Чтобы не болела спина её, в большинстве случаев, нужно расслаблять.

Чтобы не штырило от эмоций, их тоже нужно расслаблять.

Чтобы найти решение задачи тоже нужно вовремя расслабить внимание, чтобы перестать пыриться в одну точку, а увидеть возможности вокруг.

Сложно?
Просто?

Не знаю, как вы, но занимающиеся цигун справляются с этими задачами легко и просто. Хотели бы также?

Используйте возможность улучшить жизнь прямо сейчас.

Начните заниматься цигун с нами Онлайн или Офлайн если живёте в Ростове.

Например, в эти субботу и воскресенье в парке Революции в 7 утра, я и Володя будем рады помочь вам сделать первые шаги.

Мы умеем сделать их простыми и понятными.
Пишите Хочу! в комментарии

Доброе утро! Вчера Володя прочитал мне цитату из книги одного Мастера Цигун и Тай-Цзи Цюань, и мне она показалась весьма образной:
Чем выше вырастет бамбук, тем ниже он может наклониться.

Про что она для вас, поделитесь, пожалуйста?

Последние несколько дней в Ростове зависла крепкая жара: это когда даже ночью градусник не опускается до комфортных температур. И по утрам тоже жарко, я это точно знаю потому что каждый день в 6:00 утра на Пушкинской иду нахаживать свои шаги.

А сегодня наконец-таки было прохладно, и лёгкий ветерок, и позанималась я отлично и с хорошим настроением. И даже появилась надежда, что завтра утром в парке тоже будет свежо и бодренько.

Пишите, если вы хотите позаниматься со мной цигуном в парке Революции с 7:00 утра. В субботу и воскресенье.

Стоимость занятия 500 руб. Участие в занятии по записи и предоплате всем хорошего уикенда!

Наша понедельничная #цитатадня и #обсуждалка
"Вы слишком привыкли к мысли, что все воспринимают мир одинаково. Но это не так. Если вы соберетесь вместе и попытаетесь пересказать друг другу самые простые и очевидные для вас понятия, то поймете, что все вы живете в совершенно разных мирах. "
(Джеймс Роджерс)

Замечали подобное или нет? Если замечали, то что помогает вам находить общий язык с другими людьми?

Сегодня впервые за долгое время ходила утром с телефоном. Отсюда несколько последствий: нафоткала пустую Пушкинскую, небо, себя и записала новое полезное видео - упражнение да разгрузки межлопаточной области. Знаю, что для многих это будет актуально.
Ловите ссылку на пост с записью и оставляйте ваше мнение под ним. Обнимаю!😍

https://vk.com/wall-159963840_383

Так-с, кто хотел, чтобы я проверила чем там она шевелит лопатками или плечами в упражнении, которое я показывала в начале недели, то Вэлкам на занятие в парк Революции в субботу в 7 утра. Всех проверю и откорректирую. И конечно, еще много чего классного поделаем для расслабления, для проработки проблемных мест и состояний.

Участие по записи и предоплате.
1,5 часа занятие, 500 руб.
Пишите, кто желающий и я пришлю реквизиты для оплаты.

И всем желаю хорошего окончания рабочей недели и приятных выходных!

#цитатаДня #обсуждалка
Сегодня целых две цитаты. Сначала меня зацепило высказывание Далай Ламы, но я продолжила искать дальше, чтобы найти что-то более соответствующее моменту, что ли... И вот оно. Очень важное.
Отмечу, что техники "выращивания" Наблюдателя есть в различных восточных и западных практиках. А начать можно с самого простого - попробовать замечать себя: как вы ходите, как держите ложку, как двигается живот во время дыхания и т.д. Малейшая интроспекция - уже большой шаг на этом пути.
ну, а теперь цитаты))

"Если вы наблюдаете, как вы злитесь, злость уменьшается. А если вы наблюдаете любовь, любовь растет. Само наблюдение все меняет."
(Шри Шри Рави Шанкар)

"Если я принимаю ваши извинения, то тогда я признаю, что ваши действия и вы — это не одно и то же."
(Его Святейшество Далай-лама XIV)

Знаете, за что я благодарна ученикам?

Не за то, что они помогают своему телу не болеть.
Не за то, что сохраняют приверженность цигуну и постоянство в практике.
И даже не за то, что выбрали нас с Володей, в качестве инструкторов, что безусловно приятно.

А за то, что после каждого занятия, обретая силу, и, изменяя свое состояние на более гармоничное, взаимодействуют с окружающими деликатнее, с бОльшим пониманием. И тем самым делают наш жесткий мир чуть мягче к человеку, чуть светлее там, где до этого было темно.

Не знаю, как для вас, но на мой взгляд. это совсем не мало.

А вот прямо только что прислала ученица. Штош))) Приятное))

У меня какая-то физиологическая потребность в том, чтобы смотреть на небо. Утром пошла для этого на стадион. Его там много❤️

Ростовчане, привет! Занятия в парке Революции в эти выходные по плану.
7 утра. Суббота. Воскресенье.
Участие по предварительной записи и предоплате.
1,5 часа, 500 руб.
Пишите в комментариях

Доброе утро! #цитатаДня #обсуждалка обсужд
На эту тему есть занятная притча и много похожих высказываний, но это не повод не вспомнить снова, ибо актуально.

Человеческие споры бесконечны не потому, что невозможно найти истину, а потому, что спорящие ищут не истину, а самоутверждение.
(Буддийская мудрость)

-Ма, ты тёплые рейтузы и кофту с начесом положила?
-Не-а..Мы ж на море едем.
-Именно)))

В общем, да, на этих выходных занятий в парке не будет, а мы постараемся не замёрзнуть и вернуться в настроении цигунить дальше. Всем бобра))

И голосуйте выше, плиз, а то непонятно мне

Мы - неугомонные: на утро после долгой дороги встали в 7 и пошли бегать и цигунить.
Вот наш стадион на ближайшие дни.

Итак, в серии постов расскажу, какие бывают цигуны?
Как они классифицируются? Ведь что получается? Многие считают, что цигун - это что-то похожее на то, как двигаются на видео в ютубе китайские дедушки в парках, или что это какая-то дыхательная гимнастика. Честно говоря, это тоже может быть цигуном, но не только это - цигун.

Попробую постепенно разложить по полочкам. Напомню на всякий случай, что слово цигун состоит из двух иероглифов: Ци и Работа. Поэтому логично предположить, что цигуны будут разделяться по способам работы с ци и по тому, с какой именно ци происходит взаимодействие.

Но, сразу оговорюсь, что к какому бы виду мы не относили любой из цигунов, у практикующего всегда есть возможность, используя наработки в одном, применять их в другом.

Итак, какие же цигуны бывают.

1) внешние и внутренние или, иначе говоря, вэйтаны и нэйтаны.

К внешним относятся различные позы и движения. Например, известный цигун “18 Форм Великого Передела” или “10 Кусков Парчи”.
А нэйгуны направлены на работу с вниманием, намерением, управлением током ци, эмоциями и т.д. Например, цигун Ци Улыбки или Наработки Безмятежности, являются внутренними.
Так называемая Даосская алхимия - ничто иное, как нэйгун, работающий с качествами Ци.

2)статические и динамические

Здесь, пожалуй, всё понятно без объяснений: в одном случае мы двигается, в другом - нет. Хотя и тут можно найти нюансы, но пока так.

Продолжение следует.
#записки_о_цигуне

Дрбрейшее утро! Читайте выше первый пост серии про Цигуны, а сегодня делюсь новым полезным упражнением. Шаолиньский комплекс для шеи - мой любимый. Попробуйте то, что я показала и делитесь, как вам.

https://vk.com/wall-159963840_385