В университете Хельсинки раскрыли связь богатства с высоким риском развития агрессивного рака

Учёные из Хельсинкского университета в Финляндии провели исследование, в котором изучали, как уровень дохода и другие социальные факторы влияют на риск развития онкологии. Свои результаты они вскоре представят на ежегодной конференции Европейского общества генетики в Берлине, пишет New York Post.

Эксперты изучили медицинские данные 280 тысяч человек в возрасте от 35 до 80 лет. Они учитывали не только анамнез людей, но ещё и генетику, образ жизни, а также уровень дохода. Оказалось, что на развитие онкологии влияет не только наследственность, но ещё и социально-экономическое положение человека.

«Благодаря нашему исследованию мы знаем, что генетическая информация остается неизменной течение жизни, однако риск развития заболеваний меняется по мере того, как меняются различные обстоятельства»,

— говорит руководитель исследования доктор Фиона Хагенбек.

🎌 Согласно выводам учёных, богатые люди больше подвержены развитию рака. По статистике, у них чаще диагностируют рак молочной железы, рак простаты, а также другие виды онкозаболеваний.

🎌 Что касается бедных людей, то у них есть предрасположенность к сахарному диабету, артриту, депрессии и алкоголизму. Из онкологических рисков учёные обнаружили только повышенный шанс развития рака лёгких.

Эксперты заверяют: это первое исследование, в котором была найдена связь между 19 заболеваниями и уровнем дохода. Учёные продолжат работу, чтобы понять, как этот фактор может ещё сказываться на здоровье человека. Вероятно, в ближайшем будущем люди определенных профессий будут чаще проходить скрининги, чтобы выявить опасные патологии на ранних стадиях.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Почему мёрзнут ноги даже летом и что с этим делать?
Рассказывает эндокринолог Зухра Павлова.

🎌 Серьёзные заболевания, которые могут стать причиной пониженной морозоустойчивости — это анемия и сердечно-сосудистые болезни.

Как эндокринолог, я называю еще две причины: недостаточность подкожного жирового слоя (часто у астеничных людей) и субклиническая надпочечниковая недостаточность (так называемая «слабость надпочечников» или Adrenal fatique). При недостаточной работе надпочечников вырабатывается меньше кортизола, но больше адреналина и норандреналина.

— пишет врач.
Специалист отмечает, что по анализу крови оценить именно ваш уровень кортизола невозможно: он почти всегда в норме. Но по факту организму его может не хватать.

❗️ Если в организме вырабатывается меньше кортизола, это влияет не только на физиологию, но и на темперамент.
Вспыльчивые, гневливые люди чаще страдают от холодных рук и ног. Потому что избыточный норадреналин приводит к спазмам сосудов периферии, — объясняет эндокринолог. — Кстати, такие люди часто обладают лидерскими чертами, потому что в противовес кортизолу выступает еще одна мощная группа гормонов — андрогены. А это не только сила духа, но и сила интеллекта.

🎌 Справиться с состоянием, когда постоянно мерзнут руки и ноги, могут природные адаптогены, которые имеют яркие тонизирующие свойства. Врач советует принимать их по утрам.

🔵 Тонизирующие настойки из трав на выбор: китайский лимонник, элеутерококк. Принимайте утром, следуя инструкции;

🔵 Витамин С (500 мг в сутки на сытый желудок). Злоупотреблять им не стоит, потому что переизбыток влияет на риск образования камней в почках;

🔵 Витамин D3 — обязательно, но только после консультации с врачом.

У этих адаптогенов есть и ещё один эффект — если их принимать, вы будете меньше простывать, потому что кортизол — это еще и дирижер иммунной системы. 🔥

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Продукты, которые все считают безобидными и даже полезными, могут добавить талии пару сантиметров.
Рассказываем, какие опасности таят с виду невинные завтраки.

1️⃣ Кофейные напитки.
Кофе в умеренных количествах (до двух чашек в день) полезен. В нём есть антиоксиданты, которые помогают держать в норме уровень сахара и справляться с депрессией. Но вот жирные сливки, сладкие сиропы и другие наполнители добавляют напитку ненужных калорий.
Четверть чашки сливок — это 200 калорий и примерно 250 граммов в неделю к вашему весу.

2️⃣ Овсянка.
Это сытный завтрак, богатый клетчаткой и питательными веществами. Но съев большую тарелку каши, особенно с изюмом и сахаром, вы получите более 500 калорий из простых углеводов. Они вызывают выброс инсулина, который останавливает сжигание жира и способствует увеличению веса. А ещё из-за высокой скорости переваривания вы снова быстро проголодаетесь.
Регулируйте размер порции, возьмите тарелку поменьше и не добавляйте сухофрукты.

3️⃣ Жареные яйца.
Сразу проясним: яйца в любом виде — это отличный завтрак, один из самых полезных. Они являются источником полноценного белка, низкокалорийны и содержат холин и витамин D.
Проблема в количестве масла, на котором вы готовите. Чем меньше, тем лучше и здоровее завтрак. Можно воспользоваться специальным пульверизатором для масла, который распределит продукт на сковороде тонким равномерным слоем.

4️⃣ Кексы, круассаны и маффины.
Выпечка содержит много сахара и калорий, при этом практически не имеет питательной ценности. Это делает её крайне нездоровым выбором для завтрака.

5️⃣ Хрустящие хлопья.
В них огромное количество сахара и рафинированных углеводов, что точно скажется на талии.
Если от бодрого хруста отказаться нет сил, выбирайте цельнозерновые хлопья без сахара.

Что из списка вас удивило? ❤️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

5 вещей, которые никогда не делает психиатр из Гарварда, — это помогает ей сохранить память.

Ума Найду, врач-психиатр, эксперт по мозгу, преподаватель Гарвардской медицинской школы поделилась своими принципами для поддержания памяти:

1️⃣ «Не ем жареное и то, что содержит слишком много сахара»
Жареная пища ухудшает способности к обучению и память. Избыток жареного может вызвать воспаление, которое способно повредить кровеносные сосуды, идущие к мозгу.

А избыток глюкозы, согласно исследованиям, снижает пластичность гиппокампа — части мозга, которая контролирует память.

2️⃣ «Никуда не хожу без бутылки с водой»
Вода составляет 75% массы мозга, поэтому поддержание нормальной гидратации организма в целом — это ключ к высокой когнитивной деятельности.
Я выбираю воду вместо кофе и тем более сладкой газировки. Они как раз могут вызвать серьезный сбой в работе мозга — сразу после энергетического подъема. А еще я добавляю в воду свежие фрукты и мяту.

3️⃣ «Не упускаю любую возможность побывать на свежем воздухе»
Есть данные, что 10 минут на свежем воздухе ежедневно помогут получить необходимую дозу витамина D. Правда, очень влияют климат, время года, даже загрязнение окружающей среды.
Витамин D помогает снизить риск деменции и когнитивных нарушений.

4️⃣ «Не позволяю себе скатываться в негатив»
Даже самые счастливые люди иногда испытывают негативные чувства — например, тревогу. Но важно не позволять себе погрузиться в них с головой, вытаскивать себя из негатива.
Мне помогает небольшая медитация — буквально на несколько минут. А еще — осознанное дыхание.

5️⃣ «Я не позволяю себе мало спать»
Часто проблемы с памятью, забывчивость, снижение когнитивных функций и «туман в голове» — это признаки, что ваш организм требует больше отдыха. Исследователи обнаружили, что минимум семь часов сна в сутки могут значительно улучшить здоровье мозга и физическое состояние пожилых людей.

Как вам правила? Возьмёте на заметку? 🔥

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

По данным на 2023 год, почти 2,5 млн человек в России, или 2% населения страны, страдают ожирением

Об этом в рамках Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ) сообщил заместитель министра здравоохранения России Евгений Камкин.
Он также отметил, что, согласно эпидемиологическим исследованиям, число таких людей может составить треть населения.

«Данные 2023 года, количество людей с ожирением, которое зафиксировано по официальным данным, — это уже почти 2,5 млн человек, 2% от населения страны. Это официальная статистика, но их количество гораздо больше — может составлять до трети всего населения‎»,

— заявил чиновник 5 июня на сессии «Ожирение — глобальная эпидемия 21-го века?‎».

Заместитель министра здравоохранения добавил, что необходимо научиться выявлять таких пациентов и правильно их маршрутизировать. Камкин подчеркнул, что ожирение наносит серьёзный экономический ущерб стране: 0,7% от ВВП.

📷: Дмитрий Духанин, Коммерсантъ

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Случай из практики врача: как таблетки от боли «взорвали» давление у гипертоника

74-летней женщине пришлось вызывать скорую помощь, когда давление у нее подскочило до 230 на 130. Она гипертоник, но исправно принимает таблетки, прописанные доктором, режим питания не нарушает, и никогда подобного с ней не случалось.

Как в этом оказались замешаны обезболивающие, объяснил кардиолог Константин Крулёв.

«Когда пациентка пришла ко мне на приём, уровень давления у неё был около 180/110 — такого я у неё не видел никогда, хотя наблюдаю ее почти 15 лет»,

— рассказал в своем блоге врач.

Врач заметил, что пациентка опиралась на трость, хотя раньше ей не пользовалась — была активной и энергичной. Это наблюдение помогло кардиологу выяснить причину скачков давления.

Оказалось, что недели две назад после подъёма тяжести у женщины «прострелило» поясницу. Чтобы избавиться от боли, мешающей спать, пациентка стала принимать таблетки, относящиеся к группе нестероидных противовоспалительных средств (НПВС).

🎌 Кардиолог объяснил, что обезболивающие НПВП повышают концентрацию натрия в крови, усиливают выброс норадреналина, вызывающего спазм сосудов, а также снижают почечный кровоток. Всё это может приводить к повышению давления.

«Я оставил приём обезболивающих на усмотрение пациентки, но предупредил, что чем быстрее она перестанет их пить, тем быстрее нормализуется давление, — отмечает Константин Крулев. — Для снижения давления я назначил препарат, который нейтрализует негативное влияние НПВС. Он относится к группе блокаторов кальциевых каналов. Лечение помогло сразу».

❗️ Врач отметил, что в ситуации, когда гипертоникам приходится пить таблетки от боли, могут быть полезны и мочегонные средства.
«Они выводят из организма избыток натрия — именно он, задерживаясь в организме из-за приёма обезболивающих, стимулирует рост давления»,
— комментирует Крулёв.

По словам врача, НПВП надо принимать коротким курсом. Помимо повышения давления они раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта и повышают риск кровотечения.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В Тюмени родился малыш с неопределённым полом

В 2024 году такой случай в Тюменской области зарегистрирован впервые. Ранее «нарушение формирования пола» в регионе уже выявляли у 1-3 младенцев за год.

По словам врачей, рождение ребенка с неопределенным полом связано с редкой генетической мутацией, при которой его наружные и внутренние половые органы не соответствуют ни женскому, ни мужскому полу.

Врожденные пороки развития относятся к числу наиболее серьёзных отклонений в состоянии здоровья детей. Часто это провоцируют неблагоприятные факторы окружающей среды и наличие хронических заболеваний и патологий у матерей: заболевания верхних дыхательных путей, щитовидной железы, ВСД, острые вирусные заболевания верхних дыхательных путей во время беременности, гестоз, предлежание плаценты, анемия, маловодие, многоводие. Частота врожденных аномалий по сравнению с 2022 годом увеличилась на 18,8%, чаще всего отклонения находят у мальчиков,

— сообщили тюменские врачи изданию 72.RU.

🎌 Помочь при диагнозе «нарушение формирования пола» возможно хирургическим путем. Но сначала врачи проводят генетический анализ для установления хромосомного набора и уточнения генетического пола. Однако заранее предсказать, сможет ли в будущем такой ребёнок сам стать родителем, по словам специалистов, крайне сложно.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

35-летний мужчина закашлялся и сломал бедро

Житель Китая умудрился сломать самую крепкую в организме бедренную кость — причем, он не упал и не получил травму. Это произошло потому, что мужчина много лет пил только газировку. Случай описан в одном из китайских новостных изданий со ссылкой на врачей.

35-летний китаец почувствовал невыносимую боль в ноге после мучительного приступа кашля. Мужчина тут же отправился в больницу. Врачи диагностировали у него перелом бедренной кости. Это самая прочная костная структура в человеческом теле. Медики признались, что были очень удивлены и недоумевали, как такое могло случиться, ведь мужчина не попадал в аварию, не получал сильного удара и не падал с высоты.

🟦 Оказалось, что перелом бедра мужчина получил из-за повышенной хрупкости костей. Произошло это потому, что в течение пяти лет он вместо воды пил исключительно газировку. Врачи провели анализ плотности и массы костей пациента и пришли в ужас. Показатели соответствовали тем, что могли бы быть у 80-летнего старика.

Учёные связывают негативный эффект с лимонной или ортофосфорной кислотами в таких напитках, а также с большим количеством сахара. Он обладает осмотическим эффектом, увеличивая потери кальция с мочой.

🎌 Содержащиеся в газировке соли фосфорной кислоты приводят в итоге к избытку фосфора в рационе, что негативно влияет на усвоение кальция, отвечающего за плотность костей. Лишенные минерала кости начинают болеть, резко повышается риск перелома и его серьёзных последствий.

❗️ Так, исследование, опубликованное на Pubmed, которое проводилось с участием более 70 тысяч женщин в постменопаузе и показало, что у тех, кто выпивал более 2 порций газированных напитков в день, риск перелома бедра был на 26% выше, чем у женщин, которые от них отказались.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Делайте это по-собачьи: 5 привычек вашего питомца, с которыми и вы станете счастливее

Кажется, что у питомца вообще не бывает плохого настроения. Собака готова радоваться каждой мелочи и точно не переживает, если у нее что-то не получается. Психолог Джон Мур уверен: человеку есть чему поучиться у своего питомца, пишет издание Psychologies.

🎌 Вот пять секретов счастья, которые мы можем открыть, наблюдая за своими собаками.

1️⃣ Жить моментом и быть благодарным
Собаки не задумываются о том, что будет завтра, а также не прокручивают в голове события прошедших дней. Эти животные радуются всему, что происходит вокруг: солнцу, вкусной еде, вниманию хозяина, новой игрушке. Может быть, и нам стоит замечать приятные события?

2️⃣ Много двигаться
Собаки не представляют своей жизни без прогулки, игр и движения. Каждый выход на улицу для питомца — это восторг, какая бы ни была погода за окном.
Так что внедряйте в свою жизнь зарядку, спорт, пешие прогулки — важна любая физическая активность.

3️⃣ Полностью принимать себя
Собака не стоит перед зеркалом и не размышляет о том, что в ней не так. Она готова жить, любить и дружить, полностью принимая себя. Есть чему поучиться.

4️⃣ Быть любопытным
Собак интересует всё, что происходит вокруг. На улице они стараются обнюхать каждый куст, заглянуть в новое место, познакомиться с новым человеком или сородичем.
Может быть, людям тоже стоит так поступать? Постоянно искать, узнавать, заниматься различными делами, при этом искренне получать от этого удовольствие.

5️⃣ Много общаться
Эти животные никогда не замыкаются в себе и вообще не готовы принимать одиночество. Они всегда ищут контакта с человеком, пусть это будет даже банальный взгляд на любимого хозяина.
Людям тоже не стоит забывать, что социум — это очень важно. Полезно проводить время с друзьями, семьёй, а также искать новые знакомства, чтобы зарядиться энергией и эмоциями.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

1️⃣ Что лечит эндокринолог и с какими жалобами надо к нему обращаться?
2️⃣ Как понять, что есть проблемы с гормонами?
3️⃣ Влияет ли питание на гормональный фон?
3️⃣ Можно ли похудеть без лекарств?
4️⃣ Как лично вам удается сохранять вес?

Задали эти вопросы Мариам Алиевой, врачу-эндокринолог НИИ. им. Джанелидзе.
Ответы в видео.⬆️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Россиянам через год обещают лекарство от всех видов рака: пока оно спасает только мышей

В России создают революционную вакцину от рака, которая уже успешно работает на мышах. Она основана на мРНК. Лекарство разрабатывают в Центре имени Гамалеи, где создавали «Спутник». Вакцина будет персонифицированной — под конкретного пациента и опухоль.

Вакцина не профилактическая, а терапевтическая — то есть предназначена для лечения уже диагностированного у человека рака. Лекарство будет обучать иммунную систему распознавать и уничтожать злокачественные клетки.

Вакцина под конкретного онкопациента будет создаваться на основании биопсии, с учётом уникальных мутаций опухоли. Предполагается, что от момента забора клеток и тканей у пациента до создания индивидуального лекарства будет проходить месяц. В дальнейшем это время планируют сократить.

❗️ Российскую вакцину от рака пока тестировали только на мышах с меланомой. По словам главы центра Н.Ф. Гамалеи Александра Гинцбурга, у привитых животных с меланомой рост опухоли прекратился, и они до сих пор живы — в отличие от своих непривитых сородичей.

Применение такого препарата «быстро обучает иммунную систему новым мишеням, которые есть только в опухоли, что приводит к эффективному уничтожению клеток опухоли без вреда для здоровых клеток организма».

До конца года проводятся доклинические испытания. По словам Гинцбурга, животные, получившие препарат, через две недели способны формировать эффективный противоопухолевый иммунный ответ, снижающий размер опухоли. На людях препарат планируется применять с 2025–2026 г.

🟩 Что известно о механизме действия вакцины и как комментирует перспективы лечения доктор биологических наук Анча Баранова, читайте ➡️ на сайте.

3 вопроса для пар, чтобы укрепить отношения, — задавайте их друг другу раз в месяц

Психолог Марк Трэверс рекомендует раз в месяц выделять время на три вопроса своему партнёру — это нужно для того, чтобы «сверить часы» и понять, в верном ли направлении развиваются ваши отношения.

1️⃣ «Тебе хватает моей поддержки в последнее время?»
В исследовании, опубликованном в 2023 году в журнале Current Opinion in Psychology, говорится следующее: «когда человек ощущает, что партнёр признает его достоинства и достижения, понимает его, он чувствует себя счастливым. Это ощущение „крепкого тыла“ помогает улучшить отношения и справиться со стрессом».

Неудивительно, что психологи рекомендуют чаще интересоваться личными и профессиональными целями вашего любимого человека и поддерживать его.

2️⃣ «Ты можешь вспомнить какую-то ссору, с которой мы до конца не разобрались?»
Некоторые люди «заметают» проблемы под ковер, предпочитая чем-то отвлечься, однако это вряд ли можно назвать выходом из положения.

Возможно, вы уже забыли о каком-то недоразумении — пусть ваш партнёр вам о нём напомнит, чтобы вы окончательно всё выяснили. Это поможет предотвратить крупную ссору в дальнейшем.

Исследование, опубликованное в 2022 году в журнале Current Issues in Personality Psychology, доказывает, что разрешение конфликта во время диалога лишь укрепляет отношения — как и веру партнёров в то, что каждый может исправиться.

3️⃣ «Ты бы хотел, чтобы я что-то делал или говорил чаще?»
Или реже — зависит от ситуации. Откровенное обсуждение того, чего недостаёт в отношениях, лишь способствует их развитию. А напоминание о том, что хорошего у вас уже есть — например, совместные прогулки после ужина, просмотр сериала с субтитрами или игра в настольный теннис во дворе — помогает закрепить позитивный опыт и повысить самооценку друг друга.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье