Клопы фигурируют даже в другом названии кинзы — кориандр (от греч. korios — «клоп»). Это происходит из-за наличия децилового альдегида, который и придаёт зелени специфический запах.

❗️Если вы сейчас готовы писать, что никакими клопами кинза не пахнет, у неё свежий и приятный аромат, а те, кто его не чувствует, просто дефектные — сначала прочитайте пост ниже.

🎌 Как объясняет терапевт Оксана Драпкина, всё дело в генах. Людям с генетически обусловленной чувствительностью к альдегидам запах кинзы неприятен.

Кстати, у такой генетической непереносимости есть географические особенности. Например, она чаще встречается у жителей Европы и Восточной Азии, а реже – у жителей Центральной Америки и Индии.

🎌 Кинза, безусловно, очень полезна.
В ста граммах содержится две с половиной дневные нормы витамина К, важного для свёртывания крови и укрепления костной ткани. А ещё бета-каротин для зрения, укрепитель иммунитета – витамин С, медь, калий и марганец для сердца.

🎌 Если вы терпеть не можете кинзу, заставлять себя не стоит. Но если ради пользы готовы потерпеть, то вот способы уменьшить запах:

1️⃣ Термическая обработка. Она разрушает дециловый альдегид в кинзе. Добавьте зелень в горячие блюда — например, посыпьте суп или высушите в духовке.
2️⃣ Измельчение. Кинзу можно мелко нарезать — это тоже расщепит альдегиды и сделает запах менее выраженным.
3️⃣ Сочетание с чесноком или кисломолочными продуктами. Это также уменьшит интенсивность запаха кинзы и сделает вкус ярче.

Любите кинзу?
❤️ - обожаю! Самая яркая и свежая зелень.
💔 - извините, но я лучше съем картон.
🕊 - ну могу съесть, раз уж говорите, что полезная.

Вам обычно везде душно или всё время дует? В автобусе вы из тех, кто просит открыть или закрыть окно?

Терапевт «Инвитро» Татьяна Тарадеева, рассказала, как организм реагирует на духоту.

🔵 В душном помещении под действием выдыхаемого углекислого газа повышается артериальное давление, возбужденное состояние может сменяться заторможенностью, сонливостью.
🔵 Если человек находится в духоте постоянно, это грозит вазомоторным ринитом, синуситом, бронхитом, фарингитом или ларингитом.
🔵 Когда организму не хватает кислорода, наступает гипоксия мозга. Снижается память и концентрация внимания, появляются головные боли.

🎌 Кто особенно чувствителен к духоте?
Дети, беременные женщины и пожилые.
Плохо переносят спертый воздух люди с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями органов дыхания, желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы, неврологическими заболеваниями, а также ожирением.
Для этих категорий находиться в душных помещениях особенно опасно.

🎌 Что делать, если вам стало плохо в духоте?
🔵 Снимите или расстегните тесную одежду.
🔵 Откройте окна и двери для доступа кислорода.
🔵 Сядьте или лягте.
🔵 Измерьте артериальное давление, если это возможно.
🔵 Если лучше не стало, звоните в скорую помощь.

При хронических заболеваниях обязательно носите с собой средства скорой помощи. Это могут быть ингалятор, лекарства для снижения давления и купирования сердечного приступа.

Универсальный летний совет: одевайтесь в натуральные ткани светлых тонов. Синтетика хуже впитывает влагу, из-за чего организм быстрее перегревается.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Две болезни, которые могут разрушить сердце, — они были у каждого

Ревматическая болезнь сердца — самое распространённое приобретённое заболевание сердца у людей до 25 лет. Что это за болезнь и как она возникает? Рассказывает кардиолог Ольга Бокерия.

«Ревматическая болезнь сердца — это серьёзное и потенциально опасное для жизни заболевание, при котором инфекция поражает и повреждает клапаны сердца. Это повреждение может произойти после одного или нескольких эпизодов ревматической лихорадки, которая обусловлена аутоиммунной реакцией на стрептококки группы А»,

— объясняет профессор Бокерия.

❗️ Так, частые ангины, особенно у детей от 5 до 15 лет, могут привести к ревматическому пороку сердца. Ведь бактериальную ангину вызывает стрептококк — бактерия, которая в 70% случаев становится причиной инфекционного поражения сердечных клапанов.

❗️ Другая частая причина ревматической болезни сердца — это кариес.
И вновь виной всему стрептококк. В норме стрептококки присутствуют в микрофлоре полости рта, однако плохая гигиена приводит к их активному размножению. В результате эти бактерии становятся виновниками кариеса, гингивита и пародонтита. Если же при запущенном кариесе и болезнях дёсен эти бактерии окажутся в кровотоке, может развиться ревматическая болезнь сердца.

«В принципе, любая инфекция, если она попадает в кровь и развивается сепсис, может поразить клапаны сердца»,

— говорит Ольга Бокерия.

Диагноз «ревматическая болезнь сердца» ставится по истории заболевания, симптомам, наличию специфических шумов в сердце, а также с использованием эхо-КГ и других методов и анализов.
При выраженном нарушении функции клапана или если инфекция постоянно повторяется, проводят протезирование этих больных клапанов.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Какие онкоскрининги можно пройти бесплатно по диспансеризации?

Пациенты поликлиник часто не знают о том, какие услуги они могут получить совершенно бесплатно по ОМС. В соцсетях жители Петербурга отмечают, что в поликлиниках не предлагают онкоскрининги тем, кто готов проверить своё здоровье и пройти диспансеризацию:

«Проходила и первичную, и углублённую — ничего подобного не предложено…»

«А как они определяются эти 6 онкоскринингов? В нашей поликлинике такого не предлагают. Может это для избранных?»

Вот на что может рассчитывать каждый пациент при прохождении диспансеризации:

🔵 Скрининг на выявление злокачественных новообразований шейки матки (у женщин);

🔵 Скрининг на выявление злокачественных новообразований молочных желез (у женщин): в возрасте от 40 до 75 лет включительно — маммография обеих молочных желез в двух проекциях с двойным прочтением рентгенограмм 1 раз в 2 года;

🔵 Скрининг на выявление злокачественных новообразований предстательной железы (у мужчин) в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет — определение простат-специфического антигена в крови;

🔵 Скрининг на выявление злокачественных новообразований толстого кишечника и прямой кишки: в возрасте от 40 до 64 лет включительно — исследование кала на скрытую кровь иммунохимическим качественным или количественным методом раз в 2 года; в возрасте от 65 до 75 лет включительно — 1 раз в год;

🔵 Осмотр на выявление визуальных и иных локализаций онкологических заболеваний, включающий осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпацию щитовидной железы, лимфатических узлов;

🔵 Скрининг на выявление злокачественных новообразований пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки в возрасте 45 лет — эзофагогастродуоденоскопия.

🎌 В комздраве разъяснили, что диспансеризация для людей старше 40 лет доступна ежегодно — подробно о порядке ее проведения расписано в приказе Минздрава РФ №404н «Об утверждении порядка проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения».

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

По словам главного врача «Инвитро-Приволжье» Татьяны Неумолотовой, купаться нужно только на оборудованных пляжах. Там и дно проверяется, и состав воды контролируется, а также есть все необходимое для отдыха, включая спасательные пункты.

Однако иногда желание окунуться может застать врасплох. До хорошего пляжа далеко, а рядом только небольшое озерцо или пруд. На что стоит обратить внимание?

🟩 Например, на плавающих уток. По словам Татьяны Неумолотовой, если они там есть, от захода в воду лучше воздержаться.

«Они переносчики такой болезни, как церкариоз, которую в народе называют „зудом купальщика“ или „утиным клещом“. Его вызывает паразит церкария, у него длина не превышает 1 мм, и заметить его сложно. Несмотря на то что „хозяином“ паразита выступают водоплавающие птицы, он может проникать через кожу человека. Сам паразит погибнет, но, скорее всего, вызовет аллергическую реакцию, сильный зуд и температуру до 38 градусов»,

— говорит врач.

