🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 было здесь целые сутки и кто успел, тот успел))

ЖИЗНЬ НА ВДОХЕ

Замечали ли вы, как часто мы забываем о простых истинных потребностях организма и души, погруженные в бесконечную карусель повседневных дел и социальных обязанностей? 🌬

Мы, словно музыканты, что играют безостановочно только на одной ноте, забывая, что мелодия состоит из множества звуков, включая паузы. Жизнь на вдохе, когда мы постоянно что-то делаем, стремимся, добиваемся, – это напряжение без разрядки, активность без покоя.

Вдох – это активность, действие, движение вперед. Но природа устроена гармонично, и за каждым вдохом следует выдох. Выдох – это отдых, расслабление, возможность осмыслить прожитое и восстановить силы. 🍃

Чем дольше я практикую цигун, тем яснее сознаю, как важно учиться жить в балансе вдоха и выдоха.

Предлагаю, прямо сейчас в бесконечном потоке событий, найти момент для "выдоха". Отдохнуть. Можно медитировать, гулять на природе, заниматься творчеством или просто позволить себе бездельничать. Это не только восстановит вашу энергию, но и даст пространство для новых идей и впечатлений.

Не забывайте, что отдых не менее важен, чем работа. Он позволяет нам оставаться продуктивными, креативными и счастливыми. Чтобы жить полной жизнью, нужно уметь не только активно действовать, но и глубоко расслабляться.

Пусть каждый ваш день содержит моменты "выдоха".
Уделяйте время себе и ваши тело и душа скажут спасибо. 🌸

С теплом и заботой,
Мария Калашникова, ваш инструктор цигун

❓ Кстати, кто успел поцигунить со мной с занятием в канале, поделитесь ощущениями

Опасности для здоровье в месяц Змеи.

С 5 мая по 6 июня включительно по китайскому эзотерическому календарю месяц Змеи и приходит энергия Огня🔥. И уже вчера я анонсировала в цигун-клубе, как, в связи с этим, изменятся практики на ближайшие две недели и далее.

Давайте разберём, что же меняется. На смену весне приходит лето. К нему в Китае относятся май, июнь и июль, а не так как мы привыкли. И многое из рекомендаций ниже подойдет для всех трех месяцев.

Сама Змея относится к Первоэлементу Огонь. Кому-то он будет полезен, а кому-то нет. В любом случае, важно знать, что многое зависит от ваших действий.

Где можно ожидать неприятностей:

-кровеносная система
-сердце
-печень
-мочеполовая сфера
-повышенное артериальное давление
-аллергические реакции

Если у вас есть предрасположенности, если вы знаете, что каждый год в этот период случаются обострения, то значит, самое время начать профилактические процедуры.
Если не избежать, то сгладить проявления, человек может всегда.

Что ещё важное стоит отметить?

Огонь - яркая сильная энергия, возбуждение, активность.
На одной стороне, будут радость, веселье, секс и смех.
На противоположном конце - ярость, нетерпимость в разнообразных проявлениях.

А значит, нужно постараться:
- не злиться и не впадать в гнев и ярость;
- не ходить в баню, сауну;
- не употреблять или есть меньше острой, жареной, приготовленной на открытом огне пищи;
- ограничить употребление алкоголя;

И стоит делать:

-Сходить на прием к доктору, в зависимости от того, какое у вас слабое место по здоровью из перечисленных. Провериться, сдать анализы, проводить профилактические процедуры в течение всего месяца;

-Чаще гулять на свежем воздухе, лучше, если у воды.

-Пить воду
-Плавать(в бассейне тоже ок)

-Чаще смеяться
-Веселиться
-Танцевать
-Уменьшить объем красного, зелёного цветов в одежде, интерьере и т.д.
-Добавить предметы чёрного, темно-синего, белого, серебристого, серого цвета.
-Медитировать
-Освоить практики для успокоения себя в моменте

Если по-простому, стоит делать то, что относится к благоприятным проявлениями Первоэлемента Огонь, и сглаживать, нивелировать негативные.

Как у вас обычно проходит май?
Нашли для себя полезное в посте?

👋👋👋Новости цигун-клуба

В каждой Школе с историей есть свой внутренний цигун, который не встретишь на просторах интернета.

Под Школой с большой буквы понимается не организация или здание, а традиция: комплекс знаний и методов познания. Школа, к которой мы с Володей относимся, и наши ученики соответственно, имеет 18 поколений Учителей, а это примерно 1000 лет непрерывной традиции!

И естественно, что у нас есть несколько внутренних цигунов. В том числе, древняя Форма Тай-Цзи цигун - 10 Кусков Парчи. Мой любимейший из комплексов!

Во-первых, он короче, чем 18 Форм Великого Передела, а это имеет значение.
Во-вторых, его движения целенаправленно воздействуют на внутренние органы, а это уже цигун-терапия.
И в-третьих, с 12 мая мы будем осваивать его в цигун-клубе на Углубленном формате.

Тем, кто придет с нуля, будет легко вникнуть, так как разбирать технику выполнения начнем с самой базы.
Эти занятия вести буду я в реальном времени. Записи, конечно, будут, для тех, кому не подойдет расписание. Несмотря на то, что мои объяснения подробны и заточены под видео-формат, идеально, если вы сможете присутствовать хотя бы на некоторых занятиях онлайн.

Преимущества очевидны:
✅️прямой контакт с инструктором во время практики
✅️возможность по ходу занятия получать ответы на возникающие вопросы
✅️инструктор видит вас и сразу же корректирует выполнение
✅️теплая поддерживающая обстановка, в которой легко быть новичком

В течение месяца, кроме 10 Кусков Парчи, вас ожидают занятия по медитативным практикам, комплекс для спины.
И да, в комплект Углубленного формата входит доступ ко всем практикам Оздоровительного и всей библиотеки клуба вообще).

Расписание занятий Углубленного формата:
Понедельник 19:15
Среда 19:15
Воскресенье 10:00

Время московское
Продолжительность занятий пн, вс 1,5 часа, среда 1 час.

Стоимость занятий на Углубленном формате 3990 руб (Оздоровительный 2190 руб. включен)

Если вы думали присоединиться к Углубленному формату, то сейчас отличный момент. Буду очень рада всем новеньким!

🟢 Не знаю, что выделали в понедельник в 9 вечера, а я скакала, как мячик.🟢

После полноценного рабочего дня.
После большого вечернего цигуна.
А все почему?
А потому, что знаете какой кайф, видеть как светятся после занятия лица людей? Ооо, это заряжающее зрелище! Счастье инструктора и вообще!

Никогда я не смогу быть только говорящей головой в экране потому, что когда занятие идет в реальном времени, то я могу видеть как уходит усталость с плеч и тень забот с лиц учеников. Нежно люблю и радуюсь.🤗

А еще, я тут же во время занятия, могу сразу узнавать об их открытиях, ощущениях. Понять хороши ли мои объяснения, объяснить как-то иначе, если необходимо. И, конечно, передавать искусство цигун от сердца к сердцу.

И все это вместе нешуточно заряжает энергией.

Здорово, что к нашей уютной компании могут присоединиться новички уже совсем скоро, так как 12 мая старт нового месяца.

Спросите меня об этих занятиях в личку @Kamarika или в комментариях к тексту.

❤️❤️Дорогие мои! А Вы не забыли на фоне всех выходных и праздников, что хотели в цигун-клуб?
Завтра начало нового месяца. Вы с нами? 😉