В это трудно поверить, но 50-летний житель Курской области полтора года ходил с длинным обломком ветки клена в голове, не подозревая об этом. Хотя травма и симптомы были.
Ещё в 2024 году житель Рыльска рубил ветки клёна и почувствовал сильный удар в глаз. В течение полутора лет он периодически чувствовал дискомфорт во внутреннем углу глаза, покалывание, а в образовавшейся при травме ране возникало нагноение. Со слов мужчины, он обращался к офтальмологам в частные клиники, лечился назначенными препаратами, но проблемы не уходили, а зрение начало ухудшаться.
В начале мая мужчина наконец обратился за помощью к специалистам Курской офтальмологической больницы. И только там заподозрили, что причиной воспаления может быть инородное тело. МРТ подтвердила подозрения врачей.
После обследования мужчину направили к оториноларингологам Курской областной многопрофильной клинической больницы. КТ показала, что кусок ветки прошёл через глазницу, разрушив при этом пазухи и повредив костные перегородки черепа — совсем близко к жизненно важным структурам головного мозга.
Как рассказали в министерстве здравоохранения Курской области, хирурги КОМКБ через нос, без разрезов снаружи успешно достали 12-сантиметровый обломок ветки.
— рассказал Никита Никитин, заведующий оториноларингологическим отделением Курской ОМКБ.
Сейчас пациент чувствует себя хорошо, его зрение не пострадало, но пока продолжается лечение в стационаре.
📷 : Минздрав Курской области
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Ещё в 2024 году житель Рыльска рубил ветки клёна и почувствовал сильный удар в глаз. В течение полутора лет он периодически чувствовал дискомфорт во внутреннем углу глаза, покалывание, а в образовавшейся при травме ране возникало нагноение. Со слов мужчины, он обращался к офтальмологам в частные клиники, лечился назначенными препаратами, но проблемы не уходили, а зрение начало ухудшаться.
В начале мая мужчина наконец обратился за помощью к специалистам Курской офтальмологической больницы. И только там заподозрили, что причиной воспаления может быть инородное тело. МРТ подтвердила подозрения врачей.
После обследования мужчину направили к оториноларингологам Курской областной многопрофильной клинической больницы. КТ показала, что кусок ветки прошёл через глазницу, разрушив при этом пазухи и повредив костные перегородки черепа — совсем близко к жизненно важным структурам головного мозга.
Как рассказали в министерстве здравоохранения Курской области, хирурги КОМКБ через нос, без разрезов снаружи успешно достали 12-сантиметровый обломок ветки.
Перед нами стояла сложная задача — максимально безопасно удалить инородное тело, сохранить зрение пациенту и не задеть крупные сосуды и структуры головного мозга,
— рассказал Никита Никитин, заведующий оториноларингологическим отделением Курской ОМКБ.
Сейчас пациент чувствует себя хорошо, его зрение не пострадало, но пока продолжается лечение в стационаре.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱11❤3👍3🤯3🙏2
Каким должен быть свет в квартире: холодным, тёплым или нейтральным? Правильного ответа нет, потому что в каждой комнате он может быть свой.
Определить, насколько тёплым или холодным будет освещение от лампочки, можно по температуре в Кельвинах — этот параметр обычно прописан на упаковке. Чем больше цифра, тем белее свет, чем меньше — тем желтее.
⭕ Самый комфортный вариант для глаз — нейтральный или тепловатый свет с цветовой температурой 2700-4000 К.
⭕ Более тёплое освещение создаёт расслабляющую атмосферу и идеально подойдёт для спален, гостиной и зон отдыха.
⭕ Варианты чуть более холодного освещения (3000-4000 К) подойдут для рабочих зон, кухни и ванной. Они не утомляют глаза и не искажают восприятия.
По словам профессора кафедры «Общая физика» ПНИПУ, доктора физико-математических наук Виктора Криштопа, холодный свет (4000-6500 К) может быть полезен для мест, где важна концентрация внимания. Однако слишком большое количество источников холодного света вызовет усталость.
Как бы здорово вы ни подобрали лампочки, старайтесь чаще бывать на улице, чтобы синтезировался витамин D. Необходимо выходить на свет не менее чем на 30-60 минут в день, желательно в первой половине дня.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Определить, насколько тёплым или холодным будет освещение от лампочки, можно по температуре в Кельвинах — этот параметр обычно прописан на упаковке. Чем больше цифра, тем белее свет, чем меньше — тем желтее.
По словам профессора кафедры «Общая физика» ПНИПУ, доктора физико-математических наук Виктора Криштопа, холодный свет (4000-6500 К) может быть полезен для мест, где важна концентрация внимания. Однако слишком большое количество источников холодного света вызовет усталость.
Как бы здорово вы ни подобрали лампочки, старайтесь чаще бывать на улице, чтобы синтезировался витамин D. Необходимо выходить на свет не менее чем на 30-60 минут в день, желательно в первой половине дня.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍6❤5👍3👎1🙏1
У острой еды немало поклонников и для человека со здоровым ЖКТ она даже полезна: повышает аппетит, ускоряет обмен веществ, обладает противомикробным действием.
Но если перестараться, во рту случается пожар — до слёз из глаз и даже невозможности вздохнуть. Всё из-за вещества капсаицина, на который рецепторы языка и слизистых реагируют ощущением жжения.
❗️ Быстро унять сильное жжение во рту помогут не литры воды, а стакан молока.
— рассказала гастроэнтеролог Анастасия Казанцева.
Если молока нет или вы его не любите, помогут другие продукты со схожим составом:
✔️ мороженое,
✔️ ряженка,
✔️ сметана,
✔️ йогурт.
— добавляет доктор.
Знали об этих способах?
🤓 — да, уже приходилось тушить пожар внутри молоком;
❤️ — знал(а) не обо всех, возьму на заметку.
🔥 — теперь я в безопасности, если в гостях предложат слишком острый суп!
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Но если перестараться, во рту случается пожар — до слёз из глаз и даже невозможности вздохнуть. Всё из-за вещества капсаицина, на который рецепторы языка и слизистых реагируют ощущением жжения.
Молоко содержит жиры, способные растворять капсаицин, что способствует меньшей его нагрузке на рецепторы. Чем жирнее молоко, тем лучше оно „тушит“ жжение после острой пищи. Ещё в молоке содержится казеин — белок, который обладает конкурирующим действием за рецепторы, тем самым не дает капсаицину к ним прикрепиться,
— рассказала гастроэнтеролог Анастасия Казанцева.
Если молока нет или вы его не любите, помогут другие продукты со схожим составом:
Также для нейтрализации остроты можно использовать кислые продукты — например, лимонный сок. Они будут работать как антагонисты на рецепторы. При употреблении жирной пищи мы тоже будем меньше ощущать остроту,
— добавляет доктор.
Знали об этих способах?
🤓 — да, уже приходилось тушить пожар внутри молоком;
❤️ — знал(а) не обо всех, возьму на заметку.
🔥 — теперь я в безопасности, если в гостях предложат слишком острый суп!
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🤓7🔥2
Некоторые моют голову холодной водой, чтобы волосы меньше выпадали. Якобы так корни «закрываются» и шевелюра держится на месте. Некоторые считают мытьё головы в холодной воде мини-закаливанием. Кому-то просто лень возиться с чайником и тазиком, когда горячую отключают.
Но на деле это не просто неприятно, а ещё и вредно. Волшебного результата от мытья в холодной воде не добиться, объясняет врач-трихолог Татьяна Качанова.
🔴 Во-первых, если за окном холодно, да ещё и иммунитет даёт сбой, то можно простудиться.
🔴 Во-вторых, все современные средства по уходу за волосами и кожей головы разработаны так, что они эффективны в тёплой воде. В холодной волосы будут плохо промываться, а значит, на них будут оставаться частички косметического средства.
Кожа головы может начать шелушиться, появится дискомфорт, а в итоге всё это приведет к утрате блеска волос, и голова будет казаться неухоженной.
🔴 Кроме того, длительное воздействие холодной воды вызывает спазм сосудов, что может привести к головным болям, добавляет врач-дерматолог Светлана Леденцова.
✅ А вот если ополаскивать волосы прохладной водой или отваром, после того как их тщательно промыли в тёплой, это закроет чешуйки волоса, вернёт здоровый блеск волосам и стимулирует кровообращение кожи головы.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Но на деле это не просто неприятно, а ещё и вредно. Волшебного результата от мытья в холодной воде не добиться, объясняет врач-трихолог Татьяна Качанова.
Кожа головы может начать шелушиться, появится дискомфорт, а в итоге всё это приведет к утрате блеска волос, и голова будет казаться неухоженной.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍6👍6❤2🙏1
🤍 Голосуем за лучшие частные клиники Петербурга на народной премии «Доктор Питер — частная медицина»
Портал о здоровье «Доктор Питер» и городской портал «Фонтанка.ру» уже 6-й год подряд награждают частные клиники Петербурга, заслужившие доверие и признание пациентов.
• До 21 июня голосуйте в номинации «Центры репродукции»
Здесь вы можете отдать свой голос за самые успешные клиники ЭКО, помогающие людям стать родителями.
Чем больше голосов — тем выше шансы на победу!
Подведение итогов и объявление лауреатов состоится 25 июня на торжественной церемонии награждения.
➡️ Голосовать
Портал о здоровье «Доктор Питер» и городской портал «Фонтанка.ру» уже 6-й год подряд награждают частные клиники Петербурга, заслужившие доверие и признание пациентов.
• До 21 июня голосуйте в номинации «Центры репродукции»
Здесь вы можете отдать свой голос за самые успешные клиники ЭКО, помогающие людям стать родителями.
Чем больше голосов — тем выше шансы на победу!
Подведение итогов и объявление лауреатов состоится 25 июня на торжественной церемонии награждения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🏆1
Из-за нехватки персонала в одном из домов престарелых в Германии проводят социальный эксперимент — с пожилыми людьми теперь общается робот.
К пенсионерам в небольшом городке Альберсхаузен на юго-западе Германии подселили механическую помощницу по имени Эмма. Её задача — сопровождать пожилых людей и избавлять их от одиночества.
Робота-компаньона, который узнаёт пенсионеров, запоминая их лица, держит в памяти всё, о чём говорил с ними раньше, разработал мюнхенский стартап. Эксперимент удался — робот с детским личиком и огромными глазами полюбился пожилым людям. Они признались, что поначалу относились к ней скептически, но со временем почувствовали связь с Эммой и у них сложились дружеские отношения. Одна из медсестёр связала роботу шапочку и теперь Эмма выглядит совсем по-домашнему.
Как пишет The Guardian, дома престарелых в Германии сталкиваются с двумя кризисами: нехваткой персонала и одиночеством. Каждый пятый житель старше 80 лет говорит о себе как о крайне одиноком человеке. Эта реальность и побудила к испытаниям социальных роботов.
Одна из жительниц дома престарелых по имени Вальтрауд рассказала, что ведёт с Эммой непринуждённые беседы — о цветах, любимых вещах. Робот развлекает женщину анекдотами — Эмма знает их множество. Отвечает она всегда вежливо, проявляет заботу о пенсионерах.
Однако Вальтрауд подчёркивает, что ничто не может заменить человеческое общение.
— сказала она.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
К пенсионерам в небольшом городке Альберсхаузен на юго-западе Германии подселили механическую помощницу по имени Эмма. Её задача — сопровождать пожилых людей и избавлять их от одиночества.
Робота-компаньона, который узнаёт пенсионеров, запоминая их лица, держит в памяти всё, о чём говорил с ними раньше, разработал мюнхенский стартап. Эксперимент удался — робот с детским личиком и огромными глазами полюбился пожилым людям. Они признались, что поначалу относились к ней скептически, но со временем почувствовали связь с Эммой и у них сложились дружеские отношения. Одна из медсестёр связала роботу шапочку и теперь Эмма выглядит совсем по-домашнему.
Как пишет The Guardian, дома престарелых в Германии сталкиваются с двумя кризисами: нехваткой персонала и одиночеством. Каждый пятый житель старше 80 лет говорит о себе как о крайне одиноком человеке. Эта реальность и побудила к испытаниям социальных роботов.
Одна из жительниц дома престарелых по имени Вальтрауд рассказала, что ведёт с Эммой непринуждённые беседы — о цветах, любимых вещах. Робот развлекает женщину анекдотами — Эмма знает их множество. Отвечает она всегда вежливо, проявляет заботу о пенсионерах.
Однако Вальтрауд подчёркивает, что ничто не может заменить человеческое общение.
Вы даже не представляете, как одиноко людям в домах престарелых,
— сказала она.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
❤4😢4🤔1🙏1
Петербургские врачи спасли молодого мужчину от смертельной катастрофы. Его доставили в больницу с классическими признаками инсульта, но всё оказалось даже хуже.
К счастью, 38-летний петербуржец успел быстро вызвать скорую. Когда его доставили в Александровскую больницу, у мужчины наблюдались типичные признаки сосудистой катастрофы: нарушение речи, проблемы с движениями в левой руке и ноге, асимметрия лица. От начала симптомов прошло 4 часа.
В стационаре ему экстренно сделали КТ с контрастом и увидели редчайшую патологию.
Сразу в обеих сонных артериях находились крупные тромбы, почти полностью перекрывающие кровоток — более чем на 90%. При этом они держались нестабильно и могли в любой момент «оторваться» и попасть в мозг, что привело бы к мгновенной смерти. Часть сгустков уже успела вызвать инсульт.
— рассказали в петербургском комитете по здравоохранению.
Пациента экстренно прооперировали: в гибридной операционной врачи по очереди удалили тромбы и атеросклеротические бляшки из обеих артерий. Контрольная ангиография показала — кровоток полностью восстановлен.
Самое важное — во время операции удалось не допустить попадания фрагментов тромбов в мозг.
Уже через сутки мужчину перевели из реанимации. В ближайшее время он сможет вернуться к обычной жизни.
📷 : Комздрав СПб
Читайте «Доктор Питер» в MAX
К счастью, 38-летний петербуржец успел быстро вызвать скорую. Когда его доставили в Александровскую больницу, у мужчины наблюдались типичные признаки сосудистой катастрофы: нарушение речи, проблемы с движениями в левой руке и ноге, асимметрия лица. От начала симптомов прошло 4 часа.
В стационаре ему экстренно сделали КТ с контрастом и увидели редчайшую патологию.
Сразу в обеих сонных артериях находились крупные тромбы, почти полностью перекрывающие кровоток — более чем на 90%. При этом они держались нестабильно и могли в любой момент «оторваться» и попасть в мозг, что привело бы к мгновенной смерти. Часть сгустков уже успела вызвать инсульт.
Такое поражение сосудов, как в данном клиническом случае, — большая редкость, и в мировой медицинской литературе имеются лишь единичные описания подобных ситуаций,
— рассказали в петербургском комитете по здравоохранению.
Пациента экстренно прооперировали: в гибридной операционной врачи по очереди удалили тромбы и атеросклеротические бляшки из обеих артерий. Контрольная ангиография показала — кровоток полностью восстановлен.
Самое важное — во время операции удалось не допустить попадания фрагментов тромбов в мозг.
Уже через сутки мужчину перевели из реанимации. В ближайшее время он сможет вернуться к обычной жизни.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤7🔥2🙏1
Учёные нашли связь между депрессией и нехваткой четырёх нутриентов в рационе — клетчатки, фолатов (витамина B9), магния и селена.
Они проанализировали данные более 5 тысяч взрослых участников американского исследования NHANES. У 9,1% выявили клинически значимые симптомы депрессии — и их питание заметно отличалось: в рационе было меньше этих веществ.
Причём подтвердилась и обратная связь: чем больше клетчатки, фолатов, магния и селена получал человек, тем ниже был риск депрессивных симптомов.
🎌 Самый выраженный эффект показали фолаты — при увеличении их потребления вероятность депрессии снижалась на 28%.
Учёные объясняют это работой «оси кишечник — мозг» и биохимией нервной системы. Клетчатка помогает вырабатывать вещества, снижающие воспаление в мозге, фолаты участвуют в синтезе серотонина и дофамина, магний влияет на нервные сигналы, а селен защищает нейроны.
Эти нутриенты содержатся в зелени, бобовых, орехах, цельнозерновых и морепродуктах.
❗️ При этом исследователи подчёркивают: речь пока о корреляции, а не о причинно-следственной связи. Не исключено, что при депрессии люди просто хуже питаются — чтобы это проверить, нужны долгосрочные наблюдения.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Они проанализировали данные более 5 тысяч взрослых участников американского исследования NHANES. У 9,1% выявили клинически значимые симптомы депрессии — и их питание заметно отличалось: в рационе было меньше этих веществ.
Причём подтвердилась и обратная связь: чем больше клетчатки, фолатов, магния и селена получал человек, тем ниже был риск депрессивных симптомов.
Учёные объясняют это работой «оси кишечник — мозг» и биохимией нервной системы. Клетчатка помогает вырабатывать вещества, снижающие воспаление в мозге, фолаты участвуют в синтезе серотонина и дофамина, магний влияет на нервные сигналы, а селен защищает нейроны.
Эти нутриенты содержатся в зелени, бобовых, орехах, цельнозерновых и морепродуктах.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5✍2🙏2❤1
Салоны красоты в Европе нашли неожиданное применение срезанным волосам — теперь их используют для защиты лесов и повышения урожайности.
Во Франции и Германии волосы клиентов не выбрасывают, а перерабатывают в плотные биоразлагаемые «коврики», пишет Upworthy. Ими оборачивают молодые деревья: такая мульча защищает саженцы от насекомых и животных и одновременно удобряет почву.
Основная проблема для растущих деревьев — олени. В сезон, когда пищи не хватает, эти животные объедают кору с саженцев, чьи тонкие стволы особенно уязвимы. Повреждения могут замедлить рост или погубить молодые деревья, что мешает естественному восстановлению лесов.
Традиционно лесники используют для борьбы с набегами оленей на саженцы пластиковые сетки и ограждения. Но они сами по себе создают отходы и требуют ухода. «Коврики» из волос предлагают элегантное решение — запах человека естественным образом отпугивает оленей. Они переключаются на другую растительность и при этом сами не страдают, хотя и остаются весьма недовольными.
Секрет нового метода защиты лесов ещё и в природных свойствах волос. Они в основном состоят из прочного белка кератина и поэтому разлагаются медленно. Волосяные маты успевают насытить землю азотом и аминокислотами, которые удобряют растения.
Кстати, такую мульчу из волос уже начали использовать и садоводы-любители — они добавляют ее в компостные кучи и применяют на грядках для богатого урожая.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Во Франции и Германии волосы клиентов не выбрасывают, а перерабатывают в плотные биоразлагаемые «коврики», пишет Upworthy. Ими оборачивают молодые деревья: такая мульча защищает саженцы от насекомых и животных и одновременно удобряет почву.
Основная проблема для растущих деревьев — олени. В сезон, когда пищи не хватает, эти животные объедают кору с саженцев, чьи тонкие стволы особенно уязвимы. Повреждения могут замедлить рост или погубить молодые деревья, что мешает естественному восстановлению лесов.
Традиционно лесники используют для борьбы с набегами оленей на саженцы пластиковые сетки и ограждения. Но они сами по себе создают отходы и требуют ухода. «Коврики» из волос предлагают элегантное решение — запах человека естественным образом отпугивает оленей. Они переключаются на другую растительность и при этом сами не страдают, хотя и остаются весьма недовольными.
Секрет нового метода защиты лесов ещё и в природных свойствах волос. Они в основном состоят из прочного белка кератина и поэтому разлагаются медленно. Волосяные маты успевают насытить землю азотом и аминокислотами, которые удобряют растения.
Кстати, такую мульчу из волос уже начали использовать и садоводы-любители — они добавляют ее в компостные кучи и применяют на грядках для богатого урожая.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
🤯5❤4🔥3
С 1 сентября в России изменится порядок наблюдения за пациентами с зависимостями — Минздрав вводит новую систему диспансерного учёта.
Теперь всех пациентов разделят на четыре группы:
🔴 люди с вредным употреблением (когда зависимость ещё не сформирована);
🔴 пациенты с алкогольной зависимостью;
🔴 пациенты с зависимостью от других психоактивных веществ;
🔴 те, кого направили на лечение по решению суда.
Изменится и частота визитов к врачу. В первый год после отказа от психоактивных веществ всем пациентам нужно будет посещать психиатра-нарколога не реже одного раза в месяц.
Если ремиссия длится от года до двух, для большинства групп визиты сократят до одного раза в два месяца. При более длительной ремиссии — до одного раза в три месяца (для пациентов по решению суда).
Ремиссией теперь официально считается период без употребления не менее одного года.
Новый порядок, как ожидается, позволит более точно наблюдать пациентов и подбирать им лечение в зависимости от стадии заболевания.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Теперь всех пациентов разделят на четыре группы:
Изменится и частота визитов к врачу. В первый год после отказа от психоактивных веществ всем пациентам нужно будет посещать психиатра-нарколога не реже одного раза в месяц.
Если ремиссия длится от года до двух, для большинства групп визиты сократят до одного раза в два месяца. При более длительной ремиссии — до одного раза в три месяца (для пациентов по решению суда).
Ремиссией теперь официально считается период без употребления не менее одного года.
Новый порядок, как ожидается, позволит более точно наблюдать пациентов и подбирать им лечение в зависимости от стадии заболевания.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔4❤2👍1
Лечение холодом вдвое увеличивает срок восстановления и продолжительность боли
К такому выводу пришли учёные из Канады в исследовании, опубликованном в журнале Anesthesiology.
Привычный протокол RICE (покой, лёд, компрессия, подъём конечности) десятилетиями считался стандартом при ушибах и растяжениях. Холод действительно быстро уменьшает отёк и притупляет боль — но, как выяснилось, за быстрым облегчением следует долгое восстановление.
В эксперименте на мышах криотерапия почти вдвое увеличила длительность болевых ощущений: примерно с 15 до более чем 30 дней. Кроме того, замедлялось восстановление тканей.
Учёные объясняют это тем, что холод подавляет работу нейтрофилов — иммунных клеток, которые участвуют в «выключении» боли после заживления. Когда исследователи вводили мышам нейтрофилы дополнительно, хроническая боль не развивалась.
Авторы говорят о парадоксе: методы, которые уменьшают воспаление и облегчают состояние здесь и сейчас, могут мешать естественным процессам восстановления.
Похожий эффект ранее находили и у противовоспалительных препаратов — например, ибупрофена: кратковременное облегчение иногда оборачивается более длительной болью.
Пока результаты получены только на животных. Сейчас исследователи проверяют, проявится ли такой же эффект у людей — например, после удаления зуба мудрости.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
К такому выводу пришли учёные из Канады в исследовании, опубликованном в журнале Anesthesiology.
Привычный протокол RICE (покой, лёд, компрессия, подъём конечности) десятилетиями считался стандартом при ушибах и растяжениях. Холод действительно быстро уменьшает отёк и притупляет боль — но, как выяснилось, за быстрым облегчением следует долгое восстановление.
В эксперименте на мышах криотерапия почти вдвое увеличила длительность болевых ощущений: примерно с 15 до более чем 30 дней. Кроме того, замедлялось восстановление тканей.
Учёные объясняют это тем, что холод подавляет работу нейтрофилов — иммунных клеток, которые участвуют в «выключении» боли после заживления. Когда исследователи вводили мышам нейтрофилы дополнительно, хроническая боль не развивалась.
Авторы говорят о парадоксе: методы, которые уменьшают воспаление и облегчают состояние здесь и сейчас, могут мешать естественным процессам восстановления.
Похожий эффект ранее находили и у противовоспалительных препаратов — например, ибупрофена: кратковременное облегчение иногда оборачивается более длительной болью.
Пока результаты получены только на животных. Сейчас исследователи проверяют, проявится ли такой же эффект у людей — например, после удаления зуба мудрости.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
✍5🙏3🤯2❤1🤔1
Чек-лист на приёме.pdf
107.5 KB
До 80 процентов информации, которую озвучивают на приёме у врача, пациенты просто не помнят. Возможно, причиной всему волнение перед визитом, боязнь переспрашивать или простая забывчивость. Но есть вероятность, что и врач что-то не успевает или забывает сказать.
Перед приёмом
🔵 Сформулируйте и запишите самые важные вопросы, которые вы хотите задать врачу. Отмечайте каждый пункт во время встречи.
🔵 Запишите подробно свои симптомы: когда появились, усилились или ослабли со временем.
🔵 Запишите или принесите с собой все принимаемые лекарства, в том числе витамины и пищевые добавки.
🔵 Если необходимо, возьмите на прием кого-то из членов семьи или знакомых.
Во время приёма
🔵 Не бойтесь переспрашивать, если что-то непонятно.
🔵 Записывайте то, что говорит вам врач (на бумагу или делайте аудиозапись).
По окончании приёма
🔵 Убедитесь, что вы задали все вопросы из списка.
🔵 Попросите врача проверить, правильно ли вы его поняли.
🎌 Чтобы вы после приёма не чувствовали себя обманутым и получили исчерпывающую информацию, директор Научно-медицинского исследовательского Центра терапии и профилактики (НМИЦ ТПМ) Оксана Драпкина составила подробную инструкцию.
Сохраняйте PDF-файл, чтобы приём прошёл продуктивно.⬆️
Перед приёмом
Во время приёма
По окончании приёма
Сохраняйте PDF-файл, чтобы приём прошёл продуктивно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍6✍3👎1🙏1💯1
Спать слишком мало вредно для здоровья. Слишком много — тоже. Так сколько на самом деле нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать?
Учёные уже не раз пытались найти ответ на этот вопрос. Авторы нового исследования выяснили, какое количество сна позволит не ускорять процесс биологического старения, а заодно снизить риск опасных болезней и преждевременной смерти. Результаты их работы были опубликованы в издании Nature.
Исследователи изучили 23 маркера старения от 500 тысяч человек в возрасте 37-84 лет. Каждый из участников эксперимента также сообщал о длительности сна.
Учёные проанализировали, как работают печень, лёгкие, иммунитет, кожа, сердце, мозг и другие важные органы испытуемых. Их биологический возраст соотнесли с количеством сна.
Анализ данных показал: сон меньше 6 часов и больше 8 часов связан с более быстрым биологическим старением, более высоким риском опасных болезней и ранней смерти.
🔴 Слишком короткий сон был связан с гипертонией, повышенным риском диабета второго типа, ожирения, болезней почек, остеоартрита, депрессии, тревожности.
🔴 Слишком длинный сон негативно влиял на мозг, был связан с повышенным риском биполярного расстройства и шизофрении.
❗️ Конечно, есть вероятность, что та или иная продолжительность сна — не причина проблем, а её симптом. То есть люди с определённым диагнозом просто начинают больше или меньше спать.
Однако и слишком долгий сон, и слишком короткий были связаны с более высоким риском ранней смерти — на 50 и 40%.
✅ Оптимальное время для ночного отдыха, по мнению команды учёных, — от 6,4 до 7,8 часа.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Учёные уже не раз пытались найти ответ на этот вопрос. Авторы нового исследования выяснили, какое количество сна позволит не ускорять процесс биологического старения, а заодно снизить риск опасных болезней и преждевременной смерти. Результаты их работы были опубликованы в издании Nature.
Исследователи изучили 23 маркера старения от 500 тысяч человек в возрасте 37-84 лет. Каждый из участников эксперимента также сообщал о длительности сна.
Учёные проанализировали, как работают печень, лёгкие, иммунитет, кожа, сердце, мозг и другие важные органы испытуемых. Их биологический возраст соотнесли с количеством сна.
Анализ данных показал: сон меньше 6 часов и больше 8 часов связан с более быстрым биологическим старением, более высоким риском опасных болезней и ранней смерти.
Однако и слишком долгий сон, и слишком короткий были связаны с более высоким риском ранней смерти — на 50 и 40%.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍6❤5👍4🙏1