Готовим кожу к пляжу: почему стоит начать преображение изнутри

Летом на отдыхе, да и в городе хочется выглядеть привлекательно. Мы надеваем сарафаны, платья с коротким рукавом, купальники — и хочется, чтобы кожа выглядела эстетично, а загар ложился ровно. Как этого достичь? Рассказывает Наталья Белоусова — кандидат медицинских наук, терапевт с опытом более 30 лет. Спойлер: красота создается изнутри.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/gotovim-kozhu-k-plyazhu-pochemu-stoit-nachat-preobrazhenie-iznutri-id739059/

6 классных масок для лица, которые заменят процедуры в салоне: список косметолога

Глиняная, гелевая, кремовая, тканевая… в магазинах можно встретить огромное количество масок для лица. Производители обещают вау-эффекты, но вот какие продукты действительно работают? Рассказывает косметолог Ксения Титова.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/6-klassnykh-masok-dlya-lica-kotorye-zamenyat-procedury-v-salone-spisok-kosmetologa-id738523/

Как определить, хватает ли вашему организму воды: самый простой тест

Вода участвует во всех биохимических процессах в организме — без достаточного количества жидкости он буквально начинает страдать, а мы — испытывать чувство жажды. Как легко и просто определить — достаточно ли воды вы пьете? Поможет простой тест.
https://doctorpiter.ru/zdorove/kak-opredelit-khvataet-li-vashemu-organizmu-vody-samyi-prostoi-test-id740183/

5 способов меньше потеть в жару: какие из них действительно могут облегчить жизнь

Сильно потеющие люди — это главная беда для переживающих жару в городах и вынужденных работать. Есть ли эффективные и не вредящие здоровью способы меньше потеть? Объясняет врач.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/mertvy-e-ne-poteyut29273-id654688/

Новосибирские хирурги научились лечить аритмию за минуту с помощью тока

Врачи освоили новую методику — до них в России еще никто не прибегал к такому способу лечения. Электрические импульсы за секунду воздействуют на клеточные мембраны, тем самым восстанавливая работу сердца.
https://doctorpiter.ru/novosti/novosibirskie-khirurgi-nauchilis-lechit-aritmiyu-za-minutu-s-pomoshyu-toka-id740189/

🍹9 фраз, которые говорят тихие алкоголики, пытаясь скрыть свою зависимость

Специалисты различают эпизодическое пьянство (это как раз случай с праздниками) и систематическое — от двух-трех случаев в месяц до двух-четырех в неделю. При этом человек не обязательно пьянеет.

В любом случае, признаться, что у тебя есть зависимость, это всегда тяжело. Психологи назвали типичные фразы, которые так любят говорить тихие алкоголики:

- Я выпиваю каждый вечер, но при этом хорошо ем, это для аппетита;
- Я никогда не пью днем, только после работы;
- Да, я могу пить целую ночь, но утром у меня никогда не бывает похмелья;
- Я никогда не пью крепкие спиртные напитки, только те, что меньше 15 градусов;
- Я просто не могу уснуть, алкоголь иногда мне помогает с этим справиться;
- Мне необходимо выпить, чтобы справиться со стрессом;
- Я никогда не пью по понедельникам;
- Я могу немного выпить, если целый день сижу дома;
- Я пью часто, но совсем чуть-чуть, это ведь невредно.

Photo: Unsplash

Диетолог Ханнес рассказала, что съесть перед обедом, чтобы похудеть

Если вы хотите распрощаться с лишним весом навсегда, то лучше не сидеть на сомнительных радикальных диетах, а потихоньку приучать себя к полезным пищевым привычкам на постоянной основе.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/dietolog-khannes-rasskazala-chto-sest-pered-obedom-chtoby-pokhudet-id740182/

Ученые Университета Хельсинки выяснили, как бессонница разрушает нашу память

Исследователи выяснили, что проблемы со сном уже после 40 лет серьезно влияют на когнитивные способности в пожилом возрасте. Недостаточным считается 6 часов ночного отдыха.
https://doctorpiter.ru/zdorove/uchenye-universiteta-khelsinki-vyyasnili-kak-bessonnica-razrushaet-nashu-pamyat-id740199/

Ученые из Техаса разработали татуировку, которая будет непрерывно измерять давление

Умное тату сможет успешно заменить тонометры. При этом «рисунок» на теле способен отслеживать изменения давления во время сна, обеда и занятий спортом.
https://doctorpiter.ru/zdorove/uchenye-iz-tekhasa-razrabotali-tatuirovku-kotoraya-budet-nepreryvno-izmeryat-davlenie-id740241/

Упражнение «темный ящик» и еще 2 способа заставить мозг работать лучше и быстрее

Вы можете больше анализировать, успешнее решать задачи и генерировать новые идеи, уверена психолог Лиза Фельдман Баррет. Ваш мозг просто нужно правильно «активировать».
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/uprazhnenie-temnyi-yashik-i-eshe-2-sposoba-zastavit-mozg-rabotat-luchshe-i-bystree-id740216/

Что может рассказать о вас поза, в который вы обычно сидите

Наше тело выдает настроение и состояние, как бы мы не пытались скрыть свои эмоции. Закидываете ногу на ногу или разводите колени — собеседники могут многое понять по позе.
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/chto-mozhet-rasskazat-o-vas-poza-v-kotoryi-vy-obychno-sidite-id740336/

Срочно к гинекологу: 8 тревожных симптомов, которые появляются во время месячных

Обильные, болезненные, необычные менструации — одна из частых жалоб врачу-гинекологу. Едва ли не половина женщин хотя бы раз в жизни сталкивалась с проблемами месячных, некоторые из которых требуют как минимум внимания врача.
https://doctorpiter.ru/zdorove/srochno-k-ginekologu-8-trevozhnykh-simptomov-kotorye-poyavlyayutsya-vo-vremya-mesyachnykh-id736242/

Тип боли в ногах, который может указать на опасно высокий уровень холестерина в крови

Есть яркий симптом, который указывает на то, что повышенный холестерин спровоцировал опасное осложнение. И его категорически нельзя игнорировать — иначе дело может дойти до ампутации.
https://doctorpiter.ru/zdorove/tip-boli-v-nogakh-kotoryi-mozhet-ukazat-na-opasno-vysokii-uroven-kholesterina-v-krovi-id740211/

Врач Яковлева объяснила, как наш организм реагирует на мороженое в жару

Не только боль в горле, но и проблемы с сосудами и сердцем, сложности с желудком — холодная еда в знойный день чревата серьезными последствиями для всего организма.
https://doctorpiter.ru/zdorove/vrach-yakovleva-obyasnila-kak-nash-organizm-reagiruet-na-morozhenoe-v-zharu-id740357/

Гематолог Голубенко: 6 признаков, что у вас в крови не хватает тромбоцитов

Если бы у нас не было системы свертывания, малейшее кровотечение привело бы человека к гибели. Он бы буквально истек кровью даже от небольшого пореза. Помогают остановить кровь тромбоциты, но их роль не только в этом.
https://doctorpiter.ru/zdorove/gematolog-golubenko-6-priznakov-chto-u-vas-v-krovi-ne-khvataet-trombocitov-id739999/

Во сколько надо пить лекарства, есть и заниматься сексом — объясняет ученый

Наши биологические часы регулируют работу практически всех систем организма. И к ним стоит прислушиваться!
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/vo-skolko-nado-pit-lekarstva-est-i-zanimatsya-seksom-obyasnyaet-uchenyi-id740270/

В Петербурге из-за жары нагрузка на скорую выросла на четверть

Здоровье петербуржцев «подкосила» жара. Звонков в скорую помощь стало на порядок больше. Связано это с погодными условиями, считают местные власти.
https://doctorpiter.ru/zdorove/v-peterburge-iz-za-zhary-nagruzka-na-skoruyu-vyrosla-na-chetvert-id740440/

Утиные блохи и еще 4 паразита, которых часто привозят с отдыха на природе

Лето — это время, когда мы с детьми выезжаем на отдых. Это не обязательно заграничные курорты. Многие проводят время на даче, ездят на турбазы к реке, озеру или даже купаются в деревне, на пруду, и привозят домой неприятные «подарки».
https://doctorpiter.ru/obraz-zhizni/utinye-blokhi-i-eshe-4-parazita-kotorykh-chasto-privozyat-s-otdykha-na-prirode-id738468/

Диетолог Бердов перечислил напитки, от которых стоит отказаться в жару

В жаркие дни наше здоровье и бодрость напрямую зависит от того, что мы едим. Неправильные продукты и напитки способны вызвать головную боль, простуду и проблемы с желудком.
https://doctorpiter.ru/zdorove/dietolog-berdov-perechislil-napitki-ot-kotorykh-stoit-otkazatsya-v-zharu-id740455/