5 правильных способов показать кошке, что вы её любите.

Когда мы хотим выразить питомцу свои искренние чувства, то называем его ласковыми словами, обнимаем и гладим. Но действительно ли он нас понимает? И как сказать «я тебя люблю» по-кошачьи? Рассказывают коллеги из Mixnews и зоопсихолог, фелинолог Елена Клюсовец.

🟢 Посмотрите на неё, а затем прикройте глаза
На языке животных взгляд вниз означает, что вокруг безопасно, нечего бояться. Кошка поймёт, что вы ей доверяете.

🟡 Секретный способ получить кошачий поцелуй можно найти в материале на сайте.

🔵Коснитесь своей головой её головы
Но только после того, как кошка сама подойдет к вам с таким жестом. Бодание головой помогает оставить свой запах, тем самым маркируя кого-то как своего. Если вы ответите на этот жест, то кошка точно это оценит.

🟢 Гладьте в нужных местах
Погладьте её под подбородком, между ушами или за ними.
Лучше не трогать живот, лапы и хвост. Есть кошки, которые не против, чтобы их погладили везде, но таких мало.

🟡 Обеспечьте ей зону отдыха
У кошки должно быть место, где её никто не будет трогать.
Это может быть кресло или даже укромный уголок за диваном. Пусть кошка поймёт: если она сидит там, то её никто не потревожит. Можно просто взять большую коробку и положить туда старую вещь или одеяло со своим запахом. Это еще больше укрепит ассоциацию с вами как с источником любви и безопасности.

🔵Дарите кошке своё время
Питомец должен знать, что хозяин обязательно уделит ему внимание. Поэтому играйте с кошкой, смотрите с ней вместе в окно или даже можно просто посидеть рядом. Так она поймет, что вы её любите.

А у вас есть особенные способы сказать питомцу о своих чувствах? Поделитесь в комментариях. 🐈

Есть мнение, что если ребёнок часто сидит в позе W, то это вредно для здоровья и развития малыша.
Комментирует травматолог-ортопед Олеся Арсланова.

🟥 В такой позе сидеть крайне вредно для тазобедренных суставов, особенно если у рёбенка есть соответствующие проблемы. Сидение в позе W создаёт нагрузку на бёдра и суставы и увеличивает вероятность вывиха.

🔴 Такая поза может говорить об ограниченной силе мышц туловища или корпуса.
«Возможно, ребёнок предпочитает сидеть в позе W, потому что его ноги или корпус недостаточно сильны, чтобы поддерживать устойчивость во время игры. При позе W ноги принимают на себя основную нагрузку и формируют более низкий центр тяжести с более широким основанием для поддержки движения».

🔴Такая поза препятствует формированию преобладающей руки, что необходимо для развития навыков в дальнейшем, например письма.

🔴 Поза W может свидетельствовать о том, что у ребёнка нарушена координация или самостоятельное движение правой и левой сторон тела.
Ребёнок может, например, доставать предметы, находящиеся справа от него, только правой рукой, а предметы слева только левой рукой. В таком случае есть подозрение на задержку в развитии ловкости, мелкой и крупной моторики.

🔴 Повышенная напряжённость мышц.
Если ребёнок предрасположен к мышечному напряжению или гипертонии, то сидение в позе W усилит напряжённость в бедрах, коленях и лодыжках. Если у вашего ребёнка повышенный тонус мышц или некоторые неврологические заболевания, то W-образная поза может усилить напряжённость мышц и со временем сидеть в других позах станет трудно.

🟩 «Стимулируйте ребёнка принимать различные положения сидя: по-турецки, на боку, вытянув ноги, на коленях, на корточках.
Простой совет: если вы видите, что ваш малыш засиделся в позе W, слегка пощекочите или обнимите его — так малыш неосознанно примет новую позу.
Предложите другие варианты сидения, например кресло-мешок или маленькую табуретку. Они помогут сбалансировать нагрузку на ноги», — советует ортопед.

Какую обувь лучше не носить в жару ни вам, ни детям, читайте здесь.

🚩 Блогерша-сыроед из Казани скончалась в Малайзии.
На протяжении четырёх лет она питалась исключительно фруктами, соками и ростками семян подсолнечника.

источник фото: соцсети

39-летняя блогерша родилась в Зеленодольске. В последние годы Жанна много путешествовала: посетила Индию, Камбоджу, Шри-Ланку, Мексику, несколько лет прожила в Таиланде.

Самсонова была сыроедом — питалась только фруктами, соками и семенами. Уже 6 лет она даже не пила воду — исключительно соки.
21 июля женщина умерла — по предварительной информации, от истощения и холероподобной инфекции.

🟩 Эндокринолог Зухра Павлова прокомментировала ситуацию.

Как отмечает специалист, сыроедение, фрукторианство, веганство нельзя считать физиологичными вариантами питания для человека. Такой стиль жизни способствует повышению стресса, перенапрягает иммунитет и нервную систему.

Одно из самых страшных последствий подобного меню — организм теряет возможность адекватно бороться с инфекциями. Бактерии, которые до этого, скорее, помогали вашему телу, из-за ослабления организма превращаются в патогенные.

🟢 Павлова подчеркивает: здоровый рацион — это сбалансированное меню, в котором есть как животная пища, так и растительная.
Не стоит также отказываться от горячего — оно помогает вырабатывать достаточно ферментов для комфортного пищеварения.

То, как блогеры-сыроеды подают информацию в соцсетях, может быть очень опасным. Часто эти люди рассказывают, что полны сил и энергии, хвастаются отличным самочувствием — но на самом деле всё совсем не так. Например, Жанна Самсонова, как стало известно уже после её гибели, постоянно чувствовала себя разбитой и страдала от отёков. В какой-то момент женщина перестала понимать, как выглядит и что с ней происходит.

✔️ Не впадайте в крайности и придерживайтесь здорового рациона.
Впрочем, если мы говорим о красном мясе, то это продукт не самый полезный. В последнее время врачи нередко советуют снизить его потребление.
Здесь мы рассказываем, что произойдет со здоровьем и внешностью, если отказаться от мяса.

Какие продукты больше всего любит мозг?

Рассказала к. м. н., доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний факультета естественных наук Государственного университета просвещения Лариса Баранчугова.

Есть мнение, что для нашего мозга лучший подарок — глюкоза, но это не так.
Сахар действительно даёт энергию, однако повышенный уровень глюкозы в крови — один из основных факторов повреждения внутреннего эпителия сосудов. Эти повреждения провоцируют проступания волокон коллагена, которые запускают процесс свертывания крови. В попытке защититься организм пытается закрыть все «просветы» холестерином — так и образуются холестериновые бляшки.
А ещё старческое слабоумие некоторые врачи даже называют «диабетом третьего типа».

Что тогда стоит есть, чтобы поддержать мозг?
Этот орган на 60% состоит из фосфолипидов, то есть жиров. А еще в его тканях довольно много воды. Так что для сообразительности и крепкой памяти вам нужны именно эти два компонента.

🔵 Примерную норму чистой воды для нормального самочувствия можно рассчитать по формуле 30 мл на 1 кг веса.
🟡 Полезные жиры можно найти в привычном сливочном масле. Ещё один хороший вариант — свиное сало: достаточно съедать за день около 30 граммов.
Если говорить о растительных вариантах, то тут нужно выбирать нерафинированные оливковое, подсолнечное или кокосовое масло.
🟢 Кроме того, стоит добавить в рацион жирную рыбу, в ней много омеги-3.
Лучше не сочетать её с хлебом, иначе рискуете набрать лишние килограммы. В хлебе много углеводов, а сочетание углеводов и жиров может стать губительным для фигуры.

Вирусы, в том числе и Covid-19, способны уничтожать раковые клетки.
Как российские учёные используют вирусы для борьбы с онкологическими заболеваниями?

О том, что вирусы могут убивать раковые клетки, известно давно. Ещё в 20-е годы XX века зафиксировали случаи, когда люди, переболевшие гриппом, излечивались от рака.

Уже в «ковидную эпоху» учёные описывают случаи излечения от рака после перенесенной коронавирусной инфекции.
🟢 61-летний британец с лимфомой Ходжкина третьей стадии попал в больницу с пневмонией. Тест на ковид оказался положительным. После успешной терапии пациента выписали, лимфому всё это время не лечили. Однако спустя четыре месяца томография её не обнаружила.
🔵 Похожий случай произошел в Италии. Мужчина с осложненной лимфомой Ходжкина лечился в больнице от ковида и вызванной им пневмонии. Врачи обратили внимание на то, что опухоль в лимфатическом узле в районе кишечника то уменьшается, то растет. При этом у пациента пропали онкологические симптомы. Последующие томографии новообразований не выявили.

🟩«Такие случаи были и у нас. Я знаю двух онкологических пациентов, у которых после перенесённого COVID-19 исчезли метастазы в лёгких. Исчезли полностью, это факт, — говорит профессор Мехти Нариманов, заведующий отделением противоопухолевой лекарственной терапии Подольской городской клинической больницы. — На МРТ, на КТ с контрастированием и на ПЭТ-КТ метастатические очаги перестали определяться».

🚩Способность вирусов уничтожать раковые клетки учёные используют для создания противоопухолевого препарата, своего рода «волшебной таблетки». Владимир Рихтер — один из разработчиков онколитического вируса на базе осповакцины.

«Этот вирус обладает собственным онколитическим потенциалом, то есть способен уничтожать раковые клетки. Мы увеличили противоопухолевую эффективность вируса, встроив в его геном два гена: белок-убийцу лакаптин и GMCSF, стимулирующий местный иммунный ответ».

Как именно действует вакцина и какие препараты уже проходят испытания в России, читайте в продолжении материала на сайте.

5 проблем прямиком из детства.
Как поведение мамы влияет на самооценку и продуктивность выросшего ребёнка.

1️⃣ Нет удовлетворения от работы

Ситуация: Ребёнок приходит из школы и слышит вопрос: «Какие сегодня оценки?» «Четвёрка по математике», — отвечает школьник. И тут же в ответ: «А почему не пять?»

Последствия: «Недостаточное одобрение матери или отца развивает комплекс перфекциониста, — комментирует психолог Виктория Михайлова. — Во взрослой жизни человек упорно стремится к лучшему результату, что в целом позитивно. Но он будет постоянно страдать от неудовлетворенности результатами своей работы».

2️⃣ Трудно построить доверительные отношения

Ситуация: Ребёнка сравнивают с братьями, одноклассниками и соседскими детьми: «Он играет на скрипке, молодец! А ты что?»

Последствия: «Взрослому сложно построить взаимовыгодную коммуникацию, которая приведёт к партнёрству, а не к конкуренции.
Отрабатывается конкурентный сценарий, который является помехой для создания доверительных отношений».

3️⃣ Сложно постоять за себя

Ситуация: Ребёнок не хочет надевать шапку, капризничает. Мама начинает кричать. В ответ ребёнок тоже проявляет агрессию, но его тут же резко пресекают: «На маму кричать нельзя!»

Последствия: Подавленная агрессия может стать проблемой при решении конфликтных ситуаций с руководством.
Такому взрослому сложно отстоять свою точку зрения или постоять за себя.

4️⃣ Слабоволие и трудности выбора

Ситуация: Родитель поступает, как удобнее для него, подавляя желания ребёнка: «Мама лучше знает», «Делай, что говорят».

Последствия: «У ребёнка формируется убеждение „Мама меня любит, когда я делаю, как она говорит, и когда со мной нет проблем“. Во взрослой жизни такой человек воспринимает желания близких за свои, а личное благополучие видит только в благополучии других. Поэтому на вопрос „О чем мечтаешь?“ он ответит: „Свозить детей на море“, „Купить жене/мужу машину“».

5️⃣ Как ещё мы неосознанно вредим ребёнку и что с этим делать, психолог продолжает рассказывать здесь.

Кому не стоит пить кофе, даже если очень хочется?
Рассказывает эндокринолог Диляра Лебедева.

Кофе и правда полезный напиток. Он защищает печень, снижает риск развития болезни Альцгеймера, в небольших количествах показан даже сердечникам, а ещё продлевает жизнь. Это доказали ученые в самых разных исследованиях.

Но в некоторых случаях пить кофе все же не стоит:
🔵 у вас есть физическое или психическое истощение, сюда же относится «синдром уставших надпочечников». В этом случае напиток может спровоцировать ухудшение состояния, вы будете ещё сильнее стрессовать;
🟢 вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний, а именно нарушениями ритма и гипертонической болезнью;
🔵 вы знаете, что у вас полиморфизм (генетическая изменчивость, контролируемая аллельными генами), в гене CYP1A2, то есть, когда кофеин медленно выводится из организма.

Если таких противопоказаний нет, то пейте кофе спокойно, но только в первой половине дня и не больше двух чашек в сутки.

А ещё добавьте корицу: она помогает мозгу лучше справляться с запоминанием информации, уменьшает тревожность, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

5 рекомендаций врачей при болях в суставах, которые сделают только хуже.

Мифы о лечении развеивает врач-терапевт Александр Шишонин.

1️⃣ Ограничивать движения в больном суставе
Это основная ошибка пациентов и врачей.
При такой проблеме, наоборот, нужно назначить упражнения, которые надо выполнять до появления боли в суставе и даже чуть дольше. Например, постепенно разрабатывать лучезапястный сустав, сгибая и разгибая его.

2️⃣ Греть больной сустав
При хронической боли в суставах всегда есть отёки. И если такой сустав греть или специально держать в тепле, есть риск усилить отёки и спровоцировать дополнительную боль.
«Надо, наоборот, применять криомассаж. Самый простой метод — взять кусочек льда из холодильника и круговыми движениями обрабатывать сустав со всех сторон в течение 30-60 секунд 3-6 раз в день. В конце процедуры вытираете это место насухо полотенцем. Такой массаж будет усиливать кровоток в суставе и снимать отёчность».

3️⃣ Не трогать больное место руками
Если врач дает такую рекомендацию, человек инстинктивно боится трогать сустав — вдруг что-нибудь ещё спровоцирует.
По словам Александра Шишонина, наоборот, пойдет на пользу точечный массаж. Надо найти болевую точку в области сустава, нажать на неё до появления боли и прорабатывать это место круговыми движениями в одну и другую сторону, пока боль не начнет стихать.

4️⃣ Использовать эластичный бинт
Или надевать наколенник при болях в коленном суставе. Это ограничивает движение и микроциркуляцию, что только ухудшает питание сустава и усиливает артроз.
«Надо лёгкими движениями растирать больной сустав и место, которое находится над ним и под ним. Это улучшит дренаж».

5️⃣ Применять обезболивающую мазь в качестве лечения
Такие средства помогают снять боль и на время уменьшить отёк, но не улучшают микроциркуляцию в больном суставе.
Для получения лечебного эффекта нужны мази разогревающе-охлаждающего действия, лучше на основе натуральных компонентов. Они будут не только снимать отёк, но и налаживать микроциркуляцию.

Чем опасен детокс на соках?

В последнее время растет популярность разных способов «почистить» организм. Один из них — детокс на соках, или соковая диета.
О смерти блогерши, которая придерживалась такой диеты целых четыре года, мы писали недавно.

А сегодня рассказываем, что даже кратковременные "чистки" соками несут больше вреда, чем пользы.

По мнению врача-ревматолога Елены Выставкиной, организму в принципе не нужен никакой искусственный детокс — он сам прекрасно справляется с этой функцией.
В этом ему помогают почки, печень и кожа. А если не справляется, то и детокс не справится. Вряд ли соки «почистят организм» при острой почечной недостаточности или обширном ожоге кожи — в особо тяжёлых случаях понадобится гемодиализ и реанимационные действия.

Доктор назвала 5 возможных последствий детокса на соках:

1️⃣ Отсутствие клетчатки
В отличие от целых фруктов, в соках клетчатки нет, а значит, будут проблемы с моторикой кишечника.

2️⃣ Избыток фруктозы
От соков происходит кратковременное повышение уровня глюкозы в крови, а сразу после этого — падение. Надо быть готовым к срывам из-за чувства голода при падении глюкозы и к появлению чувства вины.
Кроме того, такой детокс опасен для страдающих подагрой (отложение солей мочевой кислоты).

3️⃣ Дефицит калорий
И это точно не плюс.
- Дефицит катастрофический. Калорий не хватит для нормального функционирования мозга, почек и других жизненно-важных органов. Думаете, организм будет избирательно брать энергию из вашего жирка? Как бы не так! Пострадают мышцы — они дают гораздо больше энергии, — добавляет врач.

4️⃣ Дефицит белка, жиров и правильных углеводов
А значит, организм из-за голода будет находится в стрессовом состоянии.

5️⃣ Раздражение слизистой ЖКТ
Избыток кислот в соках чреват обострением имеющихся проблем с органами пищеварения — гастрита, язвы желудка, панкреатита.

✅ Как всегда в медицине, лучше всего работает умеренность и здравый смысл. Подберите сбалансированный рацион и дайте организму посильную физическую нагрузку — и никакие чистки не понадобятся.

Лёд в коктейле, шлёпанцы и ещё 2 вещи, которые могут испортить отпуск

🔴 Лёд
Холодный напиток с кубиками льда в жаркий день — что может быть лучше?
Если заморожена кипячёная вода, это так. А вот если использовали воду из-под крана, во льду могут скрываться кишечная палочка и холера, причём процесс заморозки не уничтожит болезнетворные бактерии, при оттаивании вредные микроорганизмы снова «оживут».

Следите за тем, из чего сделан лёд в вашем стакане, кипятите воду или покупайте её в бутылках.

🔴Шлёпанцы
Они отлично подходят для отдыха на пляже или у бассейна, но совершенно не годятся для повседневной носки и, тем более, долгих прогулок. В них нет задника, и, чтобы удержать обувь на ноге, мы постоянно сгибаем пальцы.
Мышцы стопы перенапрягаются, это напряжение переходит на голени, бедра, поясницу, шею. Под конец дня, вернувшись домой или в номер отеля, человек мучится от болей в спине или от головной боли.

🔴 Ночные рейсы
Они могут обойтись дешевле — особенно если вам предстоит лететь до места назначения с пересадками. Однако поездка в аэропорт вместо сна — это источник дополнительного стресса для организма. Кроме того, ночные поездки могут вызвать приступ бессонницы.
Буквально одна ночь без сна может подорвать ваш иммунитет достаточно для того, чтобы вы заболели.

🔴 Купание в запрещённых местах
Если на пляже вы видите табличку «купание запрещено», стоит к ней прислушаться, даже если визуально вода кажется чистой. В таких местах можно поймать кишечную палочку и холеру.
Солёная вода более безопасна для купания, но и на море стоит соблюдать осторожность: внимательно следить за штормовыми предупреждениями и не нырять в местах с опасным дном.

Что лучше не брать с собой в дорогу и как восстановиться после долгого перелёта, мы рассказали здесь.

Бывает, что в собственной жизни чувствуешь себя, как в квест-комнате. Ищешь выход из ситуации, но как будто не видишь важных деталей.
Разводиться или нет? Как сделать, чтобы родители перестали душить опекой? Почему не складываются близкие отношения?
Психолог может подсветить то, чего вы не замечаете.

✅ По средам вы можете поделиться своей ситуацией с приглашённым экспертом «Доктора Питера», кандидатом психологических наук, преподавателем психологии Аллой Далит.
✅ Для этого воспользуйтесь нашим ботом для связи с редакцией: @Doctor_Piter_bot
✅ Опишите ситуацию и задайте вопрос прямо в сообщении боту, а психолог выберет историю для рубрики и поделится профессиональным мнением.
История и разбор появятся на сайте, но по вашей просьбе мы можем изменить имена и детали и опубликовать разбор анонимно. Для этого просто скажите нам об этом в сообщении.

Делитесь своим вопросом с помощью нашего бота @Doctor_Piter_bot 🔥

Застой желчи может быть опасен для женского организма.
О последствиях этого состояния рассказала гинеколог Екатерина Волкова.

Одна из частых причин застоя желчи — слишком большие перерывы между приемами пищи. Также в списке факторов риска злоупотребление алкоголем, токсическое поражение печени, в том числе из-за приема лекарств, строгие диеты и даже беременность, что связано с изменением гормонального фона.
Нарушение оттока желчи по-медицински называется дискинезией желчевыводящих путей (ДЖВП). И эти проблемы нужно как можно скорее решать.

В результате застоя может наблюдаться нарушение выведения половых гормонов (эстрогенов), а это может привести к следующим неприятным последствиям:

🔴рост миом, кист, эндометриоза;
🔴утяжеление ПМС;
🔴отечность;
🔴дискомфорт в молочных железах;
🔴мастопатия;
🔴кисты или опухоли молочных желез;
🔴рост полипов эндометрия и шейки матки;
🔴избыточное разрастание эндометрия (гиперплазия),
🔴обильные менструации, кровотечения.

«Зачастую на застой желчи могут указывать результаты различных анализов и обследований. Например, это повышение общего холестерина или слишком низкий холестерин. Или же врач видит, что у женщины повышение уровня общего билирубина и жирные кислоты и мыла в копрограмме. И, конечно же, должна насторожить взвесь в желчном пузыре по итогам УЗИ брюшной полости», — поясняет Екатерина Волкова.

Что делать, если есть подозрения на нарушение оттока желчи?

🟢 пить горячую воду утром натощак (250 мл);
🟢 ввести в рацион жиры;
🟢 обследоваться (биохимический анализ крови, копрограмма, УЗИ брюшной полости);
🟢 обратиться к гастроэнтерологу.

🎌 Важно: без обследования не стоит принимать желчегонные средства. При наличии камней в пузыре, о которых вы не знали, можно только навредить.

Как перестать грустить о прошлом и настроиться на будущее?

Многие из нас ощущают грусть, разочарование или даже вину из-за прошлых ошибок или неприятных событий. Как быть, если эти чувства не удаётся отпустить и жить настоящим не получается?
Рассказала психолог Елена Митрохина.

🔵 Примите и простите себя за то, что случилось. Ошибки и неудачи — это неизбежная часть жизни. Вы не единственный, кто в своей жизни делал что-то не так.

🔵Поделитесь своими эмоциями с доверенными людьми, друзьями, близкими или даже обратитесь к психологу. Бывает очень полезно услышать мнение со стороны.

🔵Сфокусируйтесь на позитивных моментах и настоящем. Так вы постепенно освободитесь от негативных ассоциаций. Для этого можно вести дневник благодарности: в конце каждого дня записывать три вещи, за которые вы благодарны себе или жизни.

🔵 Практикуйте медитацию и mindfulness (способность в данный момент замечать свои мысли, эмоции, ощущения в теле), они помогут вам прожить настоящий момент и не зацикливаться на прошлом.

🔵 Извлекайте из негативных ситуаций полезные уроки, в каждом таком опыте можно найти что-то, что поможет вам в будущем. Что вы могли сделать по-другому? Какой момент следует изменить, чтобы избежать повторения ошибки в будущем?

🔵Занимайтесь тем, что вызывает у вас радость и удовлетворение, находите в себе таланты и развивайте их.

🚩 Как понять, что самостоятельно справиться с эмоциональными ранами и травмами не получается и нужна помощь специалиста? Читайте на сайте.