Что вреднее: кола или квас?
Диетолог Вадим Крылов сравнил два напитка, учитывая наличие в них алкоголя, сахара, полезных и вредных компонентов и даже вероятность набрать вес от того и другого.
Результат матча — в карточках.
Диетолог Вадим Крылов сравнил два напитка, учитывая наличие в них алкоголя, сахара, полезных и вредных компонентов и даже вероятность набрать вес от того и другого.
Результат матча — в карточках.
👍8❤2🔥1
Деликатный вопрос: нужно ли брить подмышки?
И можно ли? Есть мнение, что процесс удаления волос может повлиять на потовые железы. Мол, стоит побриться — и начнёшь потеть еще сильнее.
На самом деле волосяные фолликулы и потовые железы напрямую друг с другом не связаны.
Главная задача волосяных фолликул — рост волос.
Потовые железы расположены рядом и занимаются своей функцией, так что процесс удаления волосков никак на них не повлияет.
Однако, чтобы не навредить своим подмышкам, нужно помнить о паре важных правил:
1️⃣ Если вы пользуетесь бритвой, постарайтесь работать аккуратно и не царапать кожу. Чтобы уменьшить трение, возьмите специальный крем или пену.
2️⃣ Перед удалением волос с помощью крема-депилятора, не забудьте выполнить аллергическую пробу. Многие пренебрегают этой рекомендацией, и зря: вещества в подобных средствах с высокой вероятностью могут вызвать аллергическую реакцию у обладателей чувствительной кожи. Поэтому нанесите небольшое количество крема на запястье и подождите. Если появились неприятные ощущения, сразу же смойте.
3️⃣ По возможности не выдергивайте волоски: это самый вредный метод удаления волос, который может спровоцировать развитие фолликулита.
Что делать, если вы сильно потеете летом?
Лучше всего проконсультироваться с доктором, но есть способы, которые можно попробовать самостоятельно.
🔹 Скорректировать свой рацион.
Меню без острой пищи, с большим количеством овощей и фруктов поможет ликвидировать запах пота.
🔹 Запаситесь дезинфицирующими салфетками, детской присыпкой и тальком. Они могут сработать лучше, чем дезодорант.
И можно ли? Есть мнение, что процесс удаления волос может повлиять на потовые железы. Мол, стоит побриться — и начнёшь потеть еще сильнее.
На самом деле волосяные фолликулы и потовые железы напрямую друг с другом не связаны.
Главная задача волосяных фолликул — рост волос.
Потовые железы расположены рядом и занимаются своей функцией, так что процесс удаления волосков никак на них не повлияет.
Однако, чтобы не навредить своим подмышкам, нужно помнить о паре важных правил:
Что делать, если вы сильно потеете летом?
Лучше всего проконсультироваться с доктором, но есть способы, которые можно попробовать самостоятельно.
🔹 Скорректировать свой рацион.
Меню без острой пищи, с большим количеством овощей и фруктов поможет ликвидировать запах пота.
🔹 Запаситесь дезинфицирующими салфетками, детской присыпкой и тальком. Они могут сработать лучше, чем дезодорант.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤4🔥1
Есть ли полезная доза мороженого?
Мнение диетолога Зухры Павловой.
Строго говоря, мороженое никак не назвать полезным продуктом: доля белка и кальция в нём ничтожна и перевешивается нездоровым количеством сахара.
Фруктовый лёд так же бесполезен, как и пломбир: сахара много, витаминов мало.
🔹 Если хотите получить пользу от мороженого, заморозьте свежевыжатый апельсиновый или яблочный сок, советует доктор.
🟢 Существенный и единственный плюс мороженого, по мнению диетолога, в том, что лакомство повышает настроение. Причем не важно, вы в полном раздрае или едите холодный десерт в счастливом состоянии — во время праздника, встречи с друзьями. В этом случае мороженое дополнительно усилит приток эндорфинов.
Чтобы снизить вред от десерта, доктор Павлова предлагает соблюдать 2 правила:
1️⃣ есть мороженое днём, до 15 часов.
2️⃣ позволять себе его не чаще раза в месяц.
Кстати, если вы страдаете от угрей и высыпаний на коже, количество мороженого, как и других молочных продуктов, тоже лучше снизить. По данным клинических исследований, у людей с угревой болезнью частота употребления молока или мороженого была в 4 раза выше, чем у людей без прыщей.
Готовы отказаться от мороженого?
Придётся, раз оно такое вредное - ❤️
Ни за что, лучше съем и компенсирую прогулкой - 🔥
Мнение диетолога Зухры Павловой.
Строго говоря, мороженое никак не назвать полезным продуктом: доля белка и кальция в нём ничтожна и перевешивается нездоровым количеством сахара.
Фруктовый лёд так же бесполезен, как и пломбир: сахара много, витаминов мало.
🔹 Если хотите получить пользу от мороженого, заморозьте свежевыжатый апельсиновый или яблочный сок, советует доктор.
🟢 Существенный и единственный плюс мороженого, по мнению диетолога, в том, что лакомство повышает настроение. Причем не важно, вы в полном раздрае или едите холодный десерт в счастливом состоянии — во время праздника, встречи с друзьями. В этом случае мороженое дополнительно усилит приток эндорфинов.
Чтобы снизить вред от десерта, доктор Павлова предлагает соблюдать 2 правила:
Кстати, если вы страдаете от угрей и высыпаний на коже, количество мороженого, как и других молочных продуктов, тоже лучше снизить. По данным клинических исследований, у людей с угревой болезнью частота употребления молока или мороженого была в 4 раза выше, чем у людей без прыщей.
Готовы отказаться от мороженого?
Придётся, раз оно такое вредное - ❤️
Ни за что, лучше съем и компенсирую прогулкой - 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤7
🔵 Врачи Шри-Ланки удалили из почки мужчины самый большой в истории камень. 🔵
Операция даже попала в Книгу рекордов Гиннесса.
Медики Шри-Ланки в начале лета провели уникальную операцию. Из почки отставного сержанта Канистуса Кунге удалили самый тяжелый и длинный камень за всю историю подобных оперативных вмешательств.
Сообщается, что операцию по удалению конкремента провели в армейском госпитале Коломбо. Длинна камня составила 13,372 сантиметра, а весил он 801 грамм.
Предыдущие рекорды зафиксировали в Индии и Пакистане. Так, самый длинный камень в почке в прошлый раз обнаружили в 2004 году — он вырос до 13 сантиметров. Самый тяжелый вырезали в 2008 году, его масса составила 620 граммов.
🔵 Симптомы, что у вас есть камни в почках: 🔵
🔹 резкие асимметричные боли в поясничной области;
🔹 нарушение мочеиспускания — очень редкое или, наоборот, слишком частое с ложными позывами (такое бывает с камнями, расположенными вблизи мочевого пузыря);
🔹 тошнота;
🔹 рвота;
🔹 примесь крови в моче из-за возможного повреждения слизистой.
Важно помнить, что эти признаки, как правило, появляются, когда камни нарушают проходимость мочевых путей и провоцируют почечную колику. Часто бывает, что мочекаменная болезнь годами не дает никаких признаков и никак не проявляет себя.
Какие люди особенно предрасположены к мочекаменной болезни? Что можно поменять в своем рационе питания, чтобы снизить риски для почек? Какие обследования рекомендуют проходить врачи? Ответы на все эти вопросы можно найти здесь.
Операция даже попала в Книгу рекордов Гиннесса.
Медики Шри-Ланки в начале лета провели уникальную операцию. Из почки отставного сержанта Канистуса Кунге удалили самый тяжелый и длинный камень за всю историю подобных оперативных вмешательств.
Сообщается, что операцию по удалению конкремента провели в армейском госпитале Коломбо. Длинна камня составила 13,372 сантиметра, а весил он 801 грамм.
Предыдущие рекорды зафиксировали в Индии и Пакистане. Так, самый длинный камень в почке в прошлый раз обнаружили в 2004 году — он вырос до 13 сантиметров. Самый тяжелый вырезали в 2008 году, его масса составила 620 граммов.
🔵 Симптомы, что у вас есть камни в почках: 🔵
🔹 резкие асимметричные боли в поясничной области;
🔹 нарушение мочеиспускания — очень редкое или, наоборот, слишком частое с ложными позывами (такое бывает с камнями, расположенными вблизи мочевого пузыря);
🔹 тошнота;
🔹 рвота;
🔹 примесь крови в моче из-за возможного повреждения слизистой.
Важно помнить, что эти признаки, как правило, появляются, когда камни нарушают проходимость мочевых путей и провоцируют почечную колику. Часто бывает, что мочекаменная болезнь годами не дает никаких признаков и никак не проявляет себя.
Какие люди особенно предрасположены к мочекаменной болезни? Что можно поменять в своем рационе питания, чтобы снизить риски для почек? Какие обследования рекомендуют проходить врачи? Ответы на все эти вопросы можно найти здесь.
👍7👏1🤯1
Даже врачи могут пропустить этот вид рака: 6 симптомов, которые должны насторожить
Опасную патологию легко пропустить, приняв за другие, безобидные проблемы. Эксперты объясняют, что точно не должно остаться без внимания.
https://doctorpiter.ru/s/id-891238-tgmpub/
Опасную патологию легко пропустить, приняв за другие, безобидные проблемы. Эксперты объясняют, что точно не должно остаться без внимания.
https://doctorpiter.ru/s/id-891238-tgmpub/
👍3
Проявляет повышенный контроль: 5 признаков, что у вас синдром старшей дочери
Старшие дети в семье нередко оказываются няньками, помощниками по хозяйству и даже берут на себя родительские функции. Как такое детство может сказаться на поведении и характере уже взрослого человека, рассказывают психологи.
https://doctorpiter.ru/s/id-890478-tgmpub/
Старшие дети в семье нередко оказываются няньками, помощниками по хозяйству и даже берут на себя родительские функции. Как такое детство может сказаться на поведении и характере уже взрослого человека, рассказывают психологи.
https://doctorpiter.ru/s/id-890478-tgmpub/
❤1👍1
Принимаете витамины?
Anonymous Poll
22%
Да, назначил врач.
45%
Да, подобрал(а) сама.
33%
Нет, просто разнообразно питаюсь.
Учёный Тим Спектор: «Витамины — это колоссальный обман».
По словам учёного, «мы колоссально переоцениваем пользу витаминов и недооцениваем связанный с ними риск. Практически ни для каких витаминов польза не доказана, зато все больше свидетельств, что они могут принести вред».
Об этом Тим Спектор пишет в своей книге «Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд», опубликованной в России издательством «МИФ».
«Доктор Питер» делится отрывком из неё в материале на сайте.
🔹 Идея, что людям нужны дополнительные витамины и биодобавки к пище, родилась в 1930-х, когда населению в самом деле не хватало необходимых питательных веществ. Однако она живёт и поныне, хотя сейчас главная проблема — чрезмерное употребление мусорной пищи.
🔹 Если вы придерживаетесь здорового, сбалансированного рациона, в который входит много ярких фруктов и овощей, рыба и небольшое количество молочных продуктов и качественного мяса, а также ежедневно бываете на солнце, то получаете витамины и минералы в количестве, достаточном для 99% людей.
🔹 Более того, наша желудочно-кишечная микрофлора сама синтезирует некоторые витамины, такие как витамины группы B, фолиевая кислота и витамин К.
🔹 Исследования с участием более полумиллиона человек, принимающих нерегулируемые мультивитамины, показали, что добавки повышают вероятность развития рака или сердечно-сосудистых заболеваний.
🔹 Люди путают причину со следствием.
Тим Спенсер заявляет, что и сам раньше считал, что витамин D обязательно стоит включать в план лечения при большинстве заболеваний.
«Но теперь я думаю иначе. Я считаю, что для большинства людей (кроме лежачих больных и нескольких других редких исключений, таких как больные рассеянным склерозом) он бесполезен, а риск перевешивает возможные преимущества. Обсервационные исследования, о которых я упомянул выше, необъективны, поскольку именно болезнь становится причиной низкого уровня витамина D в крови, а не наоборот. Люди путают причину со следствием», — пишет учёный.
Читайте обзор книги целиком здесь. 🍔
По словам учёного, «мы колоссально переоцениваем пользу витаминов и недооцениваем связанный с ними риск. Практически ни для каких витаминов польза не доказана, зато все больше свидетельств, что они могут принести вред».
Об этом Тим Спектор пишет в своей книге «Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд», опубликованной в России издательством «МИФ».
«Доктор Питер» делится отрывком из неё в материале на сайте.
🔹 Идея, что людям нужны дополнительные витамины и биодобавки к пище, родилась в 1930-х, когда населению в самом деле не хватало необходимых питательных веществ. Однако она живёт и поныне, хотя сейчас главная проблема — чрезмерное употребление мусорной пищи.
🔹 Если вы придерживаетесь здорового, сбалансированного рациона, в который входит много ярких фруктов и овощей, рыба и небольшое количество молочных продуктов и качественного мяса, а также ежедневно бываете на солнце, то получаете витамины и минералы в количестве, достаточном для 99% людей.
🔹 Более того, наша желудочно-кишечная микрофлора сама синтезирует некоторые витамины, такие как витамины группы B, фолиевая кислота и витамин К.
🔹 Исследования с участием более полумиллиона человек, принимающих нерегулируемые мультивитамины, показали, что добавки повышают вероятность развития рака или сердечно-сосудистых заболеваний.
🔹 Люди путают причину со следствием.
Тим Спенсер заявляет, что и сам раньше считал, что витамин D обязательно стоит включать в план лечения при большинстве заболеваний.
«Но теперь я думаю иначе. Я считаю, что для большинства людей (кроме лежачих больных и нескольких других редких исключений, таких как больные рассеянным склерозом) он бесполезен, а риск перевешивает возможные преимущества. Обсервационные исследования, о которых я упомянул выше, необъективны, поскольку именно болезнь становится причиной низкого уровня витамина D в крови, а не наоборот. Люди путают причину со следствием», — пишет учёный.
Читайте обзор книги целиком здесь. 🍔
👍11❤4🤯2
6 ошибок, которые делают ваш крем для лица бесполезным.
Косметолог Анна Лебедева объяснила, почему могут не работать даже самые дорогие и профессиональные кремы для лица.
1️⃣ Неправильно храните.
Обычно срок годности после вскрытия — от 3 до 6 месяцев.
Хранить обычную косметику в холодильнике необязательно. Достаточно комнатной температуры до 24 градусов. Но если дома жара под 30, кремы стоит охладить.
«Натуральную косметику без консервантов нужно хранить только в холодильнике не более недели».
2️⃣ Макаете в крем пальцы.
Чтобы снизить риск размножения микрофлоры, косметолог предлагает набирать крем ватной палочкой, а не пальцами или многоразовой лопаткой.
3️⃣ Выбираете не ту упаковку.
Консерванты продлевают срок годности крема, но не всегда они полезны для кожи.
«Если крем в вакуумной упаковке, производители могут положить в него меньше консервантов и антимикробных средств, способных негативно сказываться на микрофлоре кожи».
4️⃣ Добавляете в крем витамины и эфирные масла.
«Над формулой профессионального крема работают ученые, строго выделяя пропорции и соотношение активных компонентов.
Некоторые активные вещества в концентрации 0,5% не работают, а в концентрации 1,5% могут дать токсический эффект. Биохимия — наука точная, и, бахнув миллилитр случайного вещества в свой крем, вы можете понизить концентрацию базовых компонентов до бесполезной.
Кроме того, некоторые компоненты конфликтуют друг с другом, вызывая аллергическую реакцию».
5️⃣ Используете косметику разных брендов.
«По той же причине лучше не смешивать косметику разных брендов. Представители фирм же не встречаются за чаем, чтоб договориться о совместимости. А вот внутри одного производства специалисты точно думают о синергии средств».
6️⃣ Не очищаете кожу после сна.
«Представьте, вы наносите утренний крем, лишь ополоснув лицо. А тем временем на коже лежат остатки вечернего крема, кожное сало, накопившееся за ночь, и пыль, которая неминуемо осела за время сна на лицо.
Умывайтесь как следует, это важно для здоровья кожи.
Косметолог Анна Лебедева объяснила, почему могут не работать даже самые дорогие и профессиональные кремы для лица.
Обычно срок годности после вскрытия — от 3 до 6 месяцев.
Хранить обычную косметику в холодильнике необязательно. Достаточно комнатной температуры до 24 градусов. Но если дома жара под 30, кремы стоит охладить.
«Натуральную косметику без консервантов нужно хранить только в холодильнике не более недели».
Чтобы снизить риск размножения микрофлоры, косметолог предлагает набирать крем ватной палочкой, а не пальцами или многоразовой лопаткой.
Консерванты продлевают срок годности крема, но не всегда они полезны для кожи.
«Если крем в вакуумной упаковке, производители могут положить в него меньше консервантов и антимикробных средств, способных негативно сказываться на микрофлоре кожи».
«Над формулой профессионального крема работают ученые, строго выделяя пропорции и соотношение активных компонентов.
Некоторые активные вещества в концентрации 0,5% не работают, а в концентрации 1,5% могут дать токсический эффект. Биохимия — наука точная, и, бахнув миллилитр случайного вещества в свой крем, вы можете понизить концентрацию базовых компонентов до бесполезной.
Кроме того, некоторые компоненты конфликтуют друг с другом, вызывая аллергическую реакцию».
«По той же причине лучше не смешивать косметику разных брендов. Представители фирм же не встречаются за чаем, чтоб договориться о совместимости. А вот внутри одного производства специалисты точно думают о синергии средств».
«Представьте, вы наносите утренний крем, лишь ополоснув лицо. А тем временем на коже лежат остатки вечернего крема, кожное сало, накопившееся за ночь, и пыль, которая неминуемо осела за время сна на лицо.
Умывайтесь как следует, это важно для здоровья кожи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤3🔥2
Чем может грозить ежедневный приём аспирина?
Учёные из Университета Монаша в Австралии провели исследование с участием более 18 тысяч человек старше 65 лет и выяснили, какие побочные эффекты есть у якобы безобидного лекарства.
В ходе эксперимента одной группе давали аспирин в дозировке 100 мг в день, другой — препарат-пустышку. Исследователи следили за здоровьем подопытных около пяти лет. Участники исследования ежегодно посещали врачей и сдавали анализы крови на гемоглобин и ферритин — сложный белковый комплекс, выполняющий роль основного внутриклеточного депо железа.
Оказалось, что пациенты, принимавшие аспирин, на 20% чаще страдали анемией, чем те, кто его не принимал. У тех, кто пил аспирин, также оказались более низкие уровни ферритина.
Важно, что ученые получили эти данные, учитывая возраст, пол участников исследования, наличие у них диабета, заболевания почек и даже — пили они или нет препараты против боли (НПВП).
Ученые предположили, почему аспирин провоцирует развитие анемии. Препарат затрудняет свёртывание крови, потому что препятствует слипанию тромбоцитов. Он также блокирует фермент ЦОГ-1, который важен для слизистой желудка и кишечника. Когда этот защитный барьер повреждён, небольшое количество крови со временем легче вытекает из кишечника, что в конечном итоге и вызывает анемию.
Врачи предупреждают — самостоятельный приём антикоагулянтов и дезагрегантов (аспирина и его аналогов) — всех средств, влияющих на свертываемость крови, недопустим.
Особенно осторожными стоит быть с аспирином, если врач уже назначил вам другие антикоагулянты. Такая комбинация может вызвать кровотечения: как внешние, так и внутренние.
Об этом и других несовместимых сочетаниях препаратов читайте в нашем материале здесь.
Учёные из Университета Монаша в Австралии провели исследование с участием более 18 тысяч человек старше 65 лет и выяснили, какие побочные эффекты есть у якобы безобидного лекарства.
В ходе эксперимента одной группе давали аспирин в дозировке 100 мг в день, другой — препарат-пустышку. Исследователи следили за здоровьем подопытных около пяти лет. Участники исследования ежегодно посещали врачей и сдавали анализы крови на гемоглобин и ферритин — сложный белковый комплекс, выполняющий роль основного внутриклеточного депо железа.
Оказалось, что пациенты, принимавшие аспирин, на 20% чаще страдали анемией, чем те, кто его не принимал. У тех, кто пил аспирин, также оказались более низкие уровни ферритина.
Важно, что ученые получили эти данные, учитывая возраст, пол участников исследования, наличие у них диабета, заболевания почек и даже — пили они или нет препараты против боли (НПВП).
Ученые предположили, почему аспирин провоцирует развитие анемии. Препарат затрудняет свёртывание крови, потому что препятствует слипанию тромбоцитов. Он также блокирует фермент ЦОГ-1, который важен для слизистой желудка и кишечника. Когда этот защитный барьер повреждён, небольшое количество крови со временем легче вытекает из кишечника, что в конечном итоге и вызывает анемию.
Врачи предупреждают — самостоятельный приём антикоагулянтов и дезагрегантов (аспирина и его аналогов) — всех средств, влияющих на свертываемость крови, недопустим.
Особенно осторожными стоит быть с аспирином, если врач уже назначил вам другие антикоагулянты. Такая комбинация может вызвать кровотечения: как внешние, так и внутренние.
Об этом и других несовместимых сочетаниях препаратов читайте в нашем материале здесь.
👍9❤4😱2
Почему полип может вырастать заново каждые полгода?
Случаем из практики поделился онколог Иван Карасев.
Полип — это аномальное разрастание тканей над слизистой оболочкой. Они не болят и не причиняют дискомфорта, если, конечно, не достигли экстремальных размеров.
Считаются доброкачественными. Но есть одно но: до 95% случаев рака кишечника, матки, мочевого пузыря ассоциировано именно с ними.
«Была в моей практике девушка, 35 лет, которая раз в полгода ходила удалять полип на шейке матки в клинику. Его удалили, он опять вырастал, опять удаляют и снова все повторяется. Мало кто из врачей старается докопаться до причины, но ничего в нашем организме не происходит просто так», — рассказывает онколог.
Плюс не искать причину — выгодно для коммерческих медицинских учреждений. Ведь каждое удаление приносит дополнительный доход.
«И вот девушка пришла ко мне на консультацию с этим рецидивирующим полипом. Я направил ее дообследоваться: анализы крови, УЗИ брюшной полости и колоно- и гастроскопия», — продолжает врач.
Оказалось, что проблема далеко не в шейке матки.
Обследования показали, что у девушки:
• полип в желчном пузыре,
• немного увеличенная печень,
• полип в толстом кишечнике, который потенциально мог стать причиной рака.
Отсюда возникает вопрос: откуда у девушки хроническое воспаление в печени и полипы?
Оказалось, что она пьет множество таблеток, которые спровоцировали лекарственный гепатит и застойное явление в желчном пузыре.
В определенные дни женского цикла вырабатывается много гормонов, которые должны утилизироваться, когда цикл заканчивается. У девушки этот процесс был нарушен, так как печень не работала нормально, а значит, уровень альдостерона и эстрогена был постоянно высоким, и эндометрий рос в избытке. На этом фоне развивался рецидивирующий полип!
«Мы назначили необходимое лечение, купировали это состояние и полип больше не вырастал», — говорит Иван Карасев.
Несколько лет онколог наблюдает за состоянием девушки. Она прекрасно себя чувствует, родила ребенка, никаких проблем с шейкой матки нет.
Случаем из практики поделился онколог Иван Карасев.
Полип — это аномальное разрастание тканей над слизистой оболочкой. Они не болят и не причиняют дискомфорта, если, конечно, не достигли экстремальных размеров.
Считаются доброкачественными. Но есть одно но: до 95% случаев рака кишечника, матки, мочевого пузыря ассоциировано именно с ними.
«Была в моей практике девушка, 35 лет, которая раз в полгода ходила удалять полип на шейке матки в клинику. Его удалили, он опять вырастал, опять удаляют и снова все повторяется. Мало кто из врачей старается докопаться до причины, но ничего в нашем организме не происходит просто так», — рассказывает онколог.
Плюс не искать причину — выгодно для коммерческих медицинских учреждений. Ведь каждое удаление приносит дополнительный доход.
«И вот девушка пришла ко мне на консультацию с этим рецидивирующим полипом. Я направил ее дообследоваться: анализы крови, УЗИ брюшной полости и колоно- и гастроскопия», — продолжает врач.
Оказалось, что проблема далеко не в шейке матки.
Обследования показали, что у девушки:
• полип в желчном пузыре,
• немного увеличенная печень,
• полип в толстом кишечнике, который потенциально мог стать причиной рака.
Отсюда возникает вопрос: откуда у девушки хроническое воспаление в печени и полипы?
Оказалось, что она пьет множество таблеток, которые спровоцировали лекарственный гепатит и застойное явление в желчном пузыре.
В определенные дни женского цикла вырабатывается много гормонов, которые должны утилизироваться, когда цикл заканчивается. У девушки этот процесс был нарушен, так как печень не работала нормально, а значит, уровень альдостерона и эстрогена был постоянно высоким, и эндометрий рос в избытке. На этом фоне развивался рецидивирующий полип!
«Мы назначили необходимое лечение, купировали это состояние и полип больше не вырастал», — говорит Иван Карасев.
Несколько лет онколог наблюдает за состоянием девушки. Она прекрасно себя чувствует, родила ребенка, никаких проблем с шейкой матки нет.
👏12❤6👍3😱2
Клетчатка в нашем организме не переваривается, её пищевая ценность крайне мала — однако есть её должен каждый.
Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD Маргарита Провоторова рассказала о том, почему важна клетчатка и как приучить себя есть побольше пищевых волокон.
Зачем она нужна?
🔹 30 граммов клетчатки в день позволяют снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений.
🔹 Пищевые волокна позволяют нормализовать уровень сахара и холестерина.
🔹 Без клетчатки невозможна нормальная работа кишечника и пищеварение. Есть исследования, которые подтверждают, что она позволяет снизить риск рака толстой кишки.
🔹 Клетчатка важна для крепкого иммунитета, поэтому на неё стоит налегать в период простуд. Благодаря пищевым волокнам микробиом человека вырабатывает полезные бактерии.
🔹 Она полезна для: буквально 10 дополнительных граммов клетчатки в день помогают держать вес под контролем.
Как добавить её в рацион?
⭕ Замените белый батон на цельнозерновой хлеб — или хотя бы чередуйте.
⭕ Макароны лучше покупать тоже цельнозерновые.
⭕ Если вы любите фрукты, то запомните правило: полезней съесть плод целым, чем выпить стакан сока.
⭕ Выбирайте нешлифованные крупы. Например, коричневый рис куда полезнее для здоровья, чем шлифованный белый.
⭕ Добавьте в меню бобы. Подойдёт даже обычная фасоль.
⭕ В качестве хрустящего перекуса можно использовать морковь, брокколи, цветную капусту. Дополнить их можно соусом из йогурта или хумуса.
⭕ Летом насладитесь ягодами: малина, ежевика и крыжовник — рекордсмены по содержанию клетчатки. Зимой их можно есть в замороженном виде.
⭕ Одно из основных правил здорового питания — 5 порций свежих овощей и фруктов каждый день. Причем в идеале груши, яблоки и фейхоа есть с кожурой — в ней особенно много клетчатки.
⭕ А ещё пищевые волокна в больших количествах есть в сухофруктах и орехах.
А у вас какой любимый источник клетчатки? В нашей редакции голоса разделились между малиной, ежевикой и крыжовником.
Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD Маргарита Провоторова рассказала о том, почему важна клетчатка и как приучить себя есть побольше пищевых волокон.
Зачем она нужна?
🔹 30 граммов клетчатки в день позволяют снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений.
🔹 Пищевые волокна позволяют нормализовать уровень сахара и холестерина.
🔹 Без клетчатки невозможна нормальная работа кишечника и пищеварение. Есть исследования, которые подтверждают, что она позволяет снизить риск рака толстой кишки.
🔹 Клетчатка важна для крепкого иммунитета, поэтому на неё стоит налегать в период простуд. Благодаря пищевым волокнам микробиом человека вырабатывает полезные бактерии.
🔹 Она полезна для: буквально 10 дополнительных граммов клетчатки в день помогают держать вес под контролем.
Как добавить её в рацион?
А у вас какой любимый источник клетчатки? В нашей редакции голоса разделились между малиной, ежевикой и крыжовником.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19❤5🔥1
Не тратьте деньги: врач назвала 2 популярных анализа крови, которые можно не сдавать
Мы привыкли по анализам оценивать состояние своего здоровья и уверены, если в результатах есть отклонения, надо лечиться. Но не всегда показатели могут быть верными. Врач объяснила, какие два популярных анализа можно не сдавать, а заменить на более информативные.
https://doctorpiter.ru/s/id-891710-tgmpub/
Мы привыкли по анализам оценивать состояние своего здоровья и уверены, если в результатах есть отклонения, надо лечиться. Но не всегда показатели могут быть верными. Врач объяснила, какие два популярных анализа можно не сдавать, а заменить на более информативные.
https://doctorpiter.ru/s/id-891710-tgmpub/
👍4❤2