Увлажнять, снимать воспаление и готовиться к яркому солнцу — вот зачем ходят к косметологу весной. В каком порядке и какие процедуры делать, чтобы не навредить коже, рассказали участники круглого стола «Доктора Питера».

🟩 Почему весной?

Основная проблема пациентов в зимнее время — это неправильный уход от незнания. Кожа сохнет от теплового режима — и мы начинаем её активно увлажнять. Но сильно увлажненная кожа может ещё больше пострадать при выходе на мороз, поэтому главное правило зимой — утром питательный крем, на ночь увлажняющий. Весна же — это время, когда надо успеть закончить все травмирующие процедуры до наступления активных лучей солнца,

— комментирует Анна Украинская, врач косметолог-дерматовенеролог клиники GRANDMED.

🟩 Когда можно и когда нельзя обойтись без косметолога?

Чем более выражена проблема, тем глубже надо её решать. С небольшой сухостью кожи можно справиться с помощью правильно подобранного косметического ухода. Например, щадящее умывание с помощью гидрофильных масел поможет восстановить гидролипидную мантию кожи и поддержать микробиом кожи,

— уверена врач-косметолог Клиники Пирогова Наталья Шенкирж.

Для более глубокого увлажнения она рекомендует использовать биоревитализацию и мезотерапию, выбирая составы с аминокислотами, витаминами, гиалуроновой кислотой.

🟩 Что даёт самый явный эффект?

Самый быстрый и яркий эффект среди аппаратных процедур дает фотоомоложение кожи на аппарате BBL. Лечение на нем идёт широкополосным светом, и определённая длина волны воздействует на различные клетки кожи. Это решает как раз проблемы неравномерного тона кожи лица,

— рассказывает Наталья Арестова.

🔵 Почему любые процедуры у косметолога должны сопровождаться домашним уходом?
🔵 Почему после визита к косметологу пигментация может усилиться, и как этого избежать?
🔵 Зачем в кремах весной обязательно должен быть SPF, даже если вы не загораете?
Специалисты рассказывают в продолжении материала ➡️ на сайте.

В Гетеборгском университете нашли единственное положительное влияние диабета на сосуды

Сахарный диабет как первого, так и второго типа — это хроническое заболевание, которое несёт потенциальную угрозу для всех органов и систем организма. Эксперты из Гетеборгского университета решили подробнее изучить возможные риски для сердца и сосудов.

Всего в анализе приняли участие 34 263 человека с диабетом первого типа и 655 250 человек с диабетом второго типа. В контрольную группу вошли 2 676 227 добровольцев. Учёные анализировали их медицинские карты в период с 2001 по 2020 год.

🎌 Что выяснили учёные:
🔵 Если человек с сахарным диабетом первого типа постоянно контролирует заболевание и давление, то это позволяет снизить риск большинства сосудистых патологий на 30-50%.
🔵 Однако у людей с сахарным диабетом первого типа даже при контроле заболеваний повышен риск роста уровня «плохого» холестерина в крови, а также возникновения патологий почек.
🔵 При диабете второго типа так называемый «плохой» холестерин играет более важную роль в кальцификации сонных артерий, а более низкие уровни триглицеридов (жиров) в крови значительно снижают риск заболеваний периферических артерий.
🔵 При диабете как первого, так и второго типа повышенный уровень сахара в крови, вероятно, укрепляет аорту и значительно снижает риск возникновения аневризмы и разрыва внутренней стенки артерии.

🎌 Из всего этого эксперты делают вывод: повышенный уровень сахара в крови оказывает воздействие на все кровеносные сосуды организма, при этом он по-разному влияет на состояние артерий разного типа (бывают крупные — более 8 мм, средние — от 2 до 8 мм и мелкие — менее 2 мм).

❗️ Учёные также заостряют внимание на том факте, что все выводы были сделаны при условии постоянного контроля как сахарного диабета первого, так и второго типа.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Пара дней потепления, а потом снова резкое похолодание — взбалмошная весенняя погода даже на здоровых людей влияет не лучшим образом. Но есть отдельные категории, которые особенно страдают от перепадов температуры.

Врачи московской клинической больницы им. В.В. Виноградова рассказали, чем и для кого опасна непостоянная погода.

🎌 Три самые опасные реакции на перепад температур:

1️⃣ Падение кровяного давления

У здоровых людей давление быстро возвращается к норме. Проблемы могут возникнуть у гипертоников и пациентов с другими заболеваниями сердца и кровеносных сосудов,

— говорят врачи.

2️⃣ Головокружение
Из-за большой разницы температур, когда дома тепло, а на улице холодно, расширенные сосуды резко сужаются. У одних из-за этого слегка закружится голова, а другие и вовсе могут упасть в обморок.

3️⃣ Невозможно вдохнуть
Это ощущение, когда перехватывает дыхание и становится трудно дышать.

В этом случае кровеносные сосуды также резко сокращаются, возникает спазм, опасный для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы,

— говорят врачи.

❗️ В зоне риска пожилые, пациенты с мигренью, болезнями суставов, органов дыхательной системы, пищеварения, а также сердечники — резкое похолодание или потепление опасны для сердца.

🎌 Профилактика:

🔵 Правильно питайтесь
Весной часто случаются рецидивы гастрита, поэтому врачи советуют отказаться от острого, жирного и жареного, есть меньше мясного и больше налегать на растительную пищу.

🔵 Пейте больше воды

Но если у вас есть отёки или проблемы с сердцем, нельзя пить больше 1,5–1,6 литра жидкости в день,

— предупреждают врачи.

🔵 Гуляйте 30 минут в день
Ежедневные прогулки на свежем воздухе помогают справиться с мигренями и другими последствиями погодных аномалий.

🔵 Сбавьте обороты
Старайтесь не перетруждаться в дни температурных скачков.

🔵 Ложитесь спать пораньше
Хороший сон помогает организму восстанавливаться после после борьбы с погодными аномалиями.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Наггетсы, картошка и другие блюда во фритюре приводят к слабоумию. По крайней мере, крыс.

Всё дело в повторно разогретом масле. Длительное употребление использованного масла во фритюре связано с усилением нейродегенерации, говорится в исследовании, опубликованном на сайте Американского общества биохимии и молекулярной биологии.

❗️ Согласно санитарно-эпидемиологическим правилам от 2001 года, масло для фритюра в заведениях общепита необходимо менять через 6-7 часов жарки.

Между тем повторно разогретое масло во фритюре нарушает связь между печенью, кишечником и мозгом, что приводит к неврологическими расстройствами.

Новое исследование выявило более высокий уровень нейродегенерации у крыс, которые потребляли повторно использованное масло, а также у их потомства по сравнению с крысами на нормальной диете,

— говорят учёные.

У грызунов, которых 30 дней кормили повторно нагретым маслом, наблюдался повышенный окислительный стресс и воспаление в печени. Кроме того, обнаружились значительные повреждения толстой кишки из-за увеличения токсинов, которые выделяют некоторые вредные бактерии кишечника.

В результате значительно изменился метаболизм липидов в печени и снизилась транспортировка важной для мозга жирной кислоты омега-3 (ДГК). Это и привело к нейродегенерации,

— говорят учёные.

Дополнительные исследования показали: у грызунов, чьих родителей кормили разогретым маслом, также с большей вероятностью наблюдались повреждения нейронов.

Жарка во фритюре при высоких температурах связана с несколькими метаболическими нарушениями, но долгосрочных исследований о влиянии фритюрного масла на здоровье ранее не проводилось,

— говорят авторы работы.

❗️ Учёные говорят, что добавки с жирными кислотами омега-3, а также куркумин и оризанол могут быть полезны в уменьшении воспаления печени и нейродегенерации. Однако и в этом случае объедаться едой из фритюра не стоит.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 Некоторые считают, что в морской рыбе не бывает паразитов. Плохая новость: паразиты водятся и в речной рыбе, и в морской, и даже в креветках, крабах и других морепродуктах. Хорошая новость: можно обеззаразить пищу длительной заморозкой или тепловой обработкой. Сколько держать в морозилке свежевыловленную щуку и при какой температуре жарить форель, рассказываем ➡️ здесь.

🔹 Есть существенные подвижки в поиске лекарства от болезни Альцгеймера. Учёные нашли фермент, который расщепляет молекулы АМФ, вызывая нейродегенеративные изменения. У крыс активность этого фермента удалось снизить, что улучшило их показатели памяти и ориентирования в лабиринте. Подробнее об эксперименте ➡️ здесь.

🔹 Оказывается, родить трёх детей для сердца женщины полезнее, чем не рожать вообще. Правда, при условии, что все беременности прошли без осложнений. Каждая осложнённая беременность, наоборот, повышает вероятность смерти от сердечно-сосудистых патологий в 2,2 раза. Все тонкости расчётов норвежских учёных ➡️ здесь.

🔹 Если вы живёте в мегаполисе, зашторивайте окна на ночь. Иначе световое загрязнение может помешать выработке мелатонина и увеличит риск инсульта. Как это работает, объясняем ➡️ здесь.

🔹 Фритюр не просто приводит к ожирению — употребление пищи с повторно нагретым маслом приводит к разрушению клеток мозга. Почему фритюр — самый опасный способ готовки, читайте ➡️ здесь.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Мочалку — раз в 2 месяца, матрас — через 8 лет: как часто нужно менять личные вещи

Вы меняете зубную щётку на новую после перенесённого ОРВИ? Стираете ежедневно полотенца для рук? Как часто вы покупаете новую расчёску или подушки? О тонкостях гигиены рассказала терапевт Анна Абраменко.

🎌 Во-первых, зубная щётка, расчёска, мочалка, постельное бельё, полотенца должны быть индивидуальным. Дело в том, что даже если каждый член семьи здоров, на предметах будут скапливаться бактерии и грибки, и далеко не все из них безобидны. На предметах личной гигиены остаются клетки эпителия, волосы, могут оказываться яйца гельминтов и простейшие, если кто-то заражен.

🎌 ​Рекомендуемые сроки замены предметов гигиены:
🔵 зубная щётка — 1 раз в 2-3 месяца;
🔵 одноразовая бритва — по мере затупливания лезвия. Нелишним будет перед бритьём обрабатывать лезвия хлоргексидином;
🔵 мочалка — в зависимости от еёе типа. Состоящие из натуральной щетины или люфы, морской губки, имеющие деревянные части необходимо менять 1 раз в 2-3 месяца или при появлении черных точек (грибкового налета).
Мочалки из синтетических волокон служат долго, но раз в неделю лучше обрабатывать их любым обеззараживающим средством — жидким антисептиком для рук, хлоргексидином и т.д.
🔵 расчёска — меняется 1-2 раза в год, раз в неделю её необходимо мыть тёплой водой с мылом.

🎌 Одежду и постельные принадлежности стоит стирать с определённой частотой:
🔵 пижаму, в которой вы спите — 1 раз в 4-5 дней;
🔵 постельное бельё — 1 раз в 7-10 дней;
🔵 нижнее бельё, носки, майки — ежедневно;
🔵 противоаллергические чехлы на постельные принадлежности — 1 раз в месяц.

❗️ Матрас​ на кровати стоит менять раз в 8 лет с точки зрения гигиены. Но если он продавлен, стали чувствоваться пружины, скомкался наполнитель, заменить его необходимо как можно быстрее, так как его использование приведёт к заболеваниям суставов и позвоночника.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Портал о здоровье «Доктор Питер» и городской портал «Фонтанка.ру» четвертый год подряд награждают частные клиники Петербурга, заслужившие признание пациентов.

До 15.04.2024 предлагайте ваших кандидатов в номинации Эстетическая медицина.

Медицина в ответе за красоту. Выдвигаем лучшие лицензированные центры эстетической медицины (косметология).

Топ-10 клиник, которые чаще всего будут называться, пройдут во второй этап голосования. Далее, среди десятки лучших частных медицинских учреждений в каждой номинации, вы определите обладателей премии.

Выдвижение номинантов и подробнее о Премии ➡️ на официальном сайте премии.

А назвать лучшую частную клинику в номинации «Лабораторная диагностика» можно ➡️ тут.