Психолог Долгов назвал 3 простых способа быть всегда на позитиве

Позитивный взгляд на жизнь и хорошее настроение тоже надо тренировать — как мышцы. Иначе они могут «атрофироваться» от бездействия.
http://amp.gs/jnMr9

Все время мерзнут руки? Врачи клиники Майо считают, что это может быть первым признаком анемии

Коварство железодефицитной анемии в том, что она начинается и развивается незаметно. Обычно ее диагностируют, когда заболевание добирается до запущенной стадии и не обойтись без лекарств.

Железодефицитная анемия – это состояние, при котором в крови не хватает здоровых эритроцитов. В результате возникает ощущение усталости, слабости, которое мы привычно списываем на загруженность по работе, стрессы.

Но если к этому состоянию добавляется «мерзлявость», у вас холодные ноги и ледяные руки, тут уже стоит задуматься и пойти к врачу.

Для начала – к терапевту. Именно он должен заподозрить анемию и выдать направление на соответствующие анализы.

И не стоит самостоятельно назначать себе железо: наверняка не угадаете с дозировкой, и не факт, что в выбранной вами форме железо усвоится.

Фото: iStockphoto

Взвешивание каждый день и еще 7 неочевидных признаков близкой анорексии

Иногда погоня за стройной фигурой приобретает нездоровые, чудовищные формы. В таком случае помочь человеку смогут только квалифицированные специалисты и грамотная терапия.
http://amp.gs/jnMJz

5 пищевых привычек, которые замедляют старение костей

Чем старше мы становимся, тем внимательнее нужно относиться к своему рациону. Ведь наши кости стареют, однако правильные пищевые привычки помогут сохранить их крепкими и здоровыми как можно дольше.
http://amp.gs/jnMFL

Кардиолог Савонина рассказала, чего категорически нельзя делать при боли в груди

Боли за грудиной сразу ассоциируются с инфарктом. Такая ситуация требует немедленных действий — но действий правильных. Иногда человек пытается сам себя «спасти», чем только усугубляет ситуацию, говорит кардиолог Ольга Савонина.
http://amp.gs/jnMML

Даже спорт: 5 летних радостей, которые провоцируют выпадение волос

Если не хотите к зиме остаться без волос, не пренебрегайте советами специалистов, иначе ваша шевелюра может изрядно поредеть из-за многих летних радостей.
http://amp.gs/jn5jB

Врач Садыков рассказал о помогающем худеть принципе гарвардской тарелки

Как похудеть без диет? Вполне реально! Попробуйте применить правило «гарвардской тарелки». Этот принцип питания буквально творит чудеса. Подробнее рассказал врач-гастроэнтеролог.
http://amp.gs/jn5zX

Их нам навязала реклама: 6 убийственных для здоровья мифов о витаминах

Сегодня прием витаминов — популярная тема, а продажи БАДов с различным набором этих веществ — многомиллиардный рынок. Но витамины — не безобидные конфетки, которые можно употреблять бесконтрольно.
http://amp.gs/jn5gA

Сомнолог Полуэктов: сны могут подсказать решение проблемы, которая мучает вас наяву

Почему снится один и тот же сон, можно ли управлять снами и вызывать «нужные» сновидения и как во сне решать мучающие вас проблемы?
http://amp.gs/jn5VK

Диетологи предупреждают: если у вас есть эта привычка — похудеть вряд ли получится

Можно сколько угодно тренироваться, соблюдать диету, но одно-единственная относительно невинная привычка способна обнулить все ваши усилия.
http://amp.gs/jn5dM

Не верите — попробуйте: психолог Долгов рассказал, как влюбиться за 49 минут

Для этого от вас и вашего визави потребуется откровенность. По словам психолога, общая открытость очень сближает.
http://amp.gs/jn5s9

Тошнота, бессонница и еще 7 признаков, что в организме накопилось слишком много соли

Зачастую мы и не догадываемся, как много соли съедаем за один день. А ведь ее избыток опасен для организма, говорят врачи. Разбираемся, где искать скрытую соль и как понять, что ее стало слишком много в вашем меню.
http://amp.gs/jn5KZ

Почему ребенок с СМА из России умер во время лечения самым дорогим препаратом в мире: объясняет врач

К сожалению, иногда спасти жизнь малышу с редкой и очень опасной болезнью не в состоянии даже препараты за два миллиона долларов.
http://amp.gs/jn5Ha

Сколько арбуза можно съесть за день, чтобы не навредить здоровью

Арбузы уже вовсю продаются и на бахчевых развалах, и в магазинах. Однако если вы съедите чересчур много, то можете нанести серьезный вред печени, сердцу и ЖКТ, говорят врачи.
http://amp.gs/jn5X3

Названы эмоции, которые могут разрушить здоровье сердца

Исследователи выяснили, что наши эмоции напрямую влияют на здоровье сердца. Ученые призывают лечить не только физическое тело, но и психику, чтобы избежать смертельных сердечных заболеваний.
http://amp.gs/jn5MD

Инфекционист Поздняков рассказал о главной опасности при заражении COVID-19 в шестую волну

Новая волна COVID-19 пришла в России раньше, чем ее ждали — ежедневные сводки показывают кратный прирост заболевших. И это только официально. Врачи говорят: бояться стоит не столько самой болезни, сколько ее последствий.
http://amp.gs/jn56r

Ученые выяснили, какая работа провоцирует накопление токсинов в мозге

И речь не о вредном производстве. В симптомах — только утомление, специфического лечения нет — справиться с отравлением мозга пока может только хороший ночной сон.
http://amp.gs/jnQ8L

4 симптома, по которым можно заподозрить серьезные проблемы с сердечным клапаном

Всего их четыре и каждый из них — сложный механизм, который подобно створкам ворот открывает и закрывает ток крови. И если какой-то из них начнет давать сбой, то это может привести к серьезным последствиям.
http://amp.gs/jnQpm

Чем заменить соль в рационе: 5 здоровых вариантов

Меньше соли – легче жить, считают врачи. По словам экспертов, излишек соли в рационе вреден буквально для всего: для сердца и сосудов, для почек и даже фигуры. Чем же ее заменить, если совсем без соли – невкусно?

1. Морская соль – в ней содержание вредного хлорида натрия на 80% меньше, чем в поваренной.

2. Заменители соли – есть и такие. Это все та же соль, но не натриевая, а калиевая, магниевая или кальциевая.

3. Морская капуста. Если сушеную водоросль перемолоть и заправлять получившимся порошком готовые блюда, получится интересный вкусовой оттенок. Водоросли вообще всем хороши: в них и йод, и полезные для кожи вещества. Правда, много их не съешь.

4. Лимонный и гранатовый соки – ими прекрасно можно заправлять салаты, готовить на их основе маринады, добавлять во вторые блюда.

5. Пряности и специи. Кориандр, корица, базилик, чеснок, имбирь. Они настолько разнообразят вкус готовых блюд, что соль становится вроде как и лишней.

Фото: iStockphoto

Гастроэнтеролог Смирнова рассказала, как проверить, есть ли неприятный запах изо рта

Галитоз — так называется такое состояние — чаще доставляет неудобство окружающим, нежели тому, у кого он есть. А сам человек может и не догадываться, что с ним неприятно общаться.
http://amp.gs/jnQC8