Те, кто гладит постельное бельё, чаще всего аргументируют свой выбор так: ложиться в свежезаправленную кровать комфортнее, а постель без складок выглядит эстетичнее и аккуратнее.

Но хорошие хозяйки приводят ещё один довод «за» глажку постельного белья — под воздействием высоких температур большинство бактерий и вирусов погибает.

На деле же от глажки простыней можно и нужно отказаться, и этому есть логичное объяснение.

Под воздействием высоких температур при глажке постельного белья плотность волокон увеличивается. При этом снижается гигроскопичность ткани — она не пропускает воздух к коже и начинает хуже впитывать жидкость. Особенно это заметно летом, когда постельное бельё после продолжительного сна становится влажным от пота. Как следствие, могут возникать проблемы с кожей, аллергические реакции. К тому же, после глажки в ткани накапливается статическое электричество, что может стать причиной проблем со сном. Из-за этого на протяжении всей ночи сон будет оставаться поверхностным,

— объясняет кандидат медицинских наук, врач-педиатр Ирина Юзуп.

В случае с детским постельным бельём специалист рекомендует заменить обычную глажку на отпаривание — утюгом или специальным прибором.

🎌 Но от глажки одежды отказываться не стоит, особенно, если любите это делать.
Учёные выяснили, что такая работа по дому, как и развешивание белья, стирка, мытьё окон полезны не только для физического здоровья (это дополнительная активность, улучшающая здоровье сердца и сосудов), но и для психического.

Результаты исследования показали, что работа по дому связана с улучшением умственных способностей и физических возможностей среди людей старшей возрастной группы 65+.

А для более молодых у глажки есть другой плюс — эта домашняя рутинная работа помогает сжигать калории. За полчаса стояния у гладильной доски и активной работы утюгом вы потратите 180 ккал — это маленький кусочек тортика или треть шоколадки.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Вы знали, что лимон в чае при ОРВИ нужен скорее для вкуса, чем для пользы? Необходимость ударных доз витамина С при простуде сильно преувеличена.

Популяризатор доказательной медицины, врач-токсиколог Алексей Водовозов объяснил, как на самом деле надо лечить простудные заболевания.

Во время простуды нужно больше пить. Это факт. Но глушить воду — это не комильфо. Пить воду с лимоном, с медом, вареньем или морс гораздо приятнее. Лимон будет использоваться лишь как вкусовая присадка. Когда пьёшь много жидкости, происходит «промывание», и продукты, которые накопились в ходе интоксикации, выбрасываются,

— рассказал Водовозов в подкасте Александра Соколовского.

🎌 Врач также отметил, что большинство сезонных вирусных инфекционных болезней проходит самостоятельно и не требует медицинского вмешательства.

Большое количество состояний не требуют медицинской помощи, например ОРВИ. Вот грипп умеет убивать, а ОРВИ проходит сама,

— говорит терапевт.

❗️ Также, по его словам, чрезмерное использование обезболивающих приводит к обратному эффекту.

Такая патология называется абузусной головной болью. Абузус — насилие, злоупотребление, когда человек глушит обезболивающие препараты пачками. Такие люди едят обезболивающие по несколько раз в день на протяжении недели. Это может стать причиной головной боли. Такая лекарственная головная боль — осложнение того, что вы пытались себе помочь,

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В Центре Мешалкина создали искусственную кость на замену титану

Сейчас лучшими материалами для протезирования признаны сплавы на основе титана. Однако биоинженеры из Центра Мешалкина в Новосибирске придумали, из чего можно делать более функциональные и удобные протезы. Учёные изобрели сверхлёгкий карбидный композит со сквозной пористостью — это инновационный материал, который обещает прийти на замену титану, диоксиду циркония, оксиду алюминия и другим разработкам.

✅ Одна из уникальных особенностей разработки в том, что материал становится для организма родным. Другие импланты со временем приходится менять, так как костная ткань не может прорасти в них. Она уплотняется, испытывает давление и со временем разрушается.

Новосибирским инженерам удалось создать пористую структуру и сквозные «маршруты выхода», которыми после имплантации смогут воспользоваться клетки организма для миграции внутрь изделия.

В составе нового сверхлёгкого композита — чистый карбид бора, одно из самых химически инертных, химически стойких и прочных соединений: не растворяется кислотами, не коррозируется, в целом «равнодушен» к биологическому и механическому воздействию, а значит, безопасен,

— говорит автор изобретения Владимир Хахалкин.

✅ Композит впитывает жидкости как губка, поэтому его можно пропитать лекарственными растворами — это может быть важно для лечения людей с онкологией.

✅ Кроме того, новый материал даёт никаких помех на МРТ.

Никаких негативных реакций в месте имплантации нет, а на КТ- и МРТ-снимках видны выраженная интеграция композита в кость, регенерация костной ткани в месте повреждения, а также более плотная фиксация имплантата, чем в случае с гладкой поверхностью изделия из титана,

— говорит врач-онколог Александр Жеравин.

Эксперты будут и дальше тестировать разработку. Одна из главных целей — внедрение материала в работу хирургов-ортопедов и онкологов, занимающихся протезированием при онкозаболеваниях костного аппарата.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Австралийские исследователи создали новое соединение на основе золота, которое замедляет рост опухолей у животных на 82% и воздействует на рак более избирательно, чем стандартные химиотерапевтические препараты.

Учёные разработали химически модифицированную форму золота, чтобы получить высокую реакционную способность и биологическую активность. Далее эту форму адаптировали для взаимодействия с ферментом раковых клеток, известным как тиоредоксинредуктаза.

Блокируя активность этого белка, соединение золота подавляет раковые клетки до того, как они успеют размножиться или развить устойчивость к лекарствам, как бывает при раке яичников.

Лекарственная устойчивость является серьёзной проблемой в терапии рака. То, что наше золотое соединение обладает такой высокой эффективностью против трудно поддающихся лечению клеток рака яичников, — важный шаг в борьбе с рецидивирующими формами рака и метастазами,

— объясняет профессор Магдалена Плебански, возглавляющая Лабораторию рака, старения и вакцин Королевского королевского технологического института.

Кроме того, препарат останавливает образование новых кровеносных сосудов, необходимых для роста опухолей.

Этот узконаправленный подход сводит к минимуму токсические побочные эффекты. Избирательность в воздействии препарата на раковые клетки в сочетании с пониженной системной токсичностью указывает на будущее, в котором методы лечения станут более эффективными и гораздо менее вредными,

— говорит руководитель проекта заслуженный профессор Суреш Бхаргава.

🎌 Так, в лабораторных условиях новое соединение оказалось в 27 раз более эффективным против клеток рака шейки матки, в 3,5 раза эффективнее против рака простаты и в 7,5 раза эффективнее против клеток фибросаркомы, чем стандартный химиотерапевтический препарат.

Испытания на людях ещё далеки от завершения, но результаты уже воодушевляют.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

У некоторых можно обнаружить интересную особенность — локти и колени как будто запачканы землёй, имеют коричневый или серый оттенок. И это признак определённых патологий.

Заметив у себя или у ребёнка такой симптом, нам кажется логичным обратиться к дерматологу. Но как объясняет педиатр, иммунолог Елена Парецкая, синдром Бера — это внешнее проявление нарушений внутри организма, поэтому начать обследование нужно с терапевта или педиатра.

Если речь идёт о детях и подростках, первое, что стоит исключать — это паразитозы. Справедливости ради стоит сказать, что взрослые люди тоже нередко становятся домом для различных глистов, начиная от банальных остриц, заканчивая трихинеллами и эхинококковыми кистами. Не всегда можно выявить заражение при стандартном анализе кала, иногда дополнительно проводят исследования крови на антитела.

Помимо паразитов, синдром Бера могут вызвать:

🔴 гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы);
🔴 сахарный диабет (в том числе в начальной стадии, когда уровень сахара еще не так велик);
🔴 патологии пищеварения (гастрит, дуоденит, колит);
🔴 проблемы с желчным пузырём (камешки, холецистит);
🔴 грибковые поражения (молочница, проблемы ногтей, кишечника);
🔴 гиповитаминоз по витаминам группы В, аскорбиновой кислоте и витамину Д.

После устранения основного причинного фактора состояние кожи улучшается буквально за пару недель. Пигментация исчезает быстро, но сухость может сохраняться более длительный период.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Глядя на знаменитых футболистов с их баснословными зарплатами, многие мечтают о такой же карьере — если не для себя, то для детей. Кто-то отдает ребёнка в футбольную секцию ради будущих великих побед. Другие — чтоб просто не слонялся без дела.
«Уж лучше футбол, чем бокс. Там хоть голову не отобьют», — рассуждают некоторые и очень ошибаются.

Учёные Медицинского центра Колумбийского университета в Нью-Йорке провели исследование и выяснили: удары головой в футболе могут нанести серьёзный вред мозгу, что впоследствии приводит к нейродегенеративным заболеваниям, таким как хроническая травматическая энцефалопатия (ХТЭ).

🎌 Хроническая травматическая энцефалопатия, ранее называвшаяся энцефалопатией боксеров, — это прогрессирующее заболевание головного мозга, при котором развивается дисфункция нейронов и нейроглии.

🔴 При ХТЭ снижается память, замедляются речь и мыслительные процессы;
🔴 треть пациентов с ХТЭ страдает от депрессии, часто возникают перепады настроения;
🔴 появляются раздражительность, агрессия, иногда с применением физической силы, человеку сложно контролировать свое поведение;
🔴 двигательные нарушения, тремор, неустойчивость при ходьбе, мышечная слабость.

В исследовании приняли участие 352 футболиста-любителя, как мужчины, так и женщины, в возрасте от 18 до 53 лет. Учёные сравнили их МРТ-снимки мозга со снимками спортсменов, чей вид спорта не связан со столкновениями, например бегунов.

Используя диффузную МРТ, они проанализировали микроструктуры вблизи поверхности мозга.
В итоге у футболистов, которые отбивали мяч головой, обнаружилась структурная аномалия белого вещества, прилегающего к бороздам на поверхности мозга. Известно, что повреждения в этой области возникают при очень тяжёлых травмах мозга.

Наиболее заметными были аномалии в лобной доле мозга. При этом большинство участников исследования никогда не получали сотрясения мозга. А значит, повторяющиеся удары головой, не приводящие к серьёзным травмам, всё равно могут негативно влиять на мозг.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Деменцию нельзя вылечить, но можно замедлить её развитие. Врачи заверяют, что самое главное — это вовремя распознать тревожные симптомы. Например, вас должны насторожить изменения в поведении. Одно из них — то, как человек спускается и/или поднимается по лестнице.

Эксперты Благотворительной организации по борьбе с деменцией Alzheimer Scotland выявили специфический симптом, связанный с движением. Оказывается, человек с деменцией не может нормально спуститься или подняться по лестнице — это привычное действие ему будет даваться с трудом.

Например, чтобы преодолеть несколько ступеней, ему потребуется гораздо больше времени, чем раньше. Человек может идти еле-еле, потому что ему сложно поднимать ноги. Или же он аккуратно делает каждый шаг, так как очень боится упасть.
Это связано со специфическими изменениями в головном мозге, человеку сложно держать баланс и контролировать своё тело как раньше.

❗️ Специалисты советуют предложить человеку помощь, чтобы он не травмировался, а также чтобы проследить за его реакцией. Зачастую люди с деменцией не осознают, что делают что-то не так, поэтому могут искреннее удивиться.

Также должны насторожить внезапная раздражительность, речевые нарушения, резкие перепады настроения, излишняя агрессивность.

Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому заболевание развивается у всех по-разному. Если поведение близкого человека вызывает беспокойство, то лучше как можно скорее показать его неврологу. Врач проведет необходимые обследования и поставит верный диагноз.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Если вы страдаете по жизни от «дырявой» памяти, спешим вас обрадовать: это дело поправимое. Когнитивные способности возможно прокачать. О том, как это сделать, рассказывает врач-психиатр Александр Мещеряков.

1️⃣ Чистите зубы левой рукой
Точнее, не именно левой, а непривычной для себя. То есть левшам стоит держать щётку в правой руке, правшам — в левой. Для усиления эффекта можно еще и стоять во время этой процедуры на одной ноге. Эффект будет заметен уже через месяц.

2️⃣ Высыпайтесь
Совет банальный, но очень важный. Только во сне кратковременная память переходит в долговременную.

3️⃣ Занимайтесь нелюбимыми делами
Да-да, вы не ослышались! Если хотите прокачать свой мозг, выделяйте время не только на хобби, но и на дела, которые вам не очень-то нравятся. Например, мыть посуду или бегать. Психиатр рекомендует заниматься нелюбимыми делами хотя бы по 5-15 минут в день.

4️⃣ Предавайтесь воспоминаниям
Развить память поможет простое упражнение: попробуйте прокрутить перед сном в голове свой день в обратном порядке. Уделяйте особое внимание мелким деталям и ощущениям.

5️⃣ Развивайте мелкую моторику
Займите руки: например, научитесь вязать или плести из бисера. Или можно просто делать пальчиковую гимнастику.

6️⃣ Медитируйте
Медитации, говорит специалист, помогут структурировать информацию, отбросить лишнее и прокачать гибкость мышления.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье