3 совета, чтобы волосы дольше оставались чистыми

Нет, мы не будем советовать мыть их пореже. Эффективность такого способа — миф. Кожу головы невозможно «переучить», чтобы она жирнилась меньше.
А вот что действительно поможет продлить свежесть, рассказала врач Екатерина Волкова.

«Волосы выпадают не от того, что вы их часто моете. Всё то, что над головой, — это „мёртвая“ часть волоса. За жизнь волос отвечает то, что находится под кожей головы. Поэтому мойте сколько угодно»,
— уверяет врач в своём канале.

1️⃣ Мойте волосы тёплой водой. Горячая вода, наоборот, стимулирует работу сальных желез.

2️⃣ Старайтесь не использовать горячую укладку. Горячий воздух от фена или жар от утюжка и щипцов тоже стимулируют работу сальных желез. Лучше дайте волосам высохнуть самим или используйте едва тёплый воздух.

3️⃣ Используйте хорошую расчёску. Нужно выбирать расческу из гладкого материала, с зубьями, концы которых мягко закруглены. И не забывайте её мыть — для этого, кстати, можно использовать посудомойку.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

«Умные» часы и фитнес-браслеты надо обязательно снимать на ночь

Идея проверить свой сон с помощью гаджетов может казаться разумной, однако врачи не советуют спать даже с самыми хорошими фитнес-браслетами на руке.

Как отмечает врач-терапевт Наталья Белова, тугой ремешок может сдавливать сосуды и нервы.
🔵 Если застегнуть часы слишком крепко, можно так сильно передавить сосуды, что они начнут лопаться.

🔵 А если не застёгивать часы туго, то, скорее всего, все показатели измерить они все равно не смогут — ещё и слетят во сне с руки.

🎌 Есть и другая важная причина, почему стоит снимать фитнес-браслет перед тем, как лечь в постель. По словам специалиста, если носить его без перерыва, то есть риск заработать поражения кожи.

Под браслетом за день скапливаются грязь, пыль, вода и пот — идеальная среда для размножения бактерий. И если ремешок вообще не снимать, можно со временем столкнуться с проблемами — вплоть до грибка, побороть который будет очень сложно.

Поэтому даже самые дорогие и продвинутые фитнес-браслеты лучше снимать перед сном.

🎌Кроме того, перед тем, как лечь спать, лучше и любые другие часы снять, и украшения, и прочие посторонние предметы. И браслеты, и серьги, поясняет врач в беседе с изданием Pravda. ru, очень вредно носить без перерыва и отдыха.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

В Университете Висконсин-Мэдисон впервые напечатали на 3D-принтере ткань мозга

Напечатанная ткань растет и «живёт», как настоящий орган.

Исследователи из разных стран и ранее пробовали печатать ткани мозга на 3D-принтере, однако полученный итог не был таким реалистичным.
Сейчас же учёные попробовали укладывать слои горизонтально, а не вертикально — до этого технологии не позволяли провести подобный эксперимент.
Кроме того, эксперты поместили полученные клетки головного мозга (нейроны, выращенные из индуцированных плюрипотентных стволовых клеток) в более мягкий гель биочернил. Это и позволило нейронам активироваться, врастать друг в друга и даже начать «разговаривать» между собой.

Более того, полученные ткани оказались настолько тонкими, что нейроны могут получать достаточно кислорода и питательных веществ из окружающей среды.

🔵 Благодаря такой тонкой и точной печати ученые теперь могут выяснять, что происходит в головном мозге при различных заболеваниях. Например, при синдроме Дауна, болезни Альцгеймера и других патологиях.
🔵 Кроме того, на напечатанной ткани можно будет тестировать новые лекарства. «Искусственный мозг» после можно детально изучать, чтобы проверять эффективность и безопасность препаратов.

🎌 Новая технология печати должна быть доступна многим лабораториям. Она не требует специального оборудования или методов культивирования. Исследователям потребуются микроскопы, стандартные методы визуализации и электроды.

На фото: Юаньвэй Ян — ученый из лаборатории Чжан в Университете Вашингтона в Мэдисоне, где исследователи разработали новые методы печати для выращивания тканей мозга.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Как вы чистите зубы? Зубная нить, щётка и паста, ополаскиватель для рта? Исследователи говорят, что последний этап стоит пропустить.

Мы ведь не пьём антибиотики без назначения врача, чтобы не развить резистентность и не убить полезную микрофлору?

Как отмечает доцент кафедры стоматологического образования и исследований в Примутском Университете Зои Брукс, рот человека тоже наполнен сотнями видов бактерий. И хотя некоторые из них вызывают зубной налёт, другие полезны для здоровья и отвечают за довольно сложные процессы в организме.

🎌 Например, на нашем языке есть бактерии, которые превращают нитраты из пищи в нитриты. Эти соединения затем в кишечнике преобразуются в оксид азота, который помогает лучше расщеплять сахар в крови.

❗️ Исследование, проведенное в Университете Пуэрто-Рико в 2019 году, показало, что люди, которые использовали жидкость для полоскания рта два или более раз в день, имели больший риск развития высокого кровяного давления по сравнению с теми, кто пользовался ею реже.

❗️ А исследование, проведенное в 2017 году той же исследовательской группой из Пуэрто-Рико, показало, что люди с избыточным весом, использующие безрецептурную жидкость для полоскания рта по крайней мере два раза в день, имели на 50 процентов выше риск развития диабета 2 типа в течение трехлетнего периода. И всё из-за уничтожения бактерий, которые помогают вырабатывать азотную кислоту.

❗️ Есть и ещё одна причина, почему ополаскиватели могут быть опасны. Исследование 2020 года показало: антисептические жидкости, которые использовали госпитализированные пациенты, могут увеличивать риск смерти от сепсиса.

Жидкости для полоскания с антисептиками действительно помогают избавиться от зубного налёта, который провоцирует кариес и болезни дёсен. Однако стоматологи советуют все-таки взвешивать все «за» и «против» перед покупкой ополаскивателя.

А вы используете ополаскиватель?
💔 - да, регулярно;
👍 - нет, обхожусь без него;
❤️ - да, но теперь не буду.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

О серьёзных проблемах с печенью могут говорить неприятные ощущения в правом подреберье. Однако врачи убеждают: сама печень не болит. Почему так и в чём тогда источник боли?

Отвечает Ростислав Павлов, врач-онколог, врио главного врача Гатчинской клинической межрайонной больницы.⬆️

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Если ответите утвердительно, вы счастливее большинства людей

Исследователь Дэн Бюттнер 20 лет изучал, как живут 100-летние люди и в чём их особенность.

Оказывается, у самых счастливых людей в мире есть не менее десяти общих черт. А у вас? Со сколькими утверждениями можете согласиться?

🔵 Вы грамотно управляете финансами и живёте по средствам. У вас хватает денег на всё необходимое.
🔵 Вы постоянно ставите цели и достигаете их.
🔵 Вы всегда находите время для поездок или отпуска с семьёй и друзьями.
🔵 Вы используете свои сильные стороны, чтобы делать то, что у вас получается лучше всего.
🔵 Вы чувствуете себя комфортно и безопасно в одиночестве.
🔵 Вы каждый день узнаете что-то новое или интересное.
🔵 В вашей жизни есть кто-то, кто вдохновляет вас быть здоровым и следить за своим физическим и психическим состоянием.
🔵 Вы едите свежие фрукты и овощи по крайней мере четыре дня в неделю.
🔵 Вы посещаете стоматолога не реже раза в год.
🔵 Вы не курите.
🔵 У вас нормальный, здоровый вес.
🔵 Вы занимаетесь спортом не менее 30 минут по крайней мере три дня в неделю.

Сколько из 12 у вас получилось? Пишите в комментариях.
➡️ Если у вас меньше 6 ответов да, вряд ли вы чувствуете себя счастливым. Подумайте, какие три пункта вы с минимальными усилиями можете добавить в свою жизнь в течение месяца — и сделайте это.
➡️ Если у вас 7-9 пунктов, вы в целом достаточно разумно выстроили свою жизнь, но вам есть, к чему стремиться. Подумайте, что может помочь вам чувствовать себя более счастливым и здоровым.
➡️ Если у вас 10-12 пунктов, радуемся вместе с вами! 🤗 Такие люди часто доживают до глубокой старости и остаются в гармонии и мире с собой и людьми, которые их окружают. А это ли не счастье? Так держать!

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

Лучше картой! Как долго живет вирус гриппа на денежных купюрах

«Вирус гриппа на денежных купюрах выживает примерно 17 дней!» — говорит эпидемиолог Анастасия Савкина

Впрочем, это не единственная зараза, которая обитает на деньгах. Так, по данным австралийских исследователей, коронавирус способен задержаться на банкнотах до 28 дней при температуре 20 °C.

🎌 Кроме того, десять лет назад французские учёные изучили купюры и монеты, которыми расплачивались в больницах и точках общепита. Оказалось, что больничные деньги заражены золотистым стафилококком, а купюры и монеты, изъятые из кафе и ресторанов, кишат стафилококком, сальмонеллой и кишечной палочкой. Причем чем меньше купюра, тем она грязнее, что вполне объяснимо, ведь их чаще передают из рук в руки.

🔵 Но вернёмся к вирусу гриппа, который в этом сезоне ведет себя особенно активно. 24-48 часов заразны металлические и пластмассовые предметы, с которыми контактировал больной.

🔵Заразиться можно и просто побывав в комнате, в которой до этого был инфицированный.
«Вирус гриппа обитает в воздухе помещений при температуре 22 °С от 2 до 9 часов», — говорят эксперты петербургского Роспотребнадзора.

🔵 В комнатной пыли этот патоген и вовсе живет до пяти недель. Поэтому частая влажная уборка будет ещё одним важным пунктом в профилактике. А вот пылесосом лучше пока не пользоваться.

«Если в вашем доме кто-то заболел, важнее влажная уборка, а не пылесос. Он лишь поможет вирусам распространиться»,

— говорят в управлении Роспотребнадзора.

🔵 Хорошо себя чувствует вирус и внутри холодильника. Если, допустим, больной чихнул на коробку молока, а потом поставил её в холодильник, патоген способен жить на пачке до семи суток.

«Поэтому, распаковав покупки из супермаркета, обработайте их санитайзером», — советуют в Роспотребнадзоре.

«Доктор Питер». Доступно и достоверно о здоровье

🎙Один из плюсов одиночества — мы получаем пространство для развития нашей личности

Согласны?
❤️ — да
😢 — нет

Как провести период одиночества с пользой — разбираемся в нашем подкасте.

🧡Psychologies