🎌Каждую неделю вы можете задать вопрос психологу через приёмную Доктора Питера. 🎌

Эксперты готовы подсветить решение вашей проблемы, дать поддержку и направить в нужную сторону.

Если у вас конфликт с близкими и родными, сложная жизненная ситуация, с которой приходится справляться в одиночку, напишите в наш бот @Doctor_Piter_bot, расскажите о своей проблеме и упомяните, нужно ли изменить или убрать ваше имя при публикации на сайте.

Если психолог выберет ваш вопрос для рубрики, ответ и разбор ситуации появятся на сайте через 1-2 недели.

📱 Пишите нам @Doctor_Piter_bot

К врачу стоит заглядывать, даже если ничего не болит.

Составили для вас памятку о частоте профилактических осмотров.

❗️Такая регулярность актуальна, если вы здоровы и нет хронических заболеваний. В ином случае — руководствуйтесь рекомендациями лечащего врача.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

По прогнозам МЧС, в этом году в крещенском купании примут участие не менее миллиона россиян

Между тем, церковь не считает этот обряд обязательным, а медики и вовсе предупреждают, что он опасен.

«Погружение в прорубь — это не подражание крещению Иисуса Христа, так как Иоанн Креститель проводил не „моржевание во Славу Божию“, а иудейский обряд покаяния и омовения. В нашем понимании это нечто вроде исповеди, — пишет в своём блоге священник Александр Данилов. — Если вы на трезвую голову хотите искупаться, милости просим. Это не грех. Но, пожалуйста, не надо этот новодел называть древней церковной традицией и не надо думать, что вы так угодите Богу».

🎌 Как предупреждает Сергей Дорошенко, врач-уролог Инвитро, купание в ледяной проруби противопоказано людям:

🔴 с острыми и хроническими заболеваниями,
🔴 беременным,
🔴 имеющим сердечно-сосудистые заболевания,
🔴 страдающим от заболевания суставов,
🔴 с заболеваниями почек,
🔴 имеющим проблемы со стороны дыхательной системы,
🔴 и конечно, детям.

Лучше отказаться от крещенских купаний и неподготовленным людям.

Если залезть в ледяную воду без должной подготовки — организм может дать сбой с той или иной стороны. Так, возможен сильный спазм сосудов мозга, а это может послужить причиной потери сознания прямо в воде. Также возможен гипертонический криз, образование тромба и нарушения сердечного ритма. Помимо этого, возможны заболевания мочеполовой системы — развитие гломерулонефрита и пиелонефрита, а также поражения органов дыхания — вплоть до бронхита и воспаления лёгких,

— говорит Сергей Дорошенко.

О печальных и даже летальных последствиях крещенских купаний мы рассказали ➡️ в материале на сайте. И уж если отговорить вас не получится, то там же есть памятка, как сделать окунание в прорубь хотя бы немного безопаснее.

Почему только у нас до сих пор ставят прививки под лопатку?

Разные вакцины вводятся внутрикожно, внутримышечно, а также через рот или нос. Есть и подкожные вакцины, традиционно в СССР это были известные всем уколы «под лопатку». Правда, во всём мире их уже давно не делают.

Но в России до сих пор часто продолжают делать прививки по старинке, хотя в этом и нет необходимости, рассказала биолог Антонина Обласова.

«Укол „под лопатку“ вполне пригоден как метод доставки живых вакцин (например, от кори, краснухи и паротита), но для вакцин, содержащих адъювант (комплекс веществ для усиления иммунного ответа при введении одновременно с иммуногеном — ред.), он уступает внутримышечному по своей комфортности: в месте введения возможно возникновение более интенсивной местной реакции», — говорит специалист.

❌ После такой прививки могут появляться огромные шишки — спать на спине становится просто невозможно. После укола «под лопатку» есть риск и развития гнойного воспаления или асептического абсцесса.

❌ «Подкожное введение вакцины с адъювантом способно вызывать субоптимальный иммунный ответ — эффективность прививки может быть ниже», — отмечает биолог.

Но при этом способ «под лопатку» до сих пор прописан в инструкциях к введению отечественных вакцин против дифтерии и столбняка.

«Производитель не считает целесообразным менять инструкцию, заявляя, что у них нет сведений о том, что с этим способом связано большее количество нежелательных явлений, хотя у Роспотребнадзора они есть», — рассказала Антонина Обласова.

🎌 Тогда почему?

🔵 Возможно, это просто сохранившаяся со времён СССР медицинская традиция, которую критически никто не оценивал и не пересматривал.

🔵 Есть версия, что делалось этого для того, чтобы пациент — особенно, ребёнок — не расчесывал место укола. Ведь раньше вакцины были не настолько качественными, как сейчас, и могли вызывать мучительный зуд. А добраться до подлопаточной области, чтобы почесаться, весьма затруднительно.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Две веские причины замораживать лимоны: так они дольше хранятся и так есть их полезнее

В замороженном виде легче натереть лимон целиком, с кожурой — а большая часть витамина С именно в ней, а не в мякоти.

Натёртый лимон можно добавить в суп, в рыбу или сделать полезный лимонад с мятой, имбирём и мёдом.

✅ Кроме большого количества витамина С, лимонная цедра также богата пектином — это растворимая клетчатка. Она, в частности, способствует улучшению состояния толстого кишечника и поддерживает микробиом, давая пищу полезным бактериям.

✅ Также в кожуре лимона содержится антиоксидант D-limonene, который способен снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа и даже некоторых видов рака желудка.

✅ Лимонная цедра способствует похудению. Исследование на мышах с ожирением показало общее снижение количества жира, уровня холестерина и глюкозы у тех животных, кому добавляли в рацион экстракт лимонной цедры в течение 12 недель.

Попробуете заморозить лимон и натирать его в блюда целиком?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Правда ли, что занятия искусством лечат?

Эксперты Всемирной организации здравоохранения прошерстили около тысячи исследований, чтобы определить, какие болезни можно вылечить с помощью пения или игры на барабанах.

Исследователи разделили искусство на пять категорий:
🔵 исполнительское искусство
🔵 изобразительное искусство,
🔵 литература,
🔵 культура,
🔵 онлайн-искусство.

Учёные решили установить, как это может влиять на различные заболевания.

✅ Выяснилось, что занятия диджериду (духовой инструмент австралийских аборигенов) улучшали дыхание у детей, страдающих астмой. Правда, в статье речь шла только о мальчиках. Как показало исследование, общее состояние учеников после тренировок тоже становилось лучше.

✅ Дыхательные техники, которые обычно используются в занятиях пением помогают в борьбе с респираторными заболеваниями.
Кроме того, так можно усилить работоспособность у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).
Страдающим тревожностью или депрессией тоже врачи рекомендуют петь.

✅ Каллиграфия помогает бороться со стрессом, выяснили в ВОЗ. Как показали исследования, за месяц обучения уровень стресса у детей, переживших землетрясение в Китае в 2008 году, снизился. Кроме того, с помощью каллиграфии можно снизить гиперактивность и проявления посттравматического стрессового расстройства.

✅ Пациентам с хронической сердечной недостаточностью порекомендовали время от времени танцевать вальс.

✅ Хоровое пение, создание картин или арт-объектов, а также групповая игра на барабанах помогают снять симптомы депрессии, снизить уровень тревожности и беспокойства.

«Примеры, приведенные в этом революционном докладе ВОЗ, показывают, как искусство может влиять на диабет, ожирение и психическое здоровье человека. Искусство предлагает решения, которые до сих пор не смогла предложить традиционная медицина», - сообщила глава Европейского регионального бюро ВОЗ Пироска Остлин.

💙 А вы бы какое «лекарство» из перечисленных выбрали? Пишите в комментариях.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В телеграме обсуждают наборы для самостоятельной установки пломбы с известного фиолетового маркетплейса.

Производители уверяют, что с помощью специального термопластичного полипропилена можно самому дома перед зеркалом поставить себе временную пломбу и даже заменить отсутствующий зуб.

Для натуральности оттенка материал советуют смешивать с кофе или чаем. По мнению производителей, чтобы стать самому себе стоматологом, человеку достаточно изучить инструкцию.

В отзывах разное: одни довольны временной пломбой, другие жалуются, что липовый зуб не держится — «это как жвачкой залепить».

Но врачи предупреждают — подобное самолечение закончится плачевно и в итоге ещё сильней ударит по карману.
Мы попросили прокомментировать набор стоматологов.

Маскировка кариозной полости полипропиленом может довести зуб не только до депульпирования, но и даже до удаления. Материал для временного пломбирования зуба сделан как минимум из некачественных компонентов. Его частицы могут попадать с пищей в желудочно-кишечный тракт и вредить организму,

— предупреждает стоматолог-терапевт Валентина Генейко.

Зуб по своей структуре подобен губчатому веществу, состоящий из мелких сот, в которых и развиваются инфекционные поражения. Наборы для пломбирования с маркетплейсов не устраняют саму природу инфекции и бактерий. Они лишь маскируют очаги поражения, покрывая их „белой простынёй“, что усугубляет ситуацию,

— объясняет зуботехник Евгений Игошин.

Если закрыть зуб самостоятельно, без устранения очага инфекции, могут быть такие осложнения, как периодонтиты, пульпиты, гной, отёк, воспаления в десне, проблемы с костной тканью. Самыми тяжёлыми последствиями могут стать не только потеря зуба, но и анафилактический шок,

— дополняет стоматолог-терапевт Сатеник Никогосян

🎌 Врач отмечает, что зубы не крошатся и не откалываются без повода. И единственное правильное решение — обратиться за лечением к специалисту, который устранит очаг инфекции и запломбирует зуб сертифицированным пломбировочным материалом с гарантией.

19 января в России отмечают День патологоанатома

Вокруг этой профессии ходит много страшилок и мифов, которые «Доктор Питер» решил развенчать.

Для этого мы попросили заведующую патологоанатомическим отделением Елену Чикулаеву рассказать всю правду о своей работе.

— Случайным знакомым никогда не говорю, что работаю патологоанатомом. Отвечаю, что я врач-гистолог. И пусть они сами думают, кто это, — улыбается врач. — Иначе сразу начинаются типичные вопросы.

Нас представляют страшными бородатыми мужиками с ножами и в кровавых халатах. Думают, что мы только и делаем, что трупы вскрываем. А у нас в отделении врачами и лаборантами работают исключительно женщины — умные и интеллигентные. Только санитары мужчины, все-таки здесь нужна большая физическая сила.

Студентам своим всегда объясняю: две трети нашей работы — это прижизненная диагностика и лишь треть — это вскрытие.

Что же входит в эти две трети — прижизненную диагностику? Бывало ли, что человек оживал на столе? Отражается ли профессия на характере? И как родственники реагируют на выбор такой профессии?
Читайте в продолжении материала ➡️ на сайте.