Человек может научиться пользоваться эхолокацией, как летучая мышь

Учёные из Университета Восточной Англии показали: достаточно щёлкать языком и прислушиваться к отражённому звуку, чтобы оценить расстояние до предметов.
Исследование опубликовано в журнале Experimental Brain Research.

В эксперименте участвовали 11 зрячих добровольцев с завязанными глазами. После короткой тренировки их попросили определять, есть ли перед ними объект, а затем — на каком расстоянии он находится (30, 60 или 90 см). В финале дистанция уже была произвольной.

🎌 Даже после непродолжительной практики участники довольно точно определяли расстояние по эху. Правда, чем дальше находился предмет, тем чаще люди его «приближали» в своих оценках. И ещё одна деталь: материал имел значение. Алюминий отражал звук лучше, поэтому результаты были стабильнее, чем с пенопластом.

По точности человек, конечно, не соперник летучей мыши. Но исследование показывает, насколько гибок наш мозг и как быстро он осваивает новые сенсорные стратегии.

Учёные надеются, что такие тренировки можно будет включать в программы помощи людям с нарушениями зрения. Иногда, чтобы «увидеть» мир, достаточно просто щёлкнуть языком.

С 1 марта 2027 года россиянам планируют разрешить подавать документы на экзамен без бумажной медсправки. Проект постановления МВД уже опубликован на портале правовой информации и проходит антикоррупционную экспертизу.

❗️ Важно: медкомиссию при этом всё равно придётся пройти. Просто справка станет электронной. После осмотра данные о состоянии здоровья внесут в единый федеральный реестр, к которому получит доступ МВД. Если запись в базе есть, бумажку носить не нужно — информацию проверят автоматически.

Сейчас будущие водители обязаны предоставить справку заранее, а многие автошколы требуют её ещё до начала практики. В новой модели процедура станет проще — меньше документов, меньше походов с папками.

🎌 Однако с той же даты вступит в силу ещё одно новшество. Если во время обычного визита в поликлинику или диспансеризации у человека выявят диагноз, несовместимый с управлением автомобилем, врач будет обязан передать информацию в ГИБДД. Это может стать основанием для временного аннулирования прав — сначала на месяц, чтобы человек прошёл лечение. Дальше решение примут по результатам повторной комиссии.

Проходить медосмотр по-прежнему нужно:
✔️ при первом получении прав,
✔️ их замене,
✔️ открытии новой категории,
✔️ после лишения за нетрезвое вождение,
✔️ ежегодно, если человек работает шофёром.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

Когда речь заходит об анемии, советуют есть яблоки, гранат и гречку. Вынуждены вас огорчить: в яблоке содержится 0,12 мг железа на 100 г — это даже не капля в море вашей суточной потребности. Женщинам нужно 18 мг железа в день (беременным — 27 мг), а мужчинам 8 мг.
Железо из животных источников (гемовое) усваивается на 15-35%, а из растений (негемовое) — всего на 2-20%.

Но как же тогда восполнить запасы?
Биохимик, нутрициолог Анна Двинская составила список, опираясь на данные USDA (база данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США), — самый авторитетный источник в мире нутрициологии.

1️⃣ Селезёнка говяжья — 33,46 мг на 85 г. Почти двойная суточная норма для женщин в одной порции. Гемовое железо с высокой степенью усвоения.
2️⃣ Спирулина сушёная — 31,92 мг на чашку (112 г). Растительный источник, поэтому лучше сочетать с витамином C. Дополнительно получаете йод, витамины группы B и полноценный белок.
3️⃣ Соевые бобы сырые — 29,20 мг на чашку (186 г). После варки показатель примерно вдвое ниже. Замачивание не менее 12 часов уберёт фитаты, которые мешают усвоению железа.
4️⃣ Печень гусиная — 28,70 мг на 94 г. Гемовое железо, витамин A, B12 и фолиевая кислота.
5️⃣ Чечевица сырая — 12,50 мг на чашку (192 г). После варки — около 6–7 мг на порцию. Витамин C (лимонный сок, томаты) значительно повышает усвоение.
6️⃣ Какао-порошок несладкий — 11,92–13,35 мг на чашку (в зависимости от обработки). Лучше сочетать с источниками витамина C и не добавлять молоко, которое снижает всасывание.
7️⃣ Устрицы тихоокеанские — до 7,83 мг на 85 г. Качественное гемовое железо, а также цинк и витамин B12.
8️⃣ Семена тыквы — 11,38 мг на чашку (примерно 3,5 мг на горсть 30 г). Хорошо работают в сочетании с продуктами, богатыми витамином C.

❗️ Не всегда можно скорректировать дефицит железа только рационом. Если есть слабость, бледность, выпадение волос — сдайте ферритин и обсудите ситуацию с врачом.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В Москве палочка от чупа-чупса отправила 10-летнего мальчика в больницу

Как выяснилось позже, инородное тело успело быстро переместиться из пищевода ребенка в желудок и далее в 12-перстную кишку.

Врачи Детской больницы им. З. А. Башляевой, куда доставили мальчика, освободили его от этого артефакта. Как сообщили в телеграм-канале департамента здравоохранения Москвы, сейчас маленький пациент чувствует себя хорошо и уже смог вернуться домой.

А детской больнице напоминают о важности как можно скорее обращаться к врачу, если заметите у своего ребёнка следующие жалобы:
🔴 боль в животе после еды,
🔴 трудности с глотанием,
🔴 проблемы с дыханием,
🔴 постоянное отхаркивание,
🔴 икота.

Как доставали палочку, можно посмотреть под спойлером. Оцените свои силы, прежде чем нажимать на точки! 😉

Читайте «Доктор Питер» в MAX

На вид — красивая глянцевая поверхность. А что под ней? Микротрещины, карманы для грибка и признаки куда более глубоких проблем со здоровьем.

И дело далеко не всегда в качестве покрытия. Люди часто "перенашивают" гель-лак — особенно на ногах, игнорируют симптомы псориаза и даже красного плоского лишая.

На круглом столе Доктора Питера подологи обсудили, что на самом деле происходит под гель-лаком и когда лучше снять покрытие.

Читайте ➡️ в материале на сайте.

Все мы, наверное, когда-нибудь сталкивались с людьми, страдающими психическими заболеваниями — на улице, в магазине или транспорте. И не всегда понятно, как лучше реагировать, чтобы обошлось без проблем.

Врач-психиатр Александр Мещеряков в своём телеграм-канале рассказал о 5 важных правилах поведения, если вы оказались рядом с душевнобольным человеком, например, в автобусе.

1️⃣ Не заговаривайте с ним. Чтобы он не говорил про вас, про правительство, про погоду.

2️⃣ Не смотрите в глаза, а лучше вообще на него не смотрите. Просто превратитесь в ветошь и начинайте медитировать.

3️⃣ Если он просто что-то рассказывает, то можно ехать дальше и слушать одним ухом. Вдруг что-то интересное расскажет.

4️⃣ Если же он ещё и руками машет, выходите. Можно сообщить о нём в полицию.

5️⃣ Если такой человек образовался у вас в более близком круге (работа, дача, ваша квартира), то поговорить придётся, но параллельно звоните в полицию или скорую. До приезда специалистов старайтесь не отпустить этого человека — врач рекомендует закрыть его в комнате и разговаривать через закрытую дверь или по телефону.

При малейших признаках агрессии — героями не работаем! Это действительно опасно! Пусть рискуют те, кто обучен и кто за это деньги получает!, 

— подчеркнул психиатр.

Читайте «Доктор Питер» в MAX

В НИИТО помогли учительнице, которая «ходила на костях» из-за плоскостопия

Ирина Чубич — учительница математики из Новосибирска.

Обычное, казалось бы, плоскостопие, диагностированное ещё в детстве, постепенно привело женщину к тяжёлой плосковальгусной деформации обеих стоп: они постоянно болели и всё сильнее заваливались внутрь.

Так сильно, что я передвигалась буквально на костях, было очень больно,

— вспоминает Ирина.

Ортопедические стельки и специальная обувь уже не помогали: кости заняли неправильное положение, и исправить это можно было только хирургически.

За сложный случай взялись специалисты НИИТО им. Цивьяна. Операцию разделили на 2 этапа. Около года назад Ирине провели вмешательство на правой ноге, а в феврале 2026 года — на левой.

Сначала мы оперируем более пораженную ногу: таков стандарт безопасности. Затем требуется хирургическая пауза, чтобы пациентка восстановилась, научилась ходить на костылях, опираясь на здоровую ногу. Только когда первая стопа уже может служить надежной опорой, мы оперируем вторую. Это минимизирует риски и делает реабилитацию комфортнее,

— объясняет хирург Сергей Гуди.

Во время вмешательства врачи восстановили правильную ось стоп и зафиксировали кости специальными конструкциями, чтобы они срослись в нужном положении. Обе операции прошли успешно.

Сейчас Ирина проходит реабилитацию: впереди костыли, восстановление мышц и обучение правильной походке. Прогноз благоприятный — врачи уверены, что она сможет вернуться к работе и даже осуществить мечту о поездке на Алтай.

❗️ Медики просят обращать внимание на усталость в ногах к вечеру, «заваленная» внутрь обувь. Чем раньше начата коррекция, тем проще и эффективнее лечение.

10 февраля — Всемирный день зернобобовых.

И это отличный повод реабилитировать фасоль, горох и чечевицу, которых многие боятся из-за вздутия. Но чаще всего проблема не в самих бобах, а в том, как мы их готовим.

Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов перечислил простые правила.

1️⃣ Замачивайте
Крупные бобы (фасоль, горох) — на 8–12 часов в холодной воде, можно с чайной ложкой соды. Она помогает разрушить олигосахариды, вызывающие метеоризм. Воду после замачивания обязательно слить и бобы промыть. Чечевице и машу достаточно 20 минут.

2️⃣ Варите до полной мягкости
Недоваренные бобовые — прямой путь к вздутию. Никакого «аль денте»: только полная готовность на медленном огне.

3️⃣ Сливайте первую воду после закипания
В ней концентрируются трудноусвояемые углеводы.

4️⃣ Добавляйте специи
Лавровый лист, укроп, тмин, имбирь улучшают переносимость и снижают газообразование.

5️⃣ Вводите постепенно
Начните с 1–2 столовых ложек чечевицы в супе или рагу, постепенно доведя до 100–150 г 2–3 раза в неделю. Супы-пюре и хумус переносятся легче, чем цельные зёрна.

Кстати, бобовые незаменимы при сахарном диабете второго типа. Благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки и белка они имеют низкий гликемический индекс (25-40), замедляя всасывание глюкозы и предотвращая скачки сахара.

100 г варёной фасоли содержат 7-9 г клетчатки, то есть треть суточной нормы, а также 8-9 г белка, что обеспечивает длительное насыщение и снижает инсулинорезистентность. Исследования подтверждают: регулярное употребление бобовых снижает гликированный гемоглобин на 0,5% за 3 месяца. Кроме того, бобовые богаты магнием и хромом — микроэлементами, которые улучшают чувствительность тканей к инсулину.

— объясняет врач.

Читайте «Доктор Питер» в MAX