🟩 Отказаться от купания Татьяна Неумолотова советует также в местах рядом с фермами. Если вы видите следы жизнедеятельности сельскохозяйственных животных, в таких водоемах достаточно легко подцепить кишечную инфекцию.

Также, по словам Татьяны Неумолотовой, для водных процедур желательно выбирать утренние или вечерние часы, так не будет перегрева и меньше проблем с заходом в холодную воду.

«Если мы говорим о воде температурой ниже 20 градусов, то прежде, чем начать купаться, рекомендуется разогреть тело»,

— уточняет доктор.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Разбираем очередной околомедицинский тренд — на маркетплейсах появились влажные салфетки с нашатырём "для улучшения дыхания".

Без них не выхожу из дома в жару.

Удобно брать с собой в дорогу.

Нужная вещь для гипотоника…

— такие отзывы в Сети оставляют россияне о влажных одноразовых салфетках для стимуляции дыхания с нашатырем в составе. Их свободно можно купить в интернете без рецепта.

В описании товара говорится, что салфетки помогают справиться со стрессом и беспокойством, «почувствовать себя свежо, комфортно и уверенно в любой ситуации».

❗️ Но вдыхание нашатыря — это очень опасно.

🔴 Нашатырный спирт раздражает дыхательные рецепторы, на микродоли секунды дыхание человека останавливается, происходит перезапуск дыхательного центра, затем вновь восстанавливается. То есть нашатырь рефлекторно заставляет человека вдохнуть, объясняет врач-терапевт Елена Черненко.
Но если вдыхать нашатырный спирт слишком активно, реакция может произойти обратная. Именно поэтому нашатырный спирт на какое-то время убирали из аптек.

🔴 При чрезмерном вдыхании нашатыря можно получить сильный отёк слизистой носа и дыхательных путей, настоящий ожог, и, что самое опасное, может произойти остановка дыхания.

❗️ Врач также предупреждает, что заявления производителей о том, что освежающие салфетки с нашатырём снимают стресс и и беспокойство, — не более чем рекламная уловка.

«Нашатырём стресс точно ни в коем случае не лечится, — говорит Елена Черненко. — А самое опасное — если у человека повторяются обмороки он спасается такими салфетками, но к врачу не обращается».

Если вы склонны к обморокам, надо не запасаться салфетками, а обратиться к врачу и выяснить причину своего состояния.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

8 работающих способов избежать укачивания

Лето — пора путешествий и длительных поездок. Если даже небольшой вояж в автомобиле для вас заканчивается головокружением и тошнотой, воспользуйтесь рекомендациями врача-терапевта Марата Фаррахова.

🎌 Медикаменты (обсудить с врачом):
🔵 антигистаминные препараты помогут заблокировать действие вещества, усиливающего все неприятные симптомы укачивания. Врачи советуют принимать их за полчаса-час до поездки. Правда, за руль садиться после их приёма нельзя.
🔵 противотревожные лекарства и транквилизаторы. Они помогают снять напряжение и страх перед поездкой. Однако побочных средств у таких препаратов очень много, без консультации врача принимать их не следует.
🔵 противорвотные препараты снижают тошноту и предотвращают рвоту. Их тоже нужно пить за 30-60 минут до поездки.

🎌 Если под рукой ничего нет:
Самый простой способ облегчить себе жизнь в транспорте — выбрать место, где колебания минимальны и есть возможность смотреть на горизонт. Ещё можно сидеть с закрытыми глазами, глубоко дышать и направить в лицо струю воздуха.

🎌 Натуральные средства:
🔵 имбирь. Съешьте небольшой кусочек продукта в любом виде за полчаса до отправления в дорогу. Самочувствие улучшит и имбирный чай.
🔵 мята и лимон. Можно, например, взять с собой конфетки с таким вкусом и медленно их рассасывать.
🔵 гвоздика. Её можно просто жевать, добавить в напиток или в еду.
🔵 лаванда. Поможет снять стресс и успокоиться.

🚩 Что ухудшит состояние:
Плотный обед и спиртное, наоборот, увеличат шансы на неудачную поездку.
Гомеопатические препараты тоже не облегчат ваши страдания, они в принципе не работают.
Усилить симптомы укачивания могут смартфон или книга — это напрягает зрительный аппарат.
А ещё тошноту усиливает резкий запах парфюма.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Самый здоровый способ есть и хранить лимоны — натёртыми вместе с цедрой
В кожуре цитруса витамина С больше, чем в мякоти.

Турецкие врачи рекомендуют есть лимон целиком, предварительно его заморозив.
Так сохраняются полезные вещества и потом удобно добавить порцию туда, куда нужно — в воду, лимонад, рыбу, суп, салат или овощное блюдо. Остатки можно убрать обратно в холодильник.

9 причин есть замороженный целиком лимон:

1️⃣ помогает защитить от преждевременного старения и омолодить кожу, действуя как антиоксидант и выводя токсины;

2️⃣ помогает лучше усваиваться железу;

3️⃣ защищает от многих дегенеративных заболеваний;

4️⃣ борется с бактериями и грибковыми инфекциями;

5️⃣ помогает быстрее поправиться при простуде;

6️⃣ ускоряет заживление ран;

7️⃣ помогает при проблемах с ЖКТ, но не в период обострения;

8️⃣ снижает уровень «плохого» холестерина;

9️⃣ помогает похудеть, способствуя потере жира за счет ускорения метаболических функций.

А ещё в кожуре лимона содержится антиоксидант D-limonene, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и даже некоторых видов рака желудка.

Выбрасываете корки от лимона или едите цедру?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

2 мифа об умывании холодной водой

Считаете, что умывание холодной водой пойдёт на пользу вашей коже? Дерматолог клиники Пирогова Светлана Чайкина рассказывает, так ли это.

🚩 Миф №1 — холодная вода помогает сузить поры.
Это не совсем так. Организм стремится к гомеостазу (постоянству внутренней среды), в том числе температурному. Поэтому холодная вода может в моменте сделать поры немного уже, чем обычно, но эффект долго не продлится.

Размер пор обусловливается типом вашей кожи, которую вы получили генетически. Можно поддерживать минимальную ширину пор для данного типа за счёт правильного ухода, деликатного регулярного очищения, поросуживающих масок и предупреждения избыточного нарастания рогового слоя эпидермиса — использования специальной косметики, пилингов, лазерных полировок и так далее.

🚩 Миф № 2 — постоянное умывание холодной водой избавляет от прыщей.
От холодной воды акне, конечно же, не проходит. Возникновению, как и исчезновению прыщей способствует целый комплекс причин, большинство из которых являются «внутренними». Кожа отвечает таким образом на проблемы в некоторых органах или обменных процессах.
Внешний правильный уход за кожей с акне тоже важен, не стоит им пренебрегать.
Понятно, что решить такой большой спектр внутренних и внешних причин акне невозможно за счёт холодной воды.

❗️ А ещё слишком холодная вода может негативно повлиять на сосуды лица. Это особенно опасно для тех, у кого кожа склонна к куперозу, а также к сухости и шелушению.

Умывайтесь тёплой водой комфортной температуры.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Женщину частично парализовало после ожога крапивой

Инцидент произошел в Северной Америке, в горах Сьерра-Невада. Женщина отправилась в поход, вышла на горную тропу рано утром, целый день гуляла по лесам и полям.

Ближе к вечеру туристка остановилась возле ручья, чтобы набрать воды. Внезапно она почувствовала резкую боль в ноге — она решила, что её укусил паук или какое-то другое насекомое.

Вскоре состояние женщины начало ухудшаться. Она почувствовала онемение в ногах, ей было сложно самостоятельно передвигаться.

Она успела вызвать спасателей сразу перед тем, как у неё разрядился телефон, пишет New York Post. Женщина была вынуждена сидеть на месте и ждать помощи.

Пострадавшей помогли спуститься с горы и доставили в больницу. Врачи тщательно осмотрели пациентку — оказалось, что её организм так среагировал на контакт с крапивой.

Сейчас женщина чувствует себя хорошо, уже может самостоятельно передвигаться и быстро восстанавливается.

🎌 Спросили у аллерголога-иммунолога Елены Парецкой, часто ли случаются подобные реакции на крапиву и что делать, если вы обожглись.

Если вы обожглись крапивой, не паникуйте! Это растение не опасно, неприятные ощущения пройдут через несколько часов самостоятельно. Чтобы облегчить страдания, можно приложить холодный компресс к пораженному месту или принять прохладный душ,

— советует врач.
Горячая вода и жирные кремы на коже только усилят реакцию.

🔴 Настолько сильная сильная реакция организма как в случае выше, вплоть до шока, может быть при аллергии именно на пыльцу крапивы. Здесь невозможно предсказать исход, поэтому человеку лучше как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

🔴 Также опасно упасть в заросли крапивы, особенно если вы в купальнике или коротких шортах и майке. Болевые рецепторы дадут массивную реакцию, здесь всё тоже непредсказуемо, вплоть до паралича.

Если через 3-6 часов вам не стало легче, боль усилилась, появились тошнота и головокружение, то как можно скорее обратитесь к врачу.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Утро вечера мудренее, сном всё пройдёт, с этой мыслью надо переспать — слышали эти народные мудрости?

Эндокринолог Диляра Лебедева подтверждает: сон — рабочий способ пережить стресс.

Когда вокруг стены и выхода не видно, а все решения кажутся неправильными, реально работает простой способ — просто лечь спать! Да-да, не удивляйтесь. Ведь когда всё плохо, наш мозг начинает работать в режиме повышенной нагрузки, а эмоции только мешают найти правильное решение,

— говорит доктор.

Врач объясняет, что этому простому способу справиться с трудностями есть простое объяснение.

Пока вы спите, ваш мозг не просто отдыхает. Он активно сортирует информацию, обрабатывает эмоции и на самом деле находит ответы на все ваши вопросы,

Эксперт отмечает, что сон — это вовсе не способ убежать от проблем. Совсем наоборот. Это способ перезагрузиться, получить дополнительный ресурс организма, чтобы увидеть ситуацию в новом свете. Именно после сна в голову приходят решения, которые вечером казались невозможными, отмечает врач.

❗️ А вот сладости и вино от проблем точно не избавят, как и зависание в соцсетях или просмотр сериалов. Они поднимают настроение в моменте, но утром будет только хуже.

«К утру вы ощутите лишь тяжесть в голове и упущенные возможности. А телевизор и соцсети забьют голову лишним шумом, отталкивая реальные решения ещё дальше», — поясняет Диляра Лебедева.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Почему нельзя удалять родинки и бородавки у косметолога

Как рассказала Наталия Минина, хирург-онколог НМИЦ онкологии им. Петрова, обязательно удалять родинку следует, если она:
🔵 увеличивается в размерах,
🔵 меняет цвет,
🔵 постоянно подвергается риску травм, так как может переродиться в злокачественное новообразование.

Однако бежать для этого сразу к косметологу или обычному хирургу не стоит. Удалять даже доброкачественные новообразования кожи — вирусные бородавки, выпуклые родинки, невусы или папилломы на ножках, надо у врача со специализацией в онкологии.

«Родинки и иные новообразования могут нести потенциальную опасность для здоровья с точки зрения онкологии. Поэтому нельзя проводить их удаление в кабинете обычного хирурга, дерматолога или косметолога. Точно отличить „добро“ от „зла“ могут только смежные специалисты — хирург-онколог и дерматолог-онколог. При этом, иссечение новообразований производится по определённых правилам и строгим показаниям»,

— рассказала Наталия Минина в соцсетях НМИЦ онкологии им. Петрова.

Специалист добавила, что в этом случае врач осмотрит не только «проблемное» место на коже, но и пациента полностью. Обычный хирург или косметолог могут не обратить пристальное внимание на все кожные новообразования человека.

Если же после осмотра онколог заметит нечто подозрительное, то сможет назначить цитологию — исследование на наличие клеток с признаками злокачественного перерождения. А уже по результатам будет принимать решение.

«Обычный косметолог не проводит цитологическое исследование, что может привести к печальным последствиям. Иногда к нам обращаются пациенты, которым неправильно или не полностью иссекли новообразование и образовался рецидив. А это — дополнительные риски возникновения рака»,

— уточнила Наталия Минина.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Что обязательно должно быть в вашей утренней рутине, чтобы ЖКТ можно было назвать здоровым?

Отвечает врач высшей категории Гузель Евстигнеева.

1️⃣ Активная зарядка перед едой разгоняет аппетит и помогает всем системам организма проснуться.

2️⃣ Стакан тёплой воды натощак необходим по многим причинам. Без воды нормальная работа желудочно-кишечного тракта невозможна.

3️⃣ Плотный завтрак, который содержит и белок, и жир, и длинные углеводы (крупы и овощи).
Такой завтрак способствует жиросжиганию висцерального, а не подкожного жира и создаёт сытость до обеда.
Если вы хорошо едите именно с утра, это помогает контролировать уровень инсулина в крови.

4️⃣ Показатель здоровья — регулярный утренний стул либо после пробуждения, либо после еды.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Риск инфарктов у женщин достоверно ниже, чем у мужчин

🎌 Всё дело в эстрогене — главном женском половом гормоне.

Бытует даже такое мнение, что до климакса у женщины не может случиться инфаркта, что эстрогены целиком и полностью от этого защищают. Это не совсем так, но эстрогены мощный кардиопротектор, а также они обладают сосудорасширяющим эффектом,

— рассказывает врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили.

Кроме того, по словам специалиста, эстрогены помогают сохранять эластичность стенки сосудов. А когда их уровень заметно падает в крови, сосудистая стенка становится более жёсткой. В свою очередь, повышение жёсткости стенки сосудов считается одним из компонентов эссенциальной гипертонии — самостоятельного повышения давления, а не на фоне какого-то недуга.

🎌 К сожалению, с возрастом естественная женская защита ослабевает. Уровень эстрогена серьёзно снижается с наступлением менопаузы. Именно в этот период риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, а также инфаркта у женщин заметно возрастает. Причём даже у тех, у кого раньше было нормальное давление и даже пониженное.

🎌 Может, приём гормонов поможет?
По словам кардиолога, в постменопаузе прием гормонов для лечения гипертонии не поможет. Женщинам в этом возрасте для снижения давления нужны обычные антигипертензивные препараты.

Гормоны могут быть назначены только гинекологом для женского здоровья. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) не снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний,

— заключил эксперт.

🎌 Но есть и хорошие новости про менопаузу!
Она может «вылечить» многие гинекологические заболевания, которые бывают только у женщин репродуктивного возраста.
Среди них, к примеру, миомы матки. Когда прекращается гормональная подпитка, происходит обратное развитие (инволюция) миоматозных узлов: они уменьшаются в размерах и кальцинируются.

Ещё про 19 болезней, которые лечит менопауза, можно почитать ➡️ по ссылке.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Вопреки стереотипам, от измены не застрахован никто. С предательством партн`ра сталкиваются и знаменитости, и первые красавицы, и богатые, и успешные.

🎌 Предсказать будущее и узнать, кто точно будет вам верен, а кто нет — невозможно. Однако исследователи из Университета Далхаузи в Канаде смогли вычислить некоторые черты характера людей, которые более склонны к изменам.
Результаты их работы опубликованы в издании Journal of Sexual Medicine (JSM).

Учёные проанализировали предыдущие исследования на эту тему и заметили несколько любопытных закономерностей. Одни психологические маркеры измены относятся непосредственно к личности потенциального изменщика, другие — характеризуют тип привязанности.

🔴 Чаще всего увлечений на стороне ищут мужчины и женщины с низким уровнем добросовестности. Это проявляется и в других характеристиках: например, в невнимательности и отсутствии настойчивости.
🔴 Кроме того, оказалось, что мужчины с низким уровнем доброжелательности и высоким уровнем экстраверсии более склонны к изменам.
🔴 А у дам тревожными признаками можно считать частые неврозы, проявления нарциссизма и склонность к манипуляциям.
🔴 Изменяют чаще женщины с тревожным типом привязанности.
А вот избегающий тип наоборот снижает вероятность адюльтера.

Безусловно, есть и другие факторы, которые могут повлиять на вероятность измены. Например, общая удовлетворенность отношениями и интимной жизнью, преданность.

Что думаете об исследовании? Замечали подобные закономерности или не готовы согласиться с учёными?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Стоматологи советуют менять старую зубную щётку на новую каждые три месяца

Можно менять и чаще, чем раз в 3 месяца:
🔵 если, например, щётка распушилась или часть щетинок вылетела — в таком случае она просто будет плохо прочищать;
🔵 или если вы лечили, чистили зубы у стоматолога — после этого щётку тоже лучше сразу поменять, не дожидаясь обозначенного срока.

🎌 Как говорят специалисты Пермского Политеха, на зубной щетке скапливаются те же бактерии, что вызывают кариес у человека, а также нередко кишечная палочка и стафилококк.
Зубная паста с этой живностью полностью справиться не может — она способна только снизить количество этих бактерий и тем самым замедлить процесс размножения.

🎌 Если зубная щётка пока в пригодном состоянии, но её надо почистить — это можно сделать самим в домашних условиях. Владислав Никитин рассказал о трёх простых способах:

✔️ С помощью перекиси водорода. Смешайте перекись с водой в одинаковых пропорциях 1:1 и прополощите головку со щетинками в полученном растворе.

✔️ С помощью столового уксуса. Опустите головку щётки со щетинками на полчаса или на ночь в столовый уксус — он убьёт нежелательные микроорганизмы.

✔️ С помощью кипятка. Периодически можно обрабатывать головку щетки кипятком, но этот способ может быстро испортить ворсинки.

❗️ И ещё. Чтобы щетинки щётки просыхали, а бактерии на них не плодились, специалисты ПНИПУ советуют хранить ее в вертикальном положении, без футляров и колпачков.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

5 простых упражнений, чтобы натренировать мозг и память

1️⃣ Ходите домой разными дорогами
Непривычный маршрут — отличный способ стимулировать и пространственное мышление, и наблюдательность, и внимание.
Выберите длинную тропинку вместо короткой или обойдите квартал не слева, как всегда, а справа.

2️⃣ Нарисуйте карту по памяти
Пришли в музей, кафе или сквер? Оглядитесь внимательно вокруг и запомните как можно больше деталей, а дома нарисуйте карту по памяти — это отличный тренажёр.

3️⃣ Закрывайте глаза
Мойте посуду (только не ножи), складывайте одежду или принимайте душ с закрытыми глазами. Это заставит мозг задействовать другие нейронные связи и разовьёт чувственное восприятие.

4️⃣ Меняйте ведущую руку
Если вы правша, чистите зубы левой рукой, если левша — наоборот. Это включит обычно выключенные нейроны.

5️⃣ Считайте в уме
В наше время люди разбалованы калькуляторами и не пользуются навыками вычисления в уме. Не спешите доставать гаджет, когда нужно что-то сосчитать, воспользуйтесь возможностью сами — это отличная тренировка для мозга.

💙 Что возьмёте на заметку?

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье