Врач Садыков перечислил продукты, которые ускоряют старение суставов
Почему болят суставы? Как мы сами ускоряем этот процесс, если кладем в свою тарелку те или иные продукты? Какие правила надо соблюдать для профилактики заболеваний костно-суставной системы — объясняет врач.
http://amp.gs/jGkBA
Почему болят суставы? Как мы сами ускоряем этот процесс, если кладем в свою тарелку те или иные продукты? Какие правила надо соблюдать для профилактики заболеваний костно-суставной системы — объясняет врач.
http://amp.gs/jGkBA
Эндокринолог Павлова дала 9 советов, как быстро выгнать простудный вирус из организма
В сентябре погода резко меняется, вчера было тепло, а сегодня — серость, дождь и холодный ветер. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как обезопасить организм от простуды, даже если вы уже чувствуете себя неважно.
http://amp.gs/jGkxH
В сентябре погода резко меняется, вчера было тепло, а сегодня — серость, дождь и холодный ветер. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как обезопасить организм от простуды, даже если вы уже чувствуете себя неважно.
http://amp.gs/jGkxH
Эксперт Роспотребнадзора объяснил, почему после утреннего кофе болит живот
Если всякий раз, когда вы пьете любимый капучино или американо с молоком, у вас бурлит живот, возможно, у вас есть непереносимость определенных продуктов.
http://amp.gs/jGkkw
Если всякий раз, когда вы пьете любимый капучино или американо с молоком, у вас бурлит живот, возможно, у вас есть непереносимость определенных продуктов.
http://amp.gs/jGkkw
5 причин разрешить собаке спать в вашей кровати
Вы все еще считаете, что домашним животным место только на своей лежанке? Психолог предупреждает, эти убеждения лишают вас не только крепкого сна, но и хорошего самочувствия.
http://amp.gs/jGkP2
Вы все еще считаете, что домашним животным место только на своей лежанке? Психолог предупреждает, эти убеждения лишают вас не только крепкого сна, но и хорошего самочувствия.
http://amp.gs/jGkP2
🧠Три простых продукта, которые помогут стимулировать работу мозга – мнение диетолога
👨🏻⚕️Доктор Найду, врач-диетолог и психиатр, считает, что подкармливать мозг – дело нужное. И может вам вовсе не сахар.
🥘Один из таких продуктов – куркума. В ней содержится куркумин, мощный антиоксидант, который помогает улучшить память, благодаря ему мозгу легче строить новые клетки.
🐟Еще один продукт – жирная рыба. Обычно речь идет о лососе, форели и прочей красной рыбе, но вполне подойдут и селедка, и скумбрия. Омега-3 жирные кислоты - незаменимый элемент при строительстве новых нервных клеток, благодаря им замедляется ухудшение когнитивных функций.
🧏🏻♀️Кроме того, врач рекомендует есть тыквенные семечки. Это прекрасный источник цинка, меди и магния, важнейших для нервной функции и памяти микроэлементов.
🥛А еще доктор Найду советует есть ферментированные продукты – они улучшают здоровье кишечника и снижают тревожность, что тоже для мозга очень полезно.
Фото: iStockphoto
👨🏻⚕️Доктор Найду, врач-диетолог и психиатр, считает, что подкармливать мозг – дело нужное. И может вам вовсе не сахар.
🥘Один из таких продуктов – куркума. В ней содержится куркумин, мощный антиоксидант, который помогает улучшить память, благодаря ему мозгу легче строить новые клетки.
🐟Еще один продукт – жирная рыба. Обычно речь идет о лососе, форели и прочей красной рыбе, но вполне подойдут и селедка, и скумбрия. Омега-3 жирные кислоты - незаменимый элемент при строительстве новых нервных клеток, благодаря им замедляется ухудшение когнитивных функций.
🧏🏻♀️Кроме того, врач рекомендует есть тыквенные семечки. Это прекрасный источник цинка, меди и магния, важнейших для нервной функции и памяти микроэлементов.
🥛А еще доктор Найду советует есть ферментированные продукты – они улучшают здоровье кишечника и снижают тревожность, что тоже для мозга очень полезно.
Фото: iStockphoto
В чем польза гвоздики для здоровья: названы 8 удивительных свойств пряности
Помимо яркого аромата и вкуса, популярная специя известна своими мощными лечебными свойствами. Чем полезна гвоздика, приправа, которую часто незаслуженно обходят вниманием?
http://amp.gs/jGkv7
Помимо яркого аромата и вкуса, популярная специя известна своими мощными лечебными свойствами. Чем полезна гвоздика, приправа, которую часто незаслуженно обходят вниманием?
http://amp.gs/jGkv7
Сплю нормально, но не высыпаюсь: врач раскрыл причину, почему так происходит
Оказывается, чтобы чувствовать себя бодрым после подъема, бывает не достаточно вовремя засыпать и создать оптимальную обстановку в своей спальне.
http://amp.gs/jGkEH
Оказывается, чтобы чувствовать себя бодрым после подъема, бывает не достаточно вовремя засыпать и создать оптимальную обстановку в своей спальне.
http://amp.gs/jGkEH
Трансплантологи Центра Алмазова рассказали, сколько будет биться «чужое» сердце после пересадки
Тяжелая операция или единственный шанс на жизнь — к пересадке донорских органов относятся неоднозначно. Но благодаря тому, что подобные вмешательства возможны, только в России спасли более двух тысяч человек.
http://amp.gs/jGk9V
Тяжелая операция или единственный шанс на жизнь — к пересадке донорских органов относятся неоднозначно. Но благодаря тому, что подобные вмешательства возможны, только в России спасли более двух тысяч человек.
http://amp.gs/jGk9V
3 утренних симптома, которые могут указать на проблемы с щитовидкой
Одна из самых распространенных болезней щитовидной железы — это гипотиреоз. Патология может долго маскироваться, тем самым разрушая ваш организм. Разбираемся, как не упустить болезнь.
http://amp.gs/jGkUj
Одна из самых распространенных болезней щитовидной железы — это гипотиреоз. Патология может долго маскироваться, тем самым разрушая ваш организм. Разбираемся, как не упустить болезнь.
http://amp.gs/jGkUj
🦷А вы знали, что чистить зубы надо не 2, а 3 раза в день? И дело тут вовсе не в гигиене
🫀Чем старше мы становимся, тем тщательнее надо ухаживать за зубами. Новые уже точно не вырастут, в отличие от волос и ногтей. Группа европейских ученых пришла к выводу: взрослому человеку надо чистить зубы три раза в день. Это поможет не только сохранить гигиену полости рта, но и защитить сердце.
- Это связано со снижением риска фибрилляции предсердий и сердечной недостаточности. Кроме того, если человек чистит зубы 3 раза в день и не забывает о регулярных профессиональных чистках у стоматолога, то это помогает улучшить здоровье пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистых систем, — заявили ученые.
🪥Так, люди, которые чистили зубы регулярно хотя бы 2 раза в день, на 12% снижали риск сердечной недостаточности несмотря на то, что у них уже были проблемы с сердцем. А если человек начинал чистить зубы 3 раза в день, то риск снижался еще на 10%! Чем не повод обзавестись новой полезной привычкой?
Фото: IStockphoto
🫀Чем старше мы становимся, тем тщательнее надо ухаживать за зубами. Новые уже точно не вырастут, в отличие от волос и ногтей. Группа европейских ученых пришла к выводу: взрослому человеку надо чистить зубы три раза в день. Это поможет не только сохранить гигиену полости рта, но и защитить сердце.
- Это связано со снижением риска фибрилляции предсердий и сердечной недостаточности. Кроме того, если человек чистит зубы 3 раза в день и не забывает о регулярных профессиональных чистках у стоматолога, то это помогает улучшить здоровье пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистых систем, — заявили ученые.
🪥Так, люди, которые чистили зубы регулярно хотя бы 2 раза в день, на 12% снижали риск сердечной недостаточности несмотря на то, что у них уже были проблемы с сердцем. А если человек начинал чистить зубы 3 раза в день, то риск снижался еще на 10%! Чем не повод обзавестись новой полезной привычкой?
Фото: IStockphoto
Сколько раз в день вы чистите зубы?
Anonymous Poll
27%
Только 1, слишком лень...
53%
2 раза, как и учили!
20%
По-разному, все зависит от усталости и занятости.
Ученые доказали: после рождения первого ребенка у мужчин усыхает мозг
Подтверждение потери объема зафиксировали на магнитно-резонансном томографе. Замеры проводили до, во время беременности женщины и после появления на свет малыша.
http://amp.gs/jGkdU
Подтверждение потери объема зафиксировали на магнитно-резонансном томографе. Замеры проводили до, во время беременности женщины и после появления на свет малыша.
http://amp.gs/jGkdU
Маммолог Тамаева объяснила, когда маленькая грудь у женщины — это болезнь
Девушкам с «первым размером» никогда не испытать тех сложностей и проблем, с которыми приходится сталкиваться обладательницам пышных бюстов. Но у них есть и свои зоны риска. Рассказывает врач-маммолог.
http://amp.gs/jGkDQ
Девушкам с «первым размером» никогда не испытать тех сложностей и проблем, с которыми приходится сталкиваться обладательницам пышных бюстов. Но у них есть и свои зоны риска. Рассказывает врач-маммолог.
http://amp.gs/jGkDQ
Женечка из Славянска: как сейчас живет мальчик со СМА, спасенный из-под обстрелов в 2014-м
Врачи пророчили, что он проживет от силы несколько месяцев. Малыш выжил наперекор всему — учится во втором классе, любит советские мультфильмы и все также отчаянно борется со страшной болезнью.
http://amp.gs/jGkuL
Врачи пророчили, что он проживет от силы несколько месяцев. Малыш выжил наперекор всему — учится во втором классе, любит советские мультфильмы и все также отчаянно борется со страшной болезнью.
http://amp.gs/jGkuL
Нутрициолог Дмитриева назвала 4 ошибки при варке гречки, которые лишают ее пользы
Обычно мы не задумываемся, как правильно варить гречку — заливаем крупу водой и ставим на огонь. Но на самом деле по незнанию можно совершить ряд ошибок, которые лишают блюдо всей его пользы. Объясняет эксперт.
http://amp.gs/jGkKj
Обычно мы не задумываемся, как правильно варить гречку — заливаем крупу водой и ставим на огонь. Но на самом деле по незнанию можно совершить ряд ошибок, которые лишают блюдо всей его пользы. Объясняет эксперт.
http://amp.gs/jGkKj
«Никто не обязан восторгаться плохой погодой»: как справиться с осенней тоской — советы психотерапевта
Когда лето резко «выключили» и стало понятно, что ждать его теперь почти год, многих накрыла сезонная депрессия. Точнее — хандра. Или все же депрессия?.. Как разобраться и справиться с этими состояниями, «Доктор Питер» узнал у психотерапевта.
http://amp.gs/jGkHU
Когда лето резко «выключили» и стало понятно, что ждать его теперь почти год, многих накрыла сезонная депрессия. Точнее — хандра. Или все же депрессия?.. Как разобраться и справиться с этими состояниями, «Доктор Питер» узнал у психотерапевта.
http://amp.gs/jGkHU
Терапевт Кобозева назвала самую лучшую позу для сна — но подходит она не всем
Считается, что лучшая поза для сна — та, в которой вам удобно спать и в которой вы высыпаетесь. Однако удобная поза, как говорят врачи, не всегда бывает полезной и физиологичной для организма.
http://amp.gs/jGkwv
Считается, что лучшая поза для сна — та, в которой вам удобно спать и в которой вы высыпаетесь. Однако удобная поза, как говорят врачи, не всегда бывает полезной и физиологичной для организма.
http://amp.gs/jGkwv
Врач Павлова предупредила об опасности горячей вареной картошки
Вареная картошка — одно из самых полезных блюд, она есть даже в рационе худеющих, следящих за калориями. Вот только есть ее нужно правильно. О том, почему это блюдо очень вредно в горячем виде, рассказала врач-эндокринолог.
http://amp.gs/jGkLv
Вареная картошка — одно из самых полезных блюд, она есть даже в рационе худеющих, следящих за калориями. Вот только есть ее нужно правильно. О том, почему это блюдо очень вредно в горячем виде, рассказала врач-эндокринолог.
http://amp.gs/jGkLv
Опухоль в мозге 29-летней женщины врачи больше полугода списывали на зубную боль и невралгию
Сильная зубная боль оказалась симптомом серьезной болезни — растущей в мозге опухоли. Как обнаружили заболевание и сколько пришлось ходить по врачам — в рассказе молодой женщины.
http://amp.gs/jGkoG
Сильная зубная боль оказалась симптомом серьезной болезни — растущей в мозге опухоли. Как обнаружили заболевание и сколько пришлось ходить по врачам — в рассказе молодой женщины.
http://amp.gs/jGkoG
🧠Как улучшить память: 5 простых и даже забавных техник запоминания
Помните, в школе нас заставляли учить наизусть гигантские стихотворения, как приходилось зубрить целые параграфы по физике, химии, истории?
📖Между тем, учить наизусть – это очень полезно. Итак, это был первый способ запомнить что-то нужное – повторять информацию, пока она прочно не осядет в нужной извилине.
🤔Второй – постарайтесь найти в том, что пытаетесь запомнить, что-то новенькое. Новизна всегда привлекает внимание, и благодаря этому информация прочнее запоминается.
🎯Третий способ – создайте ассоциацию с чем-то знакомым. Свяжите то, что пытаетесь выучить, с каким-то уже имеющимся воспоминанием.
🎭Четвертое – наделите новую информацию эмоцией. Например, отыщите в ней что-то смешное.
📍Используйте локусы: это метод вызывания воспоминания. Например, вам нужно запомнить список покупок – пусть он лежит на столе на кухне.
Фото: iStockphoto
Помните, в школе нас заставляли учить наизусть гигантские стихотворения, как приходилось зубрить целые параграфы по физике, химии, истории?
📖Между тем, учить наизусть – это очень полезно. Итак, это был первый способ запомнить что-то нужное – повторять информацию, пока она прочно не осядет в нужной извилине.
🤔Второй – постарайтесь найти в том, что пытаетесь запомнить, что-то новенькое. Новизна всегда привлекает внимание, и благодаря этому информация прочнее запоминается.
🎯Третий способ – создайте ассоциацию с чем-то знакомым. Свяжите то, что пытаетесь выучить, с каким-то уже имеющимся воспоминанием.
🎭Четвертое – наделите новую информацию эмоцией. Например, отыщите в ней что-то смешное.
📍Используйте локусы: это метод вызывания воспоминания. Например, вам нужно запомнить список покупок – пусть он лежит на столе на кухне.
Фото: iStockphoto