Правда ли лимонады так уж плохи и, если да, в чем их главный недостаток? Неужели кола действительно разъедает желудок? «Доктору Питеру» ответила гастроэнтеролог Мария Шаманская.

В банке колы объёмом 330 мл — около 35 г сахара, или примерно семь чайных ложек.
❗️ Это почти 70% от максимального дневного ориентира ВОЗ для взрослого человека при рационе на 2000 ккал. И это без учёта других сладостей за день.

Такая газировка даёт около 140 ккал, но почти не насыщает. Получается, напиток по форме, но еда по калорийности.

Если пить её регулярно и помногу, это может способствовать набору веса и развитию кариеса. Кроме того, напиток способен провоцировать вздутие, отрыжку и изжогу. Кофеин в коле у детей, подростков и людей с нарушением сна или сердцебиением может усиливать неприятные симптомы.

А правда, что кола разъедает желудок? Нет. Этот миф появился после экспериментов с яичной скорлупой: кислота действительно растворяет карбонат кальция, из которого она состоит. Но желудок — не стакан с яйцом: его защищает слизистый слой, а кислая среда для него естественна.

А вот зубам сочетание сахара и кислот действительно вредит. Поэтому не стоит растягивать банку лимонада на весь день. Пейте сразу, а потом прополощите рот водой.

Изредка выпить немного газировки — не то же самое, что заменять ею воду каждый день. Колу можно пить, но лучше оставить ее для редких ситуаций, например праздников.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Лучший продукт в осенний сезон — это не лимон и не имбирь, а квашеная капуста

В процессе квашения, благодаря деятельности молочнокислых бактерий, в капусте образуются:

🟢 витамины группы В (В1, В2, В6, В12), полезные для нервной системы;
🟢 витамин С для укрепления иммунитета и скорейшего выздоровления;
🟢 витамин К, который поддерживает так называемую систему гомеостаза — помогает свертыванию крови и способствует 🟢 быстрому заживлению ран;
🟢 провитамин А (бета-каротин).
🟢 калий, магний, железо, кальций, фосфор.

По словам врача-гастроэнтеролога, диетолога Рустема Садыкова, одно из самых важных свойств квашеной капусты — помощь в пищеварении.

Это блюдо считается натуральным пребиотиком — оно «кормит» полезные бактерии в кишечнике, а благодаря высокому содержанию клетчатки — стимулирует работу кишечника, предотвращая запоры и улучшая процесс выведения токсинов из организма. Важно только не переусердствовать — если съедите слишком много, может появиться вздутие и дискомфорт в животе.

Два неочевидных полезных свойства блюда для худеющих:
✅ Обладает лёгким мочегонным эффектом, выводит избыточную жидкость из организма и уменьшает отёки;
✅ Способствует лучшему усвоению белков и жиров благодаря содержащимся в ней ферментам.

❗️ Рустем Садыков рекомендует с осторожностью употреблять это блюдо людям, страдающим болезнями ЖКТ, особенно в стадии обострения: при повышенной кислотности желудка, с язвенной болезнью, при гастрите, при заболеваниях поджелудочной железы.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Зашли в комнату и забыли зачем. Случалось такое с вами? А вы уже начали думать: это деменция или ещё нет?

Не спешите пугаться. Некоторые изменения памяти и мышления совершенно естественны. Вот пять ситуаций, которые появляются с возрастом у всех и ещё не говорят о когнитивных нарушениях.

🔵 Вам нужно больше времени, чтобы освоить новое. Разобраться с незнакомым смартфоном или запомнить новую информацию становится сложнее. Всё ещё возможно, но теперь на это требуется больше времени и повторений.

🔵 Вы забываете слова. Бывает, что нужное имя или название вертится на языке, но никак не вспоминается. Обычно слово всё-таки приходит на ум, просто не так быстро, как раньше.

🔵 Забываете, зачем пришли в комнату. Отвлеклись по дороге на другую задачу, и первоначальная цель вылетела из головы. Такое время от времени случается со многими.

🔵 Чаще теряете вещи. Не можете вспомнить, куда положили очки или ключи, но спустя время находите их или вспоминаете сами.

🔵 Труднее справляться с несколькими делами сразу. Одновременно готовить ужин, отвечать на сообщения и разговаривать по телефону становится сложнее, чем раньше.

Когда стоит беспокоиться?
Главный ориентир — не сам факт забывчивости, а то, мешает ли она повседневной жизни. Если человек регулярно забывает важные события, теряется в знакомых местах, не справляется с привычными делами или испытывает трудности с самостоятельной жизнью, стоит обратиться к врачу.

Возрастные изменения естественны, но заметное ухудшение когнитивных функций не стоит списывать только на старение.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Полностью от рака не застрахован никто: болезнь может прийти и к молодым, и к старым. Однако всё же есть некоторые научно доказанные способы свести риски к минимуму.

По словам врача-онколога, химиотерапевта «СМ-Клиники» Расула Ахмаева, для профилактики онкологических заболеваний важно уделять время физической активности и следить за своим питанием.

Конечно, не у каждого есть возможность много заниматься спортом или переехать жить в деревню, отметил врач в беседе с изданием «Лента.ру».

Однако важно делать всё возможное в ваших обстоятельствах. Постарайтесь всё-таки выкроить время на физическую активность.
✔️ Например, возьмите за правило гулять на свежем воздухе по пути на работу. Кроме того, врач рекомендует хотя бы раз в неделю ходить в спортзал.

✔️ Не менее важно давать себе время для восстановления и отдыха.

✔️ Старайтесь почаще делать выбор в пользу здоровой еды. Ограничьте количество колбасы, сосисок и красного мяса.

Можете пить в течение дня зелёный чай — превосходно. Если можете отказаться от вредных привычек, сделайте это,

— говорит врач.

Также он советует перестать отдыхать со спиртными напитками. Лучше организовать для себя более здоровый способ снизить стресс и расслабиться в выходные.

❗️ Эксперт также напомнил ещё об одном ключевом правиле профилактики. Очень важно своевременно проходить плановые обследования и не игнорировать подозрительные симптомы.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

75-летнего мужчину настиг четвёртый инсульт, но он несколько дней и в ус не дул

Всё началось с онемения пальцев на руке. Потом появилась слабость, которая постепенно нарастала. Но мужчина из Пинежского округа не спешил к врачам и несколько дней терпел, пока жена наконец не вызвала скорую.

В Архангельской областной больнице выяснилось: у пациента очередной инсульт. И это уже четвёртый эпизод!

Летом 2026 года мужчина уже лечился здесь после инсульта. Тогда МРТ показала не только свежий очаг поражения, но и следы нескольких перенесённых ранее нарушений мозгового кровообращения, о которых он даже не подозревал. Один из очагов достигал почти 6 см.

Врачи обнаружили у пациента фибрилляцию предсердий и сильное сужение сонной артерии из-за атеросклеротической бляшки. Её удалили хирургическим путём, восстановив просвет сосуда. Но мужчина решил, что теперь всё позади, и самовольно отменил лекарства.

Решил, что после операции всё позади, таблетки больше не нужны. Когда состояние снова ухудшилось, я не сразу обратился за помощью, надеялся, что обойдётся,

— признался пациент.

Теперь ему назначили лечение и предстоит реабилитация.

❗️ Врачи напоминают: после инсульта или транзиторной ишемической атаки риск повторного эпизода может достигать 20% в год. Чтобы снизить его, важно принимать назначенные препараты, контролировать давление, отказаться от курения и сохранять физическую активность.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Путешествуете по Азии и готовы решиться на безумный кулинарный эксперимент? Не вздумайте пробовать насекомых, если у вас аллергия на морепродукты, особенно на ракообразных.

Об этом предупредила врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.

Структура мышечных белков насекомых, в частности, тропомиозина и аргининкиназы, практически совпадает со строением белков крабов, креветок и даже пылевых клещей. Человек, страдающий непереносимостью морепродуктов, рискует получить тяжелейший приступ вплоть до отека Квинке или анафилаксии,

— объясняет врач в беседе с "Газетой.Ru".

❗️ Но даже если аллергией вы не страдаете, покупать диких насекомых на стихийных уличных рынках всё равно опасно из-за риска токсичности. Если членистоногие выращены не на фермах, а в дикой природе, они способны выделять собственные защитные яды или накапливать токсичные вещества из среды обитания, пояснила Кашух.

По словам врача, в клинических публикациях зафиксированы случаи острых неврологических расстройств, сильного головокружения и судорог после употребления личинок диких ос.
К тому же, экзоскелет членистоногих накапливает значительные количества свинца и кадмия, если сбор происходил возле трасс или промышленных предприятий.

Безопасность подобного экзотического перекуса во многом зависит от происхождения продукта и способа его приготовления. Относительно предсказуемой считается продукция сертифицированных ферм, где контролируют рацион насекомых, а жарка и варка уничтожают их паразитов. Покупка же обжаренных во фритюре кузнечиков и личинок на уличных рынках несёт слишком много неконтролируемых угроз,

— предупредила врач.

Читайте «Доктор Питер» в MAX