6 продуктов, которые помогут замедлить старение и поддержат здоровье
Люди пока не придумали, как победить старость и оставаться вечно молодыми. Возможно, учёные когда-нибудь создадут волшебную таблетку от морщин и возрастных болезней, но пока придётся справляться своими силами.
Начать можно с питания. В карточках несколько доступных продуктов, которые работают не хуже БАДов.⬆️
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Люди пока не придумали, как победить старость и оставаться вечно молодыми. Возможно, учёные когда-нибудь создадут волшебную таблетку от морщин и возрастных болезней, но пока придётся справляться своими силами.
Начать можно с питания. В карточках несколько доступных продуктов, которые работают не хуже БАДов.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤6🔥2
Маму, кормившую ребёнка грудью в раздевалке, выгнали из фитнес-клуба World Class в Москве
Как сообщило вчера издание SHOT, Татьяна приехала на фитнес с младенцем и после занятия кормила его грудью в женской раздевалке. На молодую маму пожаловалась одна из посетительниц. Дама заявила, что ей неприятно смотреть, как посторонняя женщина кормит своего ребёнка.
Сотрудники клуба встали на сторону возмущённой клиентки. Администратор WorldClass Кунцево зашла в женскую раздевалку и публично отругала голую Татьяну с засыпающим сыном на груди.
Несмотря на то, что Татьяна по специальности психотерапевт, в такой ситуации она почувствовала себя виноватой и поспешила уйти.
В аккаунте WorldClass в соцсетях люди стали массово заступаться за маму в комментариях. Женщины поддерживают спортивную мамочку, которая стремится к подтянутому телу после родов и водит малыша на развивающие занятия, и требуют от клуба извинений.
Администрация WorldClass отказалась комментировать инцидент журналистам, а Татьяне в личном сообщении вместо извинений посоветовали кормить грудью в специально отведённой для этого комнате, которой, по словам молодой мамы, в клубе нет.
🎌 Мы попросили педиатров и психологов прокомментировать процесс кормления в публичных местах. Читайте мнения ➡️ на сайте.
А здесь расскажите, что сами думаете о ситуации? Кого готовы поддержать?
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Как сообщило вчера издание SHOT, Татьяна приехала на фитнес с младенцем и после занятия кормила его грудью в женской раздевалке. На молодую маму пожаловалась одна из посетительниц. Дама заявила, что ей неприятно смотреть, как посторонняя женщина кормит своего ребёнка.
Сотрудники клуба встали на сторону возмущённой клиентки. Администратор WorldClass Кунцево зашла в женскую раздевалку и публично отругала голую Татьяну с засыпающим сыном на груди.
Несмотря на то, что Татьяна по специальности психотерапевт, в такой ситуации она почувствовала себя виноватой и поспешила уйти.
В аккаунте WorldClass в соцсетях люди стали массово заступаться за маму в комментариях. Женщины поддерживают спортивную мамочку, которая стремится к подтянутому телу после родов и водит малыша на развивающие занятия, и требуют от клуба извинений.
Администрация WorldClass отказалась комментировать инцидент журналистам, а Татьяне в личном сообщении вместо извинений посоветовали кормить грудью в специально отведённой для этого комнате, которой, по словам молодой мамы, в клубе нет.
А здесь расскажите, что сами думаете о ситуации? Кого готовы поддержать?
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12😡8❤1🤔1
Эти 3 фразы во время ссоры выдадут нарцисса с головой
Иногда человек далеко не сразу раскрывает характер во всей красе. Особенно во время конфетно-букетного периода: все мы пытаемся продемонстрировать себя с лучшей стороны и скрыть недостатки.
Однако правы те, кто говорят: люди показывают истинное лицо в ссоре.
Психотерапевт Эрин Леонард советует обратить внимание, если ваш возлюбленный во время конфликтов бросается следующими словами:
1️⃣ «Мне жаль, что ты так думаешь»
Под этой вежливой на первый взгляд фразой скрывается манипуляция: человек ставит под сомнение ваши ощущения и ваше восприятие, намекая, что проблема существует только в вашей голове. Он даже не пытается понять позицию оппонента и поставить себя на его место.
Если вы действительно считаете, что ваш партнер ошибается в суждениях, лучше сказать ему: «Я хочу понять, что тебя расстроило и почему, давай обсудим это».
2️⃣ «Ты себя не контролируешь»
Нарциссам тяжело признавать свои промахи, поэтому они переложить вину на вас. Любой человек злится, когда на него несправедливо нападают — этим и пользуется ловкий манипулятор. Он выводит вас на эмоции, а потом обвиняет, что вы не можете контролировать свой гнев.
3️⃣ «Ты все испортил(а)»
Эта фраза призвана вызвать чувство вины, поэтому её так любят нарциссы. Так они напоминают вам: ваши чувства им не нравятся, поэтому выражать их запрещено. Попытка навязать вину за развязывание конфликта позволяет им уйти от разговора о первопричине проблемы.
❗️ Эксперт напоминает: если хотите сохранить близость и доверие в паре, вам необходимо обсуждать проблемы.
А если ваш возлюбленный каждый раз при попытке завести разговор кидается обидными словами и пытается «наказать» вас, то вряд ли он способен решать конфликты и выстраивать доверительные отношения.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Иногда человек далеко не сразу раскрывает характер во всей красе. Особенно во время конфетно-букетного периода: все мы пытаемся продемонстрировать себя с лучшей стороны и скрыть недостатки.
Однако правы те, кто говорят: люди показывают истинное лицо в ссоре.
Психотерапевт Эрин Леонард советует обратить внимание, если ваш возлюбленный во время конфликтов бросается следующими словами:
Под этой вежливой на первый взгляд фразой скрывается манипуляция: человек ставит под сомнение ваши ощущения и ваше восприятие, намекая, что проблема существует только в вашей голове. Он даже не пытается понять позицию оппонента и поставить себя на его место.
Если вы действительно считаете, что ваш партнер ошибается в суждениях, лучше сказать ему: «Я хочу понять, что тебя расстроило и почему, давай обсудим это».
Нарциссам тяжело признавать свои промахи, поэтому они переложить вину на вас. Любой человек злится, когда на него несправедливо нападают — этим и пользуется ловкий манипулятор. Он выводит вас на эмоции, а потом обвиняет, что вы не можете контролировать свой гнев.
Эта фраза призвана вызвать чувство вины, поэтому её так любят нарциссы. Так они напоминают вам: ваши чувства им не нравятся, поэтому выражать их запрещено. Попытка навязать вину за развязывание конфликта позволяет им уйти от разговора о первопричине проблемы.
А если ваш возлюбленный каждый раз при попытке завести разговор кидается обидными словами и пытается «наказать» вас, то вряд ли он способен решать конфликты и выстраивать доверительные отношения.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤6✍3😱1
У стоматологов пополнение в классификации — компьютерный кариес
Кто подвержен заболеванию и как оно проявляется, рассказал врач-стоматолог Бахтиер Шокиров.
Особенность «компьютерного» кариеса в том, что образуется он на бугорках жевательной поверхности самых дальних зубов — моляров и премоляров. Именно эти бугорки помогают перетирать пищу, формируя пищевой комок.
«Люди, которые много работают за компьютером, не отвлекаясь на полноценные завтраки, обеды и ужины — программисты, игроманы, да просто компьютерные работоголики часто едят всё подряд, не чистят зубы, сутками сидят с сомкнутыми зубами — из-за этого и возникает такая проблема», — объясняет стоматолог.
Одним из косвенных симптомов компьютерного кариеса также может быть постоянная сухость во рту, предупреждает стоматолог. При её появлении стоит проконсультироваться с врачом.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Кто подвержен заболеванию и как оно проявляется, рассказал врач-стоматолог Бахтиер Шокиров.
«У стоматологов есть классификация кариеса, которая используется по сей день. Чаще всего у пациентов бывает кариес на контактной поверхности, реже — на передних зубах, и самый редкий — это дополненный шестой класс, который был выявлен недавно. Такой кариес встречается чаще всего у айтишников и у школьников, которые проводят много часов за компьютером. Его так и назвали „компьютерный кариес“. По идее, это кариес по 6 классу».
Особенность «компьютерного» кариеса в том, что образуется он на бугорках жевательной поверхности самых дальних зубов — моляров и премоляров. Именно эти бугорки помогают перетирать пищу, формируя пищевой комок.
«Люди, которые много работают за компьютером, не отвлекаясь на полноценные завтраки, обеды и ужины — программисты, игроманы, да просто компьютерные работоголики часто едят всё подряд, не чистят зубы, сутками сидят с сомкнутыми зубами — из-за этого и возникает такая проблема», — объясняет стоматолог.
Одним из косвенных симптомов компьютерного кариеса также может быть постоянная сухость во рту, предупреждает стоматолог. При её появлении стоит проконсультироваться с врачом.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍11🤯5❤1
Плюс работы в СМИ о здоровье — нам первым дают почитать книжные новинки.
Вот издательство МИФ прислало на обзор книгу «Спокойное сердце». Автор — Накамура Цунэко, японский психотерапевт и долгожительница — ей 89.
Пишет о том, как перестать подменять жизнь работой и сократить количество стресса. А стресса в застëгнутом на все пуговички японском обществе хватает.
Представьте, в Японии кароси — официальная причина смерти, как грипп или асфиксия.
Если вы тоже считаете работу ключевой жизненной ценностью, книга «Спокойное сердце» покажет и другие смыслы. Иногда полезно взглянуть на крайности со стороны, чтобы вовремя остановиться и позаботиться о себе.
На этой ноте мы призываем закончить эту четырёхдневную рабочую неделю и идти отдыхать. Хороших выходных, дорогие подписчики!
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Вот издательство МИФ прислало на обзор книгу «Спокойное сердце». Автор — Накамура Цунэко, японский психотерапевт и долгожительница — ей 89.
Пишет о том, как перестать подменять жизнь работой и сократить количество стресса. А стресса в застëгнутом на все пуговички японском обществе хватает.
Представьте, в Японии кароси — официальная причина смерти, как грипп или асфиксия.
Кароси — смерть от переутомления на работе.
Считается, что впервые Япония столкнулась с этим явлением в 1969 году, когда сотрудник фирмы умер на рабочем месте.
Медицинские причины смерти — это инфаркт и инсульт на фоне стресса и недоедания.
В настоящее время «кароси» является официальным термином и вписывается в свидетельство о смерти.
Сейчас к кароси относят и суицид на рабочем месте. Корни этого явления лежат в иерархии японского общества, долго существовавшей системе пожизненного найма и отношениям на работе, где все должны соблюдать неписаные правила: например, если начальник не идет в отпуск, то подчиненные тоже не должны идти. Задержаться в офисе на пару часов — хороший тон, а уйти раньше руководства — непозволительно.
Многие работающие мужчины используют не более 2–3 дней из причитающегося ежегодного отпуска. До сих пор переработка до 80 часов в неделю считается естественной и является показателем уважения к своей фирме и коллективу.
Если вы тоже считаете работу ключевой жизненной ценностью, книга «Спокойное сердце» покажет и другие смыслы. Иногда полезно взглянуть на крайности со стороны, чтобы вовремя остановиться и позаботиться о себе.
На этой ноте мы призываем закончить эту четырёхдневную рабочую неделю и идти отдыхать. Хороших выходных, дорогие подписчики!
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
👍18🤯4🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему нельзя мыться, когда болеешь?
Когда человек болеет, к примеру, ОРВИ или гриппом, почти целыми днями лежит в постели, периодически потеет, рекомендация врачей не мыться усугубляет и так неважное состояние. Чувствуешь себя без душа дискомфортно, неуютно и противно.
Между тем болеть все могут по-разному и состояние меняется день ото дня, а рекомендация одна, общая. К тому же мыться тоже можно по-разному: можно принимать тёплый душ, а можно лежать в горячей ванне.
Так можно или нельзя мыться, когда болеешь? Отвечает в видео Наталья Гончар, терапевт-кардиолог, заведующая терапевтическим отделением Городской Мариинской больницы.⬆️
Когда человек болеет, к примеру, ОРВИ или гриппом, почти целыми днями лежит в постели, периодически потеет, рекомендация врачей не мыться усугубляет и так неважное состояние. Чувствуешь себя без душа дискомфортно, неуютно и противно.
Между тем болеть все могут по-разному и состояние меняется день ото дня, а рекомендация одна, общая. К тому же мыться тоже можно по-разному: можно принимать тёплый душ, а можно лежать в горячей ванне.
Так можно или нельзя мыться, когда болеешь? Отвечает в видео Наталья Гончар, терапевт-кардиолог, заведующая терапевтическим отделением Городской Мариинской больницы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤3✍1
В январе мы просили вас задать самые глупые и неловкие вопросы, которые давно волнуют, но спросить не у кого. Продолжаем отвечать.
Сегодня гастроэнтеролог Елена Албулова расскажет всё о газообразовании: и про звук, и про запах, и про то, норма это или нет.
Материал интересный и подан научно-популярно, но если вы чувствительны к таким темам, пропускайте, мы не обидимся.
Подробности в карточках.⬆️
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Сегодня гастроэнтеролог Елена Албулова расскажет всё о газообразовании: и про звук, и про запах, и про то, норма это или нет.
Материал интересный и подан научно-популярно, но если вы чувствительны к таким темам, пропускайте, мы не обидимся.
Подробности в карточках.
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16🔥3👏3
Сегодня не только День защитника Отечества, но и день рождения Казимира Малевича.
Самая его известная работа — «Чёрный квадрат» — написана в 1915 году.
🔵 Смешно подумать, но художник трижды создавал её копии для разных выставок. Малевич повторил полотно в 1924 году для XIV Биеннале в Венеции, в 1929-м написал ещё один вариант — к персональной выставке в Третьяковке, в четвёртый раз он вернулся к этой работе в начале 1930-х.
🔵 Под слоем краски оригинального «Чёрного квадрата» нашли ещё два изображения: кубофутуристическую и протосупрематическую композиции — проще говоря, пересечение цветных фигур и линий.
🔵 Вместе с изображениями на полотне под рентгеном виднеется и надпись. Закрашенную строчку можно прочитать как «Битва негров в тёмной пещере». Вероятно, это аллюзия к картине французского писателя и журналиста Альфонсо Алле с таким же названием.
⬆️ Предлагаем вам свою версию «Чёрного квадрата» — для тренировки внимательности. Найдите среди девяток цифру 8 за десять секунд. ⬆️
Справились? Пишите ряд и место в комментариях. 😉
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Самая его известная работа — «Чёрный квадрат» — написана в 1915 году.
Справились? Пишите ряд и место в комментариях. 😉
«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23🔥5❤2👏2🥰1🤔1
При повышенном давлении обязательно нужно сделать УЗИ почек.
Anonymous Quiz
15%
Нет, повышенное давление связано, скорее, с сердечно-сосудистыми проблемами.
85%
Да, у каждого третьего пациента повышенное давление говорит о сбое в работе почек.
👍9🤯3
Мясо не рекомендуют мыть перед готовкой.
Anonymous Quiz
68%
Правда. Так только «разбрызгаешь» микробов по всей кухне.
32%
Нет, надо обязательно промывать проточной водой.
👍8🤔5💯1
У женщин после 35 на море повышается фертильность.
Anonymous Quiz
8%
Нет, как это вообще может быть связано?
92%
Да, умеренное пребывание женщины на солнце действительно повышает уровень гормона АМГ.
❤5👍2🔥2
Существует разновидность кариеса, которую стоматологи назвали «компьютерный».
Anonymous Quiz
17%
Компьютерный кариес? Не верится.
83%
Да есть такой, назвали из-за особенностей питания геймеров и удалёнщиков.
👍6😱5❤1