Как сделать врачу больно словами?
Надо просто разговаривать во время обследования фонендоскопом.

Об этом напомнил терапевт Марат Фарахов.

Разговаривать, когда врач слушает вас фонендоскопом, не нужно по трём причинам:
1️⃣ Когда уши медика заняты оливами, он вряд ли разберёт вашу речь. Попробуйте вставить наушники-затычки в уши — вы будете плохо слышать окружающих даже без включённой музыки. Поэтому во время использования фонендоскопа врач, скорее всего, не станет прислушиваться к вашей речи.

2️⃣ Голос может заглушить звуки из вашего тела. Из-за болезней и некоторых особенностей организма они и так могут быть слишком слабыми, а если вы будете разговаривать, то ещё больше усложните задачу врачу.

3️⃣ Если говорить в момент, когда медик прижал к грудной клетке прибор, есть риск сделать ему больно. Фонендоскоп создан для того, чтобы усилить тихие звуки. Поэтому даже тихая речь способна нанести специалисту акустическую травму.

Если ваш лечащий врач всегда общается с вами, пока слушает давление и легкие, — значит, он не пытается на самом деле их выслушать. Давление во время беседы может подскочить в среднем на 20 мм рт. ст, поэтому важно, чтобы пациент находился в покое и молчал.

Риск пневмонии выше летом, а не зимой!
Почему это так, рассказала Елена Питиримова, пульмонолог, аллерголог-иммунолог СМ-Клиники в Петербурге.

🔹 Кондиционеры
Причём, не только из-за переохлаждения. Конденсат, который сначала копится в кондиционере, а потом нагревается — благодатная почва для размножения болезнетворных бактерий, способных вызывать пневмонию.

🔹 Сниженный иммунитет после межсезонья
Летом респираторные инфекции чаще подхватывают те, кто болел в период межсезонья и ещё не успел восстановить иммунитет.

🔹 Холодная еда и напитки
В жару хочется съесть мороженое или выпить ледяной минералки. Резкие перепады температур снижают местный иммунитет органов дыхания, из-за чего возрастают риски проникновения в организм вирусов и бактерий. Особенно это касается людей с хроническими ЛОР-заболеваниями и всех, кто часто страдает насморками или ангинами.

🔹 Опасности отпуска
Обернуться пневмонией может и долгожданный отпуск на море. Слишком резкая смена климата или часовых поясов ослабляет защитные силы организма.
При этом в южных странах и регионах могут быть распространены свои патогенные микроорганизмы — не всегда знакомые северному человеку. Контакт с ними способен вызвать непредсказуемую реакцию организма. Заразиться можно и во время длительных перелетов в самолетах или поездок на поездах.

Не меньшую опасность представляет и возвращение в привычные климатические условия, особенно если дома идут дожди и прохладно. Организму приходится резко перестраиваться обратно, что тоже снижает иммунитет.

Летом респираторные инфекции переносить сложнее, чем зимой. Жара нарушает естественную терморегуляцию человека, и организму труднее справлять с высокой температурой внутри и снаружи. В итоге рядовое ОРВИ может протекать тяжелее и с более высокими рисками пневмонии и других осложнений.

Как не заболеть летом, читайте в следующем посте. ⬇️

Как не разболеться летом?

✅ Соблюдайте правила личной гигиены.
Тщательно мойте фрукты и овощи, и не забывайте регулярно мыть руки. Особенно, если вам предстоит длительная поездка. В жаркую погоду шансы заразиться в вагоне поезда или аэропорту резко возрастают.

✅ Поддерживайте комфортную температуру в помещении.
Оптимальная — на уровне +21…+22 градусов. Если окна выходят на солнечную сторону, а дом быстро прогревается, старайтесь использовать плотные шторы, а окна открывайте только вечером, когда на улице холодает. Это поможет сохранить комфортный микроклимат и не допустить размножения в помещении вирусов и бактерий.

✅ Не увлекайтесь холодными напитками и мороженым — особенно при предрасположенности к ЛОР-заболеваниям

✅ Выбирайте вентиляторы, а не кондиционеры.
Это позволит избежать резких перепадов температур.

✅ Позаботьтесь об иммунитете заранее.
Укреплять иммунную защиту необходимо в течение всего года. Для этого важно следить за питанием, регулярно делать разминку и чаще гулять на свежем воздухе.

Бывает, что вы болеете летом? Чаще, чем зимой или реже?

Две вещи, без которых невозможны счастливые отношения.
Психолог Виктория Дмитриева рассказала, какие две потребности должны удовлетворяться в паре, чтобы союз был счастливым и крепким.

Это потребность в стабильности и потребность в новизне.
Хочется крикнуть: "Психологи, вы уж определитесь!", но наша психика утроена так, что ей нужно и то, и другое. Предсказуемость, комфорт, безопасность, постоянство и новые ощущения, приключения, перемена деятельности.

Распределены эти потребности у разных людей по-разному: кому-то нужно больше стабильности, кому-то больше новизны. Поэтому в семье важно свои нужды согласовать.

Как внести новизну в отношения:
🟦Приглашать раз в месяц друг друга на свидания в те места, где вы ещё не были.
🟩 Создать отдельный чат в мессенджере только для романтических и страстных сообщений, не обсуждать там быт, детей, работу.
🟦 Бывать вдвоём в разных гостиницах, можно даже почасовых.
🟩 Общаться с новыми людьми, расширять круг общения.
🟦 Путешествовать вместе.
Список можно продолжать, ориентируясь на собственные интересы и предпочтения.

Как добиться стабильности
«В первую очередь для стабильных отношений нужна стабильная психика у мужа и жены, — отмечает психолог. — Но начать можно с малого — придумать традиции вашей пары и соблюдать их регулярно. Необязательно это должно быть что-то грандиозное, это могут быть и какие-то мелочи. Например, каждое утро жена варит мужу кофе, а он каждый вечер делает ей чай — с любовью. И без этого чтобы ни один день не был прожит. Это и будет ваша стабильность. Правда, чтобы соблюдать придуманные традиции, тоже нужна стабильная психика. Без неё никуда!»

У вас аллергия на пыльцу? Не ешьте яблоки!
Перекрёстная аллергия — это явление, при котором организм путает привычный аллерген с другим и реагирует на него так же. Для нас разница между берёзовой почкой и яблоком очевидна, а вот защитной системой организма их молекулы иногда воспринимаются одинаково и вызывают аллергическую реакцию.

Аллерголог «Инвитро-Воронеж» Людмила Маховая рассказала про 12 продуктов, которые могут усилить проявления сезонной аллергии.

🟩При выявленной аллергии на пыльцу сорных трав можно ожидать аллергические реакции при употреблении в пищу арбуза, дыни, огурцов, томатов.
🟦«Берёзовым» аллергикам летом надо быть аккуратными с употреблением сырых яблок, абрикосов, вишни, в целом косточковых фруктов.
🟥 А в этих фруктах и ягодах уже содержится гистамин, так что откажитесь от них в период обострения и не объедайтесь, когда сезон аллергий закончится: клубника, земляника, папайя, ананас, цитрусовые.

Знали о перекрёстной аллергии? Или может быть, догадывались по своей реакции на некоторые продукты?🍎🍍🍈