Сэкономите на стоматологе и очках: 6 причин почаще есть морковь

Есть мнение, будто здоровое питание — это обязательно что-то дорогое и недоступное. Однако на самом деле даже самые простые продукты могут дать фору многим экзотическим овощам и фруктам.

Чем полезна самая обычная морковь, рассказала терапевт Оксана Драпкина.

🟢 Витамин А, которым богата морковь, играет очень важную роль в производстве белка родопсина. Это соединение необходимо для нормального сумеречного зрения. Даже совсем незначительная нехватка витамина А может стать причиной проблем со зрением в темноте — то есть провоцировать «куриную слепоту».

Учёные давно доказали, что эти соединения способны снизить риск прогрессирования возрастной макулодистрофии, глаукомы и катаракты. Эти три диагноза чаще всего провоцируют потерю зрения у пожилых людей.

🟢 Помимо этого каротиноиды помогут существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🟢 Клетчатка в моркови способствует хорошей работе кишечника;
🟢 По некоторым данным, употребление моркови снижает риск развития рака;
🟢 Морковь полезна для костей и зубов, защищает зубы от кариеса и укрепляет дёсны.

🚩 Кому нельзя морковь
По словам врача-диетолога Александра Андреева, морковь не стоит есть людям с острым панкреатитом, язвой желудка, колитом, гастритом, повышенной желудочной кислотностью или тем, у которого есть аллергическая реакция на корнеплод.
Для здоровых людей безопасная доза корнеплода в день — это 3-4 средних по размеру моркови.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 Чай маття справляется с заболеваниями дёсен не хуже ополаскивателя. Кроме того, маття помогает при менструальных болях. Как работают полезные катехины в его составе, рассказываем ➡️ здесь.

🔹 «Я ради тебя почку отдам» — в России это просто слова, если вы не родственники. Почему другу почку пожертвовать нельзя, а сестре можно и могут ли дети быть донорами органов, читайте ➡️ здесь.

🔹 Существуют люди, которые не пьют алкоголь и, тем не менее, всё время пьяны. Всё из-за грибка в кишечнике, который вызывает «синдром автопивоварни». Про женщину с таким случаем и единственно возможное лечение рассказываем ➡️ здесь.

🔹 В Китае мужчина закашлялся и сломал бедренную кость. Она стала хрупкой из-за постоянного употребления колы и другой газировки. Как это связано и грозит ли такое вам, объясняем ➡️ здесь.

🔹 Глава центра Гамалеи Александр Гинцбург пообещал россиянам вакцину от всех видов рака к 2026 году. Препарат будет создаваться индивидуально под каждого пациента. По какому принципу действует вакцина и какие этапы испытаний уже прошла, рассказали ➡️ здесь.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Чувства на кончиках зубов: почему иногда хочется укусить своего любимого человека

Такое явление получило название «гиджил», также известный как агрессивная нежность или агрессивная любовь, говорит психолог.

«Это чувство часто возникает в моменты сильной привязанности, умиления или любви. Важно отметить, что эти импульсы обычно не означают настоящего желания причинить боль. Они, скорее, являются парадоксальной реакцией на переполнение положительных эмоций»,

— поясняет Денис Долгов.

🎌 Почему это происходит

1️⃣ Эмоциональная перегрузка. В момент, когда человек испытывает слишком много положительных эмоций, его мозг начинает работать нестандартным образом. В результате возможны такие неожиданные реакции.

2️⃣ Нейробиологические причины. Некоторые исследователи предполагают, что такие импульсы могут быть связаны с особенностями работы мозга и высвобождением определенных нейрохимических веществ.

3️⃣ Ещё одна теория заключается в эволюционных механизмах. Возможно, наши предки выражали свою привязанность или желание подобным образом.

"В большинстве случаев гиджил не представляет опасности, если проявляется в лёгкой форме и не причиняет дискомфорт или боль другому человеку", - говорит Денис Долгов.

🎌 Как с этим справиться, если партнёру неприятно?

🔵 Понаблюдайте за своими реакциями. Когда вы чувствуете, что приближается подобный импульс, попробуйте переключиться на что-то другое или глубоко подышать.

🔵 Подключите физическую активность. Иногда дополнительная нагрузка помогает снизить уровень избыточной энергии и уменьшить такие импульсы.

Однако если вы ощущаете такие импульсы постоянно и не можете их контролировать (например, слишком сильно кусаете человека), то здесь лучше обратиться за консультацией к психологу.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Вопрос врачу: «Можно ли давать детям лекарства для взрослых, но в меньшей дозировке?»

Отвечает педиатр Владимир Пузыревич.

🎌 Подбирая препараты для детей, важно учитывать следующие данные:

🔵 Инструкция. Если в инструкции к лекарственному препарату не указан детский возраст, это значит, что лекарственный препарат не прошел медицинские исследования о влиянии данного вещества на здоровье малышей или же вещества, входящие в состав, вредны для растущего организма.

🔵 Форма лекарственного препарата. Для детей лекарства стараются делать в жидкой форме (сироп, суспензия, капли), чтобы ребенок не подавился и ему было легко проглотить препарат. Также жидкие формы лекарств легко дозировать в зависимости от веса и возраста малыша.

🔵 Вкус. Часто такие детские лекарства имеют приятный, сладкий вкус, чтобы не вызывать у ребенка отвращения.

🔵 Дозировка и целостность. Сломать таблетку и дать половинку ребёнку — идея плохая ещё и потому, что некоторые лекарства должны приниматься без нарушения целостности.

🎌 Если нужно срочно

Если сложилась экстренная ситуация, но под рукой нет детских лекарств, следует связаться с врачом или позвонить «112». Они дадут вам полную информацию о том, как поступить, исходя из состояния ребёнка, какие лекарства все-таки можно дать и в какой дозировке, если у ребёнка угрожающее состояние.
В иных случаях в аптечке должны быть детские лекарства с учётом хронических заболеваний.

🚩 Некоторые лекарства детям нельзя ни при каких обстоятельствах:

🔵 антибиотики из группы тетрациклинов запрещены к приему детям до 8 лет, поскольку негативно влияют на развитие зубов и костей;

🔵 препараты с содержанием спирта категорически запрещено давать детям до года;

🔵 детям до 15 лет нельзя принимать ацетилсалициловую кислоту ввиду опасности развития синдрома Рейе — тяжелого повреждения печени;

🔵 нельзя применять детям препараты от кашля с кодеином.

Очень осторожно нужно относиться к фитопрепаратам. Помимо того что они раздражающе действуют на слизистые пищеварительного тракта, они аллергенны и их крайне сложно точно дозировать.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Как из чайника сделать утюг? Упражнение на развитие креативного мышления.

«Будучи взрослыми, мы знаем намного больше объектов, чем в детстве. Но параллельно с этим мы реже пользуемся способностью мозга прогнозировать и придумывать альтернативные способы применения. Это не плохо, так как для решения повседневных задач этого не требуется. Но если мы хотим развить в себе креативность и гибкость мышления, упражнения по придумыванию альтернативных способов использования знакомых вещей прекрасно помогут в этом»,

— говорит Дарья Пойманова, специалист по развитию мозга.

Как, например, можно ещё использовать чайник, кроме кипячения воды?

Смотрите упражнение и попробуйте придумать 10-20 вариантов нестандартного использования других предметов. ⬆️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Болеете? Ешьте мороженое! 4 диагноза, при которых помогут эскимо и пломбир

Подробнее об этом рассказали эксперты Роспотребнадзора.

1️⃣ При ангине
Дело в том, что десерт помогает охладить миндалины. Это провоцирует сужение сосудов в них, снимает отек и убирает болезненные ощущения. Этот эффект можно сравнить с действием сосудосуживающих каплей при насморке.

Безусловно, одним только мороженым ангину не вылечить, но как вспомогательное средство сработает и настроение поднимет.

❌ А вот после удаления миндалин мороженое нельзя. Сахар и молоко могут спровоцировать усиленную выработку мокроты. От этого есть риск появления кашля, что крайне нежелательно в первые недели после операции.
Кроме того, сладкое создаёт в полости рта среду для размножения стрептококков, а это смертельно опасно в послеоперационный период.


2️⃣ От мигрени
Иногда десерт помогает снизить интенсивность головной боли, если она была вызвана спазмом сосудов головного мозга. В таком случае благодаря реакции ганглия (нервного узла на нёбе) сосуды расширятся и вам станет легче.
❌ Будьте осторожны: у некоторых людей, склонных к мигреням, мороженое вызывает обратный эффект. Понаблюдайте за собой и сделайте выводы сами.

3️⃣ Десерт для онкобольных
Химиотерапия вызывает свои побочные эффекты. Среди них — потеря аппетита, проблемы с пищеварением, резкое похудение.
Обычно от мороженого не отказываются даже люди с отвращением к любой еде. Холодная и сладкая пища к тому же ещё и лучше переносится.
Кстати, мороженое в принципе поможет накормить человека и с другим диагнозом, у которого пропал аппетит.

4️⃣ При депрессии
Конечно, депрессивное расстройство — это не просто плохое настроение, от которого спасёт любая сладость. Однако мороженое помогает активизировать те же зоны мозга, что и встречи с близкими людьми или прослушивание приятной музыки. Ведь у многих из нас десерт ассоциируется с детством и радостью.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Какой алкоголь меньше вредит желудку?

Врачи не устают напоминать, что злоупотребление алкоголем может серьёзно навредить вашему здоровью. Но есть мнение, что быть абсолютным трезвенником — тоже не лучший выбор. Свои взгляды озвучил главный внештатный гастроэнтеролог комитета по здравоохранению Петербурга Юрий Успенский.

Сказать пациенту с язвенной болезнью „не пить спиртное“ — значит, обречь его на эмпирический выбор. Надо пациенту с таким заболеванием объяснить, что употреблять спиртное можно в разумных количествах и лучше выбирать крепкий алкоголь, потому что слабый обладает сокогонным действием, а 40-градусный — дубящим, прижигающим действием, он менее вреден для желудка,

— считает врач.

Эксперт утверждает, алкоголь полностью запрещён только в двух случаях : при алкогольной болезни печени и алкогольной болезни поджелудочной железы.

🎌 Вино полезно
По словам профессора Успенского, сухое красное вино — важный продукт в рационе, потому что содержащийся в нем ресвератрол — это мощный антиоксидант, который уменьшает сердечно-сосудистые риски.

Неслучайно во Франции, где пища достаточно жирная — едят фуа-гра, сыры, но при этом люди употребляют сухое красное вино, — самый низкий процент инфарктов для Европы,

— отмечает Юрий Успенский.

🎌 Приемлемые дозы
Профессор назвал нормой для женщины, у которой нет противопоказаний к спиртному, — стандартный бокал сухого красного вина, для мужчины — два, так как у мужчин и женщин разные возможности организма по метаболизации алкоголя.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Подготовка к ЭКО: репродуктологи объяснили, как повысить шансы на беременность

Какие действия со стороны врача и пациента повышают эффективность вспомогательных репродуктивных технологий, обсудили на круглом столе «Доктора Питера» представители ведущих медучреждений Петербурга.

🎌 Какие анализы нужны?
Как рассказала акушер-гинеколог, репродуктолог клиники «Скайферт» Нина Богданова, список анализов, которые надо сдать, приводится в приказе №803н от 31 июля 2020 года — и все пациенты проходят обследование в соответствии с ним, независимо от того, за свой счёт или по ОМС они планируют выполнять ЭКО.
По ее словам, в результате можно будет понять, можно ли пациенту уже сейчас вступать в программу — или еще требуется какая-то предварительная подготовка.

🎌 С чего начинается подготовка?
Программа ЭКО — не единственный возможный вариант, — комментирует к. м. н, акушер-гинеколог, репродуктолог сети клиник репродукции «Скандинавия АВА-ПЕТЕР».
Врач-репродуктолог всегда изучает анамнез пары, их репродуктивную историю, проводит УЗИ на своём приёме и решает — являются ли пациенты кандидатами для процедуры ЭКО. И если все хорошо и нет никаких противопоказаний, то определяется подходящий момент для начала стимуляции.

🎌 Как выбрать врача?
В России очень много высококлассных репродуктологов с отличными результатами, высокой частотой наступления беременности и рождения ребенка. Но учитывая, что в этом проекте вы проведете много времени с медицинской командой, надо выбрать врача, еще планируя лечение. — такого, с кем будет легко. Мы же сразу можем сказать, с кем нам комфортно, а с кем возникает напряжение. Так же происходит в паре пациент–врач. Мне кажется, важно выбрать не просто эффективную медицинскую команду, но и почувствовать, что это «ваши» люди, — советует врач акушер-гинеколог, репродуктолог, к.м.н., медицинский директор Международного Центра Фертильности Елена Лапина.

🟢 Что зависит от мужчины в вопросах ЭКО?
🟢 Зависит ли риск осложнений от возраста пары?
🟢 Почему на наступлении беременности ведение пары не заканчивается и что происходит дальше?

Читайте в материале ➡️ на сайте.

Как понять, что ваш питомец проглотил несъедобный предмет: 9 характерных признаков

Ветеринар Наталья Федосеева назвала симптомы, по которым можно заподозрить проглоченный предмет:

1️⃣ Многократная рвота,
2️⃣ периодическая рвота после приема пищи или воды,
3️⃣ полное отсутствие аппетита,
4️⃣ снижение аппетита,
5️⃣ вялость, апатия,
6️⃣ изменения стула: его нет или снижается объем каловых масс,
7️⃣ живот становится напряженным и болезненным,
8️⃣ рвотные и каловые массы могут содержать частицы съеденного предмета,
9️⃣ иногда нитки, ленты, дождик или мишура, растянувшись по желудочно-кишечному тракту, могут частично торчать из анального отверстия либо зацепиться одним концом за язык.
❗️ Важно: доктор предупреждает, что никогда нельзя тянуть за видимый конец — можно лишь обрезать его ножницами и бежать к ветеринару.

Если вы заметили у своего четверолапого друга хотя бы один из перечисленных симптомов, надо срочно везти его в ветеринарную клинику.

«Там уже сделают УЗИ, рентген, чтобы определить где и что застряло. И дальше будет понятна тактика извлечения. Иногда можно достать предмет из желудка при помощи гастроскопа, но, если предмет уже прошел в кишечник и там застрял, то без операции не обойтись»,

— заключает Наталья Федосеева.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Эффект Пратфолла: используйте, чтобы стать привлекательнее для окружающих

Как говорят психологи, сделать человека более привлекательным и симпатичным в глазах окружающих может так называемый эффект несовершенства, или эффект Пратфолла. Суть его в том, что большинству нравятся неидеальные люди — те, кто может допустить оплошность, небольшую ошибку и признать это.

Это не какой-то новомодный приём, а способ, проверенный десятилетиями. Этот эффект впервые описал ещё в 1966 году американский социальный психолог, доктор философии по психологии Стэнфордского университета Эллиот Аронсон.

«В эксперименте Аронсона участники слушали записи интервью с человеком, который был очень компетентным. В одной версии интервью компетентный человек случайно проливает кофе на себя (несовершенство). Участники оценивали этого человека более положительно, чем того, кто не совершал ошибок и оплошностей»,

— рассказывает клинический психолог Денис Долгов.

🔵 Как поясняет Долгов, показывая свои слабости и признавая ошибки, вы вызываете больше доверия. Наоборот, люди, склонные демонстрировать только свои сильные стороны, могут казаться недоступными и слишком идеальными, что мешает устанавливать близкие отношения.

🔵 Кроме того, признание своих несовершенств уменьшает внутреннее напряжение и стресс, связанный с необходимостью всегда быть идеальным. Значит, и при общении вы будете чувствовать себя более спокойно, что поможет наладить контакт с собеседником.

«Когда вы делитесь своими несовершенствами, окружающие могут чувствовать себя менее одинокими в своих собственных слабостях. Это может способствовать созданию атмосферы взаимной поддержки и понимания в отношениях. Несовершенства делают вас более человечным и реальным. Это может повысить вашу привлекательность в глазах других людей, так как они видят вас как настоящего человека, а не идеализированный образ»,

— уточняет психолог.

Поэтому не стоит сильно расстраиваться из-за какой-то своей оплошности. Она может не помешать, а, наоборот, сработать вам на пользу.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье