Изменение климата влияет уже не только на погоду, но и на движение планеты: Земля замедлила вращение вокруг своей оси.

К такому выводу пришли учёные Венского университета и ETH Zurich. По их данным, сутки постепенно удлиняются — пока лишь на доли миллисекунды, но за этим стоят процессы планетарного масштаба, пишет BBC.

Главная причина — таяние ледников. Массы воды перераспределяются от полюсов к экватору, меняя «баланс» планеты. Учёные сравнивают это с фигуристкой: когда она разводит руки, вращение замедляется.

Темпы изменений — около 1,33 миллисекунды в столетие — оказались рекордными за 3,6 миллиона лет. Чтобы добиться такого эффекта, требуется перераспределение около 1000 гигатонн воды.

Ведущий автор исследования Мостафа Киани Шахванди из Венского университета добавил, что изменение энергии вращения Земли эквивалентно землетрясению магнитудой девять баллов — «не в смысле разрушения, а в смысле силы планетарного масштаба».

❗️ Обычный человек не заметит разницу в миллисекунды, но последствия замедления вращения Земли критичны для высокоточных технологий — будут накапливаться ошибки в позиционировании в GPS-навигации, усложнится управление космическими аппаратами — калибровка времени станет сложнее.

Учёные предупреждают: если выбросы парниковых газов сохранятся, именно климат станет главным фактором, влияющим на вращение Земли, обогнав даже воздействие Луны.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Ко Всемирному дню молока, который отмечают 1 июня, петербургская организация потребителей «Общественный контроль» проверила качество пастеризованного молока из сетевых магазинов. Итог печальный: требованиям соответствовали лишь 6 из 10 образцов.

🎌 Пастеризованное молоко считается более полезным благодаря щадящей термической обработке (до 90 °С), при которой сохраняются белки и витамины. Однако именно из-за этого срок его хранения ограничен — обычно не более двух недель.

Исследование провела Северо-Западная испытательная лаборатория ФГБУ «ВНИИЗЖ». В четырёх образцах выявили нарушения — как по составу, так и по безопасности.

В частности, в продукции обращали внимание на массовую долю белка и жира — ключевые показатели, на которые ориентируются покупатели.

🔴 В молоке 2,5% под маркой «Магнит» (ООО «Кривское») белка оказалось почти вдвое меньше заявленного (1,53% вместо 3%), а жира — 1,1% вместо 2,5%. Также занижен показатель СОМО (7,4% при норме не ниже 8,2%), что может указывать на разбавление.

🔴 В молоке 3,2% «Агрофирма Рассвет» (ООО «Сельский продукт») обнаружили бактерии группы кишечной палочки, а жирность составила лишь 2,7%.

🔴 В молоке 3,5% ТМ «Хозяйство Васильевой А.В.» (ООО «Старорусское молоко», Новгородская обл.) из супермаркета «Перекресток» эксперты также нашли кишечную палочку.

🔴 В образце 3,5% «Митёк» (ООО «МОЛПРОМ») зафиксировали превышение уровня мезофильных микроорганизмов в 2,9 раза. Этот показатель отражает микробиологическую чистоту продукта: при превышении нормы употребление нежелательно.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Диетологи давно спорят, можно ли считать сок полноценной заменой фруктов — из-за высокого содержания свободных сахаров его часто рекомендуют ограничивать. В некоторых странах сок уже исключили из нормы «5 порций фруктов и овощей в день».

Учёные из Великобритании решили проверить это напрямую. В эксперименте участвовали 42 человека, которые обычно ели мало фруктов и овощей. Их разделили на три группы: одна ничего не меняла, вторая увеличивала рацион за счёт цельных продуктов, третья — делала то же самое, но могла заменить одну порцию стаканом сока или смузи.

✅ Результат: обе «здоровые» группы резко увеличили потребление — почти до 7–9 порций в день. Причём вариант с соком оказался не хуже по переносимости.

Учёные также выявили неожиданный дополнительный эффект — улучшение психического состояния. Участники, которые пили сок или смузи, показали заметное снижение симптомов депрессии. Учёные связывают это с флавоноидами и витамином C, которые влияют на кровообращение мозга.

При этом опасения не подтвердились: несмотря на рост потребления сахаров, анализы крови не показали ухудшения — ни по глюкозе, ни по липидам, ни по воспалению.

Получается, умеренное употребление сока может быть удобным способом добавить в рацион фрукты и овощи, особенно если их не хватает.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Сезон самокатов в разгаре — число сообщений о ДТП и травмах растёт. Расспросили врачей о самых частых повреждениях и мерах предосторожности.

Главная проблема — сочетание скорости и маленьких колёс. Любая выбоина может резко остановить самокат, а человек по инерции летит вперёд, объясняет врач-травматолог-ортопед Елена Черноусова.

Самые частые травмы:

1️⃣ Черепно-мозговые
Самые опасные. При резком торможении человек перелетает через руль и получает сотрясения, ушибы мозга, переломы черепа.

2️⃣ Переломы кистей и предплечий
Инстинктивно выставляем руки при падении и принимаем удар на них.

3️⃣ Травмы голени и щиколотки
Самокат весит 15–20 кг и при падении часто ударяет по ноге — отсюда ушибы и переломы.

Чтобы снизить риски, важно относиться к самокату не как к игрушке, а как к транспорту, предупреждает травматолог-ортопед Кирилл Керимов.
✔️ надевайте хотя бы шлем и закрытую обувь, а новичкам и детям нужна защита на колени, локти, запястья;
✔️ не ездите в наушниках с полной изоляцией;
✔️ не отвлекайтесь на телефон;
✔️ не катайтесь вдвоём;
✔️ снижайте скорость во дворах и на мокром покрытии;
✔️ проверяйте тормоза перед поездкой;
✔️ на переходах обязательно нужно спешиваться.

Самая частая ошибка — переоценить контроль: ехать быстро, держать руль одной рукой, объезжать людей, резко тормозить или заезжать на бордюр.
Вторая ошибка — вставать и «идти дальше» после падения, если есть резкая боль, отёк или деформация, а тем более травма головы.

❗️ До осмотра лучше не нагружать поврежденную руку или ногу, приложить холод через ткань и зафиксировать сустав в удобном положении.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Какая норма ферритина у женщин? В референсах лабораторных анализов разброс впечатляет — от 30 до 150 мкг/л. И всё чаще звучат мнения, что идеальный ферритин, который показывает внутренние запасы железа, должен быть равен весу. Если женщина 70 кг, то и ферритин должен быть 70, но так ли это? На вопрос отвечает врач-терапевт ФНКЦ ФМБА.

Норма ферритина индивидуальна и зависит от многих показателей: пола, возраста, общего состояния здоровья человека и других, поэтому интерпретация результатов анализов требует консультации специалиста,

— объясняет Мария Рожкова

По словам Марии Рожковой, связь веса и уровня ферритина с научной точки зрения отсутствует.

Доказательный базы про связь веса и ферритина пока нет,

— отмечает доктор.

🔵 Если показатели гемоглобина достаточные, а уровень ферритина понижен и сопровождается симптоматикой, это говорит о наличии латентного железодефицитного состояния.

🔵 Когда понижены и гемоглобин, и ферритин, можно говорить о возможном развитии железодефицитной анемии: запасы железа истощены, и это отражается на кислородной функции организма.

❗️ Если ферритин в пределах или даже выше нормы, а гемоглобин понижен, необходимо внимательно искать причину данного состояния

Ферритин помимо прочего — воспалительный (острофазный) белок, повышение которого в комплексе с другими показателями может свидетельствовать о наличии различных воспалительных процессов,

— предупреждает Мария Рожкова.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Интуиция упрощает жизнь, а вот повышенная тревога мешает принимать даже самые простые решения. Как понять, что движет вами: чутье или тревожность? Узнали у психолога Родиона Чапалова.

🔴 Тревога — это прежде всего ожидание опасности или плохого исхода. Она заставляет человека постоянно просчитывать риски, искать угрозу, представлять катастрофы.

Человек просто чувствует напряжение: «что-то случится», «всё пойдет не так», «я ошибусь». Тогда любое решение становится мучительным: какую работу выбрать, на чём ехать, кому доверять, открывать ли бизнес, вступать ли в отношения.

🟢 Под интуицией в психологии обычно понимают способность быстро делать выводы без длинного логического анализа, опираясь на бессознательно накопленный опыт.

Наш мозг замечает огромное количество мелочей, которые мы не успеваем осознать: выражения лиц, интонации, странности поведения, повторяющиеся ситуации, ощущения от места или человека. Иногда решение возникает мгновенно, но за этим стоит не магия, а скрытая обработка информации.

Вот пример: женщина решает, ехать ей в город на электричке или на автобусе.

🔴 Тревога будет звучать так: «А вдруг автобус попадет в аварию? А вдруг в электричке станет плохо? А вдруг я опоздаю?»
Тревога обычно размножает варианты катастроф и не успокаивается после выбора. Даже сев в транспорт, человек продолжает накручивать себя.

🟢 Интуиция спокойнее и конкретнее. Например: «Почему-то не хочется ехать этой электричкой». Или: «Лучше поеду автобусом». И всё. Без бесконечных фантазий и паники. Иногда человек потом понимает, что бессознательно заметил что-то важное: сильную усталость, агрессивную толпу, плохое самочувствие или просто выбрал более комфортный маршрут.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Апельсины могут исчезнуть с полок магазинов: мир уже два десятилетия борется с болезнью, которая уничтожает цитрусовые плантации.

Речь о заболевании хуанлунбин. Это заболевание провоцируют бактерии рода Candidatus Liberibacter asciaticus. В растения они попадают через маленькое насекомое-переносчика — азиатскую цитрусовую листоблошку. Инфекция разрушает сосудистую систему растения: листья желтеют, ветки сохнут, а плоды становятся мелкими, горькими и могут не созревать.

Как пишет издание Techinsider, последствия масштабные. Во Флориде, одном из главных регионов выращивания апельсинов, производство за 20 лет упало на 92%. Вспышки болезни зафиксированы от Бразилии до Китая, а всего пострадали плантации в 65 странах.

❗️ Проблема в том, что лекарства до сих пор нет. Заражённые деревья за несколько лет перестают плодоносить и погибают.

Учёные ищут решение. Есть надежда на генные технологии: исследователи уже пытаются «перенести» устойчивость к болезни от других растений — например, куркумы и сычуаньского перца. Но пока не ясно, сможет ли это остановить эпидемию.

Бактерия для человека безопасна, но её последствия удручают: из-за падения урожаев цены растут, а апельсины могут постепенно превратиться в дефицит.

Распространение болезни ускорили глобальная торговля и изменение климата — и остановить этот процесс оказалось гораздо сложнее, чем ожидалось.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Хозяйственное мыло, которое было очень популярно у наших бабушек, может пригодиться нам и сейчас. Причём, как рассказала биолог Ирина Лялина, в совершенно разных областях.

1️⃣ Для борьбы с тлёй и клещами в саду
По словам биолога, для этой цели подойдёт слабый раствор из хозяйственного мыла. Мыло создает на поверхности листьев тонкую плёнку, которая мешает дыханию насекомых — в результате они погибают. Только следите за концентрацией, иначе рискуете вызвать химический ожог листьев.

2️⃣ Для очистки дачного инвентаря
Хозяйственное мыло отлично удаляет остатки удобрений и органики с садового инвентаря.

3️⃣ Для обработки домашних животных
По словам Ирины Лялиной, хозяйственное мыло эффективно удаляет сильные загрязнения — например, мазут или грязь с лап животного.
❗️ Внимание: оно требует тщательного смывания. Слишком концентрированный раствор мыла может вызвать у питомца химический ожог кожи.

4️⃣ Для удаления пятен на одежде
Благодаря высокой щёлочности такое мыло отлично расщепляет жиры и органические загрязнения на одежде и тканях.

5️⃣ Для дезинфекции поверхностей
По словам биолога, хозяйственное мыло эффективно удаляет биологическую грязь, снижая количество микробов на рабочих поверхностях.

6️⃣ И для дезинфекции мелких ран
По словам Дарьи Егоровой, врача-невролога Гатчинской клинической межрайонной больницы, хозяйственное мыло способно убивать бактерии лучше обычного мыла, поэтому может оказаться полезным для промывания мелких царапин и порезов.

Хозяйственное мыло ещё подходит для мытья расчёсок — тоже благодаря обеззараживающему эффекту,

— добавила врач.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Турецкая рукавица кесе в тренде — бьютиблогеры обещают гладкую кожу без скрабов. Но дерматологи не так оптимистичны.

Кесе — это жёсткая тканевая рукавица для интенсивного отшелушивания. Она действительно снимает верхний слой ороговевших клеток и делает кожу визуально более гладкой. Но есть нюанс.

С точки зрения доказательной дерматологии — это не лучший инструмент для регулярного ухода. Сильное трение повреждает защитный барьер кожи, усиливает сухость и может вызывать раздражение,

— объясняет дерматолог Рузиля Ким.

По словам врача, кожа в большинстве случаев не нуждается в помощи: она обновляется сама примерно за 28 дней. Частое механическое отшелушивание не ускоряет процесс, а наоборот может привести к чувствительности и микровоспалению.
❗️ Особенно осторожными нужно быть людям с акне, розацеа и дерматитами — кесе может ухудшить состояние.

Разовое аккуратное использование у плотной, здоровой кожи допустимо. Но системно такие методы я не рекомендую,

— уточняет эксперт.

🎌 Что делать вместо этого:
✔️ избегать жестких скрабов, щёток и перчаток на регулярной основе;
✔️ вместо них выбирать мягкие химические пилинги (AHA, BHA, PHA);
✔️ для чувствительной кожи использовать энзимные средства;
✔️ делать упор на увлажнение (крема с мочевиной, молочной кислотой).

Если есть кожные заболевания, связанные с нарушением отшелушивания, лечение должен подобрать дерматолог — не пытайтесь экспериментировать и пробовать на себе советы из соцсетей. Врач может прописать кератолитики, ретиноиды и противовоспалительную терапию.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Одни практикуют интервальное голодание ради похудения, другие уверены, что оно помогает перезагрузить организм. Но правда ли, что семь дней без пищи очищают тело и запускают скрытые ресурсы организма, не нанося ему никакого вреда?

Учёные из Великобритании, Германии, Дании и Норвегии решили проверить. В эксперименте 12 добровольцев — 5 женщин и 7 мужчин — в течение недели пили только воду. Первые дни организм вёл себя ожидаемо — расходовал запасы глюкозы, затем переключался на жир. В среднем участники потеряли около 5,7 кг, причём уходил не только жир, но и мышцы.

Но ключевые изменения начались позже.
Примерно на третий день организм перестаёт просто «экономить» энергию и начинает работать по новым правилам. Учёные зафиксировали изменения в активности тысяч белков, связанных с иммунитетом, сосудами, мозгом и соединительными тканями.

Некоторые эффекты выглядели потенциально полезными — например, снизились маркеры, связанные с риском сердечно-сосудистых заболеваний и ревматоидного артрита. Это может указывать на запуск процессов клеточного «обновления».

❗️ Однако была и обратная сторона. У участников появились признаки воспаления, изменения свёртываемости крови и активации тромбоцитов. Длительное голодание также было связано с обезвоживанием, дефицитом электролитов, головокружением и потерей мышечной массы.

Учёные подчёркивают: несмотря на возможные плюсы, это серьёзный стресс для организма. Особенно опасны такие практики для людей с хроническими заболеваниями.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Опытные путешественники по Азии скажут: не покупайте на улице напитки со льдом — им отравиться проще, чем любой экзотической едой. Но правда ли это?

Узнали у врача-токсиколога Михаила Кутушова.

Да, конечно, отравиться льдом можно. Лёд — это пищевой продукт, и он может стать не только источником охлаждения за счёт своих физических свойств, но и источником кишечной инфекции, так как замораживание не убивает бактерии, а лишь замедляет их активность,

— объясняет врач.

🔴 Если лёд сделан из неочищенной водопроводной воды, он может содержать опасные бактерии и тяжёлые металлы.
🔴 Дополнительный риск создают условия хранения: загрязнённые контейнеры, контакт с руками, общими щипцами или поверхностями.
🔴 Ещё может неправильно применяться сухой лёд. Сухой лёд — это диоксид углерода, и его ни в коем случае нельзя глотать. Это может привести к химическим ожогам или обморожению пищевода.

Кстати, для охлаждающих свойств льда важно, какой он формы. Если лёд, допустим, колотый, то он быстрее остудит напиток. Если он круглый или в кубиках, то медленнее,

— рассказывает врач.

❗️ Оптимальный вариант в жаркую погоду — не напитки со льдом, а чистая вода комнатной температуры, считает токсиколог. Она лучше утоляет жажду, легче переносится организмом и помогает поддерживать водный баланс без лишнего стресса для системы терморегуляции.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Знаете, почему «простуда» на губах так называется? Этот не совсем верный термин возник при наблюдении за развитием симптомов.

Когда мы сильно замерзаем во время весенних прогулок по переменчивой погоде, переохлаждаемся, простужаемся, то спящий в организме вирус герпеса 1 типа активируется и «выползает» наружу. На губы, на нос или другие части лица. Переохлаждение организма ведёт к временному снижению охранной функции иммунитета, контроль над инфекцией ослабевает, рассказывает аллерголог-иммунолог Оксана Шабалина.

❗️ Поэтому первая профилактика рецидива герпетической инфекции — одеваться по погоде и заботиться о своем иммунитете.

🔴 Если герпес появляется чаще 3 раз в год — стоит обратиться к иммунологу.
🟢 1–2 раза в год — вариант нормы, но лечить лучше сразу.

🎌 В первые часы нужно использовать мази и гели наружно с противовирусным веществом от герпеса — «Ацикловиром». Их наносят 4–5 раз в день курсом 5 дней.

❌ Не нужно использовать на области губы, где формируются элементы герпеса, спиртовые настойки йода и другие сильно раздражающие средства, во избежание ожога нежной слизистой губ и кожи лица.

❌ Не стоит пузырьки герпеса смазывать зубной пастой и лекарствами, не предназначенными для такого лечения.

✅ Из фитопрепаратов противовирусным эффектом обладает масло чайного дерева, масло чеснока, но их используют в разведении 1:10 с базовым маслом. Это — только в случае, если нет аптеки рядом, предупреждает иммунолог.

Читайте «Доктор Питер» в MAX