Вы наверняка слышали: нормальным считают давление 120/80, а гипертонию фиксируют с 140/90 мм рт. ст.

Однако кардиолог Ирина Васильева поясняет: диагностический порог имеет разные варианты. На самом деле нормы зависят от того, где конкретно вы измеряете давление и при каких обстоятельствах.

🔵 В кабинете врача ≥140/90 мм рт. ст.

Но одного повышенного значения обычно недостаточно для установления диагноза, необходимо подтверждение повторными измерениями.

🔵 Дома ≥135/85 мм рт. ст.

При измерении дома средний показатель 135/85 мм рт. ст. или выше уже соответствует диагностическому критерию гипертонии.

Опять же, речь не об одном измерении, а о среднем значении за 7 дней. Измерять нужно два раза в день: утром и вечером, итого 14 измерений.

🔵 Суточное мониторирование (СМАД) ≥130/80 мм рт. ст.
Если вам прописали суточное мониторирование давления (СМАД), то врач сможет оценить средний показатель давления за 24 часа, включая сон.

И даже здесь есть отдельные критерии гипертонии для каждого периода:
— среднее за сутки ≥130/80.
— среднее днём ≥135/85.
— среднее ночью ≥120/70 мм рт. ст.

❗️ Причём врач может поставить диагноз, даже если порог был превышен хотя бы по одному показателю — систолическому или диастолическому.

Васильева отмечает: у конкретного человека может быть повышенное давление в кабинете врача и совершенно обычное дома, и наоборот. Поэтому для полноценной диагностики нужно больше данных за длительный период, а не одно измерение в кабинете медика.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В последние годы в сфере эстетической медицины заметен резкий скачок спроса на коррекцию нижней трети лица и шеи. Чаще всего делают шейный лифтинг, платизмопластику и разнообразные косметологические процедуры.

Участники круглого стола «Доктора Питера» рассказали, когда пора прибегнуть к хирургии, что может сделать для проблемной нижней трети косметология и каковы особенности омоложения этой зоны.

➡️ Читайте в материале на сайте.

К мясу картошечку, к рыбе рис, а макароны вообще лучше не есть? На самом деле гарниры могут быть и разнообразными, и полезными. Врач-диетолог Гульшат Сираева составила по нашей просьбе рейтинг самых здоровых.

1️⃣ Запечённые овощи
Кабачки, баклажаны, брокколи, цветная капуста, помидоры и сладкий перец. Запечённые или приготовленные на гриле, они сохраняют яркий вкус и не требуют большого количества масла. Такой гарнир подойдёт и к мясу, и к рыбе, и к птице.

2️⃣ Бобовые
Фасоль, горох и нут — не просто гарнир, а ещё и источник растительного белка, витаминов и минералов. Они хорошо насыщают, поэтому большой порции не потребуется. Из них можно приготовить пюре, лобио или просто подать к мясу и птице.

3️⃣ Салат с тёплыми овощами
Запечённые кабачки, баклажаны, тыква и помидоры отлично сочетаются со свежими овощами или с зеленью вроде рукколы. Такой гарнир легко менять под настроение и сезон.

4️⃣ Бурый, красный или чёрный рис
В менее обработанных сортах сохраняется больше витаминов группы В и минеральных веществ, чем в белом рисе. Поэтому диетолог советует выбирать именно их.

5️⃣ Макароны из твёрдых сортов пшеницы
Отказываться от пасты совсем не обязательно. Лучше сочетать её с овощами и не добавлять жирные сливочные соусы и много масла. Врач рекомендует не делать такой гарнир повседневным.

6️⃣ Тушёная капуста
Главное — именно тушить, а не жарить в большом количестве масла. Можно добавить помидоры, сладкий перец и зелень.

А вот картофельное пюре со сливочным маслом и молоком диетолог советует оставить для редких случаев: из-за добавок такой гарнир получается довольно калорийным.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Заболела голова — выпили обезболивающее, першит горло — достали таблетки, не можете уснуть — приняли что-нибудь успокоительное. Кажется, ничего страшного: лекарства ведь созданы, чтобы помогать. Но привычка самостоятельно назначать себе препараты и принимать их без контроля врача может дорого обойтись печени.

Одна из главных функций печени — обеззараживание токсических веществ. Поэтому именно через неё проходят почти все препараты,

— объясняет врач-инфекционист Наталья Очинская.

❗️ Особенно осторожными нужно быть с антибиотиками, статинами, антидепрессантами, мочегонными и препаратами железа. Их нельзя принимать бесконтрольно и назначать себе самостоятельно. Даже перед приёмом травяных средств врач советует проконсультироваться с терапевтом.

Важно учитывать дозировку, противопоказания и совместимость лекарств. Если препаратов назначено несколько, необходимо контролировать печёночные ферменты до, во время и после лечения.

Какие симптомы могут сигнализировать о поражении печени:
🔴 потеря аппетита, тошнота и слабость;
🔴 желтизна кожи и зуд;
🔴 высокая температура;
🔴 тяжесть в правом подреберье.

Проблема может проявиться не сразу: иногда признаки поражения печени возникают лишь через несколько недель или даже месяцев. В тяжёлых случаях последствия доходят до печёночной недостаточности и цирроза.

Читайте «Доктор Питер» в MAX