3 совета, чтобы волосы дольше оставались чистыми

Нет, мы не будем советовать мыть их пореже. Эффективность такого способа — миф. Кожу головы невозможно «переучить», чтобы она жирнилась меньше.
А вот что действительно поможет продлить свежесть, рассказала врач Екатерина Волкова.

«Волосы выпадают не от того, что вы их часто моете. Всё то, что над головой, — это „мёртвая“ часть волоса. За жизнь волос отвечает то, что находится под кожей головы. Поэтому мойте сколько угодно»,
— уверяет врач в своём канале.

1️⃣ Мойте волосы тёплой водой. Горячая вода, наоборот, стимулирует работу сальных желез.

2️⃣ Старайтесь не использовать горячую укладку. Горячий воздух от фена или жар от утюжка и щипцов тоже стимулируют работу сальных желез. Лучше дайте волосам высохнуть самим или используйте едва тёплый воздух.

3️⃣ Используйте хорошую расчёску. Нужно выбирать расческу из гладкого материала, с зубьями, концы которых мягко закруглены. И не забывайте её мыть — для этого, кстати, можно использовать посудомойку.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

«Умные» часы и фитнес-браслеты надо обязательно снимать на ночь

Идея проверить свой сон с помощью гаджетов может казаться разумной, однако врачи не советуют спать даже с самыми хорошими фитнес-браслетами на руке.

Как отмечает врач-терапевт Наталья Белова, тугой ремешок может сдавливать сосуды и нервы.
🔵 Если застегнуть часы слишком крепко, можно так сильно передавить сосуды, что они начнут лопаться.

🔵 А если не застёгивать часы туго, то, скорее всего, все показатели измерить они все равно не смогут — ещё и слетят во сне с руки.

🎌 Есть и другая важная причина, почему стоит снимать фитнес-браслет перед тем, как лечь в постель. По словам специалиста, если носить его без перерыва, то есть риск заработать поражения кожи.

Под браслетом за день скапливаются грязь, пыль, вода и пот — идеальная среда для размножения бактерий. И если ремешок вообще не снимать, можно со временем столкнуться с проблемами — вплоть до грибка, побороть который будет очень сложно.

Поэтому даже самые дорогие и продвинутые фитнес-браслеты лучше снимать перед сном.

🎌Кроме того, перед тем, как лечь спать, лучше и любые другие часы снять, и украшения, и прочие посторонние предметы. И браслеты, и серьги, поясняет врач в беседе с изданием Pravda. ru, очень вредно носить без перерыва и отдыха.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В Университете Висконсин-Мэдисон впервые напечатали на 3D-принтере ткань мозга

Напечатанная ткань растет и «живёт», как настоящий орган.

Исследователи из разных стран и ранее пробовали печатать ткани мозга на 3D-принтере, однако полученный итог не был таким реалистичным.
Сейчас же учёные попробовали укладывать слои горизонтально, а не вертикально — до этого технологии не позволяли провести подобный эксперимент.
Кроме того, эксперты поместили полученные клетки головного мозга (нейроны, выращенные из индуцированных плюрипотентных стволовых клеток) в более мягкий гель биочернил. Это и позволило нейронам активироваться, врастать друг в друга и даже начать «разговаривать» между собой.

Более того, полученные ткани оказались настолько тонкими, что нейроны могут получать достаточно кислорода и питательных веществ из окружающей среды.

🔵 Благодаря такой тонкой и точной печати ученые теперь могут выяснять, что происходит в головном мозге при различных заболеваниях. Например, при синдроме Дауна, болезни Альцгеймера и других патологиях.
🔵 Кроме того, на напечатанной ткани можно будет тестировать новые лекарства. «Искусственный мозг» после можно детально изучать, чтобы проверять эффективность и безопасность препаратов.

🎌 Новая технология печати должна быть доступна многим лабораториям. Она не требует специального оборудования или методов культивирования. Исследователям потребуются микроскопы, стандартные методы визуализации и электроды.

На фото: Юаньвэй Ян — ученый из лаборатории Чжан в Университете Вашингтона в Мэдисоне, где исследователи разработали новые методы печати для выращивания тканей мозга.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Как вы чистите зубы? Зубная нить, щётка и паста, ополаскиватель для рта? Исследователи говорят, что последний этап стоит пропустить.

Мы ведь не пьём антибиотики без назначения врача, чтобы не развить резистентность и не убить полезную микрофлору?

Как отмечает доцент кафедры стоматологического образования и исследований в Примутском Университете Зои Брукс, рот человека тоже наполнен сотнями видов бактерий. И хотя некоторые из них вызывают зубной налёт, другие полезны для здоровья и отвечают за довольно сложные процессы в организме.

🎌 Например, на нашем языке есть бактерии, которые превращают нитраты из пищи в нитриты. Эти соединения затем в кишечнике преобразуются в оксид азота, который помогает лучше расщеплять сахар в крови.

❗️ Исследование, проведенное в Университете Пуэрто-Рико в 2019 году, показало, что люди, которые использовали жидкость для полоскания рта два или более раз в день, имели больший риск развития высокого кровяного давления по сравнению с теми, кто пользовался ею реже.

❗️ А исследование, проведенное в 2017 году той же исследовательской группой из Пуэрто-Рико, показало, что люди с избыточным весом, использующие безрецептурную жидкость для полоскания рта по крайней мере два раза в день, имели на 50 процентов выше риск развития диабета 2 типа в течение трехлетнего периода. И всё из-за уничтожения бактерий, которые помогают вырабатывать азотную кислоту.

❗️ Есть и ещё одна причина, почему ополаскиватели могут быть опасны. Исследование 2020 года показало: антисептические жидкости, которые использовали госпитализированные пациенты, могут увеличивать риск смерти от сепсиса.

Жидкости для полоскания с антисептиками действительно помогают избавиться от зубного налёта, который провоцирует кариес и болезни дёсен. Однако стоматологи советуют все-таки взвешивать все «за» и «против» перед покупкой ополаскивателя.

А вы используете ополаскиватель?
💔 - да, регулярно;
👍 - нет, обхожусь без него;
❤️ - да, но теперь не буду.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

О серьёзных проблемах с печенью могут говорить неприятные ощущения в правом подреберье. Однако врачи убеждают: сама печень не болит. Почему так и в чём тогда источник боли?

Отвечает Ростислав Павлов, врач-онколог, врио главного врача Гатчинской клинической межрайонной больницы.⬆️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Если ответите утвердительно, вы счастливее большинства людей

Исследователь Дэн Бюттнер 20 лет изучал, как живут 100-летние люди и в чём их особенность.

Оказывается, у самых счастливых людей в мире есть не менее десяти общих черт. А у вас? Со сколькими утверждениями можете согласиться?

🔵 Вы грамотно управляете финансами и живёте по средствам. У вас хватает денег на всё необходимое.
🔵 Вы постоянно ставите цели и достигаете их.
🔵 Вы всегда находите время для поездок или отпуска с семьёй и друзьями.
🔵 Вы используете свои сильные стороны, чтобы делать то, что у вас получается лучше всего.
🔵 Вы чувствуете себя комфортно и безопасно в одиночестве.
🔵 Вы каждый день узнаете что-то новое или интересное.
🔵 В вашей жизни есть кто-то, кто вдохновляет вас быть здоровым и следить за своим физическим и психическим состоянием.
🔵 Вы едите свежие фрукты и овощи по крайней мере четыре дня в неделю.
🔵 Вы посещаете стоматолога не реже раза в год.
🔵 Вы не курите.
🔵 У вас нормальный, здоровый вес.
🔵 Вы занимаетесь спортом не менее 30 минут по крайней мере три дня в неделю.

Сколько из 12 у вас получилось? Пишите в комментариях.
➡️ Если у вас меньше 6 ответов да, вряд ли вы чувствуете себя счастливым. Подумайте, какие три пункта вы с минимальными усилиями можете добавить в свою жизнь в течение месяца — и сделайте это.
➡️ Если у вас 7-9 пунктов, вы в целом достаточно разумно выстроили свою жизнь, но вам есть, к чему стремиться. Подумайте, что может помочь вам чувствовать себя более счастливым и здоровым.
➡️ Если у вас 10-12 пунктов, радуемся вместе с вами! 🤗 Такие люди часто доживают до глубокой старости и остаются в гармонии и мире с собой и людьми, которые их окружают. А это ли не счастье? Так держать!

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Лучше картой! Как долго живет вирус гриппа на денежных купюрах

«Вирус гриппа на денежных купюрах выживает примерно 17 дней!» — говорит эпидемиолог Анастасия Савкина

Впрочем, это не единственная зараза, которая обитает на деньгах. Так, по данным австралийских исследователей, коронавирус способен задержаться на банкнотах до 28 дней при температуре 20 °C.

🎌 Кроме того, десять лет назад французские учёные изучили купюры и монеты, которыми расплачивались в больницах и точках общепита. Оказалось, что больничные деньги заражены золотистым стафилококком, а купюры и монеты, изъятые из кафе и ресторанов, кишат стафилококком, сальмонеллой и кишечной палочкой. Причем чем меньше купюра, тем она грязнее, что вполне объяснимо, ведь их чаще передают из рук в руки.

🔵 Но вернёмся к вирусу гриппа, который в этом сезоне ведет себя особенно активно. 24-48 часов заразны металлические и пластмассовые предметы, с которыми контактировал больной.

🔵Заразиться можно и просто побывав в комнате, в которой до этого был инфицированный.
«Вирус гриппа обитает в воздухе помещений при температуре 22 °С от 2 до 9 часов», — говорят эксперты петербургского Роспотребнадзора.

🔵 В комнатной пыли этот патоген и вовсе живет до пяти недель. Поэтому частая влажная уборка будет ещё одним важным пунктом в профилактике. А вот пылесосом лучше пока не пользоваться.

«Если в вашем доме кто-то заболел, важнее влажная уборка, а не пылесос. Он лишь поможет вирусам распространиться»,

— говорят в управлении Роспотребнадзора.

🔵 Хорошо себя чувствует вирус и внутри холодильника. Если, допустим, больной чихнул на коробку молока, а потом поставил её в холодильник, патоген способен жить на пачке до семи суток.

«Поэтому, распаковав покупки из супермаркета, обработайте их санитайзером», — советуют в Роспотребнадзоре.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

🎙Один из плюсов одиночества — мы получаем пространство для развития нашей личности

Согласны?
❤️ — да
😢 — нет

Как провести период одиночества с пользой — разбираемся в нашем подкасте.

🧡Psychologies

Россиян предупреждают, что ковид снова пошёл в рост

Заболеваемость коронавирусной инфекцией за последнюю неделю увеличилась в России на 7,2%, сообщили в Федеральном оперативном штабе по борьбе с новой коронавирусной инфекцией. Это данные на вторник, 6 февраля. Сейчас они обновляются раз в неделю, а не ежедневно.

«Показатель заболеваемости новой коронавирусной инфекцией за прошедшую неделю на 100 тысяч населения составил 17,7 и увеличился в сравнении с предыдущей неделей на 7,2%. Увеличение заболеваемости отмечено в 39 субъектах РФ, в том числе — в 11 регионах более чем в среднем по стране»,

— говорится в сообщении.

Отметим, что неделей ранее цифры по ковиду были более оптимистичными. Заболеваемость за неделю с 22 по 28 января шла на спад: она снизилась на 4,1% по сравнению с предыдущей, и вот снова — рост.

🎌 Растёт в России и заболеваемость ОРВИ и гриппом — на 3,8% по сравнению с предыдущей неделей. Зарегистрировано порядка 1 млн случаев, рапортует 6 февраля и Роспотребнадзор.

По данным ведомства, превышение среднероссийского показателя заболеваемости зарегистрировано в 46 регионах. Около 15% заболевших гриппом и ОРВИ приходится на Москву, Московскую область и Петербург, на остальные регионы — около 85%.

По данным «Известий», как минимум в 15 регионах страны из-за ситуации с гриппом и ОРВИ закрывают на карантин детские сады и школы, сообщили в НИИ гриппа. Ситуация непростая, в частности в Барнауле, Брянске, Великом Новгороде, Владивостоке, Калининграде, Кирове, Краснодаре, Мурманске, Томске, Улан-Удэ и ряде других. Именно эти регионы сейчас и объявляют о приостановке посещения школьных и дошкольных учреждений.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Что происходит с питомцами, если вы курите в квартире

🎌 Негативнее всего табачный дым влияет на кошек.

🔵 Токсичные соединения надолго оседают на шерсти, поскольку кошки, особенно живущие в городских квартирах, практически не бывают на улице и «не проветривают» свою шубку. Когда питомец вылизывается, все вредные вещества тут же попадают в его организм.

Одно из самых опасных последствий — развитие плоскоклеточного рака, который поражает кожу или слизистую оболочку рта кошки. Это онкологическое заболевание у животных протекает чрезвычайно агрессивно, оно отличается стремительным развитием и в течение года приводит к смерти питомца.

🔵 Учёные ветеринарного центра при Тафтском университете (США) на протяжении 7 лет изучали домашних кошек различных пород и возрастов и обнаружили, что кошки курящих хозяев в два раза чаще заболевают лимфомой (опухоль лимфатических узлов). От этого заболевания в течение года умирают 75% животных.

🎌 Здоровье собак тоже сильно страдает пассивного курения.

🔵 У животного, которое вынуждено дышать табачным дымом, часто развиваются бронхит, астма или хронический воспалительный процесс в лёгких, а также повышается риск развития рака носа (эстезионей робластомы). Эта опухоль отличается агрессивным ростом и быстро заполняет полость носа, прорастает в околоносовые пазухи, основание и полость черепа.

🔵 Собака может принять сигарету за игрушку, начать её обнюхивать и случайно проглотить. Небольшую собаку способно убить 20 мг никотина (в одной сигарете содержится 15-30 мг). Всего одна оставленная без присмотра сигарета — уже огромный риск.

🔵 Опасны для животных и окурки. Если питомец решит с ними поиграть и проглотит, то может получить сильное отравление, поскольку в них остается примерно 25% никотина от исходного количества.

Как курение в квартире вредит птицам и безопаснее ли вейпы и кальян, в продолжении ➡️ на сайте.

4 вида посуды, которая под запретом для микроволновки

Микроволновая печь вопреки распространенному мифу, абсолютно безопасна для здоровья человека. Волны, которыми нагревается пища, не могут выходить за пределы корпуса устройства.

Однако реальную опасность представляет посуда, которая используется при нагревании, предупреждает гастроэнтеролог и клинический фармаколог Рустем Садыков.

❌ «Перед тем, как поставить что-то разогреваться в микроволновку, обратите внимание на посуду, — дает совет врач-гастроэнтеролог. - Если она из пластика, то на ней должен быть значок, разрешающий такой вид нагрева. Тепловое воздействие на пластик не предназначенный для этого, приводит к тому, что в пищу попадает большое количество опасных химических элементов (бисфенол А, формальдегид, стирол).

Патофизиолог Парецкая предупредила, что при использовании пластика для разогревания еды в микроволновке, его микроскопические частички могут попасть в кишечник. В этом случае возможно нарушение микробиоты и даже снижение иммунитета.

❌ Металлическая — металл отражает микроволны, что может привести к искрению и поломке печи;

❌ Хрусталь — может содержать свинец, который опасен для здоровья;

❌ Одноразовая — она не предназначена для многократного использования и может деформироваться при нагревании, выделять вредные вещества.

🎌 Безопасная для микроволновки
🔵 стеклянная — это самый безопасный вариант. Стекло не поглощает микроволны и не выделяет вредных веществ;

🔵 керамическая — подходит для микроволновки, но важно убедиться, что на ней нет трещин, сколов или позолоты;

🔵 бумага для выпечки — подходит для разогревания пищи в течение короткого времени;

🔵 силиконовые формы — можно использовать для разогревания и приготовления пищи в микроволновке.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье