Здравствуйте! Мне хочется пожелать вам хорошей недели и сегодня #цитатаДня - высказывание Будды Шакьямуни.
"Весь секрет существования заключается в избавлении от страхов. Не бойся того, что с тобой будет, твоё будущее от этого не изменится, зато настоящее станет спокойным."

Высказывания Мудрецов и Учителей показывают цель, направление Пути. Прочитать мудрость и тут же стать спокойным невозможно. Для этого существуют практики, техники: буддисткие, цигун, йога. Есть различные инструменты. Главное делать и тогда настоящее изменится..

Продолжение)
Виды цигунов. Часть 4. #записки_о_цигуне

Могу предположить, что то, о чем я расскажу сегодня покажется вам необычным, если вы ещё только начали интересоваться этой темой или недавно занимаетесь.
Существуют формы и комплексы, которые воспитывают дух и тело особым образом - это боевые цигуны.

5) боевые
Да-да, есть и такие. Из известных мне, к ним относится жесткий цигун Мэй Хуа. Он, кстати, несколько похож на йогу. Внешне выглядит как серия весьма сложных статических поз, сменяющих одна другую. Всего таких форм пять, и подробнее я расскажу об этом в следующем пункте.
Если постараться выстроить тело в позиции максимально правильно, то потоки Ци будут интенсивно двигаться по заданному пути. И, хотя мы все же учили его в достаточно мягкой форме, но воздействие на тело оказывалось сильное.

А однажды представилась возможность увидеть, как выполняется этот комплекс в совершенно ином стиле. И тогда стало понятно, почему этот цигун и жесткий, и боевой одновременно.

Другой всемирно известный цигун Джан-Джуань или иначе, Стояние столбом, тоже относится к боевым, как это ни странно на первый взгляд. Вот, что на этот вопрос ответил мне Учитель: “В Джань-Джуань идет прокачка ци тела в боевой позиции - все части тела связываются, и при быстром перемещении не происходит разбалансировка тела”. Мы же этот статический цигун используем, прежде всего, в терапевтических целях, так же в практиках расширения, и для очистки и промывки тела потоком Земли.

А что касается наличия боевых цигунов, удивились? Или уже знали о них? Напишите, мне интересно понимать что вы уже знаете, а о чем стоит написать подробнее.

В начале октября встретилась с замечательными женщинами - мамами детей, которые перенесли онкозаболевание и находятся в ремиссии. Пока ребята бегали в парке и выполняли задания квеста, было время пообщаться.

С первого взгляда было понятно, что мам ситуация не отпускает. Что напряжение застряло везде: во взгляде, плечах, голосе и пояснице.

Дело в том, что поддерживать хорошее состояние важно не только для самой женщины. Дети, особенно маленькие, находятся под сильным влиянием энергии родителей, и, прежде всего, матери. Её состояние передается прямым потоком ребенку, и если оно, как перетянутая струна, то сами понимаете…

Мама - передатчик земного ресурса, того, что относится к материальному миру. Здоровья, финансов. Все это идет и поддерживается через неё. И если мама живет в состоянии страха, то увы, но поток искажается или даже блокируется.

И поэтому так хотелось показать, как работать с состоянием, дать простые техники на каждый день. Мы коснулись разного, и как снять тревожность, и как расслабиться физически.

Конечно, сделали Цигун Наработки Безмятежности. И я надеюсь, что девочки регулярно применяют эту технику для поддержки желаемого состояния.

А по окончании встречи я получила подарок). Это были мягкие, светящиеся женские взгляды, расслабленные лица и плечи. Спрятала в сердце и унесла с собой))

Хотела еще сказать, что встречу эту организовали девушки из благотворительного фонда “ДАРИНА, Он уже 10 лет помогает детям с онкогематологическими заболеваниями. Излишне говорить, но я скажу)), что Фонд будет рад любой поддержке, Сайт фонда легко находится в сети..

Привет! В который раз убеждаюсь в том, что сонастройка с инфополем - мощная штука. Буквально вчера я удивлялась отзывам о том, что некоторым детям понравилась медитация и дыхательная практика. А сегодня открываю интернет и читаю:
"Медитация полезна школьникам. В голландском городе Лелистад есть школа, ученики которой регулярно медитируют дважды в день по 10 минут. Эта инновационная программа показала отличные результаты, ведь дети из этой школы намного спокойнее своих сверстников. Но важнее то, что на порядок выше их успеваемость"
Ну, вот как это!?)))

И поэтому сегодня приведу несколько фактов о медитации из той же публикации:

· Медитация способствует выработке полезных гормонов. Когда человек медитирует, его организм начинает производить гормоны серотонин, улучшающий настроение, и мелатонин, регулирующий цикл сна. А вот выработка гормона стресса – кортизола – начинает идти на спад.

· Медитация снижает конфликтность. Специалисты из Университета Висконсина выяснили, что медитирующие люди не только позитивнее тех, кто не медитирует, но и более толерантны. Конфликтность, являющаяся свойством личности многих людей, сходит на нет, а в некоторых случаях исчезает полностью.

· Медитация снижает биологический возраст. Врач и писатель Дипак Чопра выяснил, что биологический возраст людей, медитирующих уже долгие годы, на 5-10 лет ниже их хронологического возраста. Так что если хотите как можно дольше оставаться бодрым и красивым, начинайте медитировать как можно раньше.

Это последний пост цикла Виды цигунов, #записки_о_цигуне.
Конечно, можно ещё найти критерии для градации, но отличия уже будут настолько непринципиальные, что только всё запутают)

Итак, цигуны, как и китайские боевые искусства, основаны на какой-либо теории мироустройства, или иначе говоря, они подразделяются:

6) По философским принципам

Например, цигун Мэй Хуа, основан на Теории Пяти Первоэлементов - У-Син. Пять форм, пять позиций, перетекающих одна в другую, соответствуют: Воде, Дереву, Огню, Земле и Металлу. Эта последовательность носит название Круга Порождения.

Такие цигуны, как 10 Кусков Парчи и 18 Форм Великого Передела базируются на принципе Тай-Цзи. Их символом можно назвать монаду Инь-Ян, которая отражает беспрестанное перетекание одного в другое, или иначе, Передел. А происходит это Этот в Точке Тай-Цзи.Именно поэтому их и называют Тай-Цзи цигунами. Это самые практикуемые в нашей группе комплексы, которые как раз и уравновешивают тело относительно Земли и Неба, прекрасно наполняют и двигают Ци по меридианам.

Так же есть Цигуны, которые направлены на проработку равновесия Инь и Ян. К ним можно отнести Малый Небесный круг.

Надо отметить, что этот пункт является самым сложным и я многое опустила, чтобы всё же было и достаточно, и понятно. Очень надеюсь, что объяснения мои были ещё и интересны.

Но главное, "сколько не повторяй "халва", сладко во рту не будет" , поэтому приходите пробовать практики. Мы сможем провести вас бережно от самых азов, а вы получите свои эффекты оздоровления, хорошего настроения и энергичности!

Только что прочитала в Коммерсанте, что затраты россиян на антидепрессанты в 2022 году выше на 70%, чем в прошлом году.
Я под впечатлением..

Не отрицаю медикаменты и считаю, что есть случаи, когда реально нужно не морочиться, а просто взять и выпить таблетку. НО!!!
Препараты чаще всего снимают симптомы, устраняют последствия, но не работают с причиной проблемы.
Для меня таблетка - это как передышка, как пауза для облегчения, чтобы собрать ресурс на работу с причиной.

В случае с депрессивными состояниями (не диагностированная депрессия) существует масса практик, не только цигун, конечно же, которые помогают налаживать работу нервной системы.
Устаканивают эмоции, работают с тревожностью и т.д. Все это есть.
Скажете; Денег нет, покупать курсы, практики? Но на лекарства же есть)

Я больше скажу: многое есть в бесплатном доступе. Нужно только захотеть поискать.
Даже у меня на канале две суперские практики этой направленности просто так для всех лежат: бери и делай)

Но, почему же мы так крепко привязаны к фарме!?
Так мало хотим что-то делать сами?
Ожидаем, что что-то изменится без нашего участия...
Вот прям до слез
Почему так

Моё пальто не белое, поверьте. Главная проблема - неумение опираться, на себя. Сама была такой всего несколько лет назад - не несла ответственности за себя.
Все искала волшебную таблетку.

Но фигня в том, что её можно сделать только самому.

Я долго сопротивлялась этой мысли. Упорно.
В чем бы другом такое упорство!)))
Но постепенно у меня получилось.
У всех получается. Просто нужны проводники и поддержка тех, кто идёт по тому же пути.
Схема рабочая)

#цитатаДня
Этот текст можно было бы разделить на несколько, так как каждая мысль отдельно достойна рассмотрения и обдумывания. Но у нас же целая неделя впереди для этого, да?😉😉

Руми отвечает ученикам:

- Что такое яд?
- Яд - это всё, что превышает ваши потребности. Ядом может стать сила, богатство, желания эго, жадность, лень, любовь, амбиции, ненависть или что-то еще.

- Что такое страх?
- Неприятие неопределенности. Если мы примем эту неопределенность, она станет приключением.

- Что такое зависть?
- Неприятие добра в других. Если мы примем это добро, оно станет вдохновением.

- Что такое гнев?
- Непринятие вещей, которые находятся вне нашего контроля. Если мы примем их, это станет кротостью.

- Что такое ненависть?
- Неприятие человека таким, каков он есть. Если мы примем человека без каких-либо условий, ненависть обернётся Любовью.

Джалал ад-Дин Руми.

Привет! Суставной цигун "Семь застав" - это комплекс для укрепления связок.
В видео показала одно упражнение из комплекса, но как понятно из названия, всего их семь.
Во время выполнения последовательно прорабатываются основные суставы скелета. Суставы разогреваются, расслабляются и увеличивается количество суставной жидкости.

Хорошо использовать этот цигун в качестве разминки перед основной тренировкой.

Запомните главное: много повторений движения со слабой интенсивностью нагрузки. Именно то, что будет связки укреплять.

Весь комплекс мы делаем на онлайн-занятиях, к которым я приглашаю вас присоединиться. Ставьте +в комментариях и я пришлю условия участия.

https://vk.com/wall-159963840_403

#цитатаДня
Ну, чистый цигун)) Про текучесть и изменчивость, про развитие, про принятие.

Одно из самых обычных заблуждений состоит в том, чтобы считать людей добрыми, злыми, глупыми, умными.
Человек течет, и в нем есть все возможности: был глуп, стал умен, был зол, стал добр и наоборот.
В этом величие человека.
И от этого нельзя судить его.
Ты осудил, а он уже другой.
(Л.Н. Толстой)