Готовы потренировать мозг?
Ювелиру принесли 5 обрывков цепочки, по 3 звена в каждом, и попросили соединить их в одну цепь.
Ювелир стал думать, сколько колец понадобится для этого раскрыть и вновь соединить. Он решил, что 4.
Можно ли выполнить ту же работу, раскрыв меньше колец?
Пишите свои рассуждения в комментариях, а мы лайкнем правильные ответы. 💙
#разминкадлямозгаДП
Ювелиру принесли 5 обрывков цепочки, по 3 звена в каждом, и попросили соединить их в одну цепь.
Ювелир стал думать, сколько колец понадобится для этого раскрыть и вновь соединить. Он решил, что 4.
Можно ли выполнить ту же работу, раскрыв меньше колец?
Пишите свои рассуждения в комментариях, а мы лайкнем правильные ответы. 💙
#разминкадлямозгаДП
👍3❤1🤓1
Пшённая каша может оказаться самым полезным завтраком при диабете
Это не просто мнение, а вывод крупного научного обзора, опубликованного в журнале Frontiers in Nutrition.
Учёные из Индии и Великобритании проанализировали 80 исследований из 11 стран с участием более 1000 человек и обнаружили: регулярное употребление пшена помогает заметно снижать уровень глюкозы в крови.
— отмечают авторы.
Секрет в низком гликемическом индексе: около 52,7. Это ниже, чем у риса и кукурузы, причём показатель остаётся стабильным даже после варки, запекания или пропаривания.
Пшёнка уже не первый раз показывает такие результаты: в разных исследованиях её связывают с улучшением контроля сахара и снижением риска развития диабета.
Сейчас учёные планируют разработать рекомендации по приготовлению блюд из пшена — как для людей с диабетом и преддиабетом, так и для профилактики заболевания.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Это не просто мнение, а вывод крупного научного обзора, опубликованного в журнале Frontiers in Nutrition.
Учёные из Индии и Великобритании проанализировали 80 исследований из 11 стран с участием более 1000 человек и обнаружили: регулярное употребление пшена помогает заметно снижать уровень глюкозы в крови.
У диабетиков, которые употребляли пшено в ежедневном рационе, уровень глюкозы снижался на 12–15% — от диабетического до преддиабетического уровня. У людей с преддиабетом — на 17%, до нормальных значений,
— отмечают авторы.
Секрет в низком гликемическом индексе: около 52,7. Это ниже, чем у риса и кукурузы, причём показатель остаётся стабильным даже после варки, запекания или пропаривания.
Пшёнка уже не первый раз показывает такие результаты: в разных исследованиях её связывают с улучшением контроля сахара и снижением риска развития диабета.
Сейчас учёные планируют разработать рекомендации по приготовлению блюд из пшена — как для людей с диабетом и преддиабетом, так и для профилактики заболевания.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
✍7🔥4❤1
Эти утренние привычки кажутся безобидными и даже полезными, но могут вредить сердцу. Кардиолог Александр Казаченко рассказал, как не стоит начинать день, если не хотите сердечно-сосудистых проблем.
❌ Резкий подъём с кровати
— объясняет врач.
Если вскочить слишком быстро, сосуды не успевают адаптироваться, и мозг может недополучить кровь. В лучшем случае это головокружение, в худшем — потеря сознания и падение.
❌ Новости за завтраком,
— говорит Казаченко.
❌ Отказ от завтрака
Попытка сэкономить время может обернуться проблемами со здоровьем.
— предупреждает кардиолог.
✅ Дайте себе время проснуться, не начинайте день с тревожных новостей и не пропускайте завтрак — сердце это оценит.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Кто служил, знает, что в армии подняться и одеться нужно за минуту. Но кроме возможной экономии времени ничего положительного в этом нет. После пробуждения нашему организму нужно немного времени на «перенастройку»,
— объясняет врач.
Если вскочить слишком быстро, сосуды не успевают адаптироваться, и мозг может недополучить кровь. В лучшем случае это головокружение, в худшем — потеря сознания и падение.
На фоне стресса у человека повышается артериальное давление и пульс. А хронический стресс и вовсе является одним из ключевых факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтом осознано «взвинчивать» себя и маниакально вчитываться в новости по утрам — точно плохая идея,
— говорит Казаченко.
Попытка сэкономить время может обернуться проблемами со здоровьем.
Такой подход идёт рука об руку с риском набора лишних килограммов. А избыточный вес — это ещё один мощный фактор риска повышенного давления, синдрома обструктивного апноэ во сне, сахарного диабета, инфарктов и инсультов,
— предупреждает кардиолог.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍4✍1
25 мая — Всемирный день щитовидной железы. Маленький орган весом всего 10–20 граммов управляет нашей памятью, теплообменом и даже биением сердца.
Учёный из Пермского политеха Валерий Литвинов поделился фактами о щитовидной железе
1️⃣ Она досталась нам от морских предков
Щитовидная железа человека берёт начало от эндостиля — органа древних морских животных, от которых произошли все позвоночные на Земле.
Когда-то этот орган работал как «фильтр», улавливая частицы пищи и йод. Сегодня его главная задача — накапливать и использовать важные вещества для обмена.
2️⃣ Формирует мозг ещё до рождения
— говорит Валерий Литвинов.
3️⃣ Влияет на память и внимание
Даже небольшой сбой может сказаться на концентрации.
4️⃣ Работает как четыре почки
Щитовидка пропускает через себя почти всю кровь за минуту — кровоток в ней в десятки раз выше, чем в мышцах.
5️⃣ Управляет температурой тела
Именно она «решает», будете ли вы мёрзнуть или потеть, включая разные механизмы теплообмена.
6️⃣ Бдит за сменой сезонов
Работа щитовидной железы напрямую зависит от длины светового дня, эта способность называется фотопериодической перестройкой. То есть щитовидка сообщает организму: пришла зима/наступило лето, мы теперь работаем в другом режиме.
7️⃣ Командует сердцем
Если щитовидная железа работает слишком активно, у человека возникает постоянное или приступообразное учащенное сердцебиение — тахикардия.
Когда выработка гормонов снижена, пульс, наоборот, становится редким — развивается брадикардия.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Учёный из Пермского политеха Валерий Литвинов поделился фактами о щитовидной железе
Щитовидная железа человека берёт начало от эндостиля — органа древних морских животных, от которых произошли все позвоночные на Земле.
Когда-то этот орган работал как «фильтр», улавливая частицы пищи и йод. Сегодня его главная задача — накапливать и использовать важные вещества для обмена.
Если женщина испытывает сильную нехватку йода и тиреоидных гормонов во время беременности, это может вызывать необратимое повреждение мозга плода уже к середине срока,
— говорит Валерий Литвинов.
Даже небольшой сбой может сказаться на концентрации.
При субклиническом гипотиреозе изменения напрямую связаны с замедлением обменных процессов в нервных клетках.
Щитовидка пропускает через себя почти всю кровь за минуту — кровоток в ней в десятки раз выше, чем в мышцах.
Именно она «решает», будете ли вы мёрзнуть или потеть, включая разные механизмы теплообмена.
Работа щитовидной железы напрямую зависит от длины светового дня, эта способность называется фотопериодической перестройкой. То есть щитовидка сообщает организму: пришла зима/наступило лето, мы теперь работаем в другом режиме.
Если щитовидная железа работает слишком активно, у человека возникает постоянное или приступообразное учащенное сердцебиение — тахикардия.
Когда выработка гормонов снижена, пульс, наоборот, становится редким — развивается брадикардия.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤4✍2🤓1
Тюменские врачи впервые в России излечили женщину от агрессивного рака щитовидной железы
Когда 67-летняя женщина обратилась к онкологам Медицинского города, новообразование в её щитовидной железе достигло уже внушительных размеров — около 10 сантиметров. И перспективы лечения были печальными.
— пояснила заведующая отделением опухолей головы и шеи Медицинского города Динара Вонтлая.
Для подтверждения диагноза материалы направили в НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина. Дополнительные исследования, включая молекулярно-генетические, подтвердили худшие опасения.
Стандартное лечение не помогло: после химио- и лучевой терапии болезнь продолжила прогрессировать. Женщина перестала самостоятельно питаться, ей установили гастростому. Тогда на экстренном консилиуме специалисты Медицинского города приняли нестандартное решение — назначить иммунотерапию вне клинических рекомендаций.
Лечение длилось два года и дало результат: опухоль полностью исчезла. Сейчас пациентка самостоятельно дышит и ест, а обследования не выявляют признаков болезни.
Свой уникальный опыт излечения анапластического рака щитовидной железы врачи описали в научной статье.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Когда 67-летняя женщина обратилась к онкологам Медицинского города, новообразование в её щитовидной железе достигло уже внушительных размеров — около 10 сантиметров. И перспективы лечения были печальными.
Это одна из самых редких и агрессивных опухолей головы и шеи с крайне неблагоприятным прогнозом. Средняя продолжительность жизни после постановки диагноза составляет всего 3–5 месяцев,
— пояснила заведующая отделением опухолей головы и шеи Медицинского города Динара Вонтлая.
Для подтверждения диагноза материалы направили в НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина. Дополнительные исследования, включая молекулярно-генетические, подтвердили худшие опасения.
Стандартное лечение не помогло: после химио- и лучевой терапии болезнь продолжила прогрессировать. Женщина перестала самостоятельно питаться, ей установили гастростому. Тогда на экстренном консилиуме специалисты Медицинского города приняли нестандартное решение — назначить иммунотерапию вне клинических рекомендаций.
Лечение длилось два года и дало результат: опухоль полностью исчезла. Сейчас пациентка самостоятельно дышит и ест, а обследования не выявляют признаков болезни.
Свой уникальный опыт излечения анапластического рака щитовидной железы врачи описали в научной статье.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
👏8👍6❤2🔥2
У клещей, обитающих в Северо-Западном федеральном округе, обнаружили недавно открытые в Китае и Японии вирусы Бейджи и Мукава, а также вариацию вируса «Лесное».
Все эти вирусы вызывают лихорадку, при этом вирус Мукава, по словам специалистов, особо опасен — он поражает печень инфицированного человека.
Такое открытие сделали специалисты петербургского НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера и Института математики и механики им. Н. Н. Красовского УрО РАН в Екатеринбурге, когда провели секвенирование — расшифровку последовательности генетического материала — 42 клещей, пойманных в Петербурге, Ленинградской, Псковской, Архангельской областях и Республике Карелия.
Анализ собранных особей показал: клещи переносили вирусы клещевого энцефалита, Мукава и Бейджи. Помимо этого, у них был обнаружен редкий вирус «Лесное», который относится к тому же роду, что и описанный в Китае вирус Нуомин. Однако, по словам авторов исследования, северо-западный генетический материал вируса «Лесное» отличался от китайского «собрата», что говорит об эволюции патогена по мере распространения из Китая в Россию. К примеру, в Архангельской и Псковской областях оказались самые заразные клещи — более 80% особей были носителями этих вирусов.
Учёные предполагают, что результаты их работы помогут врачам лучше понять причину лихорадок неясного происхождения, возникающих у россиян после присасывания клещей. Результаты исследования, поддержанного грантом Российского научного фонда, были опубликованы в журнале Scientific Reports.
Все эти вирусы вызывают лихорадку, при этом вирус Мукава, по словам специалистов, особо опасен — он поражает печень инфицированного человека.
Такое открытие сделали специалисты петербургского НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Пастера и Института математики и механики им. Н. Н. Красовского УрО РАН в Екатеринбурге, когда провели секвенирование — расшифровку последовательности генетического материала — 42 клещей, пойманных в Петербурге, Ленинградской, Псковской, Архангельской областях и Республике Карелия.
Анализ собранных особей показал: клещи переносили вирусы клещевого энцефалита, Мукава и Бейджи. Помимо этого, у них был обнаружен редкий вирус «Лесное», который относится к тому же роду, что и описанный в Китае вирус Нуомин. Однако, по словам авторов исследования, северо-западный генетический материал вируса «Лесное» отличался от китайского «собрата», что говорит об эволюции патогена по мере распространения из Китая в Россию. К примеру, в Архангельской и Псковской областях оказались самые заразные клещи — более 80% особей были носителями этих вирусов.
Учёные предполагают, что результаты их работы помогут врачам лучше понять причину лихорадок неясного происхождения, возникающих у россиян после присасывания клещей. Результаты исследования, поддержанного грантом Российского научного фонда, были опубликованы в журнале Scientific Reports.
😱9✍3😢2😡1
Реакция на прививку естественна и даже желательна: если организм заметил вакцину, значит, она работает. Но как по ощущениям понять, норма это или развилась опасная аллергия? Таблицей с конкретными симптомами поделилась врач-иммунолог Пироговского университета Ольга Пащенко.
— объясняет врач.
Так что, если после прививки прошло два часа или два дня и вы живы и дышите, это была не опасная аллергия, отмечает доктор. А остальные симптомы проверьте в таблице.⬆️
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Анафилаксия — отёк горла, падение давления, удушье — в ответ на вакцину случается, но катастрофически редко. Статистика: один случай на миллион доз. Выше вероятность попасть под молнию. Важно учитывать время: если анафилаксия и случится, то в первые 15-30 минут после укола. Именно поэтому вас просят посидеть в коридоре поликлиники полчаса. Там есть укладка с адреналином, которая мгновенно купирует реакцию,
— объясняет врач.
Так что, если после прививки прошло два часа или два дня и вы живы и дышите, это была не опасная аллергия, отмечает доктор. А остальные симптомы проверьте в таблице.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍5❤1👍1
Оказывается, если у будущего папы есть ожирение, то эту физиологическую особенность «запоминают» сперматозоиды. У ребёнка еще до рождения закладываются проблемы с обменом веществ, поэтому высока вероятность, что лишний вес появится словно ниоткуда.
❗️ В экспериментах на мышах потомство самцов с ожирением рождалось с нормальным весом, но позже у животных развивались непереносимость глюкозы и инсулинорезистентность — предвестники диабета второго типа. Это состояние называют скрытой метаболической дисфункцией.
Выяснилось, что ключевую роль играет микроРНК let-7, уровень которой повышается при ожирении. Она подавляет фермент DICER, необходимый для нормальной регуляции генов. В результате нарушается работа митохондрий, клеточных «энергостанций», и жировая ткань потомства хуже справляется с обменом веществ.
Похожие изменения обнаружили и у людей: у мужчин с тяжёлым ожирением повышенный уровень let-7 нашли не только в жировой ткани, но и в сперме.
🎌 Хорошая новость в том, что эффект обратим.
Мышей-самцов с ожирением перевели на стандартную диету. Примерно через 9 недель, когда их вес нормализовался, избыток let-7 исчез как из жировой ткани, так и из спермы. И от таких грызунов родилось здоровое потомство.
Что касается мужчин, то после шестимесячного изменения образа жизни и пересмотра рациона уровень микроРНК значительно снизился. Чем больше человек терял в весе, тем ниже был уровень let-7 в его сперме.
— заключили учёные.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Выяснилось, что ключевую роль играет микроРНК let-7, уровень которой повышается при ожирении. Она подавляет фермент DICER, необходимый для нормальной регуляции генов. В результате нарушается работа митохондрий, клеточных «энергостанций», и жировая ткань потомства хуже справляется с обменом веществ.
Похожие изменения обнаружили и у людей: у мужчин с тяжёлым ожирением повышенный уровень let-7 нашли не только в жировой ткани, но и в сперме.
Мышей-самцов с ожирением перевели на стандартную диету. Примерно через 9 недель, когда их вес нормализовался, избыток let-7 исчез как из жировой ткани, так и из спермы. И от таких грызунов родилось здоровое потомство.
Что касается мужчин, то после шестимесячного изменения образа жизни и пересмотра рациона уровень микроРНК значительно снизился. Чем больше человек терял в весе, тем ниже был уровень let-7 в его сперме.
Всё указывает на то, что заводить детей в состоянии стресса, при наличии инфекции или при ожирении надо только после тщательно обследования и снижения рисков,
— заключили учёные.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2🔥2✍1😢1
В Петербурге врачи спасли женщину с тяжелейшим переломом таза без большой операции
В НИИ скорой помощи им. И. И. Джанелидзе поступила 30-летняя пациентка без сознания с улицы — её травмы шокировали даже опытных врачей. У женщины диагностировали повреждения груди и живота, ушиб лёгкого, разрывы печени и почки, а также один из самых тяжёлых переломов — многооскольчатый перелом вертлужной впадины с нестабильностью тазового кольца.
Обычно в таких случаях пациента ждёт несколько недель в скелетном вытяжении и только потом операция. Но врачи решили действовать иначе.
— объяснил заведующий противошоковым оперблоком Ярослав Гаврищук.
Команда отказалась от травматичной открытой операции и в день поступления провела малоинвазивное вмешательство: под рентген-контролем зафиксировала костные фрагменты специальными винтами. Параллельно КТ показала, что активного кровотечения нет — это позволило избежать полостной операции и сохранить повреждённые органы.
Результат превзошел ожидания: уже в первые дни пациентка могла поворачиваться в кровати, есть и вставать на здоровую ногу.
— отметил Ярослав Гаврищук.
Полное восстановление займёт несколько месяцев, и в будущем всё же может понадобиться эндопротезирование. Но самое опасное позади: женщину удалось спасти от тяжёлых осложнений и вернуть к активной жизни значительно раньше обычного срока.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
В НИИ скорой помощи им. И. И. Джанелидзе поступила 30-летняя пациентка без сознания с улицы — её травмы шокировали даже опытных врачей. У женщины диагностировали повреждения груди и живота, ушиб лёгкого, разрывы печени и почки, а также один из самых тяжёлых переломов — многооскольчатый перелом вертлужной впадины с нестабильностью тазового кольца.
Обычно в таких случаях пациента ждёт несколько недель в скелетном вытяжении и только потом операция. Но врачи решили действовать иначе.
Лежачее положение при таком ушибе лёгкого — прямой путь к пневмонии. А если бы развилась пневмония, операцию пришлось бы отложить на месяц,
— объяснил заведующий противошоковым оперблоком Ярослав Гаврищук.
Команда отказалась от травматичной открытой операции и в день поступления провела малоинвазивное вмешательство: под рентген-контролем зафиксировала костные фрагменты специальными винтами. Параллельно КТ показала, что активного кровотечения нет — это позволило избежать полостной операции и сохранить повреждённые органы.
Результат превзошел ожидания: уже в первые дни пациентка могла поворачиваться в кровати, есть и вставать на здоровую ногу.
Она вообще не была прикована к постели, мы максимально быстро активизировали пациентку и в короткие сроки выписали домой под амбулаторное наблюдение,
— отметил Ярослав Гаврищук.
Полное восстановление займёт несколько месяцев, и в будущем всё же может понадобиться эндопротезирование. Но самое опасное позади: женщину удалось спасти от тяжёлых осложнений и вернуть к активной жизни значительно раньше обычного срока.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
👏10🙏5❤2👍2
В Италии накануне была объявлена санитарная тревога. У двоих заболевших волонтёров Красного Креста, вернувшихся из Африки, подозревали вирус Эбола. У мужчины и женщины поднялась температура, появились тошнота и рвота. Их срочно изолировали.
К счастью, результаты анализов у волонтеров оказались отрицательными на вирус Эбола. Министерство здравоохранения Италии подчеркнуло, что риск заражения Эболой в стране «остаётся очень низким». Об отсутствии рисков говорят и российские медики.
— говорит профессор кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии Института клинической медицины Университета Пирогова Мурад Шахмарданов.
Правда, есть несколько факторов, которые повышают вероятность распространения инфекции в пределах африканского континента, отмечает врач.
— говорит доктор.
Родственники пациентов несколько раз нападали на больницу в провинции Итури, в том числе из-за запрета забрать тела умерших и слухов, что болезнь — обман, сообщают СМИ.
Добавим, в Африке это далеко не первая эпидемия Эболы, случались и более масштабные, например в 2014–2016 годах. Но даже тогда завозные случаи за пределы Африки были единичны и успешно купировались.
Сейчас учёны работают над вакциной от нынешнего штамма Бундибугио: испытания британской разработки могут начаться через несколько месяцев, но гарантировать эффективность пока нельзя.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
К счастью, результаты анализов у волонтеров оказались отрицательными на вирус Эбола. Министерство здравоохранения Италии подчеркнуло, что риск заражения Эболой в стране «остаётся очень низким». Об отсутствии рисков говорят и российские медики.
Я оцениваю вероятность того, что Эбола выйдет за пределы Африки, как низкую,
— говорит профессор кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии Института клинической медицины Университета Пирогова Мурад Шахмарданов.
Правда, есть несколько факторов, которые повышают вероятность распространения инфекции в пределах африканского континента, отмечает врач.
В первую очередь это высокая мобильность населения в зоне вспышки из-за гуманитарного кризиса и вооруженных конфликтов, а также наличие разветвленной сети неформальных медицинских учреждений, что затрудняет выявление и изоляцию контактных лиц,
— говорит доктор.
Родственники пациентов несколько раз нападали на больницу в провинции Итури, в том числе из-за запрета забрать тела умерших и слухов, что болезнь — обман, сообщают СМИ.
Добавим, в Африке это далеко не первая эпидемия Эболы, случались и более масштабные, например в 2014–2016 годах. Но даже тогда завозные случаи за пределы Африки были единичны и успешно купировались.
Сейчас учёны работают над вакциной от нынешнего штамма Бундибугио: испытания британской разработки могут начаться через несколько месяцев, но гарантировать эффективность пока нельзя.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
❤2🙏2👍1👀1
Во многих российских городах уже в мае не обошлось без аномальной жары. Например, в Москве и Петербурге столбик термометра несколько раз поднимался выше 30 градусов тепла.
Врачи советуют не забывать о солнцезащитном креме, по возможности оставаться дома в часы активного солнца и много пить — не обязательно только воду.
✔️ Например, медики рекомендуют пить побольше молока, чтобы пережить зной.
Как объясняет доктор Наташа Фернандо, в молоке сочетаются белок, сахар и жир. Эти вещества помогают замедлить скорость, с которой жидкость покидает желудок. Поэтому стакан молока поможет замедлить обезвоживание даже в самую жаркую погоду.
Если вы плохо переносите лактозу или не едите продукты животного происхождения, растительное молоко тоже подойдёт.
✔️ Ещё один неожиданный лайфхак — пить тёплые напитки вместо холодных.
Чашка горячего чая заставит вас пропотеть, и тело лучше охладится. По этой же причине во многих странах с жарким климатом так популярны острые блюда — они работают по схожему принципу, пишет издание Metro.
Кстати, одевайтесь так, чтобы пот мог испаряться. В жаркую погоду выбирайте свободные вещи из натуральных тканей.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Врачи советуют не забывать о солнцезащитном креме, по возможности оставаться дома в часы активного солнца и много пить — не обязательно только воду.
Как объясняет доктор Наташа Фернандо, в молоке сочетаются белок, сахар и жир. Эти вещества помогают замедлить скорость, с которой жидкость покидает желудок. Поэтому стакан молока поможет замедлить обезвоживание даже в самую жаркую погоду.
Если вы плохо переносите лактозу или не едите продукты животного происхождения, растительное молоко тоже подойдёт.
Чашка горячего чая заставит вас пропотеть, и тело лучше охладится. По этой же причине во многих странах с жарким климатом так популярны острые блюда — они работают по схожему принципу, пишет издание Metro.
Кстати, одевайтесь так, чтобы пот мог испаряться. В жаркую погоду выбирайте свободные вещи из натуральных тканей.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5✍4👍1
Если вы привыкли добавлять банан в ягодный смузи ради кремовой текстуры или для сытности, вам стоит пересмотреть рецепт. Учёные выяснили: банан почти полностью «обнуляет» пользу ягод.
Исследование провела международная команда из США, Великобритании и Саудовской Аравии.
Участников разделили на группы:
🔵 одни пили смузи с бананом;
🔵 другие — напиток из ягод (черники, клубники, малины);
🔵 третьи получали флавоноиды в капсулах.
Добровольцы пили либо только ягодный, либо только банановый смузи, либо оба напитка в разной последовательности. До и после эксперимента все мужчины сдали кровь и другие анализы, чтобы эксперты оценили их состояние здоровья.
Оказалось, что банановый смузи снижал усвоение флавоноидов примерно на 80–85% по сравнению с ягодным напитком и капсулами.
Дело в ферменте полифенолоксидазе, которого особенно много в бананах. Он окисляет флавоноиды и разрушает их ещё до того, как организм успевает их усвоить.
— отмечают авторы работы.
Практический вывод простой: сочетание продуктов имеет значение. Если хотите получить максимум пользы, ягоды ешьте утром, а банан вечером.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Исследование провела международная команда из США, Великобритании и Саудовской Аравии.
Участников разделили на группы:
Добровольцы пили либо только ягодный, либо только банановый смузи, либо оба напитка в разной последовательности. До и после эксперимента все мужчины сдали кровь и другие анализы, чтобы эксперты оценили их состояние здоровья.
Оказалось, что банановый смузи снижал усвоение флавоноидов примерно на 80–85% по сравнению с ягодным напитком и капсулами.
Дело в ферменте полифенолоксидазе, которого особенно много в бананах. Он окисляет флавоноиды и разрушает их ещё до того, как организм успевает их усвоить.
Высокая активность этого фермента в бананах приводит к значительному снижению биодоступности флавоноидов,
— отмечают авторы работы.
Практический вывод простой: сочетание продуктов имеет значение. Если хотите получить максимум пользы, ягоды ешьте утром, а банан вечером.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍3❤3😢2
Есть теория, что без нормального уровня ферритина невозможно похудеть: и дефицит, и избыток этого белка мешают сбрасывать вес. Разобраться, где правда, а где вымысел, нам помогла врач лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.
Ферритин — это белок, который отражает запасы железа в организме. Он не управляет обменом веществ и не «включает» сжигание жира.
— объясняет гастроэнтеролог.
🔴 Почему тогда его часто находят повышенным у людей с лишним весом?
Дело в печени. При ожирении в ней развивается воспаление, и ферритин растёт как маркер этого процесса.
— подчёркивает эксперт.
🔴 Но даже при дефиците ферритина люди могут набирать вес, если рацион калорийный. Так, у вегетарианцев и веганов уровень железа сравнительно невысок, а примеры избыточного веса встречаются. Причина проста: калорийные растительные масла и рафинированные углеводы.
🔴 Есть ещё один нюанс: при низком ферритине часто появляются слабость и усталость, снижается выносливость. Из-за этого сложнее двигаться и тренироваться — и процесс похудения действительно тормозится.
Подводя итог, ферритин не управляет весом. Но если он сильно повышен или понижен, это повод проверить здоровье и только потом думать о диете.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Ферритин — это белок, который отражает запасы железа в организме. Он не управляет обменом веществ и не «включает» сжигание жира.
Уровень ферритина отражает запасы железа, но никак не регулирует энергетический баланс. Представление о том, что при его отклонениях неизбежны проблемы с весом, — это путаница причин и следствий,
— объясняет гастроэнтеролог.
Дело в печени. При ожирении в ней развивается воспаление, и ферритин растёт как маркер этого процесса.
Врачи знают, что повышение ферритина зачастую сигнализирует о неполадках в печени, но сам по себе этот белок не может вам «наколдовать» жир,
— подчёркивает эксперт.
Подводя итог, ферритин не управляет весом. Но если он сильно повышен или понижен, это повод проверить здоровье и только потом думать о диете.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6✍2💯1
Приём высоких доз витамина D во время беременности матери улучшает память у ребёнка.
К такому выводу пришли учёные, проанализировав данные крупного рандомизированного исследования.
В работе участвовали 623 пары «мать — ребёнок» из Дании. Женщин случайным образом разделили на две группы: одна получала стандартную дозу витамина D3 (400 МЕ в сутки), другая — в семь раз больше (2800 МЕ), начиная с 24-й недели беременности и ещё неделю после родов.
Через 10 лет почти 500 детей прошли подробное нейропсихологическое тестирование. Они выполняли задания на память, внимание, скорость реакции и другие когнитивные функции.
🎌 Результаты показали: дети, чьи матери принимали высокие дозы витамина D, лучше справлялись с тестами на вербальную и зрительную память. То есть им легче удавалось запоминать слова, тексты, а также изображения и расположение объектов.
При этом на общий уровень IQ, концентрацию внимания и скорость обработки информации дополнительный витамин D не повлиял.
Учёные подчёркивают, что витамин D участвует в развитии мозга плода — в том числе в формировании нейронов и передаче сигналов между ними. Однако до сих пор данные о его долгосрочном влиянии на интеллект были противоречивыми.
Важно, что это рандомизированное клиническое исследование — один из самых надёжных типов научных работ. Тем не менее авторы не смогли определить пороговый уровень витамина D, при котором начинают происходить изменения в когнитивном развитии детей.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
К такому выводу пришли учёные, проанализировав данные крупного рандомизированного исследования.
В работе участвовали 623 пары «мать — ребёнок» из Дании. Женщин случайным образом разделили на две группы: одна получала стандартную дозу витамина D3 (400 МЕ в сутки), другая — в семь раз больше (2800 МЕ), начиная с 24-й недели беременности и ещё неделю после родов.
Через 10 лет почти 500 детей прошли подробное нейропсихологическое тестирование. Они выполняли задания на память, внимание, скорость реакции и другие когнитивные функции.
При этом на общий уровень IQ, концентрацию внимания и скорость обработки информации дополнительный витамин D не повлиял.
Учёные подчёркивают, что витамин D участвует в развитии мозга плода — в том числе в формировании нейронов и передаче сигналов между ними. Однако до сих пор данные о его долгосрочном влиянии на интеллект были противоречивыми.
Важно, что это рандомизированное клиническое исследование — один из самых надёжных типов научных работ. Тем не менее авторы не смогли определить пороговый уровень витамина D, при котором начинают происходить изменения в когнитивном развитии детей.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5✍2👍1🔥1🤔1
Доктор Питер
Сейчас в России проходит третью фазу испытаний первая в мире рекомбинантная вакцина против аллергии на пыльцу берёзы. Что известно на данный момент, рассказала в эфире радио «Спутник Санкт-Петербург» биолог, директор проекта «Коллективный Иммунитет» Антонина…
В России аллерговакцина от пыльцы берёзы может стать доступной уже этой осенью. В ФМБА рассчитывают получить её временную регистрацию в сентябре — это позволит начать широкое применение препарата.
— сообщила глава агентства Вероника Скворцова в эфире Первого канала.
Речь идёт о первой в мире рекомбинантной вакцине против аллергии на берёзу, которая сейчас проходит третью фазу клинических испытаний. Полностью исследования планируют завершить только через год, в 2027-м.
В отличие от классической аллерген-специфической иммунотерапии, которая длится месяцами и требует регулярных курсов, новая технология предполагает короткий курс из нескольких прививок с более устойчивым эффектом.
Однако, насколько долгим будет эффект и потребуется ли повторная вакцинация, станет ясно только после завершения испытаний.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Мы надеемся в сентябре получить регистрацию временную [на вакцину от аллергии на пыльцу березы], которая позволит уже применять широко. Этого достаточно, но завершится третья фаза — двухгодичная — в сентябре следующего года,
— сообщила глава агентства Вероника Скворцова в эфире Первого канала.
Речь идёт о первой в мире рекомбинантной вакцине против аллергии на берёзу, которая сейчас проходит третью фазу клинических испытаний. Полностью исследования планируют завершить только через год, в 2027-м.
В отличие от классической аллерген-специфической иммунотерапии, которая длится месяцами и требует регулярных курсов, новая технология предполагает короткий курс из нескольких прививок с более устойчивым эффектом.
Однако, насколько долгим будет эффект и потребуется ли повторная вакцинация, станет ясно только после завершения испытаний.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
❤3👍2🔥1🤔1🙏1
У 46-летнего москвича в сердце обнаружили «теннисную» опухоль
Житель столицы просто пришел на диспансеризацию, и как оказалось, очень вовремя. Во время планового обследования врачи обнаружили у него в сердце образование размером с теннисный мяч.
Мужчина рассказал врачам, что его беспокоят одышка и учащённое сердцебиение. Пациента направили на УЗИ сердца, которое показало: причина проблем в огромной миксоме сердца — редкой доброкачественной опухоли, которая может довести человека до инсульта, если её кусочек вдруг оторвется и попадет в кровоток. Однако она может долго никак себя не проявлять, пока не вырастет до определённых размеров.
У мужчины к моменту диспансеризации опухоль почти полностью занимала левое предсердие, мешая работе сердца. А москвич даже не подозревал об этом.
Требовалась операция, для проведения которой мужчину направили в больницу им. В. В. Вересаева. Как рассказали в телеграм-канале «Московская медицина», даже кардиохирургов удивили размеры опухоли — миксома сердца выросла с теннисный мячик.
— пояснил Василий Терещенко, заведующий кардиохирургическим отделением стационара.
Специалисты удалили пациенту опухоль вместе с участком предсердия, к которому она крепилась, но при этом митральный клапан смогли сохранить. Сообщается, что сложное вмешательство прошло успешно. Сейчас с мужчиной всё хорошо, он уже находится дома.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Житель столицы просто пришел на диспансеризацию, и как оказалось, очень вовремя. Во время планового обследования врачи обнаружили у него в сердце образование размером с теннисный мяч.
Мужчина рассказал врачам, что его беспокоят одышка и учащённое сердцебиение. Пациента направили на УЗИ сердца, которое показало: причина проблем в огромной миксоме сердца — редкой доброкачественной опухоли, которая может довести человека до инсульта, если её кусочек вдруг оторвется и попадет в кровоток. Однако она может долго никак себя не проявлять, пока не вырастет до определённых размеров.
У мужчины к моменту диспансеризации опухоль почти полностью занимала левое предсердие, мешая работе сердца. А москвич даже не подозревал об этом.
Требовалась операция, для проведения которой мужчину направили в больницу им. В. В. Вересаева. Как рассказали в телеграм-канале «Московская медицина», даже кардиохирургов удивили размеры опухоли — миксома сердца выросла с теннисный мячик.
Сложность добавляло и то, что образование плотно прилегало к митральному клапану, требуя ювелирной работы хирурга для безопасного удаления. Кардиохирурги оставили родной клапан, а не заменили его протезом,
— пояснил Василий Терещенко, заведующий кардиохирургическим отделением стационара.
Специалисты удалили пациенту опухоль вместе с участком предсердия, к которому она крепилась, но при этом митральный клапан смогли сохранить. Сообщается, что сложное вмешательство прошло успешно. Сейчас с мужчиной всё хорошо, он уже находится дома.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
👍4👏4❤3🙏1
Госдума приняла закон о лишении свободы за подделку справок об отсутствии ВИЧ и других опасных заболеваний
Документ одобрен сразу во втором и третьем чтениях. Он предусматривает наказание не только за подделку справок об отсутствии опасных заболеваний, но и за их продажу и использование.
За такие нарушения может грозить до 4 лет лишения свободы, а также штраф до 1 млн рублей или принудительные работы.
Если речь идёт о справках об отсутствии опасных инфекций, включая ВИЧ, наказание ужесточается: до 5 лет лишения свободы и штраф до 1,5 млн рублей.
Более строгие меры предусмотрены, если преступление совершено группой лиц, с использованием интернета или служебного положения — в этом случае срок может достигать 6 лет.
Самое тяжёлое наказание грозит за действия, повлёкшие массовое заражение или тяжёлые последствия: до 8 лет лишения свободы и штраф до 3 млн рублей, а также запрет занимать определённые должности и осуществлять деятельность в течение пяти лет.
Авторы инициативы подчёркивают, что закон направлен на защиту общественного здоровья и борьбу с оборотом поддельных медицинских документов.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Документ одобрен сразу во втором и третьем чтениях. Он предусматривает наказание не только за подделку справок об отсутствии опасных заболеваний, но и за их продажу и использование.
За такие нарушения может грозить до 4 лет лишения свободы, а также штраф до 1 млн рублей или принудительные работы.
Если речь идёт о справках об отсутствии опасных инфекций, включая ВИЧ, наказание ужесточается: до 5 лет лишения свободы и штраф до 1,5 млн рублей.
Более строгие меры предусмотрены, если преступление совершено группой лиц, с использованием интернета или служебного положения — в этом случае срок может достигать 6 лет.
Самое тяжёлое наказание грозит за действия, повлёкшие массовое заражение или тяжёлые последствия: до 8 лет лишения свободы и штраф до 3 млн рублей, а также запрет занимать определённые должности и осуществлять деятельность в течение пяти лет.
Авторы инициативы подчёркивают, что закон направлен на защиту общественного здоровья и борьбу с оборотом поддельных медицинских документов.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
👍8🤔3❤1
Любовь к реалити-шоу может быть связана с самооценкой — к такому выводу пришли учёные Франкфуртского университета прикладных наук.
Исследование показало: чаще всего такие передачи смотрят люди с низкой самооценкой. Для них это не просто развлечение, а психологическое убежище от тревоги, одиночества и внутренней пустоты.
Реалити-шоу дают возможность сравнить себя с героями, которые ведут себя импульсивно, попадают в неловкие ситуации, ссорятся и теряют контроль.
— отмечают исследователи.
Ещё один фактор — чувство социальной близости. Зрители сопереживают участникам, обсуждают их и воспринимают как знакомых или друзей. Особенно это характерно для людей, которым не хватает общения в реальной жизни.
В свою очередь, люди со стабильной самооценкой обычно потребляют такой видеоконтент более осознанно — изредка, с некоторой дистанцией и включив здоровую иронию.
Учёные подчёркивают: сами по себе такие передачи не вредны. Они могут помочь быстро переключиться, снять напряжение и получить эмоции.
❗️ Проблемы возникают, если реалити-шоу становятся основным способом справляться с чувствами. В этом случае стоит задать себе простой вопрос: «Зачем мне это нужно настолько часто?»
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Исследование показало: чаще всего такие передачи смотрят люди с низкой самооценкой. Для них это не просто развлечение, а психологическое убежище от тревоги, одиночества и внутренней пустоты.
Реалити-шоу дают возможность сравнить себя с героями, которые ведут себя импульсивно, попадают в неловкие ситуации, ссорятся и теряют контроль.
Это может создавать кратковременное ощущение: «Я не так уж и плох»,
— отмечают исследователи.
Ещё один фактор — чувство социальной близости. Зрители сопереживают участникам, обсуждают их и воспринимают как знакомых или друзей. Особенно это характерно для людей, которым не хватает общения в реальной жизни.
В свою очередь, люди со стабильной самооценкой обычно потребляют такой видеоконтент более осознанно — изредка, с некоторой дистанцией и включив здоровую иронию.
Учёные подчёркивают: сами по себе такие передачи не вредны. Они могут помочь быстро переключиться, снять напряжение и получить эмоции.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🤔3💯1
В соцсетях советуют мыть клубнику в три этапа — 15 минут замачивать в воде с моющим средством, потом с уксусом и содой, а в финале промыть фильтрованной водой. Якобы это помогает избавиться от паразитов.
— пишет автор «лайфхака».
❗️ Как объяснил «Доктору Питеру» биолог Виталий Наполов, риск действительно есть: немытая садовая земляника может стать источником гельминтоза или кишечных инфекций. Но сложные схемы очистки не нужны.
— говорит биолог Наполов.
Сода, уксус и моющие средства тоже лишние. Их используют для фруктов с плотной кожурой — например, апельсинов и яблок — но не для сезонной ягоды.
— предупредил Виталий Наполов.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Можно бесконечно спорить и доказывать: «Вот мы, наши мамы, бабушки ели клубнику с грядки, и всё было супер». Не было супер. Я это увидела на собственном примере, когда мне пришлось пропить химию от паразитов и собственными глазами увидеть этих мерзких тварей, которые сжирали меня изнутри,
— пишет автор «лайфхака».
Садовую землянику рекомендуется мыть непосредственно перед употреблением проточной водой комнатной температуры или чуть теплее — так, чтобы рукам было комфортно. Если вода будет слишком теплой или горячей, ягоды лежать не будут и быстро испортятся. Кипячёная вода тоже не нужна, так как проточная вода из-под крана соответствует всем необходимым гигиеническим нормам,
— говорит биолог Наполов.
Сода, уксус и моющие средства тоже лишние. Их используют для фруктов с плотной кожурой — например, апельсинов и яблок — но не для сезонной ягоды.
Сезонную садовую землянику ничем не обрабатывают, она сразу поступает в продажу. Кроме того, использование мыла, уксуса, соды влияет на вкусовые качества ягоды и не очень полезно для желудочно-кишечного тракта,
— предупредил Виталий Наполов.
Читайте «Доктор Питер» в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7✍3👍2