🟢 А ещё мы рассказывали о профилактике рака груди у женщин. Акушер-гинеколог Екатерина Волкова поделилась четырьмя факторами риска:

1) Постоянное ношение бюстгальтера с косточками.
Вызывает нарушение лимфооттока, что может стать причиной отёчности молочных желез, их болезненности. Покупайте удобное бельё, и если к красоте не прилагается комфорт, оставьте бюстгальтер в магазине.

2) Использование дезодорантов с алюминием.
Внимательно читайте состав: этот компонент повышает риск возникновения онкозаболеваний, может привести к воспалению сальных протоков и лимфоузлов.

3) Бесконтрольное использование КОК, которые содержат эстрогеноподобные вещества.
Правило номер один: любые таблетки только по назначению врача.
Если доза слишком велика или есть проблемы с выведением лекарства, есть риск появления реакций со стороны груди (дискомфорт, отечность, мастопатия, фиброаденома).

4) Долгое воздержание.
Оргазм — прекрасная профилактика заболеваний молочных желез. Все дело в полезном коктейле из эстрогенов, прогестерона, окситоцина и пролактина.
Если половой жизни пока нет, увеличиваем физическую активность.

🔵 «И, конечно, не забывайте посещать маммолога раз в год. Такие профилактические осмотры нужны, чтобы вовремя выявить какую-либо патологию и вылечить ее раз и навсегда», — заключила гинеколог.

До конца голосования за лучшие частные клиники города осталось меньше месяца

Победители премии «Доктор Питер — частная медицина» будут объявлены в конце июня. Сейчас разрыв между финалистами настолько невелик, что на счету буквально каждый голос.
https://doctorpiter.ru/s/id-886381-tgmpub/

Ландыш и еще два ядовитых растения, которые цветут прямо сейчас

Любителей поездок на дачу и прогулок в парках и лесах подстерегают серьезные опасности. Есть растения, которые нельзя даже трогать руками — это очень опасно. Одно из них— ландыш.
https://doctorpiter.ru/s/id-737169-tgmpub/

Генетики выяснили, какие народы России больше всего склонны к аллергии на пыльцу.

В выборке исследования было 100 тысяч человек в возрасте от 18 до 65 лет.
Преимущественно аллергия возникает в ответ на пыльцу злаковых трав (тимофеевка, ежа, рожь, пшеница, мятлик, ячмень) и сорных трав (полынь, амброзия, лебеда).

Посмотреть полную разбивку по этносам и почитать про методы лечения аллергии можно здесь.

🟢 Названы самые несчастные страны мира. Россия на 76 месте из 157.
Рейтинг ежегодно составляет экономист, профессор Стив Ханке. Учитываются уровень безработицы, инфляции и процентные ставки по банковским кредитам.
Какие ещё страны в рейтинге и почему Швейцария на последнем месте по уровню несчастья, читайте здесь.

🔵 Мытищенские врачи спасли пациента с гнойным перитонитом, который даже не подозревал, что болен.
63-летний пациент попал в больницу из-за жалоб на сильную боль в животе, тошноту, рвоту и холодный пот.
Врачи нашли запущенное воспаление брюшной полости с гнойным процессом. Мужчине диагностировали хроническую дивертикулярную болезнь толстой кишки, о которой пациент не догадывался, так как не проходил регулярные обследования.
Не делайте так — берегите себя.

🟢 Центральная научная медицинская библиотека Сеченовского университета открыла доступ к базе данных научных публикаций.
Планируется до 2025 года загрузить на сайт все российские научные журналы по биомедицине, национальные академические издания и сотрудничающие зарубежные журналы.
Доступ к 90% публикаций предоставляется бесплатно.

Как перестать быть удобным и получать удовольствие от отношений?
6 советов психолога Александра Шахова.

1) Просите. Это так просто и так сложно одновременно!
Просить не стыдно. Более того, просить — значит давать другому человеку возможность что-то для тебя сделать. Нормальный человек будет рад такой возможностью воспользоваться.

2) Перестаньте брать ответственность за чужие чувства и эмоции.
Вы отвечаете за свои действия, а не за чужие ожидания. Запомните эти слова и не поддавайтесь на манипуляции.

3) Научитесь говорить «нет»
Психолог признает, что это бывает сделать очень непросто. Он рекомендует иногда тренироваться перед зеркалом, как отвечать человеку на просьбу, которую вы выполнять по каким-то объективным причинам не хотите. Даже элементарное: «Нет, я не хочу пиццу, я хочу салат», «Я не хочу готовить ужин, давай подумаем, что заказать!», «Я не смогу отвезти тебя, я в это время занят».

4) Обозначьте свои приоритеты и ценности
«Сначала поймите, что для вас важнее всего в жизни, что ценно, а что — нет. А потом обязательно транслируйте свои приоритеты и ценности своему партнеру, другу, родным», — говорит Шахов.

5) Обращайте внимание на поступки, а не на слова.
Перестаньте верить обещаниям и ждать чуда. Начните ценить себя, а там и другие подтянутся.

6) Не игнорируйте недопустимое поведение
Если человек не понимает слов, показывайте ему делом, что он вас обижает. Вплоть до обозначения намерения расстаться, прекратить такие ранящие отношения.