Один укол вместо пожизненных таблеток: учёные испытали генную терапию, снижающую «плохой» холестерин на 62%

Исследователи из Лондона представили результаты испытаний метода VERVE-102 — это однократная инфузия, которая «отключает» ген PCSK9. Именно он заставляет печень вырабатывать белок, мешающий организму выводить липопротеины низкой плотности (ЛПНП).

🎌 Идея не случайна: у людей с врождённо неактивным PCSK9 уровень холестерина остаётся низким всю жизнь, а риск сердечно-сосудистых заболеваний — минимальным. Новая терапия фактически пытается воспроизвести этот природный механизм.

В исследовании участвовали 35 человек с тяжёлыми формами гиперхолестеринемии или ранней ишемической болезнью сердца. После однократного введения препарата за ними наблюдали 18 месяцев.

Результаты оказались обнадеживающими:
✔️ уровень «плохого» холестерина снизился у всех участников;
✔️ при максимальной дозе падение достигало 62%;
✔️ серьёзных побочных эффектов не зафиксировано.

Полученные результаты показывают, что технология работает, безопасна и помогает снизить уровень холестерина до показателей, сопоставимых с теми, которые достигаются с помощью существующих лекарств. Эта терапия может стать единоразовым методом лечения, который спасет тысячи жизней,

— говорят исследователи.

Пока это ранний этап: испытания продолжаются, впереди более масштабные исследования. Авторы также планируют выступить с результатами на конгрессе Европейского общества по изучению атеросклероза, чтобы обсудить с коллегами все нюансы.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Рецептурные лекарства могут перевести в «цифру»: в России разрабатывают закон об электронных рецептах.

Минздрав готовит законопроект, по которому рецептурные препараты будут отпускаться по электронному рецепту. Об заявила глава Росздравнадзора Алла Самойлова, выступая в Совете Федерации, сообщает ТАСС. Система уже прорабатывается и может заработать на отдельных территориях.

Как заверил помощник министра здравоохранения России Алексей Кузнецов, для пациентов это не усложнит процесс. Электронный рецепт — это цифровой аналог бумажного бланка, который врач оформляет в системе. В аптеке его смогут найти по СНИЛС — без телефона, распечаток и лишних действий.

По словам Кузнецова, у новой системы сразу несколько преимуществ.
🟢 Во-первых, рецепт нельзя потерять или испортить — он хранится в единой базе и доступен в любой момент.
🟢 Во-вторых, врач сможет выписать его дистанционно на повторный курс лечения в ходе телемедицинской консультации. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями.
🟢 Кроме того, исчезает проблема неразборчивого почерка.

Исключается риск того, что фармацевт или сам пациент не сможет разобрать почерк врача, что предотвращает ошибки при отпуске лекарства,

— утверждает помощник министра здравоохранения.

А сам рецепт не будет привязан к конкретной аптеке — препарат можно будет получить в любой подключённой точке.

При этом бумажные рецепты пока сохранятся: переход планируется постепенным.

А вы за электронные рецепты или против?

Читайте «Доктор Питер» в MAX

При всей «лёгкости» суши не подходят для ежедневного рациона, предупредил доцент факультета нутрициологии Университета Накамура в Японии Хидэки Кимура.

🔴 Главная проблема — состав. Суши — это в основном рис и рыба, а овощей в них почти нет.
они не позволяют восполнить витамины, связанные с овощами, и пищевые волокна, — заявил специалист .

🔴 Вторая проблема — соль. Причём она «прячется» сразу в нескольких местах. Во-первых, рис для суши (сяри) уже содержит соль, сахар и уксус. А если макать суши в соевый соус, количество соли резко возрастает.

Если макать рыбу или сашими в соевый соус, то при 10 кусках суши можно получить около пяти граммов соли. Пять граммов — это верхний дневной ориентир, установленный ВОЗ,

— пояснил Кимура в беседе с РИА Новости.

В итоге блюдо, которое кажется диетическим, при регулярном употреблении может способствовать избытку соли и дефициту клетчатки.

Оптимальный вариант — есть суши как часть разнообразного рациона: добавлять овощи, не злоупотреблять соевым соусом и не делать роллы основой питания.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Оказалось, что ведение дневника благодарности может быть полезным не только для психологического, но и для сердечного здоровья.

Недавнее исследование американских кардиологов показало: эта практика незначительно снижает артериальное давление, но эффект накапливается.
✅ Уже через 12 недель у людей с гипертонией систолическое давление снизилось на 4–7 пунктов.
✅ У пациентов с сердечной недостаточностью также уменьшились показатели воспаления, включая С-реактивный белок.

Положительное психологическое благополучие имеет значение для исходов сердечно-сосудистых заболеваний. Более высокий уровень психологических ресурсов, таких как оптимизм и эмоциональная активность, связан с более низкой заболеваемостью и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний,

 — говорится в исследовании, опубликованном в журнале Cardiology Clinics.

Иными словами, оптимизм и положительные эмоции работают как защитный фактор для сердца. Развить их как раз помогает дневник благодарности.
Причём подойдут как бумажные дневники, так и электронные аналоги, и приложения. Чтобы заметить эффект, достаточно уделять практике около пяти минут в день.

❓ Как вести:
В конце каждого дня напишите минимум три вещи, за которые вы сегодня благодарны. Масштаб не важен, подойдут и мелочи вроде приятного вида за окном по дороге на работу или комплимента от близкого. Можно писать, за что вы благодарны себе, другим людям или миру.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Салат из помидоров и огурцов уже можно считать классикой, его готовят практически в каждом доме в любое время года.

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух предлагает несколько вариантов, как сделать его полезнее и немного разнообразить.

1️⃣ Заправьте нерафинированным маслом с лимонным соком
В помидорах есть витамин А, в зелени — витамин К. Но они жирорастворимые и без жиров почти не усваиваются.

Задачу можно решить, заправив салат нерафинированным растительным маслом — подсолнечным, оливковым, льняным или кунжутным. К маслу можно добавить лимонный сок.

2️⃣ Добавьте семена или орехи
Лён, чиа, тыквенные или подсолнечные семечки — источник клетчатки, магния и полезных жиров.
Льняное семя особенно ценно: омега-3 помогают снижать воспаление и уровень «плохого» холестерина. Орехи тоже подойдут, но сделают салат более сытным.

3️⃣ Не экономьте на зелени
Укроп, петрушка, кинза, базилик, зеленый лук, рукола — не просто украшение блюда, а ценный источник витаминов.

В зелени содержится в разы больше витамина С, бета-каротина и фолиевой кислоты, чем в основе салата — огурцах и помидорах,

— объясняет Екатерина Кашух.

4️⃣ Сделайте салат полноценным блюдом
Добавьте авокадо или варёное яйцо. Это полезные жиры, белок, холин — и более длительное насыщение.

5️⃣ Используйте больше специй и меньше соли

Чёрный перец способствует усвоению антиоксиданта ликопина, который содержится в помидорах. Небольшое количество чеснока или имбиря добавят блюду противовоспалительных свойств,

— заключила врач.

Плюс специи делают вкус ярче и помогают обойтись меньшим количеством соли.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

С возрастом мы всё больше становимся похожи на своих родителей — даже в том, над чем раньше смеялись. И это не случайность, ведь привычки формируются в той же среде, где мы выросли. Теперь кто-то, как мама, по три раза проверяет, выключил ли утюг, а кто-то, как папа, раскладывает носки по цветам и степени изношенности.

А ещё мы сами готовы…

🔵 выбирать комфорт вместо моды
То, как мы себя чувствуем, с возрастом становится важнее, чем впечатление со стороны. И это нормальный сдвиг приоритетов.

🔵 предпочитать домашний вечер шумным встречам
Вечер дома перестаёт казаться скучным и превращается в лучший отдых.

🔵 заботиться о здоровье
Фразы вроде «надень шапку» вдруг обретают смысл: профилактика действительно проще лечения.

🔵 радоваться «вещам для дома»
Новые шторы, мягкий диван, удобная кастрюля начинают приносить удовольствие — потому что влияют на качество жизни.

🔵 ложиться спать пораньше
С возрастом «жаворонков» становится больше — это подтверждают исследования.

🔵 хранить вещи «на всякий случай»
Только у родителей была коробка с пуговицами, у нас — коробка с проводами и зарядками.

🔵 следить за погодой
Пара промокших костюмов перед важными собеседованиями — и вот уже мы сами первым делом смотрим прогноз и берём зонт, даже если дождь обещают только к вечеру.

🔵 готовить на несколько дней
Оказывается, это отличный способ сэкономить время и силы.

🔵 радоваться отмене планов
Иногда лучший сценарий — когда встречу переносят.

🔵 интересоваться чужими историями
Мы неожиданно замечаем, что с прислушиваемся к новостям из подъезда, обсуждаем с коллегами последние события в их семье или даже невольно втягиваемся в решение чьих‑то проблем. 

Что бы вы добавили в этот список?

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Говорят, что до некоторых продуктов нужно просто дорасти. Ведь мало кто в детстве любит оливки и сельдерей. Однако есть продукты, которые мы продолжаем ненавидеть всю жизнь, причём эти продукты, как правило, очень полезные.

Можно ли изменить свои пищевые привычки? Реально ли заставить себя полюбить нелюбимые продукты?

Вкус — это не только язык. Это память, эмоции, привычка, семейные сценарии и ассоциации. Иногда человек говорит: «Ненавижу брокколи» — а на деле он ненавидит переваренную брокколи из детства,

— отвечает «Доктору Питеру» психолог Родион Чепалов.

Четыре причины, почему мы не любим те или иные продукты:
Вкус: горечь кинзы, солоноватость оливок, специфичность печени.
Текстура: кто-то не переносит мягкое, кто-то не выносит слизистое или волокнистое.
Опыт: ребёнка заставляли есть селедку через слезы и мозг связал продукт со стрессом.
Установка «полезное не бывает вкусным».

Хорошая новость: себя можно переучить. Мозг привыкает к новому через повторение:

✅ Метод «15 свиданий»
Пробуйте продукт 10–15 раз в разных вариантах. Сегодня запеченная брокколи, потом гриль, потом в омлете. Кинзу и сельдерей можно добавлять в смузи, добавив для сладости банан и киви.

✅ «Маскарад»
Смешивайте с любимым: оливки в салате, печень в паштете, сельдерей в супе.

✅ «Инопланетянин»
Пробуйте как исследователь: не «фу», а «что я сейчас чувствую?». Это снижает автоматическое отторжение.

✅ «Новый сценарий»
Ешьте продукт в приятной обстановке: хорошая музыка, любимая компания, красивое блюдо. Тогда мозг связывает вкус с комфортом.

❗️ Однако не надо себя ломать, если есть тошнота, сильное отвращение, аллергия или плохая переносимость. Тогда задача — не полюбить конкретный продукт, а найти ему полезную замену.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Ожоги на даче может вызвать не только борщевик, но и зелень с грядок.

Чаще всего ожоги вызывают растения, содержащие фотосенсибилизирующие вещества, прежде всего фуранокумарины и псоралены. Наиболее известен борщевик Сосновского: его сок особенно опасен, потому что даже после короткого контакта с кожей и последующего выхода на солнце может вызвать выраженное поражение,

— рассказывает «Доктору Питеру» врач-дерматолог Елизавета Шухман.

Но в группе риска и более привычные растения:
🔴 дикий пастернак и купырь;
🔴 сельдерей, петрушка, укроп;
🔴 зверобой;
🔴 сок лайма и лимона.

Вещество попадает на кожу, а под действием ультрафиолета запускается реакция. Сначала появляются покраснение и жжение, через несколько часов — волдыри, как при ожоге.

Человек не всегда сразу связывает проблему с растением. Иногда реакция развивается спустя несколько часов или даже на следующий день, поэтому источник раздражения кажется непонятным,

— предупреждает врач.

🎌 Как защититься:
✔️ не трогать растения голыми руками;
✔️ работать в закрытой одежде и перчатках;
✔️ после контакта сразу мыть кожу с мылом;
✔️ не подставлять загрязнённые участки под солнце.

Если сок уже попал на кожу — закройте это место от света на несколько дней.
Если появились волдыри, сильная боль или отёк — не вскрывайте их и не используйте агрессивные средства. При выраженной реакции обязательно обратитесь к врачу.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

У шимпанзе и бонобо, как и у людей, есть узкий круг самых близких и более широкое окружение знакомых. К такому выводу пришли учёные из Нидерландов и Испании. Результаты опубликованы в журнале iScience.

Исследователи изучили поведение в 24 группах и проанализировали груминг — это не просто уход за шерстью, а главный способ «дружить» у человекообразных обезьян. Оказалось, что время и внимание они распределяют неравномерно: больше всего нескольким «избранным», остальным — по остаточному принципу.

❗️ Чем больше группа, тем избирательнее становятся обезьяны — прямо как люди, которым физически не хватает ресурсов поддерживать близкие отношения со всеми.

При этом стратегии различаются. Шимпанзе делают ставку на тесный круг и с возрастом ещё сильнее его сужают. Бонобо, наоборот, поддерживают более равномерные связи и не замыкаются на нескольких «любимчиках».

Учёные считают, что такая структура общения — не культурная особенность человека, а древний эволюционный механизм.

Это свидетельствует о глубокой эволюционной преемственности в том, как устроены сложные общества,

— отметил ведущий автор работы Эдвин ван Лёвен.

Проще говоря, делить окружение на «самых близких» и «просто знакомых» мы начали задолго до того, как стали людьми.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Каждое лето многие уверены, что у них аллергия на тополиный пух. На самом деле причина в другом: тополь пушит одновременно с цветением растений-аллергенов.

Ни целлюлозные волоконца, ни семена тополя не вызывают аллергической реакции у человека. Дело в том, что пух совпадает с цветением других растений — например, злаков или амброзии,

— объясняет учёный секретарь кафедры "Охрана окружающей среды" ПНИПУ Мария Комбарова.

Пористые волокна пуха работают как транспорт: на них оседает пыльца, которая является настоящим аллергеном. Именно она и вызывают симптомы примерно у 30% людей.

Также к пуху прикрепляются частицы пыли, бактерии и споры грибов.

Помимо этого, пух раздражает нежные слизистые глаз и кожу, из-за чего человек постоянно расчесывает их грязными руками, занося туда стафилококк. Это может привести к различным гнойным воспалениям и конъюктивитам,

— добавила она.

Что можно сделать:
✔️ промывать нос и глаза после улицы;
✔️ не тереть лицо руками;
✔️ носить очки и, при необходимости, маску;
✔️ чаще делать влажную уборку.

Сам пух безвреден, но он отлично доставляет к нам то, что действительно вызывает реакцию.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Почему в старости мы почти неизбежно начинаем болеть? Новое исследование даёт жёсткий ответ: это не сбой, а часть эволюционного плана.

Естественный отбор «интересует» не долгая жизнь, а раннее и успешное размножение. Поэтому в наших генах закрепились механизмы, которые дают максимум преимуществ в молодости — даже если потом за это придётся расплачиваться.

Учёные нашли один из таких переключателей — ген vgll3. Он ускоряет рост, обмен веществ и половое созревание. Организм быстрее развивается и раньше даёт потомство — с точки зрения эволюции это выигрыш.

Но у этого ускорения есть цена. В экспериментах на короткоживущих рыбах киллифиш особи с «быстрой» версией гена действительно быстрее взрослели и размножались — и так же быстро старели. Их ткани хуже восстанавливались, а жизнь оказывалась короче.

На клеточном уровне всё логично: запуская программы быстрого роста, vgll3 со временем истощает ресурсы организма и снижает способность к ремонту. В результате с возрастом растёт риск болезней.

❗️ Этот же ген есть и у человека — его уже связывали со сроками полового созревания. Новые данные показывают: многие болезни старости могут быть не случайной поломкой, а платой за «ускоренный старт» в молодости.

Именно поэтому эволюция за миллионы лет так и не «исправила» старение и рак. Для неё важнее, чтобы мы успели оставить потомство, чем то, что будет с организмом потом.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Ферритин не растёт, хотя вы принимаете железо по назначению? Часто проблема не в препарате, а в том, как организм его усваивает.

Лучше всего усваивается железо из продуктов животного происхождения — печени, субпродуктов, красного мяса,

— говорит врач-невролог Ксения Овсянникова.

Если вы не едите мясо, поддерживать уровень железа без добавок сложно — это важно учитывать.

❓ Почему железо не усваивается даже из добавок?

❌ Проблемы с ЖКТ
Если есть тяжесть после еды, вздутие, ощущение переполненности, сниженная кислотность желудка, воспаление со стороны ЖКТ, то железо может просто «проходить мимо».

❌ Дефицит витаминов и минералов
Организму для правильного усвоения железа необходимы цинк, медь, витамины В9, В12, а также белок. При нехватке этих микроэлементов все старания напрасны.

❌ Неправильный рацион
Если вы питаетесь чем придеёся и как придётся, то не удивляйтесь, что препараты не помогают.

Эти продукты могут блокировать усвоение железа:
🔴 сахар — обилие конфет, тортов, пирожных, шоколада в рационе,
🔴 ультрапереработанная пища — фастфуд, колбасы, сосиски, полуфабрикаты, готовые завтраки,
🔴 сладкие напитки — соки, газировка,
🔴 молочные продукты — молоко, кефир, ряженка, йогурты,
🔴 кофе,
🔴 чай.

Препараты железа нельзя запивать чаем, кофе и молочными продуктами — они мешают усвоению микроэлемента. Так что обязательно разделяйте приём лекарств и приём пищи. Обычно железо сочетают с витамином С или другими антиоксидантами, чтобы уменьшить окислительную нагрузку и улучшить усвоение,

— поясняет врач.

Читайте «Доктор Питер» в MAX