7 актуальных цитат биолога Мечникова.

Илья Ильич Мечников (15 мая 1845 года — 15 июля 1916 года) — один из самых известных ученых-биологов не только в нашей стране, но и в мире. Он открыл явление фагоцитоза и впервые в истории медицины показал, что целебные силы организма связаны с особой группой клеток, названных им фагоцитами. В многолетней научной дискуссии между сторонниками фагоцитарной теории иммунитета Мечникова и гуморальной Пауля Эрлиха фактически были раскрыты многие механизмы иммунитета и родилась иммунология. Оба оказались правы, поэтому получили вместе в 1908 году Нобелевскую премию.

Легендарный биолог и написал несколько книг, в которых есть что почерпнуть и современному человеку. Делимся самыми яркими высказываниями Ильи Ильича Мечникова.

1️⃣ Пустые тревоги, страхи болезней и бед, которые редко оправдываются, — это просто вредные привычки. Надлежащим проветриванием и освещением сознания можно выработать в себе хладнокровие, самообладание и настоящую храбрость.

2️⃣ Для нормального цикла жизни нужно сначала много и долго учиться, затем нужно много и долго учить.
«Этюды о природе человека»

3️⃣ Чахотка распространяется вовсе не вследствие несовершенства науки, а вследствие невежества и беспечности населения.
«Этюды о природе человека»

4️⃣ Выживают не лучшие, а более ловкие.
«Этюды оптимизма»

5️⃣ Лица, желающие сохранить сколько возможно долее умственные силы и совершить по возможности полный цикл жизни, должны вести очень умеренный образ жизни и следовать правилам рациональной гигиены.

6️⃣ Старость наша есть болезнь, которую нужно лечить, как всякую другую.
«Этюды оптимизма»

7️⃣ Можно утверждать на основании научных доказательств, что организм наш заключает вполне бессмертные элементы — яички и семенные тела. Так как клетки эти одарены самостоятельной жизнью и проявляют некоторые свойства, относящиеся к разряду психических явлений, то можно бы серьезно поставить вопрос о бессмертии души.
«Этюды о природе человека»

Какая цитата вызвала у вас интерес или натолкнула на размышления?

Как печатать зубы на принтере?
На круглом столе «Доктора Питера» обсудили старые и новые методы протезирования.

🚩 Собственные зубы способны выдерживать бо́льшую нагрузку, чем имплант.
— Всегда стоит бороться за зуб, если нет абсолютных показаний к удалению, — считает Урузмаг Дзгоев, врач-стоматолог-ортопед клиники «Фактор Улыбки». — К таким относятся кариес корня, обширные воспалительные процессы на корнях — и то иногда это можно вылечить с помощью современных технологий.

🎌Многие причины потери зубов закладываются ещё в детстве, при формировании неправильного прикуса.
— Аномалии развития прикуса приводят к более быстрому разрушению зубов, — поясняет Игорь Харитошин, имплантолог, челюстно-лицевой хирург, главный врач клиники Dentalab. — А у взрослого состояние зубов зависит во многом от ухода за ними.

🚩Если зубы здоровы, то не стоит ставить имплантаты только для красоты.
— Искусственные зубы с эстетической точки зрения, как правило, выглядят лучше, — отмечает Марат Баишев, врач-стоматолог, ортопед, и.о. главврача клиники «Улыбка 32». — Но не стоит ставить имплантаты только для красоты — это не панацея. Мы всегда боремся за каждый зуб, но если это невозможно сделать в силу обширного воспаления или повреждения корня, то в этом случае зуб удаляется по показаниям и к установке рекомендуется имплантат.

🔵 А как используют новые технологии?

🔵 — Если раньше для изготовления и виниров, и коронок приходилось снимать слепки и моделировать их из воска, то теперь намного быстрее и нагляднее можно напечатать на 3D-прнтере модель, созданную на компьютере, — объясняет Урузмаг Дзгоев. — Это и более наглядно, и модель получается более точной.

🔵 На 3D-принтере можно изготовить хирургические шаблоны, что гарантирует точность установки.

🔵 Также можно выставить прикус и составить план исправления.

🟢 Какой вид протезирования даёт наименьшую нагрузку на здоровые зубы?
🟢 Есть ли срок службы у искусственных зубов и можно ли его продлить?
🟢 Какие этапы проходит пациент при протезировании?
🔎 Читайте в продолжении материала. 🔎

🚩 С 1 сентября вступят в силу новые Правила предоставления платных медуслуг.

Как заверили эксперты системы ОМС, новые правила предоставления медицинскими организациями платных медуслуг не приведут к сокращению бесплатной помощи россиянам.

🟩 Неотложная помощь при внезапных острых заболеваниях и обострении хронических, если жизни ничего не угрожает.
- Она входит в базовую программу ОМС. Пациенты, как и прежде, имеют полное право обратиться за неотложной медицинской помощью, например, в случае обострения хронического заболевания (при повышенной температуре тела, колебаниях артериального давления, при которых может появляться головная боль или головокружение), при острой зубной боли, ушибах, — разъясняет Алексей Старченко, член Общественного совета по защите прав пациентов при Росздравнадзоре.

🟥Госпитализация и обследования, если они не назначены врачом.
Да, в этом случае пациенту придется платить. При этом новые Правила лишь фиксируют существующие ранее нормы.
- Например, сдать анализы, пройти инструментальные, диагностические обследования, получить медицинскую помощь узкого специалиста в поликлинике пациент может по направлению врача. Если такого направления нет, все виды диагностических и лечебных процедур оплачиваются из личных средств пациента, — подчеркивает Михаил Пушков, советник генерального директора страховой медицинской организации «Капитал МС»

🟨 Назначение лекарств, не входящих в перечень жизненно важных (ЖНВЛП) или которые стационар не закупает за счет бюджета.
Новые Правила определяют случаи, когда за такое назначение придется платить. Лекарства, назначенные лечащим врачом в период нахождения в больнице, бесплатны для пациента.
В Правилах указаны случаи, когда пациенту могут предложить приобрести лекарство за свой счет. По словам Михаила Пушкова, это возможно, если препарат не входит в перечень ЖНВЛП, особенно, если человек настаивает на тех или иных торговых марках.

Подробнее о том, когда за медицинские услуги придётся платить, с конкретными примерами читайте в нашем материале.

4 неожиданные привычки, которые успокоят и усыпят вас лучше снотворного.
О них рассказала врач-невролог Екатерина Демьяновская.

1️⃣ Вести дневник
Перед сном необходимо доверить бумаге весь негатив, скопившийся за день, а также написать о хороших событиях, чтобы не зацикливаться на плохом.

Кроме того, следует потратить несколько минут на планирование завтрашнего дня. Это поможет ничего не забыть и даст ощущение того, что ближайшее будущее более предсказуемое и контролируемое. А ещё ведение дневника на 11% снижает риск развития деменции.

2️⃣ Упражнение «напряжение-расслабление»
Лёжа в постели с выключенным светом необходимо по очереди напрягать и расслаблять отдельные участки тела по направлению от периферии к центру. Сначала — крепко сжать кулаки, напрячь предплечья, досчитать до 5, потом расслабиться. Аналогично напрягают и расслабляют плечи, шею, ступни, икры, бедра, пресс, мышцы спины. Это упражнение позволяет снять незаметные для сознания зажимы в теле и быстрее провалиться в сон.

3️⃣ Изучение собственного режима
В среднем взрослому человеку нужно 7–8 часов сна, но этот показатель очень индивидуален. Кто-то неплохо высыпается за 6 часов, а у кого-то семичасовой ночной отдых станет причиной хронического недосыпа.

Для изучения своих особенностей не нужно скупать гаджеты, которые фиксируют фазы сна и движение тела, — достаточно в течение пары недель во время отпуска вести дневник сна и экспериментировать с режимом и продолжительностью ночного отдыха.

4️⃣ Маска для сна
Мелатонин вырабатывается только в темноте. Источники света, даже не слишком яркие, мешают нормальному синтезу гормона и препятствуют засыпанию. Раздражающим фактором могут быть даже красный глазок телевизора или подсветка в электронных часах. Если избавиться от этих раздражителей в спальне невозможно, рекомендуется использовать маску для сна.

Она создает для мозга ощущение полной темноты и настраивает на выработку сонного гормона, что позволяет лучше отдохнуть, крепче спать. Важно только, чтобы сама маска для сна была удобной.

🟢 Друзья, каждый понедельник вы просите совета у экспертов под специальным постом. 🟢

Завтра мы выложим публикацию, и в комментариях вы сможете рассказать, что вас беспокоит, чтобы затем получить мнение специалиста.

Конечно, дать полноценную консультацию или провести точную диагностику в телеграме нереально. Но врач сможет подсказать, например, какие обследования могут быть полезны для уточнения диагноза или обратит внимание на те симптомы, которые вам казались несущественными.

А сейчас пора решить, к доктору какой специальности накопилось больше всего вопросов.
Голосуйте ниже.⤵️

11 причин, почему ребёнок не слышит ваши просьбы.

Вот вы отправляете ребёнка чистить зубы и идёте домывать посуду, а когда возвращаетесь, он сидит на том же месте, уткнувшись в книгу или видео на Ютубе. Невероятно раздражает, правда? Кажется, что он делает это назло.

Почему на самом деле дети не слышат наших просьб? Объясняет психолог Джен Луманлан.

1️⃣ Он(а) не чувствует себя частью семьи
У него нет привычки общения с родителями, нет прочных отношений, которые являются ключом к взаимопониманию. Попробуйте проводить хотя бы 10 минут в день с каждым ребёнком, отложив все другие дела и полностью концентрируясь на процессе. Занимайтесь вместе тем, что он любит. Результат вы увидите уже через неделю.

2️⃣ Он(а) просто не хочет прекращать то, что сейчас делает
Поставьте себя на его место: вы зачитались интересной книгой, и тут к вам подходит муж категорично требует, чтобы вы немедленно прекратили, потому что пора есть/спать/гулять. Понравится ли вам это? Легко ли вы оторветесь от сюжета?

«Если вы куда-то собираетесь, заранее предупреждайте чадо, что осталось мало времени, чтобы он не увлекался играми или чтением, — говорит психолог. — Если есть возможность, старайтесь всё же не прерывать его игру, а дождаться, когда он возьмет паузу».

3️⃣ Он(а) действительно не услышал(а)
Когда дети увлечены, им сложно услышать взрослых. Поэтому, чтобы озвучить важную информацию, убедитесь, что он смотрит на вас и воспринимает сказанное.

4️⃣ Он(а) не ощущает время
Для маленьких детей фраза «выходим через 10 минут» звучит абстрактно, они не понимают концепцию времени. Используйте визуальные таймеры, например, показывать, докуда дойдет стрелочка на часах. Кроме того, будьте сами пунктуальны: если вы кричите, что осталось 5 минут — это не значит, что в запасе есть еще 15.

5️⃣ Он(а) не хочет выполнять задание
Тоже имеет право. И у сопротивления наверняка есть причины, которые мы не понимаем. Единственное, что здесь надо сделать в первую очередь, — просто спросить!

Ещё 6 причин, по которым дети нас не слышат, в материале на сайте.

Гладьте собак: учёные обнаружили, что это укрепляет нервную систему.

Контакт с собакой идёт на пользу нашей нервной системе, сообщает National Public Radio со ссылкой на исследование Университета Содружества Вирджинии.

🟦 Авторы исследования уверены, что краткое общение с собаками позитивно влияет на организм, так как уровень гормона стресса у людей падает всего за 5–20 минут в обществе животных.

🔵 Профессор психиатрии и директор Центра взаимодействия человека и животных в Университете Содружества Вирджинии Нэнси Джи отмечает, что и у людей, и у собак, пока они радостно здороваются, подскакивает уровень окситоцина — гормона счастья.

🔵По словам врача, если у вас есть собака, скорее всего, риски сердечно-сосудистых заболеваний у вас тоже будут снижены из-за регулярной физической активности в виде прогулок.

🟨 Также есть исследования, подтверждающие, что даже короткие приступы собачьей любви улучшают когнитивные способности и помогают лучше мыслить.

🟡 Учёные пришли к такому выводу, проанализировав, как с задачами справляются 8-летние британские школьники. У тех, кто несколько раз в неделю контактировал с собаками, было более ровное настроение, они реже отвлекались и лучше сосредотачивались.

Меган Мюллер, адъюнкт-профессор Школы ветеринарной медицины Каммингса при Университете Тафтса, считает, что всё дело в эмпатии. Контактируя с собакой, мы невольно начинаем видеть мир её глазами, а животное живет настоящим моментом. Искренне радуется солнцу, траве, грязи, мокрой палке.

🟩От контакта с животными мы успокаиваемся.
В одном из канадских исследований говорится: после краткого общения с собакой студенты колледжа признавали, что стали меньше тосковать по дому, и чувствовали себя менее одинокими.

Мюллер уверен: за тысячи лет жизни бок о бок с людьми животные научились устанавливать с нами контакт, по-своему понимать и даже утешать в трудные минуты.

А вы замечаете целебный эффект от общения с питомцами?
Кто живёт у вас: собака, кошка или, может, быть совсем необычный любимец? Расскажите в комментариях. ❤️