Какие привычки надо взять из XIX века, чтобы снизить риски рака?
Рассказал онколог Иван Карасёв.

Правда ли, что раньше меньше болели раком?
Врач поясняет: в XIX веке и начале XX медицина не была столь доступной, чтобы любой человек мог обратиться к врачу и пройти обследование при первых же симптомах. Да и методы диагностики оставляли желать лучшего. Поэтому люди умирали от некой «хвори» — никто не мог определить, от какой конкретно.

Кроме того, в те годы не существовало препаратов буквально для каждой системы организма, да и денег у большинства на них просто не было. Поэтому люди не знали, от чего именно мучатся и умирают. Вот и создалось впечатление, что онкологических заболеваний практически не встречалось.

А что было хорошего, чего не хватает сейчас?
1️⃣ В жизни наших предков предполагалось куда больше физической активности. Большинство держали своё хозяйство, работали в поле. Кроме того, никто не катался на машине за хлебом за два квартала, с таким расстоянием ежедневно справлялись ногами. Никаких доставок тоже не существовало, и для того, чтобы получить еду, приходилось приложить некоторые усилия.

2️⃣ Люди и питались совершенно по-другому. Чаще всего ели 1-2 раза в день. Основу меню составляли овощи с огорода: вареные, свежие или квашеные. Кроме того, в рацион обязательно входили каши и бобы. Мясо было роскошью, ели его не так часто, потому что без морозильных камер долго хранить его невозможно. В крайнем случае мясо вялили и солили, но количества были небольшими.

3️⃣ Сахар тоже ели не так часто. Вместо сладкого использовали, как правило, сушёные и свежие фрукты и ягоды. Сами продукты были куда здоровее: много клетчатки и почти полное отсутствие красителей, усилителей вкуса и ароматизаторов.

Так что, с одной стороны, мы живем в прекрасное время, когда медицина шагнула далеко вперед и у каждого есть возможность проверять свое здоровье. С другой — нам не повредит взять пример с предыдущих поколений: добавить в свою жизнь больше движения и тщательней следить за рационом.

От этих 4 привычек надо избавиться, если хотите чего-то добиться в жизни, — совет миллиардера.

Финансист-миллиардер Рэй Далио рассказал, в какие ловушки попадают люди, которые застряли на одном месте и не могут совершить прорыв в своей жизни.

1️⃣ Пытаетесь добиться разного одновременно
«Важно понять, чего вы хотите в жизни больше всего. Для этого надо сосредоточиться на одних приоритетах и отказаться от других».

2️⃣ Путаете цели с желаниями
Цель — это то, чего вы реально хотите достичь, спланированное движение, конечный результат, подкрепленный мотивацией. А желание — это короткий импульс, который побуждает нас действовать.

«Наши желания могут помешать достижению цели, — говорит Далио. — Например, ваша цель — стать стройным, улучшить здоровье, добиться хорошей физической формы, а желание — есть вкусную, но нездоровую пищу. Поймите, что для вас важнее. И если все же — похудеть, то даже не открывайте новую упаковку чипсов.

То, что в конечном итоге удовлетворит вас, — это вещи, которые кажутся правильными на обоих уровнях, как желания, так и цели».

3️⃣ Хотите только денег
«Хочу стать богатым (купить машину / квартиру / новый телефон)». Такая привычка думать о финансах как о конечной цели в корне неверна, отмечает миллиардер. Мотивация должна быть больше, чем деньги.
«Не работайте ради денег: они быстро „изнашиваются“. Вы или никогда не заработаете достаточно, или никогда не будете счастливы», — сказал генеральный директор Apple Тим Кук.

4️⃣ Вы согласны на синицу в руках
Пределов нет, цели могут быть самыми невероятными, считает миллиардер. И даже хорошо, если у вас они слишком высокие. Если, конечно, речь не о том, чтобы стать оперной звездой, если совсем не умеете петь, или пробежать 100 метров за 9 секунд, если вам уже 70. Хотя и это бывает возможным.

«Нет слишком большой мечты, чтобы ее нельзя было реализовать, — говорит Рэй Далио. — Большие ожидания создают большие возможности. Если вы ограничиваете свои цели только потому, что пока не знаете, как их достичь, вы занижаете планку самому себе».

Считается, как только щенков отлучают от матери, с каждым днём их память блекнет — и спустя всего 2-3 месяца они забывают друг о друге. Так ли это?

Ветеринарные эксперты из The Dog People уверены: щенкам нужно минимум два года, чтобы забыть мать, братьев и сестёр, с которыми они расстались.

Собаки, которых забрали из помёта в возрасте 2-3 месяцев, могут помнить сородичей и дольше.

Ветеринары ссылаются на исследование, проведённое в 1994 году учеными Университета Куинс в Кингстоне. В нём участвовали 10 собак-матерей и 51 щенок. Среди них были золотистые ретриверы, лабрадоры, эльзасцы и дворняжки. Существенных различий в поведении представителей разных пород обнаружено не было.

Ученые провели исследование с помощью запахов: 19 из 25 дворняг предпочитали запах матери, нанесенный на ткань, всем другим. Запахи братьев и сестёр собаки узнавали не так быстро, но тоже откликались на них. 14 из 18 матерей выбирали запах своих отпрысков.

Кинолог организации Woodgreen Pets Бритт Розендал объясняет такие результаты тем, что щенки рождаются недоразвитыми, и именно мать помогает им усвоить навыки выживания. Распознавание материнского запаха среди сотен других имеет решающее значение для малыша с эволюционной точки зрения.

В то же время ветеринары утверждают, что щенки в целом безболезненно расстаются с семьёй и матерью.
Исследование 2016 года показало, что собаки обладают лишь эпизодической памятью. Некоторые вещи они забывают начисто — так что очеловечивать собак не стоит.

Несмотря на это, забирать щенка от матери нужно не раньше 8-12 недель.
🔵 В первые месяцы жизни у щенков только формируются двигательные навыки и нервная система. Если поспешить, это обернётся повышенной тревожностью, собственничеством и агрессией.

🔵 Некоторым собакам уже во взрослом возрасте могут сниться кошмары, если в детстве их слишком рано забрали из семьи.

⭐ Чтобы облегчить адаптацию, нужно заниматься социализацией щенка, знакомить с самыми разными вещами, часто гулять, играть и кормить по графику.