенности для каждого ребенка был разным. У кого-то он был сопоставим со светом свечи, а у кого-то — с ярким экраном планшета.

Оказалось, что воздействие света на детей перед сном приводит к сильному снижению уровня мелатонина (так называемого гормона сна) вне зависимости от того, насколько яркому свету подвергался ребенок — слабому, как от свечи, или яркому, как от смартфона. Уровень мелатонина не возрастал в течение 50 минут после выключения света.

Получается, что даже слабый свет ночника, включаемого детям на ночь, может привести к нарушениям сна.

Дети-дошкольники обладают повышенной чувствительностью к свету по сравнению с другими возрастными категориями детей и взрослыми.

Исследователи отметили, что не стоит погружать ребенка в полную тьму перед сном. Но лучше снизить воздействие света, исключив использование гаджетов в позднее время.

«Повышенная чувствительность к свету может делать детей более восприимчивыми к нарушениям сна и циркадных ритмов», — резюмировала автор исследования Моник ЛеБуржуа.

Гормон мелатонин вырабатывается во время сна, он отвечает за регуляцию циркадного ритма, то есть, биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи. Когда циркадный ритм нарушен, человек не высыпается, страдает от бессонницы и других нарушений сна. Выработка мелатонина подавляется ярким светом, особенно синим.

Ранее ученые полагали, что ночники вызывают у детей близорукость, но в 2000 году было доказано, что это не так.

Откуда берутся плохие сны и как помочь ребенку с ними справиться

Иногда детям могут сниться страшные сны, из-за которых они испытывают большой стресс и просыпаются по ночам. Почему это происходит, чем отличаются разные стрессовые состояния ребенка во сне? И что делать родителям, когда такое происходит?

Стрессовые ночные состояния, которые может испытывать ребенок, делят на два типа. В русском языке оба типа называют ночными кошмарами, но в английском их разделяют на «nightmare» — плохое, страшное сновидение, и «night terror» (ночной ужас) — что-то более сложное, характеризующееся резкими пробуждением в состоянии сильного страха.

Суть отличий этих двух состояний заключается в том, что они происходят в разных фазах сна, и дети по-разному себя в них ведут. Всего выделяют две основные фазы сна: быструю и медленную. Они сменяют друг друга каждые 90-100 минут в течение ночи и к утру длительность быстрой фазы увеличивается.

Плохие сновидения, или кошмары
Плохие сновидения («nightmare») снятся детям во время быстрого сна, который еще называют фазой быстрого движения глаз или REM-фазой (от англ. «rapid eye movement», то есть быстрое движение глаз). Это происходит поздней ночью, обычно через несколько часов после засыпания.

Это сны, в которых с ребенком случаются опасные и страшные для него события, в них он может встречаться с пугающими образами — монстрами, привидениями, животными и плохими людьми. Во время таких снов дети обычно не плачут и остаются неподвижны. Важным отличием таких тревожных сновидений является то, что просыпаясь, ребенок понимает, что это был только сон, помнит его и может пересказать. Для того, чтобы успокоиться, ребенку может потребоваться помощь взрослого.

Пик таких сновидений приходится на возраст 3-6 лет, когда у детей активно формируются воображение и, в том числе, разные страхи. По некоторым данным, подобные сны видят 50 процентов дошкольников.

Почему конкретно снятся такие сны, неясно, но известно, что их вероятность повышается, если ребенок испытывает стресс, тревогу, сильную усталость, страдает бессонницей, повышенной температурой тела или имеет нерегулярный режим сна. Иногда считается, что это нормальная составляющая в развитии и со временем это проходит само по себе.

Ночной ужас
Во время приступа ночного ужаса («night terror») ребенок переживает более интенсивные эмоции страха и панику. Такие эпизоды могут часто повторяться в возрасте 3-12 лет. Это состояние наступает во время медленного, или глубокого сна, спустя примерно 90 минут после засыпания. По имеющимся данным, от одного до шести процентов детей страдают от эпизодов ночных кошмаров, вне зависимости от пола.

В отличие от просто плохих сновидений, от которых ребенок просыпается, переживая «ночные кошмары», ребенок продолжает находиться в состоянии сна, но может плакать, кричать, разговаривать, открывать глаза, активно двигаться и даже ходить, как будто он проснулся. На самом деле, ребенок будет не понимать, что вы ему говорите, и вообще не осознавать, что вы рядом. Утром ему будет сложно вспомнить, что случилось, и не сможет рассказать, что он испытывал в те моменты. Это состояние также сопровождается повышенным сердцебиением, быстрым дыханием, потоотделением, расширением зрачков.

В целом, эти ночные кошмары не опасны и они никак не сказываются на психике сами по себе, но они нарушают сон, а недосып может сказываться на самочувствии и активности ребенка в течение дня. Чтобы быть точно уверенными, что это состояние не является симптомом какого-то другого заболевания, родителям рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Обычно у ночных кошмаров не выделяют конкретной причины (часто это передается по семейной линии).

Полный текст доступен по ссылке: https://chips-journal.ru/reviews/mam-mne-prisnilsa-strasnyj-son-raznye-tipy-nocnyh-kosmarov-u-detej