🔵 Израильские учёные разработали лекарство против рака на основе вакцин от ковида: оно заставляет опухоль «совершить самоубийство». 🔵
Учёные создали препарат, после инъекции которого раковая опухоль синтезирует яд и сама отравляется им. Подробнее объясняет врач Кирилл Сычев.
- РНК-вакцины доставляют в организм не ослабленные вирусы или их фрагменты, а цепочки матричной РНК, которые кодируют вирусные белки. Клетки тела начинают производить эти белки, вызывая иммунный ответ, — объяснил в своем блоге доктор. — В лаборатории университета Тель-Авива получили матричную РНК, кодирующую бактериальный токсин, и поместили её внутрь наночастиц. После инъекции таких частиц в опухоль раковые клетки начинали синтезировать яд и сами же погибали от него.
Опыты на мышах показали, что такой подход позволяет уничтожать около половины опухолевых клеток. Причем, по словам учёных, они делают всего одну инъекцию в ложе опухоли, и уже это заставляет её самоуничтожаться без какого-либо повреждения здоровых клеток.
Важно, что раковые клетки не способны развить устойчивость к такому воздействию, как это бывает при химиотерапии, ведь всегда можно использовать другой токсин.
Такие яды секретируют множество анаэробных бактерий, в особенности, живущие в почве. Учёные отмечают, что большинство из них наверняка можно будет использовать в их новой методике.
Добавим, что похожие эксперименты уже были. Весной фармкомпании Moderna и Merck заявили об испытаниях противораковой мРНК-вакцины, которая снижает риск смертности и рецидива от меланомы.
Исследование проводилось при лечении людей, у которых хирургическим путем были удалены меланомы. Около 79% тех, кому вводили Keytruda и вакцину, находились в ремиссии в течение 18 месяцев испытания.
- Но в этом случае и уколов было больше, и результаты не такие прорывные, — комментирует достижения ученых доктор Сычев. — Правда, вакцину Moderna уже клинически проверили на людях, а израильскую — пока только на мышах, но я верю в прогресс и науку.
Учёные создали препарат, после инъекции которого раковая опухоль синтезирует яд и сама отравляется им. Подробнее объясняет врач Кирилл Сычев.
- РНК-вакцины доставляют в организм не ослабленные вирусы или их фрагменты, а цепочки матричной РНК, которые кодируют вирусные белки. Клетки тела начинают производить эти белки, вызывая иммунный ответ, — объяснил в своем блоге доктор. — В лаборатории университета Тель-Авива получили матричную РНК, кодирующую бактериальный токсин, и поместили её внутрь наночастиц. После инъекции таких частиц в опухоль раковые клетки начинали синтезировать яд и сами же погибали от него.
Опыты на мышах показали, что такой подход позволяет уничтожать около половины опухолевых клеток. Причем, по словам учёных, они делают всего одну инъекцию в ложе опухоли, и уже это заставляет её самоуничтожаться без какого-либо повреждения здоровых клеток.
Важно, что раковые клетки не способны развить устойчивость к такому воздействию, как это бывает при химиотерапии, ведь всегда можно использовать другой токсин.
Такие яды секретируют множество анаэробных бактерий, в особенности, живущие в почве. Учёные отмечают, что большинство из них наверняка можно будет использовать в их новой методике.
Добавим, что похожие эксперименты уже были. Весной фармкомпании Moderna и Merck заявили об испытаниях противораковой мРНК-вакцины, которая снижает риск смертности и рецидива от меланомы.
Исследование проводилось при лечении людей, у которых хирургическим путем были удалены меланомы. Около 79% тех, кому вводили Keytruda и вакцину, находились в ремиссии в течение 18 месяцев испытания.
- Но в этом случае и уколов было больше, и результаты не такие прорывные, — комментирует достижения ученых доктор Сычев. — Правда, вакцину Moderna уже клинически проверили на людях, а израильскую — пока только на мышах, но я верю в прогресс и науку.
👍6❤4👏2
В Подмосковье женщина ослепла на один глаз после того, как взяла ребенка на руки.
Причиной такого осложнения у 27-летней женщины стала ретинопатия Вальсальвы и физическая нагрузка, которая привела к разрыву мелких капилляров и кровоизлияниям в глазу.
🔹 Молодая женщина с жалобами на потерю зрения на левом глазу поступила в Раменскую областную больницу. Позже выяснилось, что накануне ночью она вставала с кровати, чтобы успокоить ребенка, подняла его и внезапно увидела рябь перед глазами. Девушка не придала этому значению и уснула, а на утро ее левый глаз уже ничего не видел.
Как рассказали в минздраве Московской области, врачи провели обследование и выявили у пациентки ретинопатию Вальсальвы — заболевание, при котором кровь скапливается между сетчаткой и одним из слоёв стекловидного тела, тем самым нарушая зрение.
Из-за физической нагрузки у женщины резко выросло внутригрудное или внутрибрюшное давление, а далее случился венозный стаз — застой крови, который привел к повышению внутриглазного венозного давления. В итоге пострадали мелкие капилляры и произошли кровоизлияния.
Для восстановления зрения врачи решили проводить лазерную гиалоидотомию — при помощи лазера сформировали микроскопическое отверстие в стекловидном теле.
- На следующий день после вмешательства центр сетчатки освободился от крови, и зрение девушки улучшилось с 2 до 70 процентов. Впоследствии кровь через созданное лазером отверстие будет опускаться в нижние отделы глаза, где самостоятельно рассосется в течение месяца, — рассказал заведующий офтальмологическим отделением Раменской больницы Павел Швец.
🔹 По словам врачей, сейчас девушка чувствует себя хорошо — ее выписали домой, где она продолжит амбулаторное лечение.
Причиной такого осложнения у 27-летней женщины стала ретинопатия Вальсальвы и физическая нагрузка, которая привела к разрыву мелких капилляров и кровоизлияниям в глазу.
🔹 Молодая женщина с жалобами на потерю зрения на левом глазу поступила в Раменскую областную больницу. Позже выяснилось, что накануне ночью она вставала с кровати, чтобы успокоить ребенка, подняла его и внезапно увидела рябь перед глазами. Девушка не придала этому значению и уснула, а на утро ее левый глаз уже ничего не видел.
Как рассказали в минздраве Московской области, врачи провели обследование и выявили у пациентки ретинопатию Вальсальвы — заболевание, при котором кровь скапливается между сетчаткой и одним из слоёв стекловидного тела, тем самым нарушая зрение.
Из-за физической нагрузки у женщины резко выросло внутригрудное или внутрибрюшное давление, а далее случился венозный стаз — застой крови, который привел к повышению внутриглазного венозного давления. В итоге пострадали мелкие капилляры и произошли кровоизлияния.
Для восстановления зрения врачи решили проводить лазерную гиалоидотомию — при помощи лазера сформировали микроскопическое отверстие в стекловидном теле.
- На следующий день после вмешательства центр сетчатки освободился от крови, и зрение девушки улучшилось с 2 до 70 процентов. Впоследствии кровь через созданное лазером отверстие будет опускаться в нижние отделы глаза, где самостоятельно рассосется в течение месяца, — рассказал заведующий офтальмологическим отделением Раменской больницы Павел Швец.
🔹 По словам врачей, сейчас девушка чувствует себя хорошо — ее выписали домой, где она продолжит амбулаторное лечение.
👍11😱3❤2🔥2
Едите спаржу? Она перестаёт быть экзотикой на наших столах: спаржу выращивают на Кубани и в Ставропольском крае. Рассказываем в карточках, чем этот продукт полезен гипертоникам и кому не стоит вводить её в ежедневный рацион.
Главное — не путать соевую спаржу и настоящую. А покупать её можно в любом виде: даже замороженная, она сохраняет достаточно полезных свойств.
Главное — не путать соевую спаржу и настоящую. А покупать её можно в любом виде: даже замороженная, она сохраняет достаточно полезных свойств.
👍4❤2🔥2
🔵 Хирурги РДКБ 10 лет работали, чтобы сохранить руку девочке, пострадавшей от нападения льва. 🔵
Врачи Российской детской клинической больницы РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава на протяжении десяти лет восстанавливали руку девочки, пережившей атаку хищника. Медики даже смогли возвратить конечности все функции. Более того, правильный подход дал возможность избавиться от рубцов.
Трагедия произошла 12 лет назад. В тамбовском зоопарке лев затащил в клетку четырехлетнюю девочку. Хищник повредил ребенку левое плечо и надплечье, трахею. В местную больницу пострадавшую привезли в тяжелом состоянии. Через три дня ее доставили в Российскую детскую клиническую больницу, где врачи 12 дней боролись за ее жизнь. К счастью, успешно. Несмотря на серьезные ранения и травмы, руку удалось полностью сохранить. А чтобы помочь восстановить функции конечности, к лечению подключили команду травматологов.
Два года специалисты отделения травматологии и ортопедии работали над восстановлением костной структуры, сращивали поврежденные участки.
Все это время девочка не могла нормально двигать рукой. Впрочем, сухожилия и артерии чудом уцелели, поэтому врачи могли продолжать работу. Именно это дало возможность восстановить суставы и кость, постепенно при этом восстанавливая и функции руки.
Когда первый этап лечения завершился, врачи перешли к следующему, самому длительному по времени этапу — реконструктивно-пластическому. К этому времени девочка могла двигать рукой, но с некоторыми ограничениями. Из-за рубцов возникла контрактура, которая мешала поднять руку выше 90 градусов. В первую очередь специалисты занимались восстановлением этой функции, разрабатывали суставы.
В рамках реконструкции врачи провели поэтапное восстановление всех тканей. Под рубцами их практически не было — ни подкожно-жировой прослойки, ни мышц. Врачам пришлось буквально заново их создавать. Для этого рубцовую ткань заменили здоровой с помощью эспандерной пластики.
Подробности этапов восстановления и фото результата работы врачей в материале у нас на сайте.
Врачи Российской детской клинической больницы РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава на протяжении десяти лет восстанавливали руку девочки, пережившей атаку хищника. Медики даже смогли возвратить конечности все функции. Более того, правильный подход дал возможность избавиться от рубцов.
Трагедия произошла 12 лет назад. В тамбовском зоопарке лев затащил в клетку четырехлетнюю девочку. Хищник повредил ребенку левое плечо и надплечье, трахею. В местную больницу пострадавшую привезли в тяжелом состоянии. Через три дня ее доставили в Российскую детскую клиническую больницу, где врачи 12 дней боролись за ее жизнь. К счастью, успешно. Несмотря на серьезные ранения и травмы, руку удалось полностью сохранить. А чтобы помочь восстановить функции конечности, к лечению подключили команду травматологов.
Два года специалисты отделения травматологии и ортопедии работали над восстановлением костной структуры, сращивали поврежденные участки.
Все это время девочка не могла нормально двигать рукой. Впрочем, сухожилия и артерии чудом уцелели, поэтому врачи могли продолжать работу. Именно это дало возможность восстановить суставы и кость, постепенно при этом восстанавливая и функции руки.
Когда первый этап лечения завершился, врачи перешли к следующему, самому длительному по времени этапу — реконструктивно-пластическому. К этому времени девочка могла двигать рукой, но с некоторыми ограничениями. Из-за рубцов возникла контрактура, которая мешала поднять руку выше 90 градусов. В первую очередь специалисты занимались восстановлением этой функции, разрабатывали суставы.
В рамках реконструкции врачи провели поэтапное восстановление всех тканей. Под рубцами их практически не было — ни подкожно-жировой прослойки, ни мышц. Врачам пришлось буквально заново их создавать. Для этого рубцовую ткань заменили здоровой с помощью эспандерной пластики.
Подробности этапов восстановления и фото результата работы врачей в материале у нас на сайте.
👍11❤3👏3
Кардиолог Кореневич объяснила, опасен ли высокий пульс для сердца
По сути, высокий пульс не всегда болезнь, но проблема от этого меньше не становится. Разбираемся с кардиологом, почему сердце бьется чаще и когда это повод для беспокойства.
https://doctorpiter.ru/s/id-896185-tgmpub/
По сути, высокий пульс не всегда болезнь, но проблема от этого меньше не становится. Разбираемся с кардиологом, почему сердце бьется чаще и когда это повод для беспокойства.
https://doctorpiter.ru/s/id-896185-tgmpub/
Как понять по упаковке, что вы купили действительно полезный хлеб: два признака
Даже диетологи не советуют исключать хлеб из рациона, ведь это источник пищевых волокон, витаминов, микро- и макроэлементов. И все-таки хлеб бывает разный. Как выбрать самый полезный, узнали у эксперта.
https://doctorpiter.ru/s/id-896234-tgmpub/
Даже диетологи не советуют исключать хлеб из рациона, ведь это источник пищевых волокон, витаминов, микро- и макроэлементов. И все-таки хлеб бывает разный. Как выбрать самый полезный, узнали у эксперта.
https://doctorpiter.ru/s/id-896234-tgmpub/
👍3❤1
Одобрено диетологами: 5 простых способов избежать скачков сахара в крови.
Чем больше мы едим быстрых углеводов, тем выше уровень глюкозы. Но дело не только в питании. Диетолог Кара Шоу в интервью изданию Express объяснила, как можно контролировать сахар, немного изменив образ жизни.
1️⃣ Высыпаться.
Если вы плохо спите, то сбиваете циркадные ритмы. А они влияют не только на сон, но и на скорость и качество усвоения пищи, поэтому у вас может быть высокий сахар с утра, хотя вы ещё не ничего не ели.
2️⃣ Не нервничать.
Реальная физическая угроза или психологическое перенапряжение на работе сопровождаются одной и той же химической реакцией — повышением уровня глюкозы в организме. Так тело реагирует на опасность.
Хронический стресс приводит к тому, что сахар будет высоким на протяжении нескольких недель, а то и месяцев.
Попробуйте снимать стресс вечерними прогулками или медитациями. Как научиться медитировать, мы показывали здесь.
3️⃣ Пить меньше фруктовых соков.
В них много добавленного сахара, который быстро попадает в кровь и провоцирует сильные скачки глюкозы. При этом сладкие соки могут сбить ваши вкусовые рецепторы, так что вам будет все время хотеться сладенького.
Пейте соки реже и сочетайте их с едой, в которой есть белок, полезные жиры и клетчатка, так вы компенсируете нагрузку углеводов. И не забывайте после перекуса активно двигаться.
4️⃣ Завтракать.
«Низкий уровень сахара тоже опасен, — объясняет диетолог. — При этом у большинства он падает после длительных периодов голодания, например после ночи. Тогда вы ощущаете голод и становитесь раздражительными».
Правильный способ стабилизировать уровень сахара — сбалансированно позавтракать. Выбирайте несладкие блюда.
5️⃣ Есть больше сложных углеводов.
Из сложных углеводов глюкоза медленнее поступает в кровь, поэтому готовьте на гарнир крупы и цельнозерновые спагетти.
Если вам совсем не нравится их вкус, то хотя бы кладите меньше обычных макарон в тарелку и добавьте к ним белок и полезные жиры.
Чем больше мы едим быстрых углеводов, тем выше уровень глюкозы. Но дело не только в питании. Диетолог Кара Шоу в интервью изданию Express объяснила, как можно контролировать сахар, немного изменив образ жизни.
Если вы плохо спите, то сбиваете циркадные ритмы. А они влияют не только на сон, но и на скорость и качество усвоения пищи, поэтому у вас может быть высокий сахар с утра, хотя вы ещё не ничего не ели.
Реальная физическая угроза или психологическое перенапряжение на работе сопровождаются одной и той же химической реакцией — повышением уровня глюкозы в организме. Так тело реагирует на опасность.
Хронический стресс приводит к тому, что сахар будет высоким на протяжении нескольких недель, а то и месяцев.
Попробуйте снимать стресс вечерними прогулками или медитациями. Как научиться медитировать, мы показывали здесь.
В них много добавленного сахара, который быстро попадает в кровь и провоцирует сильные скачки глюкозы. При этом сладкие соки могут сбить ваши вкусовые рецепторы, так что вам будет все время хотеться сладенького.
Пейте соки реже и сочетайте их с едой, в которой есть белок, полезные жиры и клетчатка, так вы компенсируете нагрузку углеводов. И не забывайте после перекуса активно двигаться.
«Низкий уровень сахара тоже опасен, — объясняет диетолог. — При этом у большинства он падает после длительных периодов голодания, например после ночи. Тогда вы ощущаете голод и становитесь раздражительными».
Правильный способ стабилизировать уровень сахара — сбалансированно позавтракать. Выбирайте несладкие блюда.
Из сложных углеводов глюкоза медленнее поступает в кровь, поэтому готовьте на гарнир крупы и цельнозерновые спагетти.
Если вам совсем не нравится их вкус, то хотя бы кладите меньше обычных макарон в тарелку и добавьте к ним белок и полезные жиры.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤1🔥1
То ли плачет, то ли смеется: почему люди панически боятся клоунов.
Этот вопрос изучили учёные из Университета Южного Уэльса. В исследовании приняли участие 987 человек в возрасте от 18 до 77 лет. Испытуемые заполнили специальный психометрический опросник для оценки распространенности и тяжести коулрофобии.
53,5% ответили, что боятся клоунов в той или иной степени, а 5% заявили, что «очень боятся» их.
Страх перед клоунами чаще испытывают женщины, а с возрастом боязнь может пропасть или уменьшиться.
8 причин этой фобии по результатам опросников:
1️⃣ человека пугает грим клоунов, из-за которого они выглядят не совсем людьми. Подобная реакция иногда наблюдается с куклами или манекенами;
2️⃣ гиперболизированные черты лица клоунов (огромный рот, большой нос) создают ощущение угрозы;
3️⃣ клоунский макияж скрывает истинные эмоциональные сигналы и создаёт недоверие;
4️⃣ цвет клоунского грима напоминает о смерти, инфекции или кровавой травме и вызывает отвращение;
5️⃣ непредсказуемое поведение клоунов вызывает дискомфорт: вот он звонко хохочет, а через пару секунд плачет. Проходит минута, клоун уже несет тебе букет цветов;
6️⃣ кто-то из членов семьи боялся клоунов, и дети усвоили этот страх;
7️⃣ негативный образ клоуна в поп-культуре (вспомните Пеннивайза из романа «Оно» Стивена Кинга);
8️⃣ травмирующий опыт с клоунами в детстве (напугал своим гримом или шквалом эмоций).
— Фобии, как правило, возникают в результате совокупности нескольких факторов: психологических, генетических, биологических и социальных, — говорит психолог Наталья Лапшичева.
Спусковым механизмом для развития фобии может быть как реальный случай из жизни, когда ребёнок потерялся в толпе, его укусило животное или родители в виде наказания заперли в тёмной комнате, так и страшная сказка или слишком эмоциональный фильм ужасов.
Эксперты также отмечают, что если человек долго наблюдает за человеком с фобией, то она у него тоже появляется. Выходит, страхом можно «заразиться». У тревожных, нервных родителей вырастают тревожные и нервные дети.
Этот вопрос изучили учёные из Университета Южного Уэльса. В исследовании приняли участие 987 человек в возрасте от 18 до 77 лет. Испытуемые заполнили специальный психометрический опросник для оценки распространенности и тяжести коулрофобии.
53,5% ответили, что боятся клоунов в той или иной степени, а 5% заявили, что «очень боятся» их.
Страх перед клоунами чаще испытывают женщины, а с возрастом боязнь может пропасть или уменьшиться.
8 причин этой фобии по результатам опросников:
— Фобии, как правило, возникают в результате совокупности нескольких факторов: психологических, генетических, биологических и социальных, — говорит психолог Наталья Лапшичева.
Спусковым механизмом для развития фобии может быть как реальный случай из жизни, когда ребёнок потерялся в толпе, его укусило животное или родители в виде наказания заперли в тёмной комнате, так и страшная сказка или слишком эмоциональный фильм ужасов.
Эксперты также отмечают, что если человек долго наблюдает за человеком с фобией, то она у него тоже появляется. Выходит, страхом можно «заразиться». У тревожных, нервных родителей вырастают тревожные и нервные дети.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥2❤1🤔1
Вот бы можно было лечить зубы конфетами!..
Можно. В Вашингтонском университеты изобрели леденцы, которые снижают чувствительность эмали.
Повышенная чувствительность зубов называется гиперестезия. Состояние возникает из-за недостаточно защищённых эмалью участков. Эти зоны появляются из-за плохой гигиены, болезней дёсен или общего состояния организма.
Зубы болят, когда кислоты, подобные тем, что образуются после расщепления сахара слюной, постепенно стирают зубную эмаль и уничтожают защиту подлегающих тканей. Наше тело, увы, не может заново отрастить эмаль. Поэтому исследователи разработали особую белковую цепочку — sADP5. Эта цепочка способна захватить ионы кальция и фосфата, из которого состоит зубной минерал, и использовать его для создания новых минеральных микрослоёв.
В итоге прорехи в эмали пропадают, заполняясь этими слоями. Нервы и сосуды получают новый защитный слой, и зубы уже не доставляют дискомфорта. Конечно, назвать этот материал полноценной заменой эмали нельзя. Зато он твёрже и прочнее, ему не страшны высокие температуры и механические повреждения. Правда, повышенная кислотность всё еще может ему навредить.
В доклинических испытаниях эту белковую цепочку внедрили в леденцы с сердцевиной из фосфата кальция в ароматизированной оболочке. В перспективе добавить пептид можно в любой продукт для ухода за полостью рта — например, в зубную пасту или ополаскиватель.
Попробовали бы такие конфеты? 🍬
Можно. В Вашингтонском университеты изобрели леденцы, которые снижают чувствительность эмали.
Повышенная чувствительность зубов называется гиперестезия. Состояние возникает из-за недостаточно защищённых эмалью участков. Эти зоны появляются из-за плохой гигиены, болезней дёсен или общего состояния организма.
Зубы болят, когда кислоты, подобные тем, что образуются после расщепления сахара слюной, постепенно стирают зубную эмаль и уничтожают защиту подлегающих тканей. Наше тело, увы, не может заново отрастить эмаль. Поэтому исследователи разработали особую белковую цепочку — sADP5. Эта цепочка способна захватить ионы кальция и фосфата, из которого состоит зубной минерал, и использовать его для создания новых минеральных микрослоёв.
В итоге прорехи в эмали пропадают, заполняясь этими слоями. Нервы и сосуды получают новый защитный слой, и зубы уже не доставляют дискомфорта. Конечно, назвать этот материал полноценной заменой эмали нельзя. Зато он твёрже и прочнее, ему не страшны высокие температуры и механические повреждения. Правда, повышенная кислотность всё еще может ему навредить.
В доклинических испытаниях эту белковую цепочку внедрили в леденцы с сердцевиной из фосфата кальция в ароматизированной оболочке. В перспективе добавить пептид можно в любой продукт для ухода за полостью рта — например, в зубную пасту или ополаскиватель.
Попробовали бы такие конфеты? 🍬
👍7❤3👏1
Бывает, что в собственной жизни чувствуешь себя, как в квест-комнате. Ищешь выход из ситуации, но как будто не видишь важных деталей.
Психолог может стать человеком, который возьмёт ультрафиолетовый фонарик и покажет, что всё это время было написано на стенах нашей психики невидимыми чернилами.
✅ По средам вы можете поделиться своей ситуацией с приглашённым экспертом «Доктора Питера», кандидатом психологических наук, преподавателем психологии Аллой Далит.
✅ Для этого воспользуйтесь нашим ботом для связи с редакцией: @Doctor_Piter_bot
✅ Опишите ситуацию и задайте вопрос прямо в сообщении боту, а психолог выберет историю для рубрики и поделится профессиональным мнением.
История и разбор будут опубликованы на сайте, но по вашей просьбе мы можем изменить имена и детали.
Первую историю из этой рубрики можно прочитать здесь.
А поделиться своей можно с помощью нашего бота @Doctor_Piter_bot 🔥
Психолог может стать человеком, который возьмёт ультрафиолетовый фонарик и покажет, что всё это время было написано на стенах нашей психики невидимыми чернилами.
История и разбор будут опубликованы на сайте, но по вашей просьбе мы можем изменить имена и детали.
Первую историю из этой рубрики можно прочитать здесь.
А поделиться своей можно с помощью нашего бота @Doctor_Piter_bot 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥3❤2
Нет волшебной таблетки для похудения. Есть живая вода!
Эндокринолог Зухра Павлова напоминает, что мгновенно похудеть и наладить обмен веществ не получится, но если уж очень хочется найти простое и эффективное средство, то пейте тёплую воду и ешьте суп.
🟩 Выпивайте стакан воды ежедневно примерно за 30-40 минут до обеда. Вода должна быть тёплой или даже горячей, но не выше 50 °C. Мало того, что вода занимает объем желудка, она ещё и активизирует выработку гормона насыщения — холецистокинина.
🟩 Ешьте на обед суп. Он должен быть умеренно жирным, с твёрдыми кусочками, которые необходимо тщательно пережёвывать — неторопливо и вдумчиво. Горячий суп (борщ, щи, уха или любой овощной на мясном бульоне) тоже помогает вырабатываться холецистокинину. Так вы сможете насытиться меньшим количеством еды и не переесть.
Важно: если у вас есть проблемы с мочевой кислотой, супы на мясном бульоне, а также со щавелем или шпинатом запрещены, употребляйте только овощные.
«Единственный вид супов, который я не очень одобряю, это суп-пюре. Но только потому, что там нечего жевать, а нагрузка зубам нужна, ведь медленно пережёвывая, мы быстрее насыщаемся. Кроме того, протёртые супы быстрее усваиваются, к тому же с меньшими энергетическими потерями. То есть запасается больше энергии, чем хотелось бы. Если вы любите суп-пюре, при подаче добавьте туда растительной клетчатки, хотя бы зелени, или немного сухарей. И тщательно пережёвывайте», — рекомендовала врач.
Такое средство нам нравится! А вы часто едите супы?
Эндокринолог Зухра Павлова напоминает, что мгновенно похудеть и наладить обмен веществ не получится, но если уж очень хочется найти простое и эффективное средство, то пейте тёплую воду и ешьте суп.
Важно: если у вас есть проблемы с мочевой кислотой, супы на мясном бульоне, а также со щавелем или шпинатом запрещены, употребляйте только овощные.
«Единственный вид супов, который я не очень одобряю, это суп-пюре. Но только потому, что там нечего жевать, а нагрузка зубам нужна, ведь медленно пережёвывая, мы быстрее насыщаемся. Кроме того, протёртые супы быстрее усваиваются, к тому же с меньшими энергетическими потерями. То есть запасается больше энергии, чем хотелось бы. Если вы любите суп-пюре, при подаче добавьте туда растительной клетчатки, хотя бы зелени, или немного сухарей. И тщательно пережёвывайте», — рекомендовала врач.
Такое средство нам нравится! А вы часто едите супы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤4🔥1
Друзья, мы готовы поделиться с вами ответами невролога на ваши вопросы. Ищите первую часть в карточках выше.
Ваши ситуации разобрала и прокомментировала заведующая неврологическим отделением Мариинской больницы, врач-невролог высшей категории Рублёва Ольга Валерьевна.
Ваши ситуации разобрала и прокомментировала заведующая неврологическим отделением Мариинской больницы, врач-невролог высшей категории Рублёва Ольга Валерьевна.
👍9❤1👎1👏1