Как измерить давление, если под рукой нет тонометра: видео

Повышенное и пониженное давление может проявляться очень похожими симптомами. Но что, если тонометра под рукой нет? Как измерить давление без прибора, в том числе, по пульсу и при помощи иглы и линейки, объяснила терапевт.
https://doctorpiter.ru/zdorove/kak-izmerit-davlenie-esli-pod-rukoi-net-tonometra-video-id738545/

Названы компоненты шампуней, которые могут вызвать выпадение волос и даже рак

Каждый раз, когда мы принимаем душ и моем волосы шампунем, мы не задумываемся о том, что входит в состав этого средства. Помимо аллергии, которая бывает не часто, шампунь может навредить здоровью, если его выбирать неправильно.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/nazvany-komponenty-shampunei-kotorye-mogut-vyzvat-vypadenie-volos-i-dazhe-rak-id738170/

10 токсичных привычек, которые отравляют жизнь вам и вашим близким

Даже если мы испытываем к членам своей семьи безграничную любовь, порой не можем удержаться от того, чтобы не потрепать им нервы.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/10-toksichnykh-privychek-kotorye-otravlyayut-zhizn-vam-i-vashim-blizkim-id738369/

Тренер Майятт рассказал о нескучной тренировке «лестница», которая поможет быстро похудеть

Достаточно всего 20 минут интенсивной тренировки в домашних условиях, чтобы расправиться с лишними килограммами и предательским животиком. Об эффективном и нескучном упражнении «лестница» рассказал тренер Энтони Майятт.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/trener-maiyatt-rasskazal-o-neskuchnoi-trenirovke-lestnica-kotoraya-pomozhet-bystro-pokhudet-id738794/

Сколько часов в день надо сидеть, чтобы умереть раньше времени

Ученые из нескольких стран провели масштабное исследование: в нем приняли участники более 105 тысяч человек. По итогам — офисные работники под серьезной угрозой.
https://doctorpiter.ru/zdorove/skolko-chasov-v-den-nado-sidet-chtoby-umeret-ranshe-vremeni-id738807/

❗️3 заболевания, которые могут спровоцировать инсульт в будущем

Инсульт возникает, когда нарушается кровоснабжение части головного мозга. Если поступление вместе с кровью кислорода и питательных веществ ограничивается или прекращается, его клетки начинают отмирать.
Исследования ученых подтвердили, что у людей, которые страдали от хронической боли, в будущем риск инсульта повышается на 30%. В течение 4 лет испытуемые постоянно принимали обезболивающие препараты.

Как выяснили ученые, риск заполучить инсульт возрастал, если:

- человек страдал от артрита;
- человека мучали последствия травм позвоночника;
- человек жил с постоянной головной болью, вызванной, например, мигренью.

Когда у людей такие заболевания, они вынуждены часто принимать обезболивающие лекарства, которые не продают без рецепта. Это и может спровоцировать инсульт или инфаркт. Поэтому тем, кто находится в группе риска, особенно важно следить за своим здоровьем и при первых тревожных симптомах обращаться к врачу.

Фото: iStockphoto

8 простых привычек, которые помогут уберечься от кишечной инфекции на отдыхе

Не хотите провести долгожданный летний отдых, сидя на унитазе? Придется отучить себя есть грязными руками кукурузу, купленную у торгашей на пляже.
https://doctorpiter.ru/zdorove/8-prostykh-privychek-kotorye-pomogut-uberechsya-ot-kishechnoi-infekcii-na-otdykhe-id738791/

Онколог Гамбург назвал учащенное сердцебиение ранним симптомом рака легкого

По его словам, на смертельно опасный диагноз якобы может указать нетипичный симптом — учащенное сердцебиение. Причем появляется оно на ранних стадиях болезни. Разбираемся, так ли это на самом деле.
https://doctorpiter.ru/zdorove/onkolog-gamburg-nazval-uchashennoe-serdcebienie-rannim-simptomom-raka-legkogo-id738802/

Психолог Лабковский рассказал, как пережить 4 кризиса, разрушающих отношения

Иногда кажется, что проблему уже не решить, а единственный выход — это разорвать отношения. Не спешите с выводами, говорит психолог Михаил Лабковский. Очень вероятно, что вы столкнулись с очередным кризисом, который преодолели уже тысячи пар.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/psikholog-labkovskii-rasskazal-kak-perezhit-4-krizisa-razrushayushikh-otnosheniya-id738834/

Доктор Уильямс назвала неочевидную причину, по которой у мужчины может пропасть либидо

Если ваш муж или партнер начал жаловаться на болезненные ощущения во время интима и вообще избегать постельных утех, есть вероятность, что его нужно отвести к врачу.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/doktor-uilyams-nazvala-neochevidnuyu-prichinu-po-kotoroi-u-muzhchiny-mozhet-propast-libido-id738819/

Доктор Парецкая объяснила, как еда из микроволновки может навредить здоровью

Вопреки распространенным мифам, приготовленная в микроволновке еда вряд ли вас убьет. Но есть вариант, при котором она все же сможет вызвать серьезные болезни.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/doktor-pareckaya-obyasnila-kak-eda-iz-mikrovolnovki-mozhet-navredit-zdorovyu-id738878/

Психотерапевт Бройнинг назвала простые способы повысить уровень гормонов счастья

Восстановить выработку эндорфина, дофамина, серотонина и окситоцина можно. Оказалось, что вернуть гормоны в норму помогает растяжка, смех и объятия.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/psikhoterapevt-broining-nazvala-prostye-sposoby-povysit-uroven-gormonov-schastya-id738944/

Сомнолог Бузунов рассказал, как научиться легко ложиться и вставать в одно и то же время

Как правило, достаточно двух недель, чтобы появились заметные результаты.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/somnolog-buzunov-rasskazal-kak-nauchitsya-legko-lozhitsya-i-vstavat-v-odno-i-to-zhe-vremya-id738812/

На прямой связи с мозгом: как бактерии в кишечнике управляют нашим поведением и настроением

Внезапное желание купить шоколадку или кусок сала рождается вовсе не в голове. На самом деле такие сигналы мозгу посылают бактерии, обитающие в нашем кишечнике. А еще они умеют влиять на иммунитет, настроение и даже риск заболеть деменцией.
https://doctorpiter.ru/zdorove/na-pryamoi-svyazi-s-mozgom-kak-bakterii-v-kishechnike-upravlyayut-nashim-povedeniem-i-nastroeniem-id738482/

9 вещей, которые нужно сделать утром, чтобы не умереть от усталости к вечеру

Утром хочется подольше поваляться в кровати, отключив все будильники. Но есть способы, которые помогут сделать пробуждение легче, а начало дня — бодрее. О них рассказали психотерапевт и диетолог.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/9-veshei-kotorye-nuzhno-sdelat-utrom-chtoby-ne-umeret-ot-ustalosti-k-vecheru-id737730/

Из-за каких эмоций болит голова, а какие «бьют» по ногам: объясняет психотерапевт

Как понять истинные причины заболевания и разобраться, какие негативные эмоции провоцируют болезни, реально ли вылечиться с помощью психосоматического подхода? Рассказывает врач-психотерапевт.
https://doctorpiter.ru/zdorove/iz-za-kakikh-emocii-bolit-golova-a-kakie-byut-po-nogam-obyasnyaet-psikhoterapevt-id737886/

Тест «фламинго» может предсказать, сколько лет вы еще проживете

Ученые из пяти стран мира представили результаты 12-летнего исследования — они выяснили, что простой тест может предупредить людей среднего и пожилого возраста, что с их здоровьем — серьезные проблемы.
https://doctorpiter.ru/zdorove/test-flamingo-mozhet-predskazat-skolko-let-vy-eshe-prozhivete-id739031/

Просто вытягивают деньги: врач перечислил бесполезные анализы, которые назначают гинекологи

Эксперт назвал исследования, которые назначают на всякий случай. Никакого отношения к здоровью они не имеют. Либо гинеколог перестраховывается, либо хочет, чтобы вы потратили больше денег.
https://doctorpiter.ru/zdorove/prosto-vytyagivayut-dengi-vrach-perechislil-bespoleznye-analizy-kotorye-naznachayut-ginekologi-id739034/

🥗Что есть на завтрак, чтобы не болели суставы: 3 лучших продукта

Есть продукты, идеальные для завтрака, как ни крути – они принесут максимум пользы суставам.

1. Лосось – он содержит ценные Омега-3 жирные кислоты, которые разжижают кровь, борются с «плохим» холестерином и помогают снизить воспаление в суставах. Ломтик слабосоленого или даже копченого лосося на бутерброде из цельнозернового хлеба со сливочным сыром и зеленью – идеальное сочетание.

2. Брокколи – она содержит соединение, которое помогает блокировать фермент, вызывающий воспаление в суставах. Лучше всего добавить брокколи в утренний омлет или яичницу-болтунью.

3. Оливковое масло – в нем содержатся полезные для сердца жиры и антиоксиданты, которые оказывают противовоспалительный эффект, сберегая суставы. Некоторые исследования говорят, что оливковое масло холодного отжима помогает и при болях в суставах. Его нужно совсем немного: сбрызните им тот же омлет или хлеб для бутерброда.

Фото: iStockphoto