🗣️🗣️#цитатаДня сегодня не с утра получилась, но хорошая.

Мир не такой, каким ты его представляешь. Однако мир преподносит тебе себя в точности таким, каким ты его считаешь. Такова сила веры.
(с) Муджи.

🆒🆒 Вчера я обнаружила новый повод краснеть и извиняться.

Если бы вы только знали, как я сейчас понимаю тех, кто решил добавить новое в свою жизнь! Привычку, ритуал, что угодно.

Долгое время мы Володей жили в одном распорядке, в формате трех занятий в неделю. Но последние две недели у нас поселились хаос и неразбериха.

Можете смеяться, но мы все время переспрашиваем друг друга какой день недели, уточняем, есть ли сегодня занятие и когда оно.
Путаемся в том, чья очередь вести практику, забываем сделать запись.
А вчера я забыла, что у меня занятие!!! Впервые!!! В 22:02 я только очухалась…

А все почему? А все потому, что одномоментно мы захотели внедрить много изменений. Мы добавили не одну, не две, а целых пять практик в неделю! Пять, Карл!

Мы не успеваем адаптироваться. Наш ресурс уходит на то, чтобы достойно провести занятия и уже не хватает сил на концентрацию.

Ругать себя? Заливаться краской стыда и смущения? Бросить?

Как думаете, мы поступили? Или что решили?

🌺🌺Продолжу.
Правы те, кто писал, что мы с Володей договорились, повесить дома расписание и сделать напоминалки. На то время, пока не адаптируемся.

Отдельно меня порадовало то, что в тот момент, я посмеялась над собой. Приняла в очередной раз, собственное несовершенство. Что порой лажаю, даже если очень стараюсь.

Я бы может и не рассказывала вам про это, но так совпало, что за два дня пообщалась на эту же тему с теми, кто у нас занимается в цигун-клубе, и кому трудновато. Кому-то сложно организоваться, кому-то - чисто физически.
Поэтому, если вдруг вы тоже в похожей ситуации, то прошу вас: Не будьте к себе слишком строги!
Снизьте на время планку требований к себе.
Внедряйте изменения по капельке.
И дайте себе время на адаптацию к изменениям.

Как ни странно, это необходимо именно для того, чтобы, во-первых, не бросить, а во-вторых, чтобы продолжать двигаться.

Так, что те, кто в клубе, делайте всего 5 минут из всей тренировки, или 10 минут, если можете. Столько, сколько можете именно Вы и именно сейчас.
Дайте себе время.
Дайте возможностям вырасти естественным путем.

Обнимаю вас!

Таки да! 📣🔔

🔠🔠🔠
Цигун-клуб

Цигун-клуб онлайн - это практики для оздоровления и поднятия жизненного тонуса.

Цигун - посильная нагрузка даже для тех, кто никогда ничем не занимался,

В составе занятий:
1. Суставной цигун.
2. Мягкий Тай-Цзи цигун.
3. Практики точечного самомассажа
4. Практики очистки энергетических каналов и энергоструктуры
5. Медитации

В итоге, вы получите:
✅проработку всего тела
✅наполнитесь энергий
✅ успокоите нервную систему
✅ снизите уровень стресса
✅ будете естественным образом более активны с утра до вечера
✅ станете лучше спать


ФОРМАТЫ УЧАСТИЯ :

🟢Для занятых, начинающих или в процессе восстановления сил предлагаем лайтовый формат Оздоровительный. Пять занятий в неделю, по 20 минут каждое. В 7:00 ( понедельник, среда, пятница), в 22:00(вторник, четверг).

🟣Для желающих углубиться - формат Углубленный 😁
К тому, что уже есть в первом формате, добавляются три длинные практики в неделю. 1,5 часа и 1 час. (Понедельник, среда 19:15, Воскресенье 10:00)

🔵Для тех, кому важно персональное внимание - формат Индивидуальный.
Здесь все, что есть в первых двух, плюс два персональных занятия в месяц. 1 раз в 2 недели.

Время московское.
Записи занятий сохраняются в аккаунте клуба и доступны, пока человек является членом клуба.

Чат клуба для вопросов.

Стоимость форматов:
🟢 Оздоровительный 1690 руб. / месяц
🟣 Углубленный 3490 руб. / месяц
🔵 Индивидуальный - по запросу



❗️Старт занятий нового месяца - 12 числа.
Приглашаем всех желающих!

Задавайте вопросы, а если уже решили, то пишите название формата в комментариях, и я пришлю пароли-явки

📊📊Молодой или старичок?

В чем выражается молодость, и как мы определяем возраст человека по ощущениям.

У меня была коллега за 60, которая давала форы тридцатилетним.
По каким сигналам считывалось, что она ещё ого-го и егегей?

Выделяю три основных параметра:
🔸️Подвижность
🔹️Энергичность
🔸️Оптимистичность

Живой, телесно активный человек всегда ощущается, как более молодой. Причём независимо от комплекции и наличия морщинок на лице.

Желание что-то делать,  придумывать, учиться и быть любознательным - явные признаки человека в расцвете сил.

Поэтому когда мы встречаем кого-то, обладающего этими характеристиками, то ощущаем, что он молод.

Помочь чувствовать себя  активным могут мягкие динамические цигун-практики. Они повышают подвижность суставов, делают тело более пластичным и гибким.

Дыхательные и энергетические техники заряжают бодростью и помогают легче справляться с ежедневными стрессами.

Присоединиться к занятиям в цигун-клубе можно с 12 мая.
Подробности тут

✔️✔️Так бы я сейчас телик смотрела, а теперь, делаю цигун перед сном, кайф) - сказала на днях одна из учениц о наших коротких практиках.

В формате "Оздоровительный", участники цигун-клуба могут заниматься с нами вместе прямом эфире 5 раз в неделю по 20 минут.

Понедельник, среда, пятница в 7:00 мск, вторник, четверг 22:00 мск.
А так как записи сохраняются, то и повторять в другие дни самостоятельно. В обеденный перерыв, например.

Короткие практики рассчитаны на то, что человек пришёл, тут же включился, смог сделать, получил свои эффекты и пошёл жить дальше. Работать, спать, общаться и т.д.))

Цигун действует гармонизирующе, то есть глобально не важно утром или вечером идет та или иная практика. Зависит от сочетания вас, нас и самого цигуна))

Удобно тем, что можно не думая, воткнуть любое видео, и будет польза нужная именно вам, именно этот момент.

В составе занятий простые эффективные техники для мыщц, суставов, психики и энергетики. Активизация, расслабление, заземление и много ещё чего.

Уточню, что клубный формат подразумевает, что пока вы в клубе, все записи вам доступны, вышли из клуба - доступ закрывается.

Двери в цигун-клуб откроются 12 мая.
Стоимость участия с форматом "Оздоровительный" 1690 руб/ месяц.

Пишите в комментариях "Хочу оздоровиться" и я пришлю пароли-явки.

В общем, я сегодня в одном чате про здоровье написала про апрель( с опозданием), а вам забыла напрочь 🤣 что если вдруг вам очень хотелось весь месяц сладкого и другой запрещенки, и никак не худелось, вопреки усилиям, а ещё и лень накатывала, что невмочь, то ВЫ НЕ ВИНОВАТЫ !!🙏

Это все энергии Земли виноваты. Они, они вас путали, демотивировали и все такое.

Ну-таки сегодня по китайскому календарю наступил май, а значит, отмазки на энергии не прокатят. 😉
Обнимаю! 🤗

👋👋В отпуске сейчас столько ходим, а суставы у меня: то травма, то ещё что, поэтому ролик с новой практикой записался, что называется, на злобу дня🤣

Техник оздоровления суставов в цигуне достаточно. Показала один из приёмов, который может быстро помочь активировать суставы с утра или когда долго ходите.

Будьте здоровы! ❤️

https://vk.com/wall-159963840_455

🗣️🗣️ #цитататаДня
Однажды у Будды спросили: 
– Что же ты получил от медитации? 
И он ответил: 
– Ничего! Но посмотрите, что я потерял: гнев, беспокойство, угнетение, сомнения, опасения, страх старости и смерти.

При нынешнем ритме жизни и объёме информации, который и не снился современникам Будды, путь в медитацию сложнее и дольше. Да и дело не в самой медитации! Она не цель, а средство, в том числе, снизить стресс.

В человеке сейчас столько внутренней суеты и внешней беготни, что просто сидеть и освободиться от мыслей совсем не просто. Перевозбуждение нервной системы колоссальное. Дисбаланс симпатики и парасимпатики не даёт телу нормально восстанавливаться и функционировать. Оно живёт в состоянии : бей или беги". Какое уж тут созидание!

Возможно некоторые сейчас читают и думают: Да, фигня! Со мной все норм.

Да, сейчас это ваша норма. Но она может быть другой.
Только когда человек переходит в иное состояние, выныривает из привычного, он в может оценить,  где на самом деле был.

И проще всего начать улучшать свою норму - мягкие динамические практики цигун. 

За счёт использования естественных процессов дыхания, движения и внимания, человек воздействует на всего себя. При регулярных практиках улучшения происходят достаточно быстро.

Будет здорово, если те, кто занимается, напишете, как быстро вы сами почувствовали эффекты.
Если помните, конечно)))

А если вы ещё не в цигун-клубе, то почему? Поделитесь, пожалуйста, своими сомнениями

🔥🔥ЗДОРОВЬЕ В МЕСЯЦ ОГНЕННОЙ ЗМЕИ

Итак, с 5 мая по 6 июня включительно по китайскому эзотерическому календарю месяц Змеи.
Отмечу сразу, что май, июнь и июль - это сезон лета, а не так как мы привыкли. И многое из рекомендаций подойдет для всех трех.

Сама Змея относится к Первоэлементу Огонь, а в этом году, она дважды огненная - пришел месяц Огненной Змеи.

Учитывайте, что прогноз общий, а мы все разные. И как мне пишут в личку ученики, некоторые уже почувствовали, что им, пришедшая энергия Огня, не полезна: эмоции накаляются, труднее сдерживать гнев и раздражение.

А кто-то напротив, только её и ждал. Хотя в этот раз, Огня много, а для здоровья всё же полезен баланс.

Уязвимости этого периода:
-кровеносная система
-сердце
-печень
-репродуктивные органы
-повышенное давление
-аллергии

Да, Огонь - яркая сильная энергия: возбуждения, активности.
На одной стороне, будут радость, веселье, секс и смех
На противоположном конце - ярость, нетерпимость в разнообразных проявлениях.

Мастер феншуй, у которой я учусь, предупреждала еще, что на проблемы с репродуктивной системой, указывают и звезды месяца.

Что делать и не делать, чтобы прожить месяц Змеи без неприятностей или минимизировать их.

НЕ делать:
- не злиться и не впадать в гнев и ярость
- не ходить в баню
- не употреблять или есть меньше острой, жареной, приготовленной на открытом огне пищи


Делать:

-Сходить на прием к доктору, в зависимости от того, какое у вас слабое место по здоровью из перечисленных. Провериться, сдать анализы, проводить профилактические процедуры в течение всего месяца.

-Чаще гулять на свежем воздухе, лучше, если у воды.

-Пить воду
-Плавать(в бассейне тоже ок)

-Чаще смеяться
-Веселиться
-Танцевать
-Уменьшить объем красного цвета в одежде, пищи, интерьере и т.д.
-Добавить в одежду предметы темно-синего или черного цвета.
-Медитировать
-Освоить практики для успокоения себя в моменте


Если по-простому, делать то, что относится к благоприятным проявлениями Первоэлемента Огонь, и сглаживать, нивелировать негативные. И помните, это не вы, это энергии вас подталкивают. Не ведитесь))) Чтобы потом не жалеть о содеянном на эмоциях.

А вы заметили, за эту неделю изменения в своих реакциях или окружающих людей и самочувствии?

💬💬#цитататаДня
Всё, что тебе нравится контролировать, контролирует тебя.
(Карл Ренц)

Шикарная цитата! В китайской предсказатеной системе Ци Мень Дун Цзя есть такой расклад, когда Вопрошающий контролирует Дело. Он говорит о том, что вы можете добиться результата, но будет это без удовольствия, сделать это будет тяжело и потребует много сил.
Собственно высказывание о том же.
Люблю такие пересечения смыслов.

В целом, желаю быть аккуратнее с эмоциями (надеюсь вы читали прогноз на май) и тогда неделя будет хорошей!