Некоторые относятся к статинам с опаской. Есть мнение, что статины вызывают неприятные и даже опасные побочные эффекты. Однако наука в очередной раз подтвердила, что при грамотном назначении польза перевешивает риски.

Специалисты Гарвардской медицинской школы провели исследование, которое доказало: приём статинов значительно снижает риск гепатоцеллюлярной карциномы — наиболее распространённой формы рака печени. Особенно эффект выражен у людей с хроническими заболеваниями органа.

🟢 Люди, которые принимали статины, в разы реже страдали от рака печени — их риски снизились с 8% до 3,8%. У контрольной группы такой динамики отмечено не было.

🟢 Аналогичным образом риск декомпенсации печени (ухудшения ее работы и даже цирроза) в группе статинов снизился с 19,5% до 10,6%.

🟢 Наибольший эффект показали липофильные статины — они снижали риск рака печени до 36%. Гидрофильные статины также могли защищать орган, но с наименьшей эффективностью — до 21%.

🟢 Если у человека был фиброз печени, то он не так существенно прогрессировал — препараты могли замедлить этот процесс.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Удивили ответы викторины? Вот посты за эту неделю, в которых мы рассказываем, что к чему.

🔹 Задумывались, почему чесаться так приятно? Всё дело в том, что это важный механизм для выживания, поэтому в мозге есть целая система вознаграждений, чтобы мы чесались эффективно и с удовольствием. А ещё там, где вы почесались, активируется местный иммунитет — организм готовится к атаке микробов. Подробнее рассказываем ➡️ здесь.

🔹 Если вы принимаете статины, убедитесь, что получаете с пищей достаточно коэнзима Q10, или обсудите с врачом приём добавок. Это вещество снижает побочные эффекты от статинов и помогает мышцам, но чем мы старше, тем меньше его вырабатывается. Откуда брать коэнзим Q10, читайте ➡️ здесь.

🔹 Сначала делаем УЗИ, потом рентген — иначе частицы бария после рентгена могут закрывать обзор. Ещё 4 правила эффективного ультразвукового исследования перечислили ➡️ здесь.

🔹 Пектин в бананах, особенно зелёных, действует как лечебный пластырь для слизистой желудка — обволакивает её и снижает кислотность. Ещё 4 продукта с таким же эффектом, гастроэнтеролог назвала ➡️ здесь.

🔹 Американцы распробовали кефир и признали его новым суперфудом — в соцсетях вирусятся ролики о пользе напитка для кожи и мышц. А мы делимся исследованием о снижении риска болезни Альцгеймера при употреблении кефира, подробности ➡️ здесь.

Почему заусенцы на пальцах часто появляются весной?

Мы спросили у врача-дерматовенеролога Александры Филевой.

1️⃣ Во-первых, зимой кожа рук подвергалась суровому воздействию холода и ветра на улице и сухого воздуха в отапливаемых помещениях. Из-за этого она стала обезвоженной, менее эластичной. Весной эти повреждения дают о себе знать.

2️⃣ Во-вторых, весенняя погода славится своей нестабильностью, резкие переходы от тепла к ледяному ветру провоцируют обезвоживание кожи рук.

3️⃣ В-третьих, весна — традиционно время активных работ дома и на даче. А контакт с агрессивными моющими средствами, водой, грунтом также приводит к высушиванию кожи и образованию заусенцев, объясняет врач.

4️⃣ Кроме того, частое появление заусенцев весной может быть связано с недостатком витаминов и минералов, а также с обострением кожных заболеваний, таких как экзема или псориаз, продолжает дерматолог.
Весной наш организм может испытывать нехватку витаминов, особенно витаминов группы B и витамина E, которые отвечают за здоровье кожи. Это может привести к ухудшению состояния ногтей и кожи вокруг них.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

24 марта — Международный день борьбы с депрессией. Что съесть, чтобы поднять настроение?

Депрессия — серьёзное заболевание и шоколадкой его, конечно, не вылечишь. Но питание играет важную роль в нашем физическом и психическом состоянии. Поэтому делимся с вами списком продуктов, которые стоит почаще добавлять в рацион.

🟢 Мясо (курица, говядина, свинина)
Содержит аминокислоту тирозин, повышающую уровень дофамина (гормона счастья) и норэпинефрина (для нормализации артериального давления). Витамин B12 из этого продукта помогает бороться с бессонницей и депрессией.

🟢 Бананы
Источник аминокислоты триптофана, предшественника серотонина. Серотонин поднимает настроение, улучшает сон, снимает тревожность. Бананы также богаты витамином В6, важным для нервной системы.

🟢 Тёмный шоколад (не менее 78% какао-бобов)
Фенилэтиламин, содержащийся в какао-бобах, стимулирует выработку эндорфинов. Также в шоколаде много магния, который помогает бороться со стрессом.

🟢 Морская капуста
Богата витаминами группы B, необходимыми для нормальной работы надпочечников и регуляции уровня гормона адреналина, дефицит которого может вызывать усталость и депрессию.

🟢 Каши (овсяная и гречневая)
Содержат триптофан, способствующий выработке серотонина. Также помогают регулировать уровень сахара в крови, что важно для доставки триптофана в мозг.

Заботьтесь о себе и не стесняйтесь обращаться за помощью, если сами не справляетесь. 💙

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье