А поедем в марте на ретрит? Например, к морю.
Там уже в начале марта весна-весна.

Межсезонье - прекрасное время для отдыха и восстановления. Мы регулярно используем его с этой целью, и я решила поделиться с вами тем, что люблю сама.

Нас ждёт уединение, свежий воздух, время в приятной компании с пользой для себя любимых.

Продышаться, погулять и, конечно же, поцигунить - мммм❤️

По количеству дней можно от 4-х до 7.

Что скажете? Как вам сама идея?

Рада объявить о выезде.
Выбрала тему, в которую хорошо будет погрузиться на несколько дней.

Ретрит "МЕСТО СИЛЫ"
9-12 марта 2023г.
Сочи

Нас ждут море, весна и отдых с пользой в тёплой компании.

🌳Двух-, трех- местное проживание в номерах стандарт.

🌳Трехразовое питание: классик или вегетарианское.

🌳Практики в зале и на берегу моря.

Стоимость 17000 руб.

В стоимость не входит: проезд до места проведения.

Предоплата до 10 января - 7000 руб.
(внимание: 3000 руб. - бронь отелю невозвратная сумма.)

Остаток до 10 февраля.

Ведущий Мария Калашникова. 

Что скажете? Едем?

Это случилось со мной несколько лет назад в Грузии.

Есть там знаменитый храм Троицы, расположенный высоко на горе с отличным видом на Казбек. Кстати, замечали, что места для храмов часто выбираются в таких красивых природных оазисах, что закачаешься?

Слонялась я по церкви минут 10 наверное, разглядывала фрески, и в каком из притворов вдруг будто прилипла ногами к полу, а всё тело в тот же момент вытянулось вверх.
На мгновение замерла, считывая сенсоры. Сделала шаг влево - нет такого, вернулась - опять чувствую, вправо - тоже пропадает эффект. Люблю поисследовать новое и удостовериться, что ощущение стабильное и верное. Да, энергетический столб четко чувствовался на базовом физическом уровне

Ну, вот честно, хотя и занимаюсь энергетическими практиками, и могу поток дать нехилый, но с таким встретилась впервые. Возможно потому, что никогда не охотилась за силой внешней, возможно потому, что не случалось в подобные места попасть, или просто проходила мимо. На самом деле не важно.

Территории с подобными эффектами принято называть Местом Силы. И образуются они двумя путями: естественно природно и как результат действий людей, иначе говоря, намоленности.

Почему-то хочется верить, что в данном случае, это было природное явление, а храм появился на месте позже. То есть, основатели почувствовали Силу места и выбрали его для строительства церкви.

А вы встречались с подобными явлениями? Где это было? Что чувствовали? Поделитесь!

Сегодня утром сбежала из дома, чтобы побыть в одиночестве.
Пустынная набережная оказалась идеальным выбором для перезагрузки операционки.

Не уверена, что буду писать подробно итоги года, но могу сказать одно, что в этом году я приложила много усилий в различных сторонах жизни, и сделано это было с большим толком.

Ну, а на фото новогодний снег, который мы заслужили. И прекрасные +6😉

Вчера поздравление как-то не складывалось. Думала, что причиной тому усталость от напряжённого окончания года, но нет. Я просто не могла найти простые и правильные слова. А сегодня, когда я увидела пост своего приятеля, то поняла, что вот они!

"Желаю вам в новом году личного счастья и духовного роста. Потому что только они могут справиться со всем, что происходит – и вряд ли скоро закончится."

С наступившим!

Подробности по ретриту.МЕСТО СИЛЫ
А если точнее, то МЕСТО СИЛЫ ВНУТРИ

Приглашаю вас, потому что хочу поделиться практикой, которая поможет вам создать собственное место силы в себе. Чтобы когда трудно, тяжело и нужна подпитка, то не нужно было бы куда-то ехать для подзарядки. Ваше личное Место силы будет всегда под рукой, а значит, и возможность наполниться и восстановиться быстрее и легче.

На мой взгляд, навык важный для реальной жизни. Сила нужна каждому и легкий доступ к ней тоже.
Отдельный плюс, что практика доступна и не нужно какой-то специальной подготовки. Просто немного времени.

По плану у нас будет 2-3 практики в день: разминка до завтрака, днем большая практика. Свободное время, чтобы погулять на море, подышать свежим воздухом.
Остальное по погоде и ситуации.

9-12 марта 2023

Точное место проживания: район Сочи - Вардане.

Стоимость 17000 руб
В стоимость входят проживание, питание, все практики.

Пишите "Хочу в Сочи" и я пришлю детали.

Что ж, с окончанием каникул вас, так как мы ещё формально в отпуске, и прямо сейчас находимся в дороге.

Когда я отдыхаю на природе, в тишине, то ощущаю, как из тела уходит напряжение, какой мягкой, текучей я становлюсь в мыслях и чувствах.

И знаю, что после такой передышки легко стану активной, работоспособной, потому что наполнена энергией.

Живительно делать что-то подобное следующий раз в межсезонье, например, на старте весны.

Четыре дня на море, в компании свежего воздуха, мягких практик и опытного инструктора обновят и зарядят вас надолго.

Поехали со мной 9-12 марта в Сочи, Вардане!

Полный пансион с практиками всего 17000 руб
Дополнительно только билеты и трансфер.
Это фото отеля, где мы с вами остановимся.
Пишите: Хочу на ретрит и обновитесь к весне!

Должна признаться, что я совершеннейшая эгоистка.
Именно сегодня я осознала это в полном объёме.

Мне так нравится находиться в кругу гармоничных людей, с красивой энергетикой, что после 8-ми часового рабочего дня, я не идту отдыхать, а встаю и веду занятие. Чтобы что? А чтобы таких людей стало больше.

Вот мои чудесные девочки пришли поцигунить нынче вечером, и это ж мед.

Такие хорошие. Все разные, но каждая сильная и мягкая.

И знаете, приятно, что могу сказать, что у нас с Володей уже есть старшие ученики. Те, кто занимается по нескольку лет. И так отрадно видеть перспективы того, какими могут стать новички, и как я хочу, чтобы так и было.

И хороший повод начать - это поехать со мной в марте в Сочи на ретрит. 9-12 марта. Полный пансион. 17000 руб.
Пишите в комментариях, присоединяйтесь и пусть таких красивых нас станет больше🥰

Вот прекрасный прекрасный же день!
Наконец после каникул вернулась к занятиям цигун с подрастающим поколением! Уиии!

Сегодня больше по "физике" вдарила, чтобы взбодрить ребят. Но и без работы с энергией не остались. Например, на фото делаем шарик Ци в ладошках.

Мне очень нравится, что дети обычно говорят как есть: чувствуют реально что-то или нет. Не пытаются подстроиться под кого-то, кто авторитетнее или старше. Не врать, быть искренним полезно во многих отношениях, а для процесса обучения - вдвойне.

И пусть новый год будет здоровее прежнего!

Здравствуйте! #цитатаДня нынче не одна. Их две, но про одно)

В смертный твой час от книг что толку, коль не было практики. В ум лучше всмотрись — вот тайное наставление.
(с)Лонгченпа.
Я написал столько текстов не для того, чтобы люди, изучая их, становились учеными. Я так подробно объяснил учение, чтобы люди, практикуя его, укрощали свой ум.
(с)Дже Цонкапа.

Да, практика - вот, что главное. Она - критерий истины.
Приходите на цигун!

так-с, надеюсь, что вы коленки-то не сгинаете при наклоне или как?

☯️ Энергетический прогноз на 2023 год.
Мне уже несколько раз напомнили, что его ещё не было.
Если честно, то только в конце каникул голова разгрузилась, чтобы суметь хорошо “выслушать” пространство, а до публикации вот только дошли руки.

Итак..
Когда я открылась приходящей Ци года, то ощутила, что как-будто попала в поток Персеид, который раскаленными искрами прошивает мое энергетическое тело. Ощущения не то, чтобы неприятные, но необычные. Но самое главное, какой смысл заложен в образе? Я спросила: Что ты такое?

Это был поток трансформаций.
Каждая комета будто выжигала старый паттерн, какую-то идею, что-то, что не соответствовало тому, как меняется мир.

Поиграла с собственной проницаемостью и попробовала закрыться. Тогда кометы, врезались в меня, как в броню, оставляя вмятины. Вернулась в открытое состояние, и так оказалось намного комфортнее: находиться в общем поле, ощущая происходящее, а не прячась от него.

Ещё увиделось, что где-то в июне поток сконцентрируется, и станет как-то очень горячим и плотным. Что-то переменится глобально, а затем станет жестче.

Энергетически дальнейшее взаимодействие осенью и зимой выглядит так, будто трансформация продолжится, но иным способом. Сложно описать словами..нуу, будто другие силы придут к рулежке процессом.

Важно, что впервые за четыре года прогнозов, поток направлен именно на человека. Если раньше было ощущение, что вот энергия идет рядом и вовлекает тебя в свое течение, или придавливает за счет мощи, а ты уж или попала в струю, вскочила на поезд или смогла быть достаточно текучей, чтобы плыть, а не барахтаться, то вот и молодец. А тут прям осознанное воздействие. Так интересно!

Я-то привыкла к состоянию перманетной трансформации, но надеюсь, что и вас не напугала.

Как не устать от всего этого и что делать?, - наверняка кто-то спросит. Вот правда,ответ мой: Делать цигун! :-) и другие практики, которые помогают смотреть внутрь, а не только в социальный мир. Развивать гибкость ума, чувств и тела.  Как ни странно, но главное будет происходить внутри нас, чтобы это не значило.

Для себя решила, что  лучше возглавить это безобразие, если от него все равно не отвязаться. А цигун помогает сделать процесс трансформаций управляемым, а значит, и более предсказуемым результат. Дальше ход за вами, и первый шаг - узнать условия участия в наших занятиях, написав комментарий.

Вчера у меня была подруга, и вспомнили, что любим отдыхать в несезон.
Кроме сниженых цен и отсутствии толп, важен еще один момент.

Межсезонье - периоды, когда происходят активные изменения в природе. Особенно яркие и сильные перемены на стыке из осени в зиму, и зимы и в весну.

Например, только вчера под ногами были лед и снег, а уже сегодня набухли почки, и показались первоцветы. Изменения в природе накапливаются, невидимые от нас, и затем одномоментно сваливаются нам на голову)

Мы радуемся приходящему теплу, солнышку, но часто именно в эти периоды, мы простужаемся. Тело медленнее эмоций. Ему нужно время, чтобы перестроиться и синхронизироваться с окружающей средой.

В этот момент полезно не грузить себя работой, нагрузками, а наоборот, расслабиться и несколько дней отдохнуть. Выделить время и ресурс на перестройку.

Мне обычно достаточно 4-5 дней, чтобы система перезагрузилась. Когда я стала практиковать такой отдых, то перестала болеть в межсезонье. Моя активность и энергичность стала более высокой и ровной одновременно.

Собственно поэтому я предлагаю вам поехать со мной в марте на ретрит в Сочи. Перезагрузить систему за 4 дня, чтобы не выпасть из жизни и своих проектов, а сохранить тонус и продуктивность.

Весна и практики помогут😉

Когда 9-12 марта
Сочи, Вардане
Организатор Мария Калашникова
Стоимость 17 000руб.
Включены: проживание, питание, практики

О чем говорит глубина наклона?

Привет-привет! Ну, совсем же забыла прокомментировать результаты теста: Достать руками до пола (Ноги нужно было НЕ сгинать в коленях, стопы поставить вместе)

Многие ответили, что достали не только пальцами, но и положили ладони на пол. Что ж, о чем нам все это говорит?

Немного анатомии:
Мышечно-связочный каркас тела похож на ювелирную цепь, когда нити переплетаются, заходят одна за другую, создавая из частей, единое цельное изделие.

Например, мышцы ноги сзади. Икроножная мышца крепится к пяточной кости внизу и к бедренной кости вверху, то есть выше колена,
Двуглавая мышца бедра крепится к седалищной кости вверху и к малоберцовой кости внизу, то есть ниже колена. Таким образом появляется связка от стопы до таза. Дальше есть связка выше - до поясницы. Улавливаете связь?

То есть, глубина наклона будет зависеть, как минимум, от эластичности каждой из этих мышц. Плюс ротация в тазобедренном суставе.

И если вы не можете сделать глубокий наклон свободно, то делайте выводы.
Правды ради, нужно сказать, что ко мне на занятия приходили гутаперчивые люди, у которых мышцы были напротив перерастянуты. Это не есть гут и норма.

Но самое коварство состоит в том, что даже если вы достаточно легко наклоняетесь до пола, то это не значит, что все в порядке.
Увы, перерастянутость в одном отделе, может компенсировать спазм в другом. Подобное я тоже неоднократно наблюдала у приходящих на занятия.

Чтобы было не больно наклониться, чтобы состояние мышц и сухожилий было рабочее, необходимо двигаться, причем разнообразно, проминать триггерные точки мячом, делать растяжку и силовые упражнения. За всем этим вы можете прийти к нам на занятия оздоровительным цигун. 😊

Вот и хорошо, что большинство не считает, что такие поездки только для особо просветленных, потому что это действительно не так.

Ретрит подходит любому, потому что в первую очередь, это отдых. Причём хороший, глубокий отдых, потому что обо всем бытовом и программе за вас уже порешали.

Ну, и потом, кто помнит мои короткие антистресс-эфиры тут год назад ?
Все, что я давала было элементарно просто и выполнимо. Фишка в моем понимании: что, как и в какой комбинации дать, чтобы это сработало.

Поэтому, искренне предлагаю провести 4 дня на море, расслабиться, наполниться и оздоровиться.

Напомню:
Ретрит Место Силы
9-12 марта
Сочи,Вардане
17 000руб
Проживание, 3-х разовое питание(вегетарианское или мясное)
Не входит только дорога до места.

Присоединяйтесь